Izabela Freitas - Nutri Gestante

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Izabela Freitas - Nutri Gestante

Ajudo mamãe, tentantes e gestantes a cuidarem da sua são e de seus bebês.

08/10/2025

Pós-parto é um momento de muitas mudanças no corpo — e também cheio de dúvidas.
Uma das perguntas que mais escuto é: “dá mesmo pra perder gordura e, ao mesmo tempo, ganhar massa magra nessa fase?”

No vídeo de hoje eu trago um caso clínico real do consultório para mostrar que sim, é possível — mas exige cuidado, estratégia nutricional e acompanhamento profissional. 💙

Assista o vídeo até o final e vem entender como esse processo acontece na prática!

✨ E se você também quer um acompanhamento individualizado, online ou presencial, é só clicar no link que está na minha BIO.

29/09/2025

O segundo trimestre é aquela fase em que o corpo muda rápido, o bebê cresce, e a alimentação precisa acompanhar cada passo. 💙

Mais do que quantidade, o segredo é qualidade e equilíbrio: escolher os alimentos certos ajuda a manter energia, prevenir deficiências e apoiar o desenvolvimento do bebê.

Não se trata de regras rígidas, mas de pequenas escolhas no dia a dia que fazem diferença de verdade.

22/09/2025

Gestante, você sabia que o DHA é essencial para o desenvolvimento cerebral do seu bebê?

Durante a gestação, o cérebro do bebê se forma rapidamente, e o DHA, um tipo de ômega-3, é fundamental para a visão e as funções cognitivas do seu pequeno.

Investir em DHA é investir no desenvolvimento saudável do seu bebê! 👶

̧ãosaudável

28/08/2025

Muitas vezes, quando falamos em fertilidade, pensamos apenas nos hormônios ou na quantidade de óvulos. Mas a verdade é que o corpo funciona como um todo – e dois pontos pouco falados têm grande impacto: o intestino e a inflamação.

🦠 Saúde intestinal
O intestino abriga trilhões de bactérias que influenciam diretamente a absorção de nutrientes essenciais para a reprodução, como ferro, zinco, ácido fólico e vitamina D. Além disso, uma microbiota equilibrada contribui para o bom funcionamento dos hormônios se***is.

🔥 Inflamação silenciosa
Quando o corpo está em estado inflamatório crônico (causado por excesso de ultraprocessados, resistência à insulina, estresse ou doenças como a endometriose), o ambiente reprodutivo pode ser prejudicado, afetando a ovulação, a qualidade dos óvulos e até a implantação embrionária.

✨ Cuidar da fertilidade é cuidar do corpo como um todo: alimentação anti-inflamatória, estilo de vida equilibrado e acompanhamento profissional fazem toda a diferença nesse processo.

̧ãogestacional

25/08/2025

Nós, mulheres, sabemos que a vida é cheia de papéis: mãe, esposa, profissional, dona de casa… e ainda assim precisamos encontrar espaço para sermos nós mesmas.
Não é sobre ter tempo sobrando, é sobre se permitir ser prioridade. 💕

Cuidar da alimentação, movimentar o corpo e olhar para a saúde não é egoísmo — é amor-próprio, é energia para dar conta de tudo o que a vida pede.

Se você está esperando o “momento ideal” para começar, eu te digo: o momento é agora. Você merece se sentir bem! 🌸

22/08/2025

Se você notar esses sintomas, procure seu médico imediatamente. O diagnóstico e o acompanhamento adequados fazem toda a diferença para garantir uma gestação saudável e segura. 💕

👉 Salve esse post para não esquecer e compartilhe com outras gestantes que precisam dessa informação!

̧ão

19/08/2025

A anemia é comum durante a gestação, mas isso não significa que deve ser ignorada. Os sinais podem ser sutis no início, mas merecem atenção: cansaço além do normal, palidez, falta de ar, tontura, coração acelerado e até unhas ou cabelos mais frágeis.

