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Naturopata qualificata diplomata presso Australasian College of Natural Therapies di Sydney.

Ti accompagno in un viaggio dentro al tuo corpo, stare meglio dentro per star meglio fuori.�Sinergia di tre approcci: nutrizione, naturopatia e counselling; questo mi permette di agire in contemporanea sia sul piano fisico che emotivo. Formazione completa su tematiche quali: anatomia, biochimica, fisiopatologia, nutrizione, fitoterapia, omeopatia, counselling, iridologia, metodi di ricerca scientifica ed altro ancora. Advance Diploma riconosciuto in tutti i Paesi parte del Commonwealth (Inghilterra, Canada, Australia, India, Sudafrica e molti altri)
Membro dell'associazione ANTA che assicura formazione post-professionale e rispetto di un rigido codice deontologico.

12/07/2024

Perché è la stagione migliore in cui iniziare un percorso di cura in cui tu sei al centro.

Martedì 23 Luglio 2024 presso “il Sorriso di Simone” a Sondrio

11/05/2024

🍝 Quello sulla pasta che va evitata per non ingrassare è uno dei più grandi falsi miti da sfatare.
Come per ogni cosa: dipende tutto dalle quantità!

In una sana alimentazione variata (quindi in cui la pasta non è contemplata ogni giorno della settimana 😅) anche pasta e cereali hanno il loro ruolo.

Secondo l’alimentazione funzionale, di cui la Dott.ssa Farneti è una divulgatrice qui in Italia, il segreto per evitare picchi glicemici è precedere al piatto di pasta della verdura cruda per rallentare l’assorbimento del glucosio nel sangue (quindi abbassare l’indice glicemico della pasta).

Al posto di mangiare l’insalata DOPO quindi meglio PRIMA 🥗

Se non è insalata anche una monoverdura in stagione come per esempio: pomodori, cetrioli, ravanelli, sedano, carote, finocchi… iniziano ad esserci i primi peperoni buoni 🫑

Altro accorgimento: abbinare la pasta ad altra verdura cotta 🥦🍅🍆🥕

Come la fantastica pasta coi piselli e cipollotto preparata con stefania.sanfelice nell’ultima diretta!

Altro mito da sfatare: ma la pasta di Kamut? È stata lanciata come grano antico, non modificato ed è un marchio registrato del Montana USA
Io preferisco grani antichi italiani, ne ho scoperto uno siciliano da poco: il grano Russello che compro sul sito de I Frutti del Sole e mi faccio comodamente spedire a casa.
Le Busiate sono una bomba 💣
Anche sulla frutta e verdura, essendo bio e coltivata sotto il sole della Sicilia, mi affido alle loro proposte di stagione, tipo la cassetta ortaggi misti Bio. Per avere uno sconto del 10% ti consiglio di inserire il codice FRUTTIDELSOLE24.
Per ricordarti di questo sconto salva questo contenuto.

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25/04/2024

Se ti senti così:
- ogni volta che provi una dieta restrittiva hai difficoltà nel rispettarla
- gonfiore, sonno disturbato e poca lucidità mentale sono all'ordine quotidiano
- ti alleni solo se hai un appuntamento
- vorresti prenderti cura di te ma al momento non puoi investire 1000€ in specialisti e trainer
Ma desideri:
- ricevere linee guida facili da inserire nella tua routine quotidiana
- acquisire forza e leggerezza in previsione dell’estate
- avere maggior equilibrio psicofisico
- essere seguita con attenzione individuale ad un costo molto accessibile
Allora The Healthy Journey Challenge è il percorso che ti mancava.

La prossima Challenge THJ online parte Lunedì 6 Maggio e dura 4 settimane in cui riceverai tutto il supporto necessario per mettere in atto un cambiamento importante e di cura verso te stessa/o con la guida di tre professioniste.

A questo link tutte le info e la possibilità di iscriversi:

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Oppure scrivimi a questo whats app:

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19/01/2024

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10/01/2024

V. è una bella ragazza di soli 27anni.
Arriva da me come spesso accade, in parte perché attratta da questa cosa misteriosa dell’iridologia, in parte perché le aveva già provate un po’ tutte e si era rassegnata su certi problemi.

Altra cosa che spesso accade alla domanda “cosa ti porta qui” la risposta è “perché mi sento un po’ gonfia”.
L’essere un pochino gonfia era solo la punta dell’iceberg.

V. mi racconta la sua storia dove certe paure e ansie erano diventate così grandi da paralizzarla a volte. Ogni volta che l’agitazione cresceva anche l’intestino dimostrava il suo disagio sotto forma di diarrea.
V. Fa tutti gli esami possibili e non c’è nessun problema conclamato, il suo problema non è riconducibile a nessuna malattia. Cuore sano, esami del sangue tutto ok e così via.

Il nostro percorso è stato breve ma, faccio subito uno spoiler, risolutivo.

Il metodo è sempre sinergico e nel caso di V. oltre a consigli alimentari specifici per la situazione intestinale e counseling per aiutarla a gestire un momento di cambiamento, lo strumento che l’ha aiutata svoltare veramente sono state le tecniche di respirazione.
In sole 3 sessioni V. fa proprie quelle tecniche che le permettevano di rimanere a contatto col presente mentre nella mente si accumulavano preoccupazioni e anziché lasciarsi trascinare da questa cascata crescente di pensieri ha iniziato a stare in ascolto del suo respiro. Si è resa conto di aver totale potere sul ritmo del suo respiro.

