11/10/2021
WOMEN HEALING YOGA & ENERGY WELLNESS RETREAT
OCTOBER 22- 24, 2021
IN RANCHO PENASQUITOS, CA
DAY 1- ПЯТНИЦА 10/22/21
5-6pm: Приезд участниц, расположение в доме
6.30pm: Ужин
7.15pm: Женский Круг - знакомство с участницами, закрепление намерения на ретрит, энергетическая сонастройка всей группы. (Литара)
9pm:
Йога Нидра (Yoga Nidra meditation) - расслабляющая медитативная практика, которая успокаивает мысли, подготавливает тело ко сну. (Алёна)
DAY 2 - СУББОТА 10/23/21
8 am: Утренний приём здоровых смузи
8.30am: Йога Виньяса (Vinyasa yoga) - практика для исцеления и раскрытия сердца (Алёна)
10am: Завтрак
11am-1pm: Выезд на природу:
- Хайк/прогулка по красивому трейлу в Torrey Pines.
- Дыхательные упражнения (пранаяма) для очищения и исцеления тела, гармонизации физического и эмоционального состояния, зарядка энергией. (Алёна)
- Энергетическая медитация с принятием высоковибрационных потоков энергии океана и природы, активация женских энергий и очищение от негативных эмоций, блоков и страхов через связь с Землёй (Литара)
2.00pm: Обед, отдых
3.30-5.30pm: Практика Интуитивного Рисования на раскрытие Творческой энергии, усиления интуиции и связи с Душой. (Литара)
!! Для этой практики, НЕ нужно уметь рисовать.
В начале, сделаем короткую медитацию для закрепления намерения и того, чего каждая хочет создать в своей жизни. После этого, будем переносить эти образы через рисование на холст/листы, таким образом заземляя желаемое для материализации. Так же, эта медитативно-творческая практика помогает выйти из суеты и ограничений ума, наполняет энергией радости и наслаждения Жизнью.
6.00pm: Инь йога - растяжки (Алёна)
7.15pm: Ужин
8pm: Вечерний Женский Круг - обсуждение осознаний за день вокруг костра, под уютными пледами и с горячим натуральным чаем.
Мини-сессии ченнелинга от Литары для каждой участницы (короткие ответы на индивидуальные вопросы участниц).
WOMEN HEALING YOGA & ENERGY WELLNESS RETREAT
OCTOBER 22- 24, 2021
IN RANCHO PENASQUITOS, CA
DAY 1- FRIDAY 10/22/21
5-6 pm: Arrival of the guests and location in the house
6.30 pm: Dinner
7.15 pm: Women's Circle
9 pm: Yoga Nidra meditation
DAY 2 - SATURDAY 10/23/21
8 am: Morning Healthy Smoothie Drink
8.30 am: Vinyasa yoga
10 am: Breakfast
11 am-1 pm:
- Hike/walk along the beautiful trail in Torrey Pines.
- Breathing exercises (pranayama) to cleanse and heal the body, harmonize the physical and emotional state, energize.
- Energetic meditation with the acceptance of high-vibration flows of energy of the ocean and nature, activation of feminine energies, and cleansing of negative emotions, blocks, and fears through connection with the Earth
2.00 pm: Lunch, rest
3.30-5.30 pm: Practice of Intuitive Drawing for the disclosure of Creative energy, strengthening intuition and connection with the Soul.
!! For this practice, you DO NOT need to be able to draw.
6.00 pm: Yin yoga
7.15 pm: Dinner
8 pm: Evening Women's Circle
DAY 3 - SUNDAY 10/24/21
8 am: Morning Healthy Smoothie Drink
8.30 am: Tapping and yoga on the roller
10 am: Breakfast
11 am - 12 pm: Energy practice: guided meditation with the activation of divine energies from the Creator, acceptance of sacred feminine energies from the Higher Forces for healing, the opening of the heart chakra, and the energy of Unconditional Love
12 pm: Group photo, check out
NOTE: THE RETREAT PROGRAM IS APPROXIMATE, TIME, AND TOPICS OF ENERGY PRACTITIONERS MAY BE Slightly Changed BY ORGANIZERS DEPENDING ON THE NEEDS OF THE GROUP.
!!!! Take with you:
- comfortable clothes for home and sleep
- clothes for yoga, warm clothes, and shoes for hiking
- a skirt or dress for the women's circle and meditation practices in the house
- your diary or notebook for recording realizations at the end of each day
Please, ask for more information if you are interested.
