Sua melhor versão

29/08/2022

Nossas escolhas do presente, ditam o nosso futuro. Faça boas escolhas hoje para colher bons frutos no futuro.
Todos os dias pela manhã temos a chance de recomeçar e mudar a nossa mentalidade pela manhã.
Comece aos poucos, faça uma coisa de cada vez e vá evoluindo a cada dia. Quando você menos esperar, estará vivendo a vida que sempre desejou.

Marque alguém que você ama para começar essa nova jornada com você e evoluir juntos 👇♥️

29/08/2022

Alimentos super nutritivos que te dão energia e bem estar para começar o dia se sentindo muito bem!

Qual desses alimentos você não consegue ficar sem no café da manhã?
Comenta aqui em baixo 👇 e marque um amigo pra ver essa dica super valiosa.

28/08/2022

✨ Essas três combinações são poderosas quando alinhadas a uma reeducação alimentar correta.

🍋😉Limão + Gengibre= Queima de gordura: Ambos os alimentos são capazes de acelerar o metabolismo e ativar a queima de gordura. Quando combinados, potencializam esse resultado é ainda garantem uma limpeza no organismo, melhoria da imunidade e melhor digestão. Fatores também importantes para a perda de peso.

🍋🍃Limão + Hortelã= Funcionamento do intestino: Além do sabor delicioso, essa combinação vale a pena em diversas ocasiões, seja para o melhor funcionamento do intestino, aliviar sintomas de doenças leves, fortalecer a imunidade ou para ajudar a relaxar.

🍋🥒Limão + Pepino= Redução do inchaço: Ao combinar esses dois alimentos você potencializa a limpeza no organismo, desintoxicando o corpo, o que ajuda a combater o inchaço. Esses dois combinados também trazem faciais benéficos à saúde e à pele.

Enquanto a forma de preparar essas combinações, você pode optar por misturar ambos os ingredientes no liquidificador com água e ingerir. Não vale coar, hein!
Essas combinações ,como vocês viram, além de poderosas são também deliciosas!

27/08/2022

💃Emagreça de 6 a 12 kg em Apenas 19
dias
💖 Sem Dietas Malucas e Totalemnte em Casa 😱
📲 Faça parte do nosso grupo VIP com milhares de alunas que compartilham suas experiências e resultados e dão força uma a outra para continuar progredindo 😍
📱Além de uma aplicativo Exclusivo com mais de 300 receitas low carb desde o café da amanhã até a ceia, e treinos Hiit diários que te farão queimar muuuita caloria 🔥
Venha fazer parte você também! Clique no link Azul da Bio para participar ♥️

27/08/2022

Algumas atitudes são essenciais para intensificar a queima de gordura. Uma parte delas são simples, como por exemplo de alimentar bem e fazer atividade física, porém outras podem ser menos divulgadas e por isso isso não são muito conhecidas, como a qualidade do sono, que é algo que influencia diretamente na perda de peso.
💃Emagreça de 6 a 12 kg em Apenas 19
dias
💖 Sem Dietas Malucas e Totalemnte em Casa 😱
📲 Faça parte do nosso grupo VIP com milhares de alunas que compartilham suas experiências e resultados e dão força uma a outra para continuar progredindo 😍
📱Além de uma aplicativo Exclusivo com mais de 300 receitas low carb desde o café da amanhã até a ceia, e treinos Hiit diários que te farão queimar muuuita caloria 🔥
Venha fazer parte você também! Clique no link Azul da Bio para participar ♥️

Créditos: .melhor

26/08/2022

Um café da manhã balanceado é importantíssimo!

Com a harmonia entre nutrientes essenciais e energia, ele oferece o que nosso corpo precisa para trabalhar bem, garante o bom humor pela manhã e a disposição para os exercícios. E ainda, como melhora a atenção e a concentração, favorece seu trabalho e seus estudos.

Deixe um 💛 se você gostou da dica e me informa aqui embaixo qual o seu café da manhã preferido 👇

26/08/2022

Um café da manhã balanceado é importantíssimo!

Com a harmonia entre nutrientes essenciais e energia, ele oferece o que nosso corpo precisa para trabalhar bem, garante o bom humor pela manhã e a disposição para os exercícios. E ainda, como melhora a atenção e a concentração, favorece seu trabalho e seus estudos.

Deixe um 💛 se você gostou da dica e me informa aqui embaixo qual o seu café da manhã preferido 👇

Créditos: recomendo demais o perfil dela 👌🏾

25/08/2022

🤤 Almôndegas Fit 🤤

Créditos:

25/08/2022

Se você já sabia deixe um SIM ou NÃO!

24/08/2022

24/08/2022

Gordura…

24/08/2022

Carboidratos…

24/08/2022

24/08/2022

São importantíssimos na nossa alimentação.

24/08/2022

O açúcar demerara, é açúcar e, mesmo possuindo mais minerais, não é indicado para pessoas que estão em dieta para emagrecer ou com diabetes.
Seu uso deve ser consciente e equilibrado.

23/08/2022

1. Ter horários para se alimentar;
2. Substituir biscoitos e bolachas por frutas - optar por farinha integral, no lugar da branca. Isso vale também para o consumo de bolos, pães e massas;
3. Incluir gorduras saudáveis como coco, abacate, manteiga ou ghee, castanhas, cacau e ômega 3;
4. Evitar frituras;
5. Prepare refeições com menos sal.

23/08/2022

Um cardápio balanceado ajuda o sistema imunológico; melhora o humor e a memória; reduz o cansaço e o estresse; aumenta a qualidade do sono; previne o envelhecimento precoce da pele; melhora o sistema digestivo; e fornece disposição e mais energia para as atividades diárias.

23/08/2022

1. Não p**e suas refeições;
2. Coma 1 a 2 porções de frutas por dia;
3. Beba 2 litros de água diariamente;
4. Prepare refeições com menos sal;
5. Não consuma líquidos durante as refeições.

23/08/2022

Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Isso porque, além de fornecer energia e bem-estar geral, através de uma boa alimentação é possível prevenir e combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvimento físico.

Uma alimentação saudável requer quantidades certas, sem exageros e também sem exclusões e alimentos que forneçam ao corpo: proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio vitaminas e outros minerais.

É importante também evitar o consumo de alimentos industrializados. Na maioria das vezes, eles são compostos de substâncias que prejudicam o nosso organismo, como corantes, conservantes, sódio e açúcar em grandes quantidades.

19/08/2022