Dr. Ashok Kumar Vaishy

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Dr. Ashok Kumar Vaishy

Pain Physician And Critical Care Specialist

02/09/2025

💢 स्लिप डिस्क की समस्या का सही इलाज 💢

⚠️ लक्षण:
➡ पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द
➡ चलने-फिरने में कठिनाई

✅ उपचार:
🧘‍♂️ फिजियोथेरेपी
💊 दर्द निवारक दवाएँ
🩺 आवश्यकता पड़ने पर सर्जरी

👉 रीढ़ और पीठ से जुड़ी समस्याओं का समाधान अब संभव है।
सही समय पर इलाज = दर्दमुक्त जीवन

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31/08/2025

🥦 गठिया रोग में क्या खाएँ? 🥜🐟

✅ हरी पत्तेदार सब्ज़ियां
✅ नट्स (बादाम, अखरोट)
✅ ओमेगा-3 युक्त आहार (मछली, अलसी के बीज)

🍽️ सही खानपान से जोड़ो को मिलेगा सहारा, दर्द और सूजन होगी कम।
👉 आज ही अपनी डाइट में शामिल करें हेल्दी फूड्स और पाएं गठिया से राहत।

✨

24/08/2025

🦴⚠️ जोड़ व हड्डी रोग के लक्षण

🔹 गर्दन में दर्द व अकड़न, सिर के पीछे दर्द
🔹 घुटनों का लगातार दर्द
🔹 कमर या जोड़ों में दर्द, अकड़न व सूजन
🔹 उंगलियों, कलाई, घुटनों व अंगूठों के जोड़ों में दर्द
🔹 मामूली चोट पर भी हड्डियों का टूटना
🔹 हड्डियों को दबाने पर मुलायमपन व दर्द

👉 अगर आप इनमें से कोई लक्षण महसूस कर रहे हैं तो इसे हल्के में न लें।
🩺 समय पर इलाज ही स्वस्थ जीवन की कुंजी है।

👨‍⚕️ डॉ. अशोक कुमार वैश्य
(गठिया, जोड़ एवं नस रोग विशेषज्ञ)
🏥 Singrauli Hospital & Research Centre
🕒 परामर्श समय: दोपहर 3:00 से शाम 7:00 बजे तक
📞 संपर्क: 9302274601
📲 Instagram/Facebook: |

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18/08/2025

🦴✨ गठिया रोग से बचाव के उपाय

✅ डॉक्टर द्वारा दी गई दवाई को समय पर लें
🥗 डॉक्टर द्वारा बताए गए डाइट प्लान का पालन करें
💪 सुबह-शाम हाथ और पैरों की एक्सरसाइज करें
🧣 सर्दियों में ठंड से विशेष सावधानी बरतें
💧 गर्म पानी पीने की आदत डालें और पर्याप्त पानी पिएं

⚠️ लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें।
सही सलाह और बेहतर उपचार के लिए आज ही परामर्श लें!

👨‍⚕️ डॉ. अशोक कुमार वैश्य
(गठिया, जोड़ एवं नस रोग विशेषज्ञ)
🏥 Singrauli Hospital & Research Centre
🕒 समय: दोपहर 3:00 से शाम 7:00 बजे तक
📞 संपर्क करें: 9302274601
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16/08/2025

🌸🙏 कृष्ण जन्माष्टमी की हार्दिक शुभकामनाएँ 🙏🌸

🎶 बंसी की मधुर तान संग,
कान्हा का आशीर्वाद मिले आपको ढेर सारी खुशियाँ और स्वास्थ्य।

#कृष्णजन्माष्टमी

15/08/2025

🇮🇳 स्वतंत्रता दिवस की शुभकामनाएं! 🇮🇳

"आओ हम सब मिलकर अपने देश की सेवा करें,
सपनों को सच करें और उसे और मजबूत बनाएं।"

💚🤍❤️ आज के दिन उन सभी शहीदों को याद करें जिन्होंने हमें यह आज़ादी दिलाई।
जश्न मनाएँ और गर्व से कहें – वन्दे मातरम्!

13/08/2025

🛑 जोड़ों में दर्द और सूजन?
⚠️ हो सकता है गठिया (Arthritis)!

