Cap à l'équilibre

28/04/2026

✨« L’INSTANT PRÉSENT - L’ANCRE ET L’EQUILIBRE”.
SOURCE DE APAISEMENT ET TRANSFORMATION. ✨
SAMEDI 09 Mai 2026
de 9h30 à 12h30

​🔥 AU PROGRAMME :

Prana-Vyayama / Pratique Posturale/ Pranayama/
Relaxation sonore/ Pratiques vibratoires.

☀️ Lorsque nous pensons à l’équilibre,
nous pensons souvent à l’équilibre postural.
Mais Yoga nous enseigne l’importance de l’équilibre mental avant tout.

🙏 L’équilibre nous ancre dans la perception de l’instant présent,
de l’ici et maintenant : donc c’est cette expérience
que nous allons privilégié durant l’atelier!!!

🧘‍♀️ Je vous guiderais à travers un travail respiratoire
pour apaiser le mental et le système nerveux,
puis la pratique sera axée sur une série de postures d’ancrage et équilibre
pour impulser une douce et pétillante énergie de Vie! La concentration retrouvée,
nous allons se centrer sur le moment présent et
diriger pleinement notre attention sur notre Souffle,
puis doucement nous explorerons Lâcher-prise en État de témoin où l’énergie circule, s’apaise, se transforme..
Je vous enseignerai les outils de purification,
transformation, réintégration, libération.
Permettant un travail intégral…

L’atelier se terminera par un moment de relaxation profonde accompagné
d’un Bain Sonore relaxant! Avec Emilie
Un moment de lâcher prise pour se régénérer en profondeur
et laisser être en douceur !
Anna

Accessible à toutes et tous !

TARIF ET RESERVATIONS:
06 13 22 05 45 et/ou sur le planning en ligne
🧘‍♀️ Lien dans la bio
40 euros Solo/ 70 Duo
Règlement à l’arrivée sur place.

LIEU:
Salle municipale Sesostris
Entrée 36, allée des Palombes
33970 Cap Ferret

Enseignantes :
Anna Nazarova
Hatha Yoga Integral
https://www.annandayoga.com/
et Emilie Bareyt
Les Bains Sonores

23/04/2026

🌸 Le Printemps s’invite à Capalequilibre ! 🌸

🌿 La légèreté est de retour, et elle danse avec le soleil !

À Capalequilibre, on vous prépare un printemps rempli de mouvement, de douceur et de renouveau !

Voici nos nouveautés et ateliers phares pour avril, mai et juin 2026 :
📅 Ateliers à ne pas manquer

🔥 Samedi 25 avril :
9h30-10h45 : Yoga & Édukinésiologie pour enfants (Cap détente en mouvement) avec Emilie et Gabrielle

🪩18h30-20h30 : NEW Atelier Danse Libre en musique live : piano, dj set, bain sonore– Émilie & Marianne

✨ Samedi 9 mai 9h30 à 12h30: Yoga Intégral + Bain sonore (ancrage & équilibre) – Ana & Émilie

☀️ Samedi 23 mai 9h30 à 12h : Pilates & Bain sonore (renforcement & harmonie) – Émilie & Delphine

🎶 Vendredi 12 juin 18h30 : Bain sonore relaxant et régénérant légèreté(Espace Anahata, Arès)

💓 Samedi 20 juin 10h à 12H : Yin Yoga & Massages (pause régénérante) avec Emilie et Maïthé

🎉Vendredi 26 juin 18h30 à 20h30 : Fête de l’été ! Atelier Danse Libre en musique live : piano, dj set et bain sonore – Émilie & Marianne

💙 Pour tous les niveaux – Débutants, intermédiaires et confirmés ! Adaptation !

🧘‍♀️ Nos Cours Réguliers : De la légèreté, toute l’année !
Rejoignez nos cours hebdomadaires à la salle (Allée des Palombes, Cap Ferret) pour une pratique douce et inspirante :
Yin Yoga & pranayamas : Lundi 20h (18h30 pendant les vacances)
Yoga Flow du matin : Dimanche 10h
Yoga&danse : Vendredi 18h30

🌊 Yogaplage : Le soleil revient, et les séances aussi !
Dès le 1er mai, retrouvez-nous en bord de mer pour des séances de yoga en plein air, dans une ambiance légère et ressourçante !

🔗 Comment participer ?
Inscriptions : Supersaas – Capalequilibre
➡️Lien dans la bio
Paiement : HelloAsso (ateliers, cours & adhésion) ou sur place

📲 On se retrouve sur
👉 Facebook : Cap à l’équilibre
👉 Instagram :

💙 Un petit geste pour nous soutenir ?
Adhérez à Capalequilibre et bénéficiez de tarifs préférentiels ! Partagez !

