Ayla Soares Nutricionista

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Ayla Soares Nutricionista

🍃Te mostro como voltar ao 38 com saúde e leveza — mesmo com SOP, miomas ou lipedema.
🎓 Mestre em Alimentos – Europa

25/07/2025

Um pouco da Nutri e pessoa por trás desse perfil.

Seja bem-vinda e já me conta, o que temos em comum ?

24/07/2025

3 Erros que toda mulher 30+ com sobrepeso comete ao tentar emagrecer e definir sem estratégia nutricional.
O último vai te surpreender
Emagrecer e definir, Magra definida, shape slim, emagrecer sem flacidez, emagrecimento saudável

17/07/2025

🍫 Minha paciente queria comer chocolate todo dia. E sabe o que eu fiz? Encaixei na estratégia dela, e mesmo assim, ela emagreceu.

Porque o problema nunca foi o chocolate.
O que faltava era um plano alimentar inteligente, que equilibrasse prazer, saciedade e constância.

No Método LIV, minhas pacientes aprendem a:

✔️ Comer o que amam sem culpa
✔️ Regular os hormônios para emagrecer com mais facilidade
✔️ Montar refeições que sustentam e evitam beliscos
✔️ E viver o processo de emagrecimento com liberdade e resultado duradouro

💬 Quer aprender a fazer isso também?
Me chama com a palavra “LIV” aqui nos comentários ou no direct, que eu te explico como funciona o acompanhamento.

13/07/2025

O dia que eu quase desisti de ser Nutricionista…

Foi num dia em que tudo pesava: o corpo, a mente, as cobranças.

Eu estava com SOP, queda de cabelo, inchaço, acne…

Mesmo fazendo tudo “certo”, meu corpo não respondia.

E eu pensei:
“Como vou cuidar de outras mulheres se nem meu corpo me escuta?”

Me senti impotente.

Mas foi ali que tudo mudou.

Entendi que o problema não era o que eu comia.

Era como eu estava me tratando.
Era a rotina, o cansaço, a culpa silenciosa.

A partir dali, eu me reconstruí.
Não com mais dieta.

Mas com consciência, leveza e estratégia.

Foi ali que nasceu o Método LIV, meu método de acompanhamento nutricional.

E é por isso que, hoje, cada mulher que me procura cansada, frustrada e se sentindo travada…

Me lembra daquela versão minha.

E eu quero que ela saiba:
não é o fim. É só o recomeço certo.

Talvez o que te falta não é força.
É direção, concorda?

12/07/2025

Coisas que minhas pacientes falam…
E que me fazem chorar (de emoção 🥹).

São mensagens assim que me lembram:
✨ Emagrecimento de verdade vai muito além da balança.

Essas mulheres já tinham tentado de tudo:
• Dietas da moda
• Cortar carboidrato
• Viver de restrição e culpa
• Forçar foco onde faltava acolhimento

Mas só quando olharam pro corpo como um todo — incluindo hormônios, rotina e emoções — é que os resultados reais começaram a aparecer.

E não falo de 1 ou 2 casos.
São dezenas de mulheres com histórias diferentes, mas uma coisa em comum:
👉 Encontraram no Método LIV uma forma leve, estratégica e possível de emagrecer, definir o corpo e viver bem.

📩 Se você quer ser a próxima história, me chama com “LIV” no direct.
Vou te mostrar como meu acompanhamento pode funcionar pra você também.

09/07/2025

Você quer sair do 46. Voltar ao 38.

E mais do que isso — quer se olhar no espelho e se reconhecer.

Quer se sentir bonita, presente, confiante.

O Método LIV não te tira da vida pra te dar um corpo.
Ele te devolve os dois.

Quer saber como?
💬 Comenta aqui “LIV”. E eu te explico como funciona.

05/07/2025

O Mounjaro é um excelente medicamento.
Mas só quando ele vem junto de estratégia, suporte e orientação profissional.

O remédio reduz o apetite.

Mas não ensina você a se alimentar.

E sem isso, o efeito rebote e os colaterais são quase certos.

No Método LIV, eu utilizo um protocolo nutricional específico para pacientes em uso do Mounjaro.
Pra manter a massa magra.
Evitar desconfortos.
E sustentar o resultado mesmo depois do tratamento.

💬 Escreve aqui nos comentários “Mounjaro” se quiser saber como isso pode funcionar pra você.

03/07/2025

Já vivi o que você sente hoje.

Ganhei peso sem entender o motivo.
Sofri com inchaço, cansaço, acne e queda de cabelo.

Me sentia perdida no meu próprio corpo.

O diagnóstico veio: SOP e miomas.
Mas o mais difícil foi perceber que eu tinha deixado de me priorizar.

A virada aconteceu quando decidi cuidar de mim com o mesmo carinho que eu cuidava dos outros.

Foi assim que nasceu o Método LIV:
Leveza, Inteligência Alimentar e Vitalidade.
Um acompanhamento criado com base no que vivi e superei — e que hoje transforma a vida de outras mulheres como você.

Se quiser saber mais sobre, comenta aqui “LIV” que te passo todos os detalhes.

02/07/2025

Se controlar o dia inteiro…
Treinar e ver tudo igual no espelho…
Sentir culpa por não conseguir manter a dieta…

Não é você que tá errada.
É o seu corpo que está desregulado.

E quando você regula de dentro pra fora (sem cortar carbo, sem viver de frango e salada), o emagrecimento finalmente acontece com leveza e constância.

Esse é o caminho que eu ensino no Método LIV 💛
👉 Comenta aqui “LIV” se quiser ser avisada em primeira mão quando eu abrir novas vagas.

12/06/2025

Deslize para ver como minha paciente perdeu 10 kg COMENDO PÃO! 👉”

09/06/2025

Você merece voltar a se olhar com orgulho.

E eu posso te ajudar, basta me chamar🤎

Nutricionista Ayla Soares

08/06/2025

Existe uma forma mais leve e estratégica de secar a barriga e não, não é se matar fazendo cardio todo dia 🙌🏼

Quer saber mais? Me segue 🤎

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