Bs.Lê Thị Thuý Hằng - Chăm sóc sắc đẹp phụ nữ., Lê Đức Thọ Bắc Từ Liêm Mỹ Đình Hà Nội, Đức Diễn Bắc Từ Liêm Mỹ Đình Hanoi (2026)

13/11/2020

BÍ QUYẾT PHÒNG BỆNH VIÊM HỌNG HIỆU QUẢ VÀO MÙA ĐÔNG.
Vào mùa đông hay khi thời tiết thay đổi dễ khiến cho nhiều người bị viêm họng, gây ra những triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn cách phòng bệnh viêm họng vào mùa lạnh sao cho hiệu quả cao.

Những triệu chứng viêm họng thường gặp

Người bị viêm họng thường có những biểu hiện: Đau rát cổ họng nhất là khi nuốt, khi ho và khi nói, sốt nhẹ, ngạt mũi, sụt sịt, chảy nước mũi, khàn giọng, ho khan hoặc ho có đờm. Hai amidan bị sưng to, trên bề mặt xuất hiện chất nhày trong, có khi có mủ trắng phủ trên bề mặt, bị sưng hạch ở cổ.

Trường hợp viêm họng cấp do virus gây ra sẽ có những triệu chứng nặng hơn như đau đầu, rát họng, xuất huyết ở thành sau họng. Cụ thể, viêm họng cấp do virut APC sẽ có biểu hiện: niêm mạc họng bị đỏ, xuất tiết mũi, cổ bị sưng hạch, viêm màng tiếp hợp. Hiện nay, trường hợp những bệnh nhân bị viêm họng cấp do virut thì việc xác định loại virut gì gây nên bệnh còn gặp nhiều khó khăn.

Tình trạng viêm họng vào mùa lạnh thường diễn ra trong 3 – 4 ngày, nếu người bệnh có sức đề kháng tốt thì bệnh sẽ nhanh khỏi hơn, các triệu chứng khó chịu sẽ thuyên giảm nhanh chóng. Nhưng đối với những đối tượng có sức đề kháng yếu như trẻ nhỏ và người cao tuổi thì bệnh có thể sẽ diễn tiến phức tạp hơn, nếu không điều trị kịp thời và đúng cách có thể gây ra những biến chứng như viêm mũi, viêm tai, viêm phế quản hoặc trở thành viêm họng mãn tính…

Cách phòng bệnh viêm họng vào mùa lạnh

– Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại nhiều bệnh tật. Nên cung cấp đầy đủ các chất đạm, nhiều vitamin trong bữa ăn hàng ngày.

– Giữ ấm cho cơ thể: Vào mùa lạnh, nhiệt độ thấp kèm với độ cao dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh và dẫn đến viêm họng. Nên giữ ấm cho cơ thể bằng cách quần áo đủ ấm, ăn uống thức ăn nóng. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, cần phải chăm sóc chu đáo tránh để trẻ nhiễm lạnh khi đi ra ngoài, do đó cần cho bé mặc quần áo ấm, quàng khăn, đi tất giữ ấm, đeo khẩu trang, tránh gió lùa.

Tuy nhiên, không phải cứ cho trẻ mặc quá nhiều quần áo là được, vì trẻ có thể ra mồ hôi do mặc quá nóng khiến cho cơ thể bị nhiễm lạnh. Vào mùa lạnh, không phải ngày nào cũng phải tắm cho trẻ. Hàng ngày, các mẹ chỉ cần lau sạch cơ thể trẻ bằng nước ấm là được. Bạn có thể tắm cho trẻ 2 lần 1 tuần nhưng cần thiết là phải tắm bằng nước ấm và trong phòng kín gió.

Khi phải ra ngoài, nên đeo khẩu trang để hạn chế tiếp xúc với không khí lạnh, lại có thể ngăn ngừa bụi bẩn, giữ ấm cho đường hô hấp trên. Ngoài ra, việc giữ ấm cho tai cũng rất quan trọng.

– Đảm bảo vệ sinh ăn uống: ăn uống các thức ăn hợp vệ sinh, đảm bảo an toàn thực phẩm, ăn nóng uống sôi và không được dùng những thức ăn đã bị ôi thiu hay hết hạn sử dụng. Chú ý rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, không để trẻ mút tay hoặc ngoáy mũi. Thường xuyên vệ sinh răng miệng sạch sẽ tránh nhiễm khuẩn. Thực hiện tiêm phòng cho trẻ hàng kỳ theo đúng quy định. Nếu trẻ bị sốt cao kéo dài không khỏi hoặc xuất hiện những triệu chứng nặng hơn, thì cần phải đưa trẻ đến gặp bác sỹ để được thăm khám và điều trị kịp thời tránh để bệnh diễn tiến trầm trọng hơn.

Cách điều trị viêm họng trong mùa lạnh

– Pha muối vào một cốc nước ấm và súc miệng bằng nước muối hàng ngày.

– Hạn chế uống nước quá lạnh hoặc quá nóng, không nên ngậm kẹo hoặc ăn kem.

– Giữ phòng ngủ thoáng mát và sạch sẽ, tránh gió lùa.

– Uống nhiều nước, tập thể dục thể thao thường xuyên tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

– Khi không may mắc phải các bệnh về răng, miệng, xoang, mũi,… thì cần điều trị triệt để tránh để bệnh diễn tiến, lây lan gây viêm họng.

– Uống thuốc đầy đủ theo sự chỉ định của bác sỹ, đúng phác đồ kháng sinh đã được kê toa.

– Uống đúng thuốc, đúng thời gian và đủ liều, không tự ý mua thuốc kháng sinh để điều trị mà chưa tham khảo ý kiến của bác sỹ. Vì nếu uống không đúng thuốc có thể dẫn tới tình trạng kháng thuốc, khó điều trị bệnh hơn

Hãy thực hiện đúng theo cách phòng bệnh viêm họng hạt vào mùa lạnh trên để đảm bảo một sức khoẻ tốt, giúp bạn học tập và làm việc hiệu quả nhé. Chúc các bạn thành công!

11/11/2020

Muốn được chồng yêu thương hãy đầu tư ngay vào v.òng 1

10/11/2020

Hội thảo giưới thiệu sản phẩm tăng kích thước V0`ng I trên sóng truyền hình HTV 9.

