05/07/2021
Chicos (as) tenga en cuenta estas recomendaciones del Gobierno cuando realicen sus actividades físicas.
- Regresa a las actividades deportivas de manera paulatina, sobre todo si no has hecho mucho ejercicio durante las semanas anteriores. No es recomendable que le exijas demasiado esfuerzo a tu cuerpo luego de un prolongado tiempo de inactividad.
- Es probable que durante las primeras sesiones de ejercicio sientas mayor dificultad, sin embargo, tu cuerpo deberá poder adaptarse.
- Si usas mascarillas descartables, lleva una de repuesto ya que el sudor puede deteriorarlas. Puedes probar diferentes tipos de mascarillas para encontrar cuál se adapta mejor para la actividad física.
- Si tienes alguna molestia importante como sensación de ahogo o falta de aire, detén la actividad.
QUE LA PANDEMIA NO LIMITE TU ACTIVIDAD FÍSICA!
