🤰🏻A gestação é um momento de extrema felicidade na vida de qualquer mãe. As preocupações e receios relativos a esse período, porém, podem afetar a saúde mental da mulher caso ela não saiba as melhores práticas para lidar com as emoções da melhor maneira.
💟É fundamental que a mulher tenha um espaço seguro para falar dos seus sentimentos, onde ela possa acolher tudo o que está sentindo e aprender a lidar com as expectativas.
💟Outras atividades que propiciam momentos de reflexão, como a yoga e a meditação, também ajudam a acalmar os pensamentos.
💟Uma ótima maneira de controlar a ansiedade na gravidez é fazer um pré-natal psicológico.
💟Pré-Natal psicológico (PNP) é um acompanhamento complementar ao pré-natal ginecológico, onde utiliza-se de intervenções grupais para avaliação da saúde emocional das gestantes oportunizando espaços de trocas de suas experiências, vivências, alegrias, tristezas, fantasias, medos e angústias advindas desse processo, visando prevenir agravos de doenças psíquicas no pós-parto, e promoção de saúde mental. Podendo ser realizados em grupo ou individual.
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💕Juliana Bastos💕
Clínica de saúde da mulher
👩🏻⚕️ Enfermeira Obstetra e Educadora Perinatal🤰🏻
👂🏻Auriculoterapia/Laserterapia
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COREN BA 377.138 RQE 65464
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💢VBAC💢
🔹O VBAC, sigla para Vaginal Birth After Cesarean ou parto vaginal após cesárea, é inclusive recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
🔶Segundo recomendação do Ministério da Saúde, com base em estudos apresentados por entidades como o American College of Obstetricians and Gynecologists, existem condições especificas em que o VBAC pode ocasionar um aumento de riscos, portanto o cuidado deve ser individualizado de acordo com a experiência da equipe e do desejo do casal para o parto. As condições seguem listadas abaixo:
💢Mulheres que passaram por mais de duas cesáreas.
💢Mulheres que tiveram corte vertical em uma das cesáreas.
💢Mulheres com histórico de rotura uterina.
🔹Muitas pessoas acreditam que mulheres que já realizaram uma cesárea não podem, depois, ter um parto normal. No entanto, não é bem assim que acontece.
🔹O parto normal, além de beneficiar diretamente a mãe e o filho, dá à mulher a oportunidade de ser protagonista em um momento tão especial e transformador.
🔹Um dos principais benefícios do parto normal para a mulher é a rápida recuperação. Além disso, o parto normal beneficia a amamentação. Os hormônios ocitocina e prolactina, liberados durante o trabalho de parto, aceleram a descida do leite. Assim, quando a criança nasce, a mãe já tem leite para amamentar. 🤱🏾
INFORME-SE ⚠️
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🧠A ciência dá o nome de Neuroplasticidade à capacidade do nosso cérebro de se reorganizar para absorver novos conteúdos.
🧠Assim, na gestação, acontece o PICO da neuroplasticidade, o que significa que o cérebro está se reorganizando, criando novas trilhas neurais e se reestruturando.
🧠Hábito da leitura, praticar atividades físicas, alimentação saudável, aprender outros idiomas, aprender instrumentos musicais, são fatores que estimulam a sinaptogênese e neurogênese (neuroplasticidade em geral) permitindo com que esse indivíduo tenha uma capacidade e habilidade mais rápido de aprendizado.
💢Vamos exercitar nosso cérebro? 🧠
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🤱🏻O baby blues, ou blues pós-parto, é uma condição que pode se manifestar nos primeiros dias após o parto (de um a três dias) e sua principal característica é um sentimento de tristeza.
🎀O “baby blues” caracteriza-se pelo estado de tristeza mais ameno no que se se difere da depressão pós-parto. Sendo assim, surge a partir do segundo ou terceiro dia após o parto e tende a desaparecer quase um mês depois. Os sintomas que caracterizam o “baby blues” são: tristeza constante, choro fácil, humor instável.
🎀Alguns autores afirmam que tais sintomas resolvem-se entre o terceiro e o sexto mês, caso estes sintomas persistam a equipe de saúde deve examinar o caso. Desse modo o “baby blues” é um distúrbio transitório de humor, que se exterioriza dias após o nascimento do bebê.
🎀O período de gestação e puerpério são marcados por alterações emocionais, pois é uma fase da vida em que há mudanças expressivas.
🎀A mulher durante a gestação está exposta a múltiplas exigências, está vulnerável, vivendo experiências de reorganização e adaptação, propensa a sentimentos de culpa. De certa forma, quando a puérpera não tem o devido apoio do companheiro, sua família, e profissionais que lhe acompanham, pode interferir na saúde mental materna.
🎀A família e o companheiro devem fazer algumas coisas diante do humor depressivo no pós- parto: compreender e apoiar a mãe, pois a mãe do bebê neste momento sente incompletude, o vazio da barriga, a separação, ela precisa de um tempo até que consiga preencher a lacuna.
🎀O profissional ser disponível e estar atento ao que é verbalizado, utilizando a escuta, é uma postura de acolhimento e é o requisito mais importante para ação preventiva. Quando a equipe de saúde e os familiares se unem, podem modificar os momentos de tristeza em uma fase que a mulher se sentirá acolhida para expressar seus sentimentos em relação a si e aos outros e confiante
🤰🏻 A gravidez é caracterizada por modificações bioquímicas, funcionais e anatômicas que se iniciam logo após a implantação e que geralmente se acompanham de modificações emocionais.
🤰🏻Todas essas alterações acabam por interferir no comportamento sexual da maioria das gestantes, em graus e formas diferentes.
🔹 O assunto da função sexual na gravidez ainda é cercado por numerosos tabus movidos por ignorância e preconceitos culturais, pessoais ou religiosos. Talvez por todos esses motivos, dificuldades sexuais são bastante frequentes durante a gravidez.
🔹 Dificuldades sexuais durante a gestação podem levar a estresse, ansiedade e problemas maritais que podem afetar negativamente a qualidade de vida do casal.
🔹 O PRÉ NATAL é uma excelente oportunidade para que o casal expresse seus medos, esclareça suas dúvidas, receba informações corretas e descubra novas abordagens sexuais que possibilitem a manutenção de sua intimidade física, satisfação emocional e qualidade de vida durante essa fase de suas vidas.
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Puerpério…
💟 Puerpério, também chamado resguardo ou quarentena, é a fase pós-parto em que a mulher experimenta modificações físicas e psíquicas.
💟Este é o período de tempo que decorre desde a dequitadura até que os órgãos reprodutores da mãe retornem ao seu estado pré-gravídico.
💟 A importância da rede de apoio. O puerpério pode ser bastante desafiador e, por isso, todas as mulheres podem se beneficiar de uma rede neste período, formada por pessoas próximas (familiares, amigos e profissionais) que possam oferecer acolhimento e apoio para atender às necessidades específicas de cada mulher.
💟 Além disso, é importante que existam pessoas próximas que estejam atentas ao estado emocional da mulher no pós parto, para encaminhar a profissionais especializados quando necessário.
💟Como diz um conhecido provérbio africano, “é preciso uma aldeia para criar uma criança”. Compartilhar os cuidados e as responsabilidades com as mães nos primeiros meses de vida de um bebê é, portanto, uma tarefa coletiva.
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