09/11/2020

PHỤ NỮ 30 TUỔI NÊN UỐNG THUỐC BỔ GÌ ĐỂ DUY TRÌ TUÔI THANH XUÂN?
Phụ nữ 30 tuổi nên uống thuốc bổ gì là một trong những thắc mắc của rất nhiều chị em. Cũng bởi, đây là giai đoạn phụ nữ cần được bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và sắc đẹp.
Bước vào độ tuổi 30, phụ nữ bắt đầu phải đối mặt với tình trạng dấu hiệu lão da vô cùng rõ ràng. Vì thế, việc bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết để bù đắp những thiếu hụt collagen là điều vô cùng cần thiết. Bên cạnh việc bổ sung qua chế độ ăn uống và tập luyện hàng ngày, chị em tuổi 30 nên uống thuốc bổ để duy trì tuổi thanh xuân.
Vậy, phụ nữ 30 tuổi nên uống thuốc bổ gì để tăng cùng các dưỡng chất nhanh chóng và hiệu quả. Để có câu trả lời, chị em nên tham khảo bài viết sau đây nhé!
Phụ nữ 30 tuổi nên uống thuốc bổ gì?
-CANXI VS VITAMIN D
Vitamin D là một trong những dưỡng chất cần thiết đối với xương khớp. Vì thế, việc thiết hụt Vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng xương giòn, thậm chí là loãng xương gây ra những bất tiện trong cuộc sống.
Theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 7 Tạp chí Y Dược Anh (New England Journal of Medicine) việc bổ sung vitamin D hàng ngày có thể giảm thiểu nguy cơ gãy xương ở phụ nữ trung niên lên tới 30%. Do vậy, chị em có thể bổ sung lượng Vitamin D cần thiết qua việc ăn uống, hấp thụ ánh nắng, và uống viên Vitamin D và Canxi.
-VIÊN UỐNG DẦU CÁ OMEGA 3
Omega 3 được biết đến là một chất axid béo không bão hòa đa thể mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời. Nó không chỉ chăm sóc cơ thể một cách tốt nhất mà còn giúp sáng mắt, chống lão hóa cho làn da phụ nữ.
Ngoài ra, thành phần này có giúp phòng ngừa bệnh tim mặt, nâng cao trí lực một cách đáng kể. Vì thế, nếu bạn đang không biết phụ nữ 30 tuổi nên uống thuốc bổ gì thì không nên bỏ qua viên uống này.
Nhiều chị em phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 thường xuyên gặp phải tình trạng thiếu máu. Mà nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do sự thiếu hụt Vitamin B12. Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, phụ nữ thiếu máu sẽ có xu hướng tiêu thụ ít protein, folate (vitamin B9), sắt, các vitamin C và B12.
Lượng Vitamin B12 ngày càng thấp đi bắt đầu ở phụ nữ ngoài 30, càng lớn tuổi thì sự thiếu hụt này càng gia tăng. Khi axit hydrochloric trong dạ dày không đủ để hấp thụ Vitamin sẽ dẫn đến tình trạng Vitamin B12.
Điều này không chỉ khiến chị em thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, sụt cân mà còn có thể dẫn đến trầm cảm vô cùng nghiêm trọng. Bạn nên bổ sụng ,viên uống vitamin B12 mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe cho chính mình.
-TẢO BIỂN
Bạn có biết trong tảo biển có chứa những thành phần dinh dưỡng gì không? Chắc chắn không thể kể đến những thành phần vô cùng đa dạng như axit folic, axit niacin và các axit pantothenic, canxi, photpho, magie, sắt, kẽm…cùng lượng vitamin vô cùng dôi dào như C, E, A1, K, B1, B2, B6 …
Nếu so với các loại thực phẩm khác như cá và thịt là 15-20%, sữa cô đặc là 35%, ngũ cốc là 8-14%… thì giá trị protein của tảo xoắn Spirulina là 65%. Điều này có thể cho thấy rằng, tảo biển Spirulina được xem là nguồn dinh dưỡng giàu Vitamin B12 nhất trong các thực phẩm.
Do đó, phụ nữ 30 tuổi nên uống thuốc bổ gì thì chắc chắn không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 1g tảo biển là đã cung cấp đủ lượng Vitamin B12 cần thiết giúp tăng cường sức khỏe, thải độc, tăng sức đề kháng. Đặc biệt, đây còn được xem là một trong những bí quyết làm đẹp da cực kỳ tốt dành cho chị em phụ nữ.
-VIÊN UỐNG COLLAGEN
