Avanza en tu vida (2025)

21/06/2023

En un mundo cada vez más conectado, es fundamental recordar la importancia de desconectar del mundo digital y dedicar tiempo a nosotros mismos/as. Te invitamos a sumergirte en momentos de conexión personal y relajación sin distracciones. 🌈💆‍♀️

Cuando nos desconectamos del ruido digital, permitimos que nuestra mente descanse, fomentamos la introspección y cultivamos una mayor conexión con nuestras emociones y necesidades. Es en estos momentos de pausa y silencio donde encontramos la oportunidad de reconectar con nuestro ser interior. ✨🌌

Te animamos a explorar diversas actividades que te ayuden a desconectar y disfrutar de momentos de conexión personal:

1️⃣ Paseos en la naturaleza: Explora parques, jardines o reserva tiempo para disfrutar de caminatas al aire libre. Conecta con la belleza de la naturaleza y deja que te inspire y renueve tu energía.

2️⃣ Práctica de mindfulness: Dedica unos minutos al día para practicar la atención plena y la meditación. Aprende a estar presente en el momento presente y a sintonizar con tus pensamientos y emociones sin juicio.

3️⃣ Momentos de lectura: Sumérgete en libros que te inspiren, te hagan soñar o te ayuden a crecer personalmente. La lectura puede ser una forma maravillosa de desconectar del mundo digital y permitir que tu imaginación vuele.

4️⃣ Actividades creativas: Dedica tiempo a actividades creativas como pintar, escribir, bailar o tocar un instrumento musical. Estas actividades te ayudarán a expresarte y a conectar con tu lado más creativo.

Recuerda, la desconexión digital es un acto de amor propio y autocuidado. Permítete disfrutar de momentos de conexión personal y relajación sin distracciones para nutrir tu bienestar emocional y encontrar equilibrio en tu vida. ¡Conéctate contigo mismo/a y descubre la magia que hay dentro de ti! 💫💚

07/06/2023

𝗘𝗻 𝗔𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮, 𝗰𝗿𝗲𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘆 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀. 💚🚀Las emociones son parte natural de nuestra experiencia humana, y aprender a gestionarlas de forma adecuada nos permite tener relaciones más sanas, tomar decisiones conscientes y disfrutar de una vida plena. Es un proceso continuo que requiere autoconocimiento y herramientas prácticas. 😌🌱

Te invitamos a explorar y aprender estrategias para manejar tus emociones de manera saludable. Algunas recomendaciones incluyen:

1️⃣ Practicar la autoconciencia emocional: Reconoce tus emociones y comprende lo que las desencadena. Observa cómo influyen en tus pensamientos y comportamientos.

2️⃣ Cultivar la resiliencia emocional: Desarrolla habilidades para adaptarte y superar situaciones difíciles. Aprende a encontrar el equilibrio emocional incluso en momentos de adversidad.

3️⃣ Practicar la autorregulación: Aprende a manejar el estrés y las emociones intensas. Utiliza técnicas como la respiración consciente, la meditación o la práctica de actividades que te brinden calma.

4️⃣ Buscar apoyo y aprendizaje: No dudes en buscar ayuda profesional si sientes que necesitas más herramientas para manejar tus emociones. Aprender de expertos en el área puede ser de gran ayuda.

𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗷𝗮𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 ú𝗻𝗶𝗰𝗼. 𝗘𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗾𝘂í 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹. ¡𝗔𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘆 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀! 💛💪

26/05/2023

¡𝗘𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗲𝗱𝗶𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘆𝗼! 🗓️ 𝗘𝘀 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗲𝘀.

En Avanza en tu vida, creemos en el poder de la transformación personal y queremos recordarte que cada día es una oportunidad para crecer y mejorar. 🌟💚

Durante este mes, hemos compartido consejos, recursos y reflexiones para cuidar de nuestra salud mental, fortalecer nuestras relaciones, gestionar el estrés y encontrar el equilibrio en nuestra vida diaria. Esperamos que hayas encontrado inspiración y herramientas útiles para tu camino hacia el bienestar emocional. 🌈💪

Recuerda que el crecimiento personal no tiene límites y que siempre hay algo nuevo por descubrir y aprender. A medida que nos acercamos al final de mayo, te invitamos a seguir avanzando en tu vida, con confianza, determinación y amor propio. 💛✨

¡𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗿ó𝘅𝗶𝗺𝗼 𝗺𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗺á𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘁𝗮𝘀 𝘆 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗹𝗲𝗻𝗮 𝘆 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮! ¡𝗦𝗶𝗴𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀! 🌱🚀