👇 जाने गठिया के संभावित लक्षण:
🔸 एक से अधिक जोड़ों में लगातार दर्द
🔸 एक से अधिक जोड़ों में अकड़न और चलने में कठिनाई
🔸 जोड़ों में कोमलता और सूजन
🔸 शरीर के दोनों किनारों पर समान लक्षण
(जैसे दोनों हाथों या दोनों घुटनों में)

💬 लक्षणों को हल्के में न लें।
✅ सही सलाह और बेहतर उपचार के लिए आज ही विशेषज्ञ से परामर्श करें।

🩺 डॉ. अशोक कुमार वैश्य
(गठिया, जोड़ एवं नस रोग विशेषज्ञ)
🏥 Singrauli Hospital & Research Centre
🕒 समय: दोपहर 3:00 से शाम 7:00 बजे तक
📞 संपर्क करें: 9302274601
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11/08/2025

🦶 पैर और टखने में सूजन एवं दर्द?
⚠️ ये गठिया (Arthritis) के लक्षण हो सकते हैं!

👉 इससे राहत पाने के उपाय:
✅ जोड़ों में दर्द और अकड़न होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाएं
✅ दिनचर्या को नियमित रखें
✅ रोजाना हल्का व्यायाम करें
✅ सीढ़ियाँ चढ़ते समय छड़ी का सहारा लें

💬 लक्षणों को नजरअंदाज न करें — सही सलाह और समय पर इलाज ही है समाधान।

📞 परामर्श के लिए संपर्क करें:
🩺 डॉ. अशोक कुमार वैश्य
(गठिया, जोड़ एवं नस रोग विशेषज्ञ)
🏥 Singrauli Hospital & Research Centre
🕒 समय: दोपहर 3:00 से शाम 7:00 बजे तक
📱 फोन: 9302274601
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#गठिया

09/08/2025

🎉 Happy Raksha Bandhan 🎉
💖 A rock-solid bond of unconditional
love, care, and protection 🤝

💫 भाई-बहन का रिश्ता होता है सबसे खास,
जहाँ होती है तकरार भी… और ढेर सारा प्यार भी!
आज के दिन इस अटूट बंधन को करें और मजबूत! 💌

07/08/2025

🛑 क्या आपको भी हो सकते हैं गठिया के लक्षण?

गंभीरता से लें ये संकेत 👇

🔹 जोड़ों में लगातार दर्द, कोमलता और जकड़न
🔹 जोड़ो के आसपास सूजन और चलने में दिक्कत
🔹 प्रभावित जोड़ की त्वचा पर गर्मी और लालिमा
🔹 जोड़ों में कमजोरी और मांसपेशियों में दर्द

❗ अगर आप ये लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो यह गठिया रोग (Arthritis) हो सकता है। समय पर इलाज करवाकर आप दर्द से राहत पा सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता सुधार सकते हैं।

👨‍⚕️ डॉ. अशोक कुमार वैश्य
जोड़, नस एवं गठिया रोग विशेषज्ञ
🏥 Singrauli Hospital & Research Centre
🕒 OPD Time: दोपहर 3:00 से शाम 7:00
📞 Appointment: 9302274601
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05/08/2025

🔍 कैसे पता लगाएं कि आपको गठिया (Arthritis) हो सकता है?

अगर आप इनमें से कोई लक्षण महसूस कर रहे हैं:

⚠️ जोड़ो में दर्द, कोमलता या जकड़न
⚠️ प्रभावित जोड़ की त्वचा पर गर्माहट और लालिमा
⚠️ मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी
⚠️ जोड़ों के आसपास सूजन
⚠️ चलने-फिरने में तकलीफ

तो इसे नज़रअंदाज़ ना करें!
🛑 यह गंभीर गठिया रोग (Rheumatoid/Osteoarthritis) का संकेत हो सकता है।

🩺 समय रहते सही परामर्श और उपचार से इसे काबू में किया जा सकता है।

👨‍⚕️ डॉ. अशोक कुमार वैश्य
जोड़, नस एवं गठिया रोग विशेषज्ञ
🏥 Singrauli Hospital & Research Centre
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#कमरदर्द #जोड़ों_का_दर्द

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