Namaste !
L´équipe Capalequilibre

18/04/2026

☀️Prochain Atelier ENFANTS Cap détente : Yoga, edu-kinesiologie et relaxation sonore autour des émotions. ☀️

🔥 Gabrielle et Emilie interviennent aussi au sein des écoles et ouvrent ces ateliers pour répondre à la demande des enfants et famille ! Places limitées ! 🔥

😜 Un moment ludique pour se détendre et mieux appréhender toutes ces émotions qui nous traversent !

🫶 Atelier autour de jeux corporels, du yoga, de l’edu-kinesiologie et un moment de relaxation à la fin avec des instruments ludiques et relaxants.

Où : 36, allée des Palombes au Cap Ferret -Salle municipale Sesostris

Quand : samedi 25 avril de 9h30 à 10h45

Avec qui ?
Emilie, enseignante de yoga depuis 6 ans, praticienne en bain sonore et Massotherapeuthe pour la famille

Gabrielle, kinesiologue et spécialisée dans les émotions


Tarif : 10€
15€ (pour 2 enfants fratrie)

Prévoir une tenue confortable et de l’eau.

Et c’est le marché du Cap Ferret :
Les parents peuvent en profiter pour aller chiner, boire un café en terrasse et faire quelques courses !

Emilie 0684753575 ou Gabrielle 0788363013
✅ Réservation dans le planning en ligne. Lien dans la bio

06/04/2026

🐣Les vacances de Pâques arrivent à grand pas et nous sommes ravies de vous annoncer le planning du 3 avril au 20 avril :

✨ Vendredi 3 avril : 19h-20h :
Bain sonore relaxant et régénérant Espace Anahata à Arès (20€)

✨Samedi 4 avril : 10h30 à 12h : Atelier enfants (6 à 12 ans) Yoga, edukinesiologie et relaxation sonore : Cap détente
Tarif : 10€ / enfant et 15€ pour 2 enfants de la même fratrie.

✨ Dimanche 5 avril 10h :
Hathaflow du dimanche matin

✨Lundi 6 avril à 18h30
: Yinyoga&pranayama

✨ Mercredi 8 avril à 9h30 : Hathaflow du matin (NEW creneau)

✨ Vendredi 10 avril 18h30 : Yoga&danse

✨ Dimanche 12 avril :
hathaflow du matin

✨Lundi 13 avril à 18h30
: Yinyoga&pranayama

✨ Dimanche 19 avril à 10h : Hathaflow du matin

✨Lundi 20 avril à 20h : Yinyoga&pranayama

Vos enseignantes professionnelles :
Emilie : Yoga, Yoga&danse et bain sonore
Maïthé : Yoga
Gabrielle : kinesiologue

🔥 NEW - SAVE THE DATE : Samedi 25 avril 18h30 à 20h30 👉Atelier danse libre en musique live guidé par Emilie et avec notre super Dj et musicienne .music …. on vous en dit plus très vite… Restez connectés

✅ Inscription et tarifs sur le planning en ligne : Lien dans la bio
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Au plaisir de vous retrouver pour pratiquer ensemble !

La team Cap à l’équilibre ✨

31/03/2026

🐣Les vacances de Pâques arrivent à grand pas et nous sommes ravies de vous annoncer le planning du 3 avril au 20 avril au Cap Ferret :

✨ Vendredi 3 avril : 19h-20h :
Bain sonore relaxant et régénérant Espace Anahata à Arès (20€)

✨Samedi 4 avril : 10h30 à 12h : Atelier enfants (6 à 12 ans) Yoga, edukinesiologie et relaxation sonore : Cap détente
Tarif : 10€ / enfant et 15€ pour 2 enfants de la même fratrie.

✨ Dimanche 5 avril 10h :
Hathaflow du dimanche matin

✨Lundi 6 avril à 18h30
: Yinyoga&pranayama

✨ Mercredi 8 avril à 9h30 : Hathaflow du matin (NEW creneau)

✨ Vendredi 10 avril 18h30 : Yoga&danse

✨ Dimanche 12 avril :
hathaflow du matin

✨Lundi 20 avril à 18h30
: Yinyoga&pranayama

✨ Dimanche 19 avril à 10h : Hathaflow du matin

✨Lundi 20 avril à 20h : Yinyoga&pranayama

Vos enseignantes professionnelles :
Emilie : Yoga, Yoga&danse et bain sonore
Maïthé : Yoga
Gabrielle : kinesiologue

🔥 NEW - SAVE THE DATE : Samedi 25 avril 18h30 à 20h30 👉Atelier danse libre en musique live guidé par Emilie et avec notre super Dj et musicienne .music …. on vous en dit plus très vite… Restez connectés

✅ Inscription et tarifs sur le planning en ligne : Lien dans la bio
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Au plaisir de vous retrouver pour pratiquer ensemble !

La team Cap à l’équilibre ✨

13/03/2026

☀️Atelier ENFANTS Cap détente : Yoga, edu-kinesiologie et relaxation sonore ☀️
Thème autour des émotions.

😜 Un moment ludique pour se détendre et mieux appréhender toutes ces émotions qui nous traversent !

🫶 Atelier autour de jeux corporels, du yoga, de l’edu-kinesiologie et un moment de relaxation à la fin avec des instruments ludiques et relaxants.

Où : 7, allée des Palombes au Cap Ferret

Quand : samedi 4 avril de 10h30 à 12h

Avec qui ?
Emilie, enseignante de yoga depuis 6 ans, praticienne en bain sonore et Massotherapeuthe pour la famille

Gabrielle, kinesiologue et spécialisée dans les émotions


Tarif : 10€
15€ (pour 2 enfants fratrie)

Prévoir une tenue confortable et de l’eau.

Et c’est le
Les parents peuvent en profiter pour aller chiner, boire un café en terrasse et faire quelques courses !

Emilie 0684753575 ou Gabrielle 0788363013
✅ Réservation dans le planning en ligne. Lien dans la bio

01/03/2026

☀️Ateliers enfants autour des émotions dans les écoles :
Yoga, edukinesiologie et relaxation sonore ☀️

🌟 C’est avec un petit pincement au cœur que nous venons de terminer notre intervention à l’école du phare avec les enfants. Nous sommes reparties avec des gros câlins et des étoiles dans les yeux de voir les enfants ravis et épanouis après la série d’ateliers autour des émotions. 🌟

💓L’aventure continue dés cette semaine avec les enfants de l’école de Claouey
Nous avons hâte ! 💓

✨ Merci à et pour votre engagement dans le bien-être des enfants du pays et de notre presqu’île ✨

🫶 Ce projet est naît il y a presque 2 ans. D’abord au sein de l’association pour des ateliers à la salle et sur la plage. Nous avons alliées nos pratiques complémentaires le yoga et la relaxation sonore et l’edukinesiologie. Appréhender les émotions est essentiel pour nos jeunes en développement pour mieux se comprendre et gérer ses moments intenses qu’ils traversent et devenir de futurs adultes apaisés, centrés et épanouis. Avec les écoles, la thématiques autour des émotions a été une évidence. 🫶

👍 Prochain atelier enfants (6 à 12 ans) au sein de l’association, salle sesostris allée des Palombes
Samedi 4 avril de 10h30 à 12h
Tarif : 10€ par enfant
15€ pour 2 enfants d’une même fratrie
(Places limitées)

✅ Inscription sur le planning en ligne : Lien dans la bio
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

04/02/2026

✨✨✨ Nouvelle année, nouvelle dynamique ✨✨✨

Notre projet d’association est de valoriser une communauté d’élèves et d’enseignants qui avancent ensemble.
Ici, c’est un espace de rencontre avec soi, avec les autres ou bienveillance, apprentissage, humanité sont au centre.

Ici, le business n’a pas sa place, c’est avant tout un lieu d’échanges, d’entraides, de rires et de simplicité !
Chacune et chacun pour progresser dans sa pratique et favorise un bien-être profond et durable !

❤️‍🔥Une chouette team avec un noyau dur ❤️‍🔥:
- Emilie
- Maïthé
- Camille
- Delphine
- Marion
- Gabrielle

❤️Chaque enseignante s’engage avec passion et avec coeur. Une équipe qui continue à œuvrer pour votre bien-être, votre progression dans votre pratique de yoga et pratiques douces avec engagement et douceur. ❤️

Voici le planning pour le mois de février et les vacances scolaires d’hiver allée des Palombes au Cap Ferret :

✨ Dimanche 8 février 10h : hathaflow du dimanche matin : Maïthé

✨ Mardi 10 février à 18h : Hatha Vinyasa : Camille
✨ Vendredi 13 février à 18h30 : YinYoga&pranayama : Camille

✨ Dimanche 15 février 10h : hathaflow du dimanche matin : Maïthé

✨ Vendredi 20 février à 18h30 : YinYoga&pranayama : Emilie

✨ Dimanche 22 février 10h : hathaflow du dimanche matin : Emilie

✨Lundi 23 février 20h : Yinyoga&pranayama : Emilie

✨ Vendredi 27 février 18h30 : Yoga&danse : Emilie

Prochaine Rando&Yoga :
Vendredi 27 février : départ 9h30
(lieu de rdv à venir) : Marion et Emilie

Semaine du 23 février : Reprise des ateliers enfants Emotions : Yoga, edu-kinesiologie et relaxation à l’école du phare : Emilie et Gabrielle
Prochain atelier à la salle prévue le samedi 4 avril. (On vous en dis plus un peu plus t**d)

Inscription sur le planning en ligne :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Tarifs : adhésion, cartes, au cours et Pass sur :
https://www.helloasso.com/associations/cap-a-l-equilibre/boutiques/adhesion-pass-et-cartes

La team Cap à l’équilibre ✨

21/01/2026

✨Toute l’équipe Cap à l’équilibre vous souhaite ses meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2026 !✨

💓Nous vous souhaitons une santé de fer, la joie et de beaux moments !💓

Nous continuons à vous accompagner pour vos moments de bien-être toute l’année avec les cours à l’année, des ateliers et les séances de yoga sur la plage en saison !

