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01/04/2020

一天一营养篇
大家好！今天来分享一个我们身体里面有的超级抗氧化剂
少了它，我们会容易累，没有精神，手脚麻。。
它就是。。。
辅酶Q10 (Coenzyme 10/ubiquinone)
这个营养就好像我们人体细胞的充电器，帮助产生能量
Coq10 细胞的充电宝！
哪个器官的细胞最需要它呢？？
当然是24小时不停工作的心脏咯！
还有我们的脑细胞，肾脏，肝脏哦
所以说，它是不是很重要呢？
让我们认识这个营养和功效哦～请看以下视频～

网络已经现在不容忽视的趋势。有人用来做日常通讯，刷刷最新资讯，现在还用来上班开会哦可能我的职业病吧喜欢看饮食相关的page或是blogger行动限制期间，follow了很多来恶补厨艺。。你是不是也跟我一样呢？在家煮是比较健康，不过也要注意热...
28/03/2020

网络已经现在不容忽视的趋势。
有人用来做日常通讯，刷刷最新资讯，现在还用来上班开会哦
可能我的职业病吧
喜欢看饮食相关的page或是blogger
行动限制期间，follow了很多来恶补厨艺。。
你是不是也跟我一样呢？
在家煮是比较健康，不过也要注意热量和分量哦。
吃得少不如吃得好！我来给大家看看怎么吃才算好。

均衡饮食一定要控制淀粉 （carbohydrates) 摄取 （1/4盘子，充足蛋白质 (protein) 1/4 盘子, 足够的蔬菜水果 1/2盘子。（参考照片3）
很多人问怎么在这个非常时期提高免疫力？答案就是多补充蛋白质和维生素啦！免疫细胞和一般细胞一样都是protein组成！
蔬菜水果是很重要的vitamins minerals来源。

适当的补充营养品可以填补日常没有办法摄取足够的营养 （补助作用）， 但是均衡饮食才是维持健康的首要条件！
来。。我们一起变得更健康！

Many of us have skip breakfast all the time.But breakfast is the most important thing to start a day with energy and nut...
12/01/2020

Many of us have skip breakfast all the time.
But breakfast is the most important thing to start a day with energy and nutrients! 🏋️‍♂️

Some of us will just pack for unhealthy breakfast at nearby stalls/restaurants.😣

What if we have a healthier choice for breakfast? 🤓

Ask me how to become healthier!

Let's become healthier, prettier or more handsome before New year 2020! 🎉8 days reset programme Ask me how to do it by p...
19/12/2019

Let's become healthier, prettier or more handsome before New year 2020! 🎉
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18/12/2019

Dietitian is the doctor preventing diseases using nutrition way ❤️ We provide online health assessment, dietary consultation and lifestyle modification. Feel free to have enquiries.

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辅酶Q10
辅酶Q10

一天一营养篇 大家好！今天来分享一个我们身体里面有的超级抗氧化剂 少了它，我们会容易累，没有精神，手脚麻。。 它就是。。。 辅酶Q10 (Coenzyme 10/ubiquinone) 这个营养就好像我们人体细胞的充电器，帮助产生能量 Coq10 细胞的充电宝！ 哪个器官的细胞最需要它呢？？ 当然是24小时不停工作的心脏咯！ 还有我们的脑细胞，肾脏，肝脏哦 所以说，它是不是很重要呢？ 让我们认识这个营养和功效哦～请看以下视频～

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