29/10/2025
💪 Por que é tão difícil manter o corpo na menopausa?
Todo mundo reclama desse acúmulo de gordura aqui na cintura… e não é à toa!
Com a queda dos hormônios, o corpo muda — e manter aquela silhueta magra, cintura fina e coxas firmes depende de duas coisas essenciais:
👉 Musculação e proteína!
Sem proteína, você não constrói músculo.
Sem músculo, o metabolismo desacelera — e a gordura abdominal aparece!
Então, se você está nessa fase, priorize o que realmente faz diferença:
🍳 Coma proteína de qualidade
🏋️♀️ Faça musculação com regularidade
Seu corpo pode mudar sim, mesmo na menopausa — só precisa dos estímulos certos! 💖
