Haciendo lo que puedo

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Haciendo lo que puedo Un espacio seguro de contención y aceptación desde una mirada de la autocompasión por parte de do

Aceptar que necesitamos ayuda no es fácil. Incluso, nosotras siendo futuras profesionales de la salud mental nos costó a...
23/03/2023

Aceptar que necesitamos ayuda no es fácil. Incluso, nosotras siendo futuras profesionales de la salud mental nos costó asimilar lo necesario que es, en muchas ocasiones, acudir con un psicólogo. No es sencillo hablar de uno mismo y animarse a profundizar en situaciones que han sido dolorosas. Por todo ello, queremos decirte que reconocemos el esfuerzo que haces y que, pese a lo que digan los demás, no es “de locos” pedir ayuda🤍

Algunos pasitos para esos días donde no sabemos qué hacer con nuestras emociones 🥹😭.
21/03/2023

Algunos pasitos para esos días donde no sabemos qué hacer con nuestras emociones 🥹😭.

La frase estar en "modo supervivencia" muchas veces se ha percibido de manera negativa; sin embargo,en ocasiones, estar ...
16/03/2023

La frase estar en "modo supervivencia" muchas veces se ha percibido de manera negativa; sin embargo,
en ocasiones, estar en modo supervivencia puede ser la forma que encontraste para sobrellevar lo adverso. ✨💪🏼

Friendly reminder 💗                        Buen inicio de semana ✨🤩
13/03/2023

Friendly reminder 💗 Buen inicio de semana ✨🤩

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13/03/2023

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Existen días así, donde no quieres saber absolutamente nada del mundo. Días donde no te toleras ni a ti mismo. En esos m...
24/03/2022

Existen días así, donde no quieres saber absolutamente nada del mundo. Días donde no te toleras ni a ti mismo. En esos momentos, cada paso que damos, cada movimiento, cada actividad que logramos concretar es UN GRAN LOGRO que merece ser celebrado y recibir un mérito. Al final, hacemos lo que podemos 💫

Les deseamos un día con mayor serotonina (neurotransmisor del bienestar emocional) y menor cortisol (encargado del estré...
22/03/2022

Les deseamos un día con mayor serotonina (neurotransmisor del bienestar emocional) y menor cortisol (encargado del estrés) 🥰.

No sé ustedes, pero estos días están siendo terribles. Y puede que no parezca pero el hecho de levantarnos cada día y ac...
19/03/2022

No sé ustedes, pero estos días están siendo terribles. Y puede que no parezca pero el hecho de levantarnos cada día y acostarnos al final del día ya es un logro. Creo que es importante reconocer eso; que cada día a pesar de lo malo que puede ser, siempre salimos ganando. Lo estamos haciendo bien.

Comenten unas 🥂 si han tenido un día que amerita un brindis como este.Lo único que queda es permitirnos vivir esos momen...
18/03/2022

Comenten unas 🥂 si han tenido un día que amerita un brindis como este.

Lo único que queda es permitirnos vivir esos momentos donde no siempre todo está "bien".

Qué bonito es tener una persona que pueda sostenerte y escucharte 🥰Etiqueten a su 🏡
17/03/2022

Qué bonito es tener una persona que pueda sostenerte y escucharte 🥰
Etiqueten a su 🏡

Que levante la mano quien en algún momento hizo cosas para no sentir una emoción. Es fregado, pero si algo he aprendido ...
17/03/2022

Que levante la mano quien en algún momento hizo cosas para no sentir una emoción. Es fregado, pero si algo he aprendido es que al final es peor.

Siempre llego a la misma conclusión:
Escapar y evitar nuestras propias emociones no es la mejor vía para afrontar lo que nos ocurre.
Hacerlo SOLO POSTERGA EL MALESTAR! 🙁

Mucho se habla de que el amor propio es lo mejor que uno puede desarrollar, pero nadie habla de la parte "oscura" de est...
14/03/2022

Mucho se habla de que el amor propio es lo mejor que uno puede desarrollar, pero nadie habla de la parte "oscura" de esta, la cual implica tomar decisiones que duelen y cuestan.

Soltar eso que significa mucho para uno, pero que, al mismo tiempo, nos hace daño, es difícil. Implica una pérdida, un duelo que se debe hacer.

Sin embargo, el hacerlo nos ayuda a crecer y a darnos cuenta de lo valiosos que somos, de lo que estamos dispuestos a aceptar y lo que no, priorizando nuestro bienestar.

Bienvenidos a "Haciendo lo que puedo". Este primer post describe la base de esta nueva comunidad que hemos decidido crea...
13/03/2022

Bienvenidos a "Haciendo lo que puedo". Este primer post describe la base de esta nueva comunidad que hemos decidido crear. Estaremos subiendo publicaciones de manera continua y de diversos temas relacionados a la psicología desde nuestra postura como estudiantes universitarias y, sobre todo, como personas.

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