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📅🧠✨️El Día Mundial de la Salud Mental 2023 es una oportunidad para que las personas y las comunidades se unan en torno a...
10/10/2023

📅🧠✨️El Día Mundial de la Salud Mental 2023 es una oportunidad para que las personas y las comunidades se unan en torno al lema "La salud mental es un derecho humano universal " a fin de mejorar los conocimientos, sensibilizar e impulsar medidas que promuevan y protejan la salud mental de todos como derecho humano universal.

📌La salud mental es un derecho humano básico para todos. Todas las personas, sin importar quiénes sean ni dónde estén, tienen derecho a g***r del grado más alto posible de salud mental, lo que incluye el derecho a ser protegido de los riesgos para la salud mental; el derecho a una atención disponible, accesible, digna y de calidad; y el derecho a la libertad, la independencia y la integración en su entorno social.

📌La buena salud mental es esencial para nuestra salud y bienestar generales. Sin embargo, una de cada ocho personas en el mundo padece algún problema de salud mental, lo que puede repercutir en su salud física, su bienestar, su relación con los demás y sus medios de subsistencia. Además, cada vez más adolescentes y jóvenes presentan problemas de salud mental.

📌Ninguna persona debería verse privada de sus derechos humanos o excluida de las decisiones sobre su propia salud por padecer un problema de salud mental. No obstante, en todo el mundo, estas personas siguen viendo limitados sus derechos humanos de distintas formas. Un buen número son discriminadas y excluidas de la vida en común, mientras que muchas más no disponen de los servicios de salud mental que necesitan o reciben una atención que no respeta sus derechos humanos.

📌La OMS sigue trabajando con sus asociados para que la salud mental se valore, se promueva y se proteja, y para que se tomen medidas urgentes a fin de que todas las personas puedan hacer valer sus derechos humanos y obtener la atención de salud mental de calidad que necesitan.

🎗Los factores protectores frente al suicidio son aquellas variables que disminuyen la probabilidad de aparición del suic...
13/09/2023

🎗Los factores protectores frente al suicidio son aquellas variables que disminuyen la probabilidad de aparición del suicidio o de otras conductas suicidas o autolesivas. Estos factores protectores pueden tener diferentes naturalezas: personal, familiar y social.

🎗Prevenir el suicidio conlleva potenciar estos factores. Algunos de ellos tienen que ver con el cuidado de la salud mental. En consecuencia se hace necesaria la detección precoz de este tipo de problemas y la creación de servicios eficaces y la implementación de planes formativos que contribuyan a la disminución del suicidio, un fenómeno complejo y multicausal prevenible.

⚠️Si detectas que alguien tiene ideas suicidas, pregunta, observa signos de alarma y ofrece ayuda.

💛 Recuerda que la prevención del suicidio es responsabilidad de todos.

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🫶🏻✨️Sé compasivo contigo mismo, trátate con el mismo amor y respeto que tratarías a tu mejor amigo🫂❣️.🙏🏻✨️ Recuerda que ...
31/08/2023

🫶🏻✨️Sé compasivo contigo mismo, trátate con el mismo amor y respeto que tratarías a tu mejor amigo🫂❣️.
🙏🏻✨️ Recuerda que ser autocompasivo te ayuda a cuidar tu salud mental y bienestar emocional🧠💖.

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🧠✨️A lo largo de nuestra vida vamos acumulando y construyendo creencias basadas en las experiencias vividas, en los mens...
26/07/2023

🧠✨️A lo largo de nuestra vida vamos acumulando y construyendo creencias basadas en las experiencias vividas, en los mensajes que recibimos de nuestro entorno, en la interpretación que le damos, hasta que finalmente damos estos pensamientos por válidos y verdaderos, y se automatizan en nuestro inconsciente en forma de creencia . Estas creencias pueden ser potenciadoras, ayudándote a conseguir tus objetivos y a superarte cada día, pero el problema llega cuando este tipo de pensamientos repetitivos te paralizan o te limitan.

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👉🏻✨️Recuerda que priorizarte no es un acto egoista, sino un acto de amor propio 🫶🏻💖✨️.Está bien si hoy decides cuidar tu...
05/06/2023

👉🏻✨️Recuerda que priorizarte no es un acto egoista, sino un acto de amor propio 🫶🏻💖✨️.
Está bien si hoy decides cuidar tu salud mental y bienestar emocional 🙌🏻🧠✨️.

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❣️"No existen mamás perfectas, solo mamás reales, que se cansan, ríen, juegan, pierden la paciencia y al día siguiente v...
12/05/2023

❣️"No existen mamás perfectas, solo mamás reales, que se cansan, ríen, juegan, pierden la paciencia y al día siguiente vuelven a intentarlo todo con más amor"

¡Felíz mes de las madres!🙌🏻💐💖✨️

🫂✨️Los vínculos que se establecen en la infancia determinan el comportamiento de un individuo en sus relaciones adultas....
14/04/2023

🫂✨️Los vínculos que se establecen en la infancia determinan el comportamiento de un individuo en sus relaciones adultas.

✍️🏻Según la teoría del apego, desarrollada por la psicóloga Mary Ainsworth y el psiquiatra John Bowlby, existen cuatro tipos de apego: seguro, evitativo, ansioso y desorganizado. Los tres últimos se consideran estilos de apego inseguros para los que la falta de confianza, una baja autoestima o el miedo al rechazo son comunes en todos ellos.

☝🏻Los niños que han mantenido una relación tóxica con sus padres toman ciertos patrones de conducta que incorporan a sus relaciones en la vida adulta. Las personas con un estilo de apego inseguro sabotean sus relaciones por temor a que no funcionen. Si este es tu caso, no dudes en buscar ayuda profesional, con la ayuda de un terapeuta puedes entender las actitudes que derivan de tu tipo de apego y detectar qué necesitas para entablar una relación con seguridad.

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♀️El 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer en homenaje a las mujeres que murieron en reclamo por mejo...
08/03/2023

♀️El 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer en homenaje a las mujeres que murieron en reclamo por mejores condiciones de trabajo y como símbolo de la lucha por la reivindicación de los derechos de las mujeres y la igualdad de género.

✊🏻Si bien las mujeres a lo largo de la historia hemos avanzado en conquistar muchos de nuestros derechos económicos, políticos y sociales, gracias a la lucha por la incorporación de legislación específica y de medidas de acción positiva para garantizar la igualdad real de oportunidades y de trato entre varones y mujeres, todavía hoy siguen existiendo desigualdades, discriminaciones y conductas violentas contra las mujeres que impiden avanzar en el desarrollo y la paz, y que limitan el goce y el ejercicio pleno de sus derechos.

🚺Aún hoy, hay cientos de miles de mujeres víctimas de la trata y el tráfico humano; trabajadoras que por idénticas tareas reciben salarios inferiores a los varones; mujeres con baja participación en los altos cargos donde se toman las decisiones importantes. La violencia con sesgo de género crece día a día y arroja cifras alarmantes de mujeres muertas como consecuencia de la violencia ejercida contra ellas, la que se agrava y se potencia en mujeres migrantes y refugiadas, como así también en situaciones de conflictos armados.

💪🏻En este sentido, en muchos lugares del mundo aún quedan muchos temas pendientes de resolver, por los que tenemos y debemos seguir trabajando en la lucha por la reivindicación de derechos de la mujer, con el fin de reducir las desigualdades de género.

💜Por ello, es importante unirnos a las celebraciones mundiales en ocasión de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer, para seguir trabajando colectivamente en la promoción de prácticas más incluyentes y representativas a fin de lograr una mayor participación de las mujeres en la vida política y social, como así también en la eliminación de la violencia de género y contra todas las formas de discriminación para alcanzar la igualdad real de oportunidades y de trato. Sólo así podremos vivir en sociedades más justas, inclusivas e igualitarias.

Instituto Latinoamericano del Ombudsman (ILO) .

👉🏻✨️Reconoce tu valor y enfócate en tus cualidades y fortalezas💪🏻⚡️. Confía en tu proceso y no minimices tus esfuerzos⏳️...
01/03/2023

👉🏻✨️Reconoce tu valor y enfócate en tus cualidades y fortalezas💪🏻⚡️. Confía en tu proceso y no minimices tus esfuerzos⏳️. Recuerda que cada paso que das cuenta 🙌🏻💖.

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👩‍❤️‍👨 La responsabilidad afectiva se basa en el consenso, cuidado y diálogo sobre los sentimientos y emociones que surg...
14/02/2023

👩‍❤️‍👨 La responsabilidad afectiva se basa en el consenso, cuidado y diálogo sobre los sentimientos y emociones que surgen en una relación de cualquier naturaleza. Cuidar implica escuchar al otro y acompañarlo teniendo en cuenta sus emociones.

❣️En este sentido, solo cuando somos responsables emocionalmente podemos generar vínculos sanos y duraderos.

🫂Este término implica tener en cuenta las consecuencias de las acciones propias en el otro, y pensar en la pareja, en un amigo o familiar antes de tomar una decisión que pueda afectarlos.

👫Así, la responsabilidad afectiva es ser consciente de que todo acto que una persona realice dentro de una relación tiene una consecuencia positiva o negativa en su pareja.

🤝🏻💞 Por lo tanto el objetivo de la responsabilidad afectiva es construir vínculos afectivos más humanos y menos desiguales. La responsabilidad afectiva propone herramientas para establecer relaciones que tiendan a una mayor igualdad y reciprocidad.

💖 Ser responsable afectivamente implica entonces hacernos cargo de nuestras propias emociones y actos en nuestras relaciones. Responsabilizarnos con los demás y con nosotros mismos facilitará la manera como desarrollamos nuestra vida emocional.

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🗓 🧠El Día Mundial de la Lucha contra la Depresión se conmemora cada 13 de Enero, a fin de concientizar, prevenir, sensib...
13/01/2023

🗓 🧠El Día Mundial de la Lucha contra la Depresión se conmemora cada 13 de Enero, a fin de concientizar, prevenir, sensibilizar y orientar a la población a nivel mundial sobre esta enfermedad, cuyas cifras van en aumento en todo el mundo.

👤La depresión se caracteriza por una tristeza persistente y una falta de interés o placer en actividades que previamente eran gratificantes y placenteras. Además, puede alterar el sueño y el apetito, y es frecuente que concurra con cansancio y falta de concentración.

🫂Cuando alguien cercano sufre depresión intentamos ayudarlo pero no siempre sabemos cómo hacerlo, y a menudo incluso nos parece que estamos empeorando las cosas.

En este sentido ¿Cómo puedo ayudar a alguien que está pasando por una depresión?

☝🏻Vale la pena resaltar que no hay recetas infalibles para situaciones tan delicadas y personales como una depresión, sin embargo es importante mencionar algunas recomendaciones que pueden ser de gran utilidad para ayudar a alguien que está pasando por esta difícil situación.

Avanza para más información👇🏻...

Recuerda que no estás solo y siempre está bien pedir ayuda🤝🏻🌻.

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🎆🥂Por un 2023 que nos motive a seguir cuidando nuestra salud mental y bienestar emocional🧠✨️. 🙏🏻Gracias por estar aquí y...
29/12/2022

🎆🥂Por un 2023 que nos motive a seguir cuidando nuestra salud mental y bienestar emocional🧠✨️.

🙏🏻Gracias por estar aquí y formar parte de esta linda comunidad💖.

🙌🏻 ¡Felíz Fin de Año y Próspero Año Nuevo!💫

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