09/05/2023

¡𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗗í𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮!💛 En Avanza en tu vida queremos recordar la importancia de cuidar la salud mental de las madres durante y después del embarazo. La depresión postparto es una realidad que afecta a muchas mujeres, pero con la prevención y el tratamiento adecuados, es posible manejarla y superarla.
Algunas recomendaciones para prevenir y manejar la depresión postparto incluyen:

1️⃣ Mantener una buena alimentación y hacer ejercicio suave y regularmente.
2️⃣ Buscar apoyo emocional y práctico en la familia y amigos cercanos.
3️⃣ Tomar descansos regulares y descansar lo suficiente.
4️⃣ No sentirse culpable por pedir ayuda o por tener sentimientos negativos.
5️⃣ Buscar ayuda profesional si los síntomas persisten o empeoran.

En Avanza en tu vida ofrecemos servicios de psicología especializados en la atención de la salud mental en el embarazo, la maternidad y la paternidad. Si necesitas apoyo para cuidar de tu salud mental, no dudes en contactarnos.

𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗶 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮 𝘆 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗮 𝘁𝘂 𝗯𝗲𝗯é 𝘂𝗻 𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗼 𝘆 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗼𝘀𝗼. ¡𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗗í𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮! 💕

26/04/2023

¡Hola a todos! 🌟𝗘𝗹 𝗽𝗿ó𝘅𝗶𝗺𝗼 𝟮𝟴 𝗱𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹 𝘀𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗗í𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘆 𝗹𝗮 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼, 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗲𝗰𝗵𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗹. 𝗘𝗻 𝗔𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮, 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝘀𝘁𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁, 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗺𝘂𝘆 𝗰𝗼𝗺ú𝗻 𝗲𝗻 𝗲𝗹 á𝗺𝗯𝗶𝘁𝗼 𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗹. El burnout es un tipo de estrés laboral crónico que se caracteriza por el agotamiento emocional, la despersonalización y la disminución del rendimiento laboral. Para prevenir el burnout, es importante:

Establecer límites y horarios claros para el trabajo.
Tomarse descansos regulares durante el día.
Priorizar actividades que generen bienestar y satisfacción fuera del trabajo.
Pedir ayuda y apoyo cuando sea necesario.
Fomentar una cultura de trabajo saludable y equilibrada en la empresa.
Además, en Avanza en tu vida, ofrecemos servicios de psicología y coaching empresarial para ayudar a las empresas y sus trabajadores a prevenir y manejar el burnout y otros problemas de salud mental en el entorno laboral.

𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹. 𝗡𝗼 𝗱𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝘆 𝗮𝗽𝗼𝘆𝗼 𝘀𝗶 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿é𝘀 𝘆 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁. ¡𝗝𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗺á𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘆 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗱𝗼! 💛

14/04/2023

En Avanza en tu vida te ayudamos a descubrir tus fortalezas y potencialidades para que puedas alcanzar tus metas y vivir una vida plena y satisfactoria 💪.¡𝗖𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗵𝗼𝘆 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼 𝘆 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻 𝗻𝗼𝘀𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀!
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📩 avanzaentuvida.info@gmail.com

29/03/2023

😴💤¿𝗛𝗮𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗼 𝗹𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮𝘃𝗲𝗿𝗮 𝘁𝗲 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗺á𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹? 😟🌸 ¡No te preocupes! ☀️⏰ En esta publicación, te compartimos algunos consejos para cuidar tu salud mental y enfrentar estos cambios con éxito. 🧘‍♀️💪
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15/03/2023

¡Hola a todos! Hoy quiero hablarles sobre un tema muy importante que se acerca: el 𝗗í𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗣𝗮𝗱𝗿𝗲. En esta fecha tan especial, es común rendir homenaje a los padres y celebrar su papel en nuestras vidas. Pero también es una oportunidad para reflexionar sobre la relación que tenemos con nuestros padres y cómo ésta influye en nuestra vida y bienestar emocional.

𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗽𝗮𝗱𝗿𝗲-𝗵𝗶𝗷𝗼/𝗮 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗺á𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘆 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹. Los padres pueden ser una fuente de apoyo, amor y seguridad emocional, pero también pueden ser la causa de estrés, ansiedad y otros problemas emocionales. Es importante reconocer que ninguna relación es perfecta y que es normal tener altibajos en cualquier relación, incluyendo la relación con nuestros padres.

Por eso, en Avanza en tu vida, queremos recordarte la importancia de trabajar en la relación que tienes con tus padres. La comunicación abierta, la comprensión y el respeto mutuo son claves para mantener una relación saludable y satisfactoria. Si tienes dificultades en tu relación con tu padre, no dudes en buscar ayuda y apoyo. Un psicólogo puede ayudarte a identificar los problemas y a encontrar soluciones que te permitan mejorar tu relación.

Este Día del Padre, celebra y honra a tus padres por el papel que han tenido en tu vida, pero también recuerda que es importante trabajar en la relación para construir una base sólida de amor y apoyo emocional. ¡Feliz Día del Padre! 🎉👨‍👧‍👦

03/03/2023

𝗘𝗻 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼, 𝗱𝗲𝗱í𝗰𝗮𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹.
En Avanza en tu vida te ofrecemos sesiones de terapia individual y de pareja, en las que te acompañaremos en el camino hacia tu bienestar emocional. ¡No esperes más para tomar las riendas de tu vida emocional!
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14/02/2023

𝗘𝗹 𝗗í𝗮 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝗻 𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁í𝗻 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝘆 𝗹𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗿𝗼𝗺á𝗻𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 💖. Sin embargo, a veces estas relaciones pueden ser complicadas debido a las emociones involucradas.

Las emociones juegan un papel fundamental en cualquier relación amorosa. Pueden ser una fuente de alegría y conexión, pero también pueden causar conflicto y dolor. Es importante comprender cómo funcionan nuestras emociones y cómo pueden afectar a nuestras relaciones.
La gestión efectiva de las emociones es clave para mantener una relación saludable y feliz. Consejos para gestionar las emociones incluyen la comunicación abierta, la empatía, la resolución de conflictos, la práctica de la gratitud y la aceptación.
En conclusión, el Día de San Valentín es una oportunidad para explorar las emociones en las relaciones amorosas y para aprender a gestionarlas de manera efectiva para fortalecer y mejorar nuestras relaciones.
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03/02/2023

𝗠𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗹𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗹𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀☝️
¿Te ha pasado alguna con alguna pareja o amigx solo te hace sentir mal con tu persona? Lo mejor que puedes hacer es alejarte de este tipo de personas.
Rodéate de gente que sume a tu vida, no que reste 😉
🧠
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23/01/2023

El 13 de enero se celebró el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un trastorno emocional que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como la primera causa mundial de discapacidad.
¿𝗖𝗨𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗦𝗢𝗡 𝗟𝗢𝗦 𝗦Í𝗡𝗧𝗢𝗠𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗦 𝗖𝗔𝗥𝗔𝗖𝗧𝗘𝗥𝗜𝗦𝗧𝗜𝗖𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗗𝗘𝗣𝗥𝗘𝗦𝗜Ó𝗡?
El síntoma más característico de las depresiones es la tristeza.

La tristeza en el paciente depresivo presenta unas características específicas que la diferencia del sentimiento de tristeza no patológico:

El propio paciente la describe como diferente a otras experiencias tristes que hubiera podido sufrir previamente.
Existe mayor sensación de pérdida de control y gran dificultad o incluso imposibilidad para motivarse por otras cuestiones que no sean el foco de su tristeza.
Existe una lentitud de movimientos, gesticulación facial y corporal escasas, sensación de fatiga, irritabilidad, llanto fácil, temor a la toma de decisiones, pérdida de apetito.
Insomnio: muy característico de las formas más graves, es lo que llamamos “despertar precoz”:
Esto pasa cuando te duermes bien las primeras horas de la noche y después, ya de madrugada, el paciente se despierta y ya no puede volver a conciliar el sueño).
Gran dificultad para pensar, bradipsiquia. No es exclusivo de las depresiones, sino que también puede observarse en otras enfermedades.
En personas de edad avanzada, esta dificultad para pensar propia de las depresiones puede llevar a diagnósticos erróneos de demencia.
Un síntoma particularmente grave es la anhedonía, que consiste en una dificultad enorme para disfrutar de las situaciones y condiciones de la vida que antes de enfermar producían placer en la persona.
No sólo hay falta de motivación, sino que el paciente, incluso teniendo delante algo agradable, no puede disfrutar con ello.
Síntomas físicos, como dolor de cabeza, molestias digestivas, dolor generalizado, etc.

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Avanza en tu vida

21/06/2023

07/06/2023

26/05/2023

09/05/2023

26/04/2023

14/04/2023

29/03/2023

15/03/2023

03/03/2023

14/02/2023

03/02/2023

23/01/2023

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