Siccome respiriamo involontariamente spesso ci dimentichiamo di aver potere sul ritmo del ns respiro e questo potere rappresenta un portale di enorme potere.

Ecco come riprendere in mano la propria vita in soli 2 mesi.

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05/01/2024

Vorresti prenderti maggior cura di te ma qualcosa ti trattiene.
Ecco le quattro motivazioni che sento spesso frenare i miei clienti.
Scorri il carosello per vedere cosa ne penso.
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20/12/2023

Mancano pochi giorni a Natale e anche tu hai l’ansia nel pensare alle abbuffate? 🎅
O sei già nel pieno di cene e aperitivi pre natalizi?
Se non abbiamo un piano strategico rischiamo di esserne preda, sentirci fuori controllo e rischiare di vanificare gli sforzi fatti finora… al contempo i pasti natalizi sono per molte persone un momento di gioia e convivialità che non si vuole vivere con sacrificio o senso di colpa.
Se anche tu sei in questa situazione, ho pensato a una soluzione per te:
✔4 consigli pratici e strategici per gestire le abbuffate sia durante che dopo e goderti serenamente le feste.

Se vuoi un piano personalizzato, tarato sui tuoi gusti, abitudini e non la classica dieta impraticabile scrivimi in privato per info e prenotazione.

04/12/2023

🎅🏼 Sei alla ricerca di quel regalo originale che si distingue, qualcosa di diverso e davvero speciale?
👁 Perchè regalare Foto dell'iride + Analisi iride + Consulenza benessere completa per Natale?
🎁 Regali un'esperienza rigenerante: l'opportunità di prendersi cura di sè e di dedicare del tempo al proprio benessere fisico e mentale.
🎁 L'analisi dell'iride è un metodo che permette di conoscere meglio se stessi e la propria personalità, un regalo intrigante per chi è interessato ad avere maggiore consapevolezza del proprio corpo e scoprire nuovi aspetti di sè.
🎁 La foto della propria iride da portare a casa è veramente affascinante 👁✨
🎁 Regalo su misura: il voucher può essere personalizzato in base alle esigenze e i gusti del destinatario, col suo nome e una dedica personalizzata.
🎁 In un periodo come il Natale in cui spesso si tende ad eccedere con cibo e alcool, spesso si vivono momenti di stress, si arriva dalla chiusura dell'anno stanchi e si vuole iniziare con le migliori intenzioni questo regalo rappresenta il primo passo verso maggiore equilibrio e benessere.

🎅🏼 Dove lo compro? Non devi neanche prendere freddo: manda un whatsapp al n 3467900222 e riceverai voucher e istruzioni di pagamento.
🎅🏼Mah! Questo regalo è una buona idea per... in un commento un amic/colleg/parente che partecipa con te all'idea regalo per una persona a cui volete bene 🤍

01/12/2023

Esempio di lettura dell'iride. La ragazza di questa foto ha un'iride mista ovvero l'incontro genetico tra un ridie chiara ed una scura. Infatti, si nota molto bene che il colore di fondo è azzurro mentre ci sono delle eterocromie centrali (macchie!) marroncine. Quando vedo un iride mista la mia domanda fissa è: "ti capita spesso di avere la pancia gonfia?" ed al 99% la risposta è "Sì!". L'iride mista ha come caratteristica una scarsa produzione di enzimi digestivi quindi digerisce faticosamente sopratutto quando diversi macroalimenti sono mescolati tra loro. Ti piacerebbe sapere quali segni riporta la tua iride e cosa potrebbero voler dire?
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23/11/2023

Sono una guida che ti accompagna in un viaggio dentro al tuo corpo.
Destinazione: stare meglio dentro per stare meglio fuori.
A differenza di altri specialisti che si occupano di aspetti verticali io uso la sinergia di tre approcci: alimentazione consapevole + naturopatia + counseling.
Questo approccio mi permette di risolvere in tempi brevi quelle somatizzazioni che causano problemi fisici come affaticamento mentale, fame nervosa e aumento di peso, ansia, insonnia , stanchezza, pancia gonfia, intestino irritabile.

Vuoi saperne di più sul mio approccio?
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21/11/2023

Sono fortunata.
Stamattina davanti al mio caffè ripensavo a questo periodo che non è privo di ostacoli e rotture di scatole, ma tutto superabile. In casa si sono rotti in sequenza: tapparella della camera, cassetta di scarico del water e dulcis in fundo la caldaia che perde acqua!
Ma in tutte queste piccole sfighe quotidiane penso di essere una persona fortunata.
Sono fortunata perchè faccio un lavoro che mi permette di guidare processi di trasformazione, assisto cambiamenti in positivo, ho il privilegio di vedere persone ritrovare benessere, leggerezza, energia.
Avere il privilegio di fare da guida a questi cambiamenti mi nutre.
Siamo fautori della nostra fortuna ed mi sono formata tanto per arrivare ad offrire oggi questo livello di professionalità.
E lo faccio col cuore.

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