Đối với bất cứ ai, Collagen đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp. Lượng Collagen chiếm đến 80% liên kết và 30% protein trong cơ thể. Vì thế, collagen có tác dụng tăng sự đàn hồi, làm sáng da và chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, lượng collagen này sẽ bị thiếu hụt đi mỗi ngày khi tuổi ngày càng cao.
Theo các Bác sỹ trong lĩnh vực sức khỏe và sắc đẹp, bắt đầu từ năm 25 tuổi, lượng collagen dần suy giảm do quá trình lão hóa cũng như bị tác động trực tiếp từ môi trường. Ước tính, năm 30 tuổi, lượng collagen sẽ mất đi khoảng 15% và tăng dần khi tuổi ngày càng cao. Vì thế, việc bổ sung collagen trở nên quan trọng hơn bao giờ hết để chống lại quá tình lão hóa da.
Collagen chính là câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ 30 tuổi nên uống thuốc bổ gì. Mặc dù collagen có thể bổ sung bằng nước uống hay thực phẩm ăn uống hàng ngày, nhưng dạng thuốc vẫn được nhiều người lựa chọn hơn cả. Bên cạnh bổ sung thực phẩm chứa collagen bạn nên uống collagen dạng viên nén giúp dưỡng chất có thể thấm thấu vào từng bộ phận và hấp thụ một cách tốt nhất.
Về cách uống cũng khá đơn giản, các Bác sỹ cũng đã khuyên rằng, mỗi ngày bạn nên bổ sung 1-2 viên collagen, thời gian uống có thể là trước khi đi ngủ hoặc trước ăn 30 phút. Tuy vậy, để đạt được kết quả tốt nhất bạn nên uống liên tục trong vòng 3 tháng để thấy được tác dụng thực sự.
Sau 3 tháng bạn nên nghỉ uống collagen khoảng 1 đến 2 tháng để thuốc có thời gian ngấm vào cơ thể mà không bị quá tải. Nhiều người nôn nóng vì muốn da đẹp nhanh nên cho rằng, uống càng nhiều thì càng tốt, tuy nhiên đó là một quan niệm sai lầm, điều này không những không mang lại kết quả như mong muốn mà còn khiến bạn tốn thời gian và công sức, không thu được kết quả.
-BỔ SUNG VITAMIN C
Cuối cùng, Vitamin C chính đáp án cho thắc mắc phụ nữ 30 tuổi nên uống thuốc bổ gì. Tương tự như các thành phần khác đã nêu ở trên, Vitamin C cũng đóng góp một vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người nói chung, phụ nữ nói riêng.
Tác dụng lớn nhất của Vitamin C đối với chị em phụ nữ đó chính là bảo vệ sự lão hóa của làn da. Nhờ vào các dưỡng chất có trong Vitamin C mà các nếp nhăn dần biến mất, đồng thời tăng cường sự đàn hôi, cải thiện sắc tố da giúp làn da luôn bền chắc và tươi trẻ. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, Vitamin có khả năng giảm nguy cơ mắc một số bệnh như: ung thư, tim mạch, đục tinh thể….
Để phát huy được đúng tác dụng, bạn nên bổ sung lượng Vitamin C đúng cách và đúng liều lượng. Đối với chị em phụ nữ bình thường đang trong độ tuổi 30 nên bổ sung 75mg/ngày, phụ nữ mang thai 85mg/ngày, phụ nữ cho con bú 120mg/ngày. Bạn nên nhớ, uống Vitamin C mỗi ngày đối với phụ nữ trên 30 cực kỳ quan trọng.
-MỘT SỐ THỰC PHẨM DÀNH CHO PHỤ NỮ 30 TUỔI.
Sau khi đã có câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ 30 tuổi nên uống thuốc bổ gì, bạn cũng đừng quên thiết lập cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện đúng khoa học để giữ gìn tuổi thanh xuân cho mình.
Một số loại thực phẩm mà các nhà khoa học khuyên các chị em phụ nữ tuổi ngoài 30 nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày phải kể đến như: Hạnh nhân, hạt dẻ, hồ đào, rau xanh, trái cây nhiều vitamin C…
Bên cạnh đó, thường xuyên uống trà xanh và các loại sữa chua cũng giúp bạn chống lão hóa da vô cùng hiệu quả. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa mà còn vô cùng có lợi cho chị em phụ nữ khi chứa nhiều canxi, collagen và chất chống oxy hóa cực tốt.
Chắc hẳn qua những thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên đã biết phụ nữ 30 tuổi nên uống thuốc bổ gì rồi phải không nào? Hãy bổ sung các loại thuốc bổ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để luôn có một sức khỏe tốt cùng làn da tươi trẻ thách thức thời gian nhé!

