Psycologist_Alena_Chudinova

Home
Psycologist_Alena_Chudinova

Привет, меня зовут Алена Чудинова, я помогу ответить:
Как вернуть мотивацию?
Как поднять самооценку?

Тебе знакомы чувства
- я устала быть удобной
- кручусь как белка в колесе
- я ничего не значу
- не имею права хотеть
- терпеливая
- не знаю, чего хочу
- забыла, когда была радость?

Нет? ✅ Здорово, тебе не ко мне.

В противном случае приходите на Бесплатную консультацию.

Этот аккаунт у меня дополнительный в связи с настоящими обстоятельствами.

Ты можешь меня найти в Инстаграм .pro.

Живу в Италии, поэтому встречаемся online only.

На протяжении 17 лет я работала в корпорации Philip Morris и руководила персоналом 120 человек.

Поэтому могу предложить помощь как в работе с людьми, так и с гештальт терапией, которая является моей специализацией.

Пиши, не стесняйся, а вдруг сработает 😉.

12/08/2025

01/05/2025

Психолог психолог онлайн консультация психолога лень выгорание усталость помощь

24/04/2025

Выход из зоны комфорта не должен быть пыткой 😩
Можно меняться и при этом не выгорать. Реально.

Хочешь знать как?👇

Ты не боишься перемен.
Ты боишься, что снова будет больно.
И это нормально.

Когда нас выносит в "новую жизнь" без опоры, без паузы и без поