gina_oller

23/04/2026

¿Qué dice realmente tu AMH? 🧬

Muchas mujeres reciben su resultado de Hormona Antimulleriana (AMH) con mucha angustia, pero es fundamental entender qué mide y qué NO mide esta hormona.

La AMH es un excelente marcador de cantidad (tu reserva ovárica), pero no nos dice nada sobre la calidad de esos óvulos. Una AMH baja no significa que no puedas quedarte embarazada, significa que tenemos menos “cartuchos”, pero esos cartuchos pueden ser de excelente calidad.

Lo que debes saber:
✅ Mide el número de folículos antrales en crecimiento.
✅ Ayuda a predecir la respuesta a la estimulación en FIV.
❌ NO predice la probabilidad de embarazo natural mes a mes.
❌ NO es el único factor: la edad sigue siendo el mejor predictor de calidad.

No dejes que un número te defina sin contexto médico.

¿Te han medido la AMH recientemente? Te leo en comentarios. 👇

: QuieroSerMama SaludFemenina FIV

20/04/2026

Si esperas al test de ovulación positivo para tener relaciones, posiblemente vas tarde.

Los es***matozoides necesitan horas para llegar a las trompas. Pero viven 3 a 5 días en el tracto ge***al femenino.

La estrategia: día sí, día no durante la semana fértil.

Así siempre hay es***matozoides disponibles y se elimina la presión del momento exacto.

La señal de inicio: el moco fértil. No el test.

📖 Quiero ser mamá — Capítulo 2

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17/04/2026

¿Es normal que se tarde en conseguir un embarazo?

Sí. Y los datos lo confirman.

Incluso en las mejores condiciones posibles — pareja joven, sana, con fertilidad óptima — la probabilidad de conseguir un embarazo en un solo ciclo es de como máximo el 25%. Lo que significa que hay un 75% de probabilidades de que ese mes no ocurra. Eso es biología humana, no un problema tuyo.

¿Cómo varía según la edad?

~25 años ~25%
30 años~20%
35 años~15%
38 años~10%
40 años~5%
42+ años

12/04/2026

Esterilidad e infertilidad no son sinónimos.

Esterilidad: 12 meses de relaciones desprotegidas sin conseguir el embarazo.

Infertilidad: se consigue la gestación, pero no se llega al nacimiento por pérdida gestacional.

Impactan de manera distinta. Requieren abordajes diferentes.

Conocer la diferencia es el primer paso para entender qué está pasando y qué tipo de ayuda necesitas.

📖 Quiero ser mamá — Capítulo 1

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07/04/2026

05/04/2026

Los 40 no son los nuevos 30 (al menos, no para tus ovarios). 😔👇

La disputa está servida entre la edad biológica y la edad social, pero la realidad clínica es que no casan. No coinciden.

Desde el punto de vista estrictamente biológico, la edad reproductiva ideal de la mujer se sitúa antes de los 30 años. A partir de esa edad, la fertilidad empieza a decaer paulatinamente, y al llegar a los 35, el descenso se vuelve mucho más pronunciado.

Es cierto que socialmente podemos estar estupendas a los 40, pero no nos dejemos engañar: la fertilidad no es la misma.

💡 ¿Qué puedes hacer?
Conocer tu reserva ovárica (mediante una analítica de la Hormona Antimülleriana y un recuento de folículos antrales) te da margen de maniobra. Te permite tomar decisiones informadas y hacer cualquier adaptación con tiempo y previsión, ya sea buscar el embarazo ahora o plantearte la preservación de la fertilidad.

📖 Tienes toda la información detallada sobre este tema en el Capítulo 1 de mi libro “Quiero ser mamá”.

¿Conoces tu reserva ovárica actual? Te leo en comentarios. 👇

Ginecologia Maternidad FertilidadFemenina

01/04/2026

El ciclo ovárico es mucho más que “esperar a la regla”. Es un proceso biológico de alta precisión y selección natural que ocurre dentro de ti cada mes. 🌸🔬

¿Sabías que el óvulo no es un receptor pasivo esperando ser fecundado? La evidencia científica nos demuestra que tiene un papel activo: libera señales químicas específicas para atraer y seleccionar al es***matozoide más apto. Es pura inteligencia biológica.

En este reel te explico paso a paso cómo funciona esta ventana de 24 horas.

Guarda este post si te ha parecido interesante y compártelo con esa amiga que necesita conocer la magia de su propio cuerpo. 👇🏼

Si quieres profundizar más sobre fertilidad y salud emocional perinatal sígueme 🤗

GinaOller ConoceTuCuerpo Ginecologia CienciaYSalud

30/03/2026

¿Cuántos días de abstinencia antes de la punción en FIV? 🔬

La recomendación clásica en las clínicas de fertilidad suele ser de 2 a 5 o 7 días de abstinencia antes de entregar la muestra seminal. Pero, ¿qué dice la evidencia científica más reciente?

Un ensayo clínico con más de 450 parejas en Fecundación in Vitro (FIV) comparó una abstinencia corta (

02/03/2026

¿El estrés puede afectar la fertilidad antes incluso de empezar un tratamiento?

Un estudio prospectivo publicado en Human Reproduction siguió a más de 400 parejas que intentaban embarazo de forma natural durante 12 meses.

No midieron solo “estrés percibido”.
Midieron un biomarcador biológico en saliva: alpha-amilasa, relacionado con la activación del sistema nervioso simpático.

📊 ¿Qué observaron?
Las mujeres con niveles más altos de este marcador:

• Tardaban más tiempo en conseguir embarazo (mayor time to pregnancy)
• Tenían mayor riesgo de cumplir criterios de infertilidad (12 meses sin gestación)

⚠️ Importante: es una asociación, no prueba causalidad.
Pero incluso ajustando por edad, IMC, consumo de alcohol y otros factores, la relación se mantenía.

La fertilidad no es solo ovario y es***matozoide.
El sistema nervioso, el eje estrés-reproducción y el contexto emocional también forman parte del puzzle.

Si estás en búsqueda de embarazo, este dato importa.

💬 ¿Crees que el estrés influye en la fertilidad? Te leo.



Lynch, C. D., Sundaram, R., Maisog, J. M., Sweeney, A. M., & Buck Louis, G. M. (2014). Preconception stress increases the risk of infertility: Results from a couple-based prospective cohort study—the LIFE study. Human Reproduction, 29(5), 1067–1075. https://doi.org/10.1093/humrep/deu032

19/01/2026

Ropa ajustada, calor sostenido y falta de transpiración pueden influir negativamente en la calidad es***mática. Desde esta perspectiva, prendas más sueltas permiten una mejor disipación del calor.

La fertilidad masculina no depende solo de factores médicos o hormonales.
También está influida por hábitos, entorno y condiciones físicas cotidianas.

Divulgar sobre fertilidad es también ayudar a comprender estos aspectos básicos, pero relevantes.

15/01/2026

Me encanta este video como ejemplo para representar los pensamientos intrusivos en (in)fertilidad.

Aveces sigues con tu vida.
Trabajas, hablas, sonríes.
Pero por dentro llueve.

Llueve con preguntas que no paran:

¿Cuándo lo conseguiré?
¿Y si a ella sí y a mí no?
¿Y si el tratamiento no va bien?
¿Cuántos ovocitos son “suficientes”?
¿Y si esa prueba sale mal?
¿Hoy me duelen los pechos?
¿Y si eso ha hecho que no me embarace?
¿Y si no me han mirado X valor en la analítica?
y un largo etc….

Desde fuera, nadie lo ve.
Por dentro, los pensamientos intrusivos pueden no descansar y se agotadores.

En los procesos de búsqueda de embarazo y tratamientos de fertilidad, esto es más común de lo que se cuenta, pero eso ni significa que no debamos trabajarlos y cuidar nuestro bienestar emocional.

Hay profesionales del bienestar emocional que podemos acompañar este momento de búsqueda y en los tratamientos con conocimiento del proceso.

Porque cuidar la salud mental también es parte del camino. Si la lluvia es constante, pide acompañamiento 🌸

12/01/2026

Fase lútea mood:
más tristes,
con menos paciencia,
todo se vive más por dentro
y las ganas de socializar… en mínimos.

Básicamente: la cara de Cillian Murphy aguantando la vida sin decir nada, pero sintiéndolo TODO.

No es drama.
No es debilidad.
Es biología + sensibilidad a flor de piel.

¿Os representa? 😶‍🌫️👇