Nouveauté : Rando&yoga accompagné et guidée par Marion (diplômée en randosanté) et Emilie (enseignante de yoga).
Prochaine date :
Vendredi 30 janvier à 9h30 départ réservoir de Piraillan

Toujours le même planning en ligne ici :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Tarifs sur helloasso :
https://www.helloasso.com/associations/cap-a-l-equilibre/boutiques/adhesion-pass-et-cartes

Et continuez à nous suivre sur les réseaux :
Ici et sur Facebook

Si vous souhaitez devenir bénévole et participer à la vie de notre association ou que vous souhaitez intégrer l’association en tant que professionnel du bien-être (cours, yogaplage, ateliers ou autre projet) :
Merci de nous contacter par mail ou Emilie au 0684753575.

Au plaisir de vous retrouvez !

La team Cap à l’équilibre !

20/12/2025

Toute L’équipe Cap a l’équilibre vous souhaite de douces vacances de Noël et de belles fêtes de fin d’année :

Voici le programme pour ces vacances de Noel pour des moments de mouvements et de connexion en douceur 🎄🎄🎄

✨ Ce dimanche 21 decembre a 10h : Yogaflow dynamique (Cap Ferret) avec Emilie

✨ Lundi 22 decembre à 18h30 : Yin Yoga et pranayama (Cap Ferret)

✨ Vendredi 26 dec : 18h30 à 19h30 : Yogadanse tous niveaux ( hathaflow avec mise en mouvement danse libre et relaxation) (Cap Ferret)

✨ Dimanche 28 decembre à 10h : hathaflow DETOX du dimanche matin (Cap Ferret)

Lundi 29 dec a 18h : YinYoga avec Maïthé (Cap Ferret)

Dimanche 4 janvier :
Hathaflow du dimanche matin avec Maïthé (Cap Ferret)

☀️ Inscription ouverte pour l’atelier Yin&massages : samedi 17 janvier de 10h à 12h avec Maïthé et Emilie : Reste 2 places

Inscrivez-vous sur le planning en ligne dans la Bio
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

La team Cap a l’équilibre ✨✨✨

25/11/2025

Retrouvez notre enseignante au salon Tous bassin.
Profitez d’une Seance hathaflow découverte dimanche à 10h.
Infos ci-dessous

J-5 ! ON SE RETROUVE SUR LE SALON 100% BASSIN D’ARCACHON & VAL DE L’EYRE !

Du 29 et 30 novembre Salle de la Forestière au Cap Ferret.

🛥 pour ce salon 100% local où j’ai le plaisir de vous y accueillir sur mon stand !

✨ Ce sera le moment de découvrir les massages Amma assis au prix doux de 15€. 🤩

✨Et connaître les différents massages que je vous propose et choisir vos bons cadeaux pour vos proches.

✨Comprendre les différentes pratiques de yoga...Poser vos questions....

✨ C’est aussi l’occasion de découvrir les produits locaux et la gamme des soin visage et produits d’intérieur maison que j’utilise pendant vos soins corps et visage.

✨ Et découvrir ce que je vous ai concoté pour noël qui approche à grand pas ! 🎁 🎄

Envie d’essayer un cours de yoga ?
🧘🏽‍♂️ Rejoignez-moi Dimanche 30 novembre pour une séance découverte de yoga tous niveaux «  Hathaflow «  de 10h à 11H00 !

Lieu : Salle Sesostris Allée des Palombes.
Tarif : 10 €.

Inscription par sms au 0684753575 ou sur le planning en ligne.

https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga?view=day&day=30&month=11

Je suis heureuse de vous retrouver et de vous faire découvrir mon univers, et ce qui m’anime depuis plus de 10 ans maintenant !

À très vite !

📍 Salon 100% Bassin d’Arcachon et Val de l’Eyre - Cap Ferret, 67 Boulevard de la Plage 33970 LEGE CAP FERRET (salle de La Forestière)

08/11/2025

Avec joie de participer à de belles causes !

Émilie notre soutien avec Cap à l'équilibre nous a remis un don de 110€ pour les actions menées lors d’octobre rose.
Une belle rencontre qui a du sens à notre cabane 90.
Merci à Émilie de son engagement à nos côtés ainsi qu’aux participants solidaires des activités proposées par son association🙏💝🛶