08/11/2020

CÁCH DƯỠNG DA, CHĂM SÓC DA MẶT VÀO MÙA ĐÔNG.

* 6 cách dưỡng da mùa đông:
Nếu không muốn da mặt khô sần thì bạn hãy nằm lòng 6 bí quyết chăm sóc da mùa đông này để da mềm mịn từ bên ngoài và khỏe mạnh từ bên trong:

1. Uống nhiều nước, ăn hoa quả
Độ ẩm vào mùa đông thấp cho nên bạn hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và nên bổ sung vitamin từ hoa quả. Việc làm này hết sức cần thiết để duy trì một làn da khỏe mạnh.

2. Rửa mặt đúng cách
Là cách chăm sóc da mùa hanh khô không phải ai cũng biết, bởi không phải cứ rửa mặt là được. Vào mùa đông, thời tiết hanh khô, da dẻ dễ bị nứt nẻ, do đó bạn tuyệt đối không được dùng nước nóng để rửa mặt mà thay vào đó là nước hơi ấm là được.

Chọn sửa rửa mặt phù hợp với từng loại da, có độ ẩm nhất định và không làm khô da.

3. Hãy tẩy tế bào chết cho da
Trong cách chăm sóc da mùa đông nhiều chị em thường hay lãng quên điều này, bởi thời tiết lạnh nên việc tiếp xúc nhiều với nước khiến chị em e ngại. Không tẩy da chết hính là lý do khiến làn da càng trở nên nhăn nheo, thiếu sức sống.

Theo các chuyên gia làm đẹp chia sẻ cách chăm sóc da cho mùa đông khi tẩy da chết bạn nên sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để chăm da. Chẳng hạn như bột yến mạch, cám gạo, khoai tây… hoặc các sản phầm bán sẵn trên thị trường là gợi ý tuyệt vời. Đặc biệt, tần suất tẩy da chết hợp lý nhất là 2-3 lần/tuần.

4. Tẩy trang cho da
Cách dưỡng da mặt mùa đông không thể thiếu bước tẩy trang (mùa nào đi chăng nữa thì làn da cũng cần được tẩy trang đúng cách). Đừng nghĩ rằng, có trang điểm mới cần tẩy trang, đây là một sai lầm cần loại bỏ ngay. Hãy tẩy trang hàng ngày, vì nếu dùng sữa rửa mặt thông thường thì không thể nào lấy hết bụi bẩn trên mặt.

Mẹo hay trong cách chăm sóc da mùa đông ở bước này là nên chọn những loại dầu thiên nhiên để rửa mặt. Bởi các loại dầu này vừa làm bay lớp trang điểm vừa ngăn ngừa mụn, dưỡng ẩm giúp da luôn khỏe mạnh.

5. Sử dụng kem chống nắng
Chăm sóc da mặt mùa hanh khô không thể thiếu kem chống nắng cho da. Đừng lầm tưởng rằng mùa đông không cần tới kem chống nắng vì chẳng nắng gắt như ngày hè. Ánh nắng nhẹ của mùa đông có thể làm làn da của bạn đen, lão hóa nhanh chóng.

Vì khi chăm sóc da mùa đông bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng cho da để sở hữu làn da mịn màng.

6. Đắp mặt nạ cho da
Mùa đông nên đắp mặt nạ gì bạn đã biết hay chưa? Chăm sóc da bằng mặt nạ là bước không thể thiếu nếu muốn sở hữu làn da đẹp. Bước chăm da này được nhiều chị em yêu thích vì khả năng cung cấp độ ẩm nhiều, giúp da mềm mượt, bóng mịn.

Gợi ý một số mặt nạ dưỡng ẩm mùa đông chị em nên tham khảo như mặt nạ từ bơ, mật ong, sữa tươi không đường, dưa chuột, … là những nguyên liệu chứa thành phần dưỡng ẩm cao, có lợi cho làn da.

Các loại mặt nạ dưỡng ẩm mùa đông này bạn không nên lạm dụng quá nhiều, chỉ đắp 2-3 lần/tuần là tần suất phù hợp nhất. Vì khi lạm dụng quá nhiều mặt nạ cho mùa đông chỉ khiến làn da thêm tồi tệ hơn mà thôi.

Một vài cách dưỡng ẩm cho da mặt mùa đông
Việc cung cấp độ ẩm cho làn da vào mùa đông là điều hết sức cần thiết để có một làn da khỏe, trẻ. Bên cạnh các cách chăm sóc da mùa đông trên thì bạn cần nắm thêm:

Sử dụng kem dưỡng ẩm
Đây là cách dưỡng ẩm cho da mặt không thể thiếu cho bất cứ ai. Bạn cần chăm sóc da bằng loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Đối với da mặt thì cần chọn kem ẩm cho vùng mặt, còn body thì dùng kem dưỡng cho body. Tuyệt đối không được lấy kem dưỡng ẩm cho body thoa lên vùng mặt.

Dưỡng ẩm từ bên trong bằng chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống khoa học hàng ngày chính là cách chăm sóc da mùa hanh khô bạn nên thực hiện. Nên bổ sung cho cơ thể những thực phẩm tốt cho da hàng ngày để vừa chăm da vừa chăm sức khỏe.

Dưỡng ẩm bằng thức uống Collagen
Bổ sung Collagen bằng đường uống là cách chăm sóc da mùa đông an toàn và cho hiệu quả cao được chị em tin dùng nhất hiện nay. Mùa đông về, có Collagen trong cẩm nang làm đẹp, chị em chẳng cần lo sợ một làn da thiếu ẩm, khô sần nữa.

Trào lưu làm đẹp bằng việc bổ sung thức uống dạng viên, nước Collagen được đông đảo chị em phụ nữ đón nhận để có làn da ẩm mịn. Hiện nay trên thị trường có vô vàn sản phẩm Collagen khác nhau, tuy nhiên Collagen ADIVA vẫn là cái tên được nhiều chị em phụ nữ Việt tin dùng bởi nhiều ưu điểm vượt trội, cho hiệu quả cao, an toàn khi sử dụng và đặc biệt là chi phí làm đẹp phù hợp.

07/11/2020

Chương trình gặp gỡ bác sĩ trên THVL - Giới thiệu sản phẩm Đào Thi.

05/11/2020

7 LOẠI THỨC UỐNG DETOX GIÚP DA ĐẸP, DÁNG NGON.

Biên tập ELLE Team
Xuất bản: 10/01/2020 19:00:25 | Chỉnh sửa: 07/01/2020 14:40:59
Những loại thức uống detox giảm cân và thanh lọc cơ thể là công thức không thể thiếu cho những cô nàng bận rộn.

Tiêu chuẩn về vẻ đẹp của phụ nữ hiện nay là sở hữu thân hình cân đối, khoẻ mạnh và vòng 2 săn chắc. Thế nhưng tong những ngày cận Tết, hầu như ai cũng bận rộn và không có nhiều thời gian cho việc luyện tập cũng như theo đuổi chế độ ăn lành mạnh. Vì thế, thức uống detox chính là giải pháp đơn giản nhất giúp các nàng giải quyết vấn đề này.

Detox giảm cân trong 7 ngày.
Thực đơn 7 loại thức uống detox giảm cân, thanh lọc cơ thể dành cho phụ nữ bận rộn. Ảnh: Unsplash.

UỐNG NƯỚC CHANH HOẶC TRÀ MỖI SÁNG
Chanh có chứa axit citric và pectin, hỗ trợ tiêu hóa. Vì thế một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp hệ tiêu hoá của bạn được làm sạch toàn diện. Hoặc một tách trà có hương vị, có thể sẽ làm bạn thích hơn và đặc biệt trà giàu chất chống ôxy hoá.

Detox 7 ngày giảm cân, thanh lọc cơ thể.
Uống 1 cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng là cách rất tuyệt vời để cải thiện sức khỏe. Ảnh: Pexels.

THỨC UỐNG DETOX ĐẸP DA, GIỮ DÁNG
1. NƯỚC ÉP RAU
Bạn có thể chọn cải xoăn, xoài và rau chân vịt cho thức uống này. Đây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho một cơ thể khỏe mạnh và làn da tràn đầy sức sống. Sự kết hợp này được mệnh danh là “thần dược” bởi chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin. Cải xoăn chứa chất chống lão hoá giúp tăng lượng sắc tố trên da, bảo vệ da khỏi tác động từ tia UV. Chất diệp lục trong rau chân vịt giúp gan và ruột già loại bỏ được độc tố. Trong xoài có chứa vitamin A chứa chất chống ôxy hoá tự nhiên.

Detox thanh lọc cơ thể từ nước ép rau.
Nước ép rau củ là thức uống bổ dưỡng và thơm ngon làm bạn khó có thể cưỡng lại. Ảnh: Unsplash.

CHUẨN BỊ:
50 gram cải xoăn.
50 gram rau chân vịt.
½ quả xoài.
CÁCH THỰC HIỆN:
Đem rau chân vịt và cải xoăn rửa sạch, cắt khúc. Xoài lột bỏ vỏ và xắt nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn.

2. SINH TỐ BƠ
Detox giúp thanh lọc cơ thể và giữ dáng trong 7 ngày.
Sinh tố bơ cung cấp nhiều chất xơ tự nhiên và chất béo tốt. Ảnh: Unsplash.

