LouxNat

17/07/2023

03/10/2022

😋Ideas exprés Saludables para Cenar sin engordar 🥗🥑🍋🥒🥦🍅🍳⤵️

Plato 1

Espinacas con champiñones salteados
SÍGUEME

Plato 2

Pepinos 🥒
Pan tostado integral con aguacate 🥑
Pan tostado integral con champiñones 🍄
Huevo estrellado 🍳

Plato 3

Aguacate 🥑
Jitomate 🍅
Pollo asado

Plato 4

Tacos Integrales

Tortilla integral
Pimientos en fajitas
Champiñones
Cebolla

29/08/2022

10/08/2022

26/07/2022

Ideas de Ensaladas 🥬🥗🥙🥦🥒🍅

🟡 Receta 1
Ingredientes
Queso fresco
Aguacate 🥑
Jitomate 🍅
Cilantro 🌿
Pepinos 🥒

🟡 Receta 2
Espinacas
Lechuga 🥬
Jitomate 🍅
Pepinos 🥒
Zanahoria 🥕 rallada o en tiras

🟡 Receta 3
Brócoli 🥦
Aguacate 🥑
Champiñones
Arroz 🍚

🟡 Receta 4
Ensalada fresca
Lechuga 🥬
Pepinos 🥒
Rábanos
Jitomate 🍅
Cacahuates 🥜 (les da un toque crujiente)

🟡 Receta 5
Pollo asado
Lechuga 🥬
Aguacate 🥑
Pepinos 🥒
Jitomate 🍅

26/07/2022

POLLO AGRIDULCE ORIENTAL
Ingredientes:
3/4 de taza de jugo de naranja
3 cucharadas de salsa de soya
1 cucharada de maicena
2 cucharadas de cáscara de naranja rallada
2 cucharadas de aceite vegetal
1 cebolla picada
1 kilo de pollo cortado en cubos
1/2 taza de ejote al v***r en trozos
1/2 taza de zanahoria al v***r en trozos
1 cucharada de jengibre fresco picado
1 cucharada de chile rojo oriental o salsa shirasa
2 dientes de ajo finamente picado
Preparación:
En un recipiente hondo mezcle el jugo de naranja y la maicena hasta que la maicena se haya disuelto.
Agregue la cáscara de naranja, el jengibre, la salsa soya y el chile rojo y mezcle bien.
Caliente un sartén grande o si tiene un wok.
Agregue el aceite y dore la cebolla y el ajo por 2 minutos.
Sazone el pollo con sal y pimienta y agregue al wok cocinando hasta que el pollo esté bien cocido y la cebolla dorada y crujiente.
Agregue las verduras y la salsa de naranja, mezcle y continue cocinando por aproximadamente 3 minutos o hasta que la salsa se haya espesado.
Retire del fuego y sirva.
Presentación
Sirva el pollo sobre una cama de arroz blanco.
Tip: Le puede agregar más salsa de naranja si le gusta con un sabor más intenso.

09/07/2022

09/07/2022

09/07/2022

Camarones con mantequilla, ajo, cilantro y tequila.
Ingredientes:
4 cucharadas de mantequilla
2 Dientes de ajo finamente picados
500 gramos Camarones crudos
4 Cucharadas de Tequila
Sal y pimienta al gusto
¼ taza de Cilantro picado
Elaboración paso a paso
comienza calentando la mantequilla en una sartén grande a fuego medio, hasta que se derrita
Agrega el ajo picado y cocina hasta que empiece a liberar su agradable aroma (unos 30 segundos)
(Ten mucho cuidado en la temperatura del fuego para que evites quemar la mantequilla.)
Agrega el camarón y cocina por 5 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que cambien a un color rosado agradable. No los vayas a cocinar demasiado, porque todavía tenemos que añadir el resto de los ingredientes. El tiempo de cocción dependerá también del tamaño del camarón; si usas camarones más pequeños, tomará menos tiempo.
Vierta el Tequila y deje que el alcohol se ev***re durante aproximadamente 1 a 2 minutos.
Sazona con sal y pimienta
Incorpore el cilantro picado, y retire del fuego.
(También puedes agregar el cilantro en el momento en que vayas a servir como adorno)
Sirva inmediatamente! Puedes acompañar este plato con arroz blanco o sobre una buena pasta
———-🌹
CAMARONES AL VINO BLANCO CON LIMÓN Y AJO
INGREDIENTES
1 kg de camarón grande pelado
5 cdas. de mantequilla
3 cdas. de ajo picado
¾ taza de vino blanco
½ taza de jugo de limón amarillo
4 ramitas de romero
1 cda. de chile en polvo
INSTRUCCIONES
Asa los camarones en una sartén con la mantequilla, cuando los voltees agrega el ajo y romero, añade el jugo de limón, vino blanco y chile, mezcla y salpimienta. Sirve
Todos tus antojitos aquí ☺️

09/07/2022

Comidas fantásticas y saludables 😋😋🥦🌽🥗🥕🥬🥑🤤👇🏼👇🏼👇🏼✨

03/07/2022