Radka Wood Nutrition

Home
Radka Wood Nutrition

🌱Helping women to transform the way they think about food and find a healthy balance. Evidence Based Nutrition

02/01/2025

OUT with the old, IN with the bold!

What are you looking forward to in 2025?

25/05/2024

🌱In tackling emotional eating, addressing the underlying causes is necessary before delving into nutritional strategies.

🌱While meal plans work for some, it’s essential to explore deeper roots.

08/03/2024

Happy International Women’s Day.

Today and every day, remember that your strength, resilience, and unique talents have the power to shape a better world. Keep shining brightly and inspiring others with your greatness.

07/03/2024

🌱Všeho s mírou: Vychutnejte si zpracované potraviny příležitostně, než abyste je učinili základem svého jídelníčku. Snažte se je zahrnout v omezeném množství jako součást vyváženého jídelníčku.

🌱Čtěte etikety: Při výběru zpracovaných potravin se rozhodněte pro výrobky s nižším obsahem přidaných cukrů, sodíku a nezdravých tuků. Omezte konzumaci položek obsahujících umělá barviva, příchutě a sladidla.

🌱Vyberte si zdravější možnosti: Rozhodněte se pro minimálně zpracované nebo zdravější verze zpracovaných potravin, kdykoli jsou k dispozici. Vyberte například celozrnný chléb před bílým pečivem nebo neslazený jogurt před ochucenými odrůdami.

🌱Rovnováha s celými potravinami: Spárujte zpracované potraviny s celými potravinami bohatými na živiny, jako je ovoce, zelenina, libové bílkoviny a celozrnné výrobky, abyste zajistili, že získáte různé živiny a vlákninu.

🌱Vařte doma: Kdykoli je to možné, připravujte si domácí verze svých oblíbených zpracovaných potravin. To vám umožní kontrolovat přísady a provádět zdravější náhražky.

Odkaz na meta-analýzu: doi: https://doi.org/10.1136/bmj-2023-077310

01/01/2024

Hello 2024, let it be the best year yet.

#2024

24/11/2023

Let’s talk about food without the guilt trip.

❌You don’t have to earn your food, and trust me, there’s no need for punishing workouts or feeling like you have failed just because of what’s on your plate.

🌱 Food is here for you to enjoy and energise your body.

✅ Embrace what makes you feel good and enjoy every bite without the unnecessary pressure.

22/08/2023

Winter fruit 🍊

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Radka Wood Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: