08/11/2023
🌸 El suelo pélvico, a menudo olvidado pero fundamental, es como el cimiento de una casa: si es fuerte, todo está en equilibrio. Pero, ¿qué es y por qué es tan importante?
🔍 El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que sostienen los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto, en su lugar.
🤗 ¿Por qué es importante cuidarlo? Un suelo pélvico fuerte previene la incontinencia urinaria, contribuye a la satisfacción y la función sexual, evita problemas como el prolapso uterino y es clave para una buena postura y estabilidad.
Siempre hay que prestar atención a la salud de tu suelo pélvico, pero especialmente durante el embarazo, parto y postparto, ya que tu cuerpo experimenta cambios significativos. Y también durante la menopausia, ya que los niveles hormonales cambian.
🥦 A través de una buena hidratación, dieta equilibrada y ejercicios de Kegel, puedes ayudar a fortalecer estos músculos tan importantes.
👩 No dudes en consultar a un profesional si notas problemas, ¡cuidar tu suelo pélvico es un acto de amor propio!