Manter uma boa alimentação, com alimentos ricos em ferro, e fazer o acompanhamento adequado com seu médico e nutricionista é fundamental para garantir a sua saúde e a do bebê. 💕

👩‍⚕️ Se tiver dúvidas, pode deixar nos comentários ou me chamar no direct. Estou aqui para te ajudar!

15/08/2025

Hoje é o Dia da Gestante 🤰💖
Uma fase que transforma corpo, mente e coração.

Ser gestante é sentir o amor crescer a cada batida do coração do bebê, é sonhar acordada com o dia em que vai finalmente segurar seu filho nos braços, é descobrir forças que nem imaginava ter.

Mas também é lidar com medos, inseguranças, mudanças e desafios — e tudo isso faz parte desse lindo processo de gerar a vida.

Que o seu dia seja de acolhimento, carinho e reconhecimento, porque você está vivendo um dos capítulos mais marcantes e poderosos da sua história. 💛

Feliz Dia da Gestante! 🌸

Marque aqui uma gestante especial que merece receber essa mensagem. ✨

̧ão

11/08/2025

O Agosto Dourado é o mês dedicado à conscientização sobre a importância da amamentação. 💛
O dourado representa o “padrão ouro” do leite materno — o alimento mais completo para o bebê.

🍼 Ele protege contra doenças, fortalece a imunidade e contribui para o desenvolvimento saudável do cérebro.
❤️ Para a mãe, auxilia na recuperação pós-parto e ainda ajuda na prevenção de doenças como câncer de mama e ovário.

Para que esse momento seja mais tranquilo, lembre-se de manter uma boa hidratação, procurar um ambiente calmo e, se sentir dor ou dificuldade, buscar orientação de um profissional especializado.

Agosto é dourado, mas o aleitamento é um tesouro para a vida toda. 💛
🔄 Compartilhe essa mensagem e apoie a amamentação.

💛

23/07/2025

Você sabia que manter-se ativa durante a gestação traz benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê?

A prática de exercícios físicos na gravidez, quando bem orientada, contribui para uma gestação mais saudável, melhora o bem-estar da mulher e ainda prepara o corpo para o parto e o pós-parto.

o exercício regular contribui para o desenvolvimento saudável do bebê e pode até facilitar o trabalho de parto.

🚨 Mas atenção: a prática deve ser sempre acompanhada por profissionais de saúde, respeitando o estágio da gestação, a condição física da gestante e qualquer particularidade individual.

Se você está grávida, converse com seu médico e, se liberada, busque um profissional qualificado para te acompanhar nessa jornada 💛
Movimento é cuidado — com você e com seu bebê.

01/07/2025

Assim que você descobre que está grávida, uma das primeiras atitudes que pode fazer toda a diferença na sua gestação é cuidar da sua alimentação.

A nutrição na gestação vai muito além de “comer por dois” — ela é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê e para o seu bem-estar durante todos os trimestres.

💡 Com a orientação certa, você evita deficiências nutricionais, controla melhor os sintomas como enjoo, constipação e cansaço, e ainda aprende como se alimentar com prazer e equilíbrio nessa fase tão especial.

✨ Gestante, sua saúde e a do seu bebê começam no prato.
👉 Clique no link da minha bio e agende sua consulta, online ou presencial. Vamos juntas cuidar dessa fase com leveza e consciência!

05/06/2025

Cada refeição é uma escolha — e, aos poucos, essas escolhas constroem os seus resultados.

Não se trata de comer “perfeito”, mas de fazer o melhor possível com o que você tem, respeitando seu corpo, sua rotina e seus objetivos.

🥑 Pequenas mudanças hoje geram grandes transformações lá na frente.

✨ Priorize sua saúde, não só quando o corpo “grita”, mas principalmente quando ele ainda sussurra.

Cuidar da alimentação é uma forma silenciosa de amor-próprio.

📌 E se você sente que precisa de ajuda para organizar sua alimentação, saiba que não está sozinha. Vamos juntas nessa?

Endereço

Estrada Do Rio Grande
Rio De Janeiro, RJ
22720-010

Site

https://isabelafreitas.com.br/

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