CHUẨN BỊ
1 quả bơ.
1/2 quả chanh.
5 lá bạc hà.
1-2 thìa gừng thái lát.
CÁCH THỰC HIỆN:
Đầu tiên, bạn lấy hết phần thịt bơ, cho vào máy xay sinh tố. Chanh bạn vắt lấy nước cốt, lá bạc hà rửa sạch thái nhỏ, gừng thái thành từng lát mỏng rồi cho 3 nguyên liệu trên vào máy xay để xay cùng bơ.

3. SỮA TỪ HẠT HẠNH NHÂN
Detox giải độc thanh lọc cơ thể.
Sữa hạnh nhân ít chất béo và có giá trị dinh dưỡng cao. Ảnh: Unsplash.

Bạn có thể tự làm sữa hạnh nhân tại nhà, vừa ngon lại an toàn cho sức khỏe. Sau khi ngâm hạnh nhân, cho hạt vào xay với 2 cốc nước, tách phần bã và sữa. Vậy là bạn đã có ngay một ly sữa cho khẩu phần ăn của mình.

4. NƯỚC CHANH MUỐI, DẦU DỪA
Detox 7 ngày thanh lọc cơ thể giúp bạn giữ dáng.
Nước chanh muối, dầu dừa sẽ thích hợp cho những bữa phụ. Ảnh: Pexels.

Bạn chỉ cần nửa quả chanh, 1 thìa dầu dừa và muối. Pha tất cả các nguyên liệu trên với nước, vậy là thức uống detox đã sẵn sàng.

5. GIẤM TÁO MẬT ONG
Detox 7 ngày thanh lọc cơ thể lấy lại vóc dáng.
Giảm cân không thể thiếu giấm táo mật ong. Ảnh: Pexels.

Công thức này khá đơn giản, bao gồm 1 thìa giấm táo, nửa thìa mật ong và 1 cốc nước.

6. SỮA ĐẬU NÀNH KHÔNG ĐƯỜNG.
Detox giảm cân thanh lọc cơ thể từ sữa đậu nành.
Uống sữa đậu nành không đường giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: Pexels.

Để phát huy tác dụng giảm cân nhanh nhất, sữa đậu nành không đường không thể thiếu trong liệu trình detox. Bạn nên uống ly 1, 2, 3 vào ba bữa chính, những ly còn lại hãy uống vào các bữa phụ trong ngày.

7. NƯỚC ÉP DƯA LEO VÀ KIWI.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại trái cây và rau củ giúp cơ thể thanh lọc, cung cấp nhiều chất xơ tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra, dưa leo 90% là nước có chứa nhiều vitamin và chất khoáng, sẽ là lựa chọn tốt nhất giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng.

Kiwi và dưa chuột cắt nhỏ. Lưu ý nhỏ là dưa chuột nên giữ nguyên vỏ vì vỏ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Cho phần kiwi và dưa chuột vào máy xay xay nhuyễn với một muỗng canh đường.
Sau đó cho vài viên đá vào xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Chỉ cần kiên trì với liệu trình detox sẽ mang lại cho bạn vóc dáng chuẩn, lành da mịn màng và cơ thể khoẻ mạnh. Chúc các nàng thành công trong công cuộc tìm lại vóc dáng cho chính mình!

16/10/2020

Chị em sử dụng theo hướng dẫn của Bác Sĩ để đạt hiệu quả cũng như rút ngắn quá trình cải thiện nhé. Chúc chị em 1 ngày làm việc hiệu quả

03/10/2020

🍃 Chỉ 20 ngày chồng mê mẩn không đi la cà

🍃 Bưởi Xệ 👉 Căng tràn mọng nước, da đẹp hồng hào

🍃 BƯỞI Nhỏ Xinh 👉 ⬆ 4-8 cm vòng một - Căng tròn da đẹp

😍 Dùng 1 lần không dùng mãi mãi nhé các chị em !

✔️ Không tác dụng phụ, không phẫu thuật tốn kém

✔️ Hoàn toàn tự nhiên , an toàn cho sức khỏe

-----------------------

📞 Liên hệ tư vấn: 0347911306

Bs.Lê Thị Thuý Hằng - Chăm sóc sắc đẹp phụ nữ.

13/11/2020

11/11/2020

10/11/2020

09/11/2020

08/11/2020

07/11/2020

05/11/2020

16/10/2020

03/10/2020

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share