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rhannanutri Nutrição sem mistérios. Emagrecimento eficaz e sem sofrimento!

Tá difícil perder aquela barriguinha, amada? Boa parte dela pode ser distensão abdominal provocada por uma desequilíbrio...
30/01/2025

Tá difícil perder aquela barriguinha, amada? Boa parte dela pode ser distensão abdominal provocada por uma desequilíbrio intestinal, agravada também pela DESIDRATAÇÃO. 🚫💧
É super comum entre os pacientes que almejam perder peso, reduzirem de 5 a 10 cm abdominais em até 40 dias, APENAS com dieta e hidratação adequada. 👀
Como está a ingestão de água por aí? Precisando melhorar? Compartilha a última imagem com quem está precisando e agarra a tua garrafinha! ✅

Aqueles conselhos motivacionais, que podem desmotivar horrores! 👀Qual desses 4 você mais precisa esquecer? Vamos juntos!...
14/01/2025

Aqueles conselhos motivacionais, que podem desmotivar horrores! 👀
Qual desses 4 você mais precisa esquecer? Vamos juntos! Uma nutrição leve em 2025 e saúde mental para todos nós! Compartilha com as amigas! 💚✅]

Arrasta pra o lado, se você exagerou em comida/bebida nesse fim de ano, e sofreu alguma consequência disso! 👉 Geralmente...
07/01/2025

Arrasta pra o lado, se você exagerou em comida/bebida nesse fim de ano, e sofreu alguma consequência disso! 👉

Geralmente a barriga f**a mais inchadinha, com gases, desconfortos, às vezes aquela velha prisão de ventre... Confere comigo COMO MELHORAR O INTESTINO após essas festas todas!

E se tu curtiu aí, compartilha com as amigas! 💚

Arrasta pra o lado aí e depois envia pras amigas que precisam ler isso! 🎄💚👀
19/12/2024

Arrasta pra o lado aí e depois envia pras amigas que precisam ler isso! 🎄💚👀

O final de semana pode ser um problemão para o seu resultado, mas a gente sabe que saúde é EQUILIBRAR o que estamos vive...
16/08/2024

O final de semana pode ser um problemão para o seu resultado, mas a gente sabe que saúde é EQUILIBRAR o que estamos vivendo de uma rotina saudável, e ter o momentos com quem amamos, com comidas afetivas. 🥰
Pra não colocar tudo a perder, você pode seguir essas orientações. Serão muito úteiis para mandar a sanidade: comer o que você gosta e não deixar de ser saudável. ✅
Seu final de semana te dará novos resultados. 💚
Foi ajudada com o post? Então ajude outras pessoas compartilhando o conteúdo!

O final de semana pode ser um problemão para o seu resultado, mas a gente sabe que saúde é EQUILIBRAR o que estamos vive...
16/08/2024

O final de semana pode ser um problemão para o seu resultado, mas a gente sabe que saúde é EQUILIBRAR o que estamos vivendo de uma rotina saudável, e ter os momentos com quem amamos, com comidas afetivas. 🥰
Pra não colocar TUDO a perder, você pode seguir essas orientações. Serão muito úteis, para manter a sanidade: comer o que gosta, e não deixar de ser saudável. ✅
Seu final de semana te dará novos resultados! 💚
Foi ajudada com o post? Então ajude outra pessoa compartilhando o conteúdo! 😉

3 Razões para comer antes de ter fome:- Passar hooooras sem se alimentar, vai fazer você comer mais do que deveria, quan...
14/08/2024

3 Razões para comer antes de ter fome:
- Passar hooooras sem se alimentar, vai fazer você comer mais do que deveria, quando a fome chegar, ou te fazer beliscar o tempo inteiro. 🕜
- Seu corpo vai acabar estocando a próxima refeição que entrar, prejudicando o seu precioso emagrecimento. 😿
- A fome tira o nosso discernimento. Ficamos com vontade de comer qualquer coisa, e geralmente, essas "coisas" são calóricas e não fazem parte do seu cardápio saudável. 🥐
Facilite seus acertos assim:
- Tenha lanches práticos na bolsa; 🥜
- Adicione alarmes para não passar do horário; ⏰
- Tenha opções prontas facilitadoras de acerto em casa para não cair na tentação do ifood! 🍽
# ̧ãosaudavelsempre

Arrasta para o lado e confere algumas opções de café da manhã saudável, para aproveitar no domingo, dia das mães! 🥰👉 ...
10/05/2024

Arrasta para o lado e confere algumas opções de café da manhã saudável, para aproveitar no domingo, dia das mães! 🥰👉

Já pensou como comemorar o dia das mães com a sua amadinha? 🌷Passa para o lado e confere sugestões de locais pra você vi...
09/05/2024

Já pensou como comemorar o dia das mães com a sua amadinha? 🌷
Passa para o lado e confere sugestões de locais pra você visitar, e até sugestões do que comer! Como costumo dizer aqui, o processo precisa ser SIMPLES. Podemos aproveitar ocasiões especiais e encontrar boas opções em outros lugares! 🥰
Não deixe de salvar para lembrar das sugestões! 😘

Tá em dúvida do que dar para a sua mãe, no dia das mães? Amada, eu te digo O QUE DAR e POR QUE ela merece um acompanhame...
07/05/2024

Tá em dúvida do que dar para a sua mãe, no dia das mães? Amada, eu te digo O QUE DAR e POR QUE ela merece um acompanhamento nutricional! 😍
5 razões muito justas, um presente bem intencional, com muito amor e CUIDADO com nossas amadas! 💚
Será um prazer cuidar da sua mãe! Agende já e aproveite a promo! 🥰

O mês das nossas amadinhas chegou! Que bênção é ter uma mãe, amiga, confidente para todos os momentos! Nada mais do que ...
06/05/2024

O mês das nossas amadinhas chegou! Que bênção é ter uma mãe, amiga, confidente para todos os momentos! Nada mais do que justo, presentear as nossas mães com um ato de cuidado! 😍
Do dia 06 ao dia 13 de maio, te darei uma condição bem especial para a primeira consulta! Aproveita e já garante para a sua amadinha! 🤩
Dúvidas? Fala comigo no direct! ✅💚

Você falou que esse ano faria diferente alguma vez? Falou que iria se organizar e se alimentar melhor? Perder o peso que...
25/03/2024

Você falou que esse ano faria diferente alguma vez? Falou que iria se organizar e se alimentar melhor? Perder o peso que te incomoda? Ser mais constante nos exercícios? 🤨
Agora a pergunta é: você já começou a colocar em prática? Organizou as pequenas metas para alcançar seu objetivo, e os passos para alcançá-lo? 🎯
Se a resposta é NÃO, você tem duas opções:
a) Prometer para si mesma que após a páscoa 🐰🍫começa (furada!)
b) Procurar ferramentas para tirar os planos do papel!
Apenas pensar "vou emagrecer" não é suficiente, você precisa de um plano para organizar suas metas e tornar o processo possível! ✅
Bora tirar os planos do papel e fazer realmente diferente esse ano? Dá superrr tempo! Só clicar no link da bio, eu vou te ajudar! 💚

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