16/07/2025
Kdysi jsem měla pocit, že hubnutí je nekonečný boj.
Začala jsem v pondělí, od středy už to šlo z kopce a v pátek jsem si slíbila, že v pondělí začnu znova a líp.
Každé jídlo jsem v hlavě přepočítávala – můžu si tohle dovolit? nepřehnala jsem to? zas jsem to pokazila.
A i když jsem občas něco zhubla, necítila jsem se dobře. Byla jsem unavená, podrážděná a pořád se snažila “něco vydržet”.
Zlom přišel ve chvíli, kdy jsem přestala dělat 5 věcí, které mě držely v bludném kruhu.
A výsledek?
Nejen že jsem zhubla, ale hlavně se konečně cítím dobře ve svém těle.
👉 Mám víc energie během dne
👉 Nehoní mě chutě a nejsem podrážděná, když mám hlad
👉 Už se nebojím jídla ani „vybočení“
👉 A hlavně – tu postavu si držím už roky, aniž bych musela pořád něco zakazovat nebo začínat znova.
📌 A ne – není to o tom, že bych se konečně dokopala k vůli.
Bylo to o tom, že jsem přestala dělat věci, které mi nevyhovovaly – jako jsou přísné plány, univerzální rady a režimy, kde jsem měla hlad, chutě nebo výčitky.
Místo toho jsem si nastavila plán, který odpovídal mému tělu, mému rytmu dne, mým chutím.
Jídla, která mě zasytí, chutnají mi a nemusím kvůli nim měnit celý život.
Díky tomu už jídlo neřeším pořád dokola – a přitom se cítím líp než kdy dřív.
💛 Přesně s tímhle dnes pomáhám i svým klientkám.
Společně vytvoříme stravovací plán na míru – takový, který:
🔸 vychází z toho, co máš ráda a jaký je tvůj denní režim
🔸 pomáhá ti hubnout bez hladu, přejídání nebo výčitek
🔸 a který opravdu zvládneš dodržovat i dlouhodobě, protože ti dává smysl
✨ Chceš takový plán i ty?
Napiš mi do komentáře „jídelníček“ a pošlu ti všechny informace o možnosti získat jídelníček na míru, který ti opravdu sedne – bez diet, bez přemýšlení nad každým soustem a hlavně:
s výsledky, které se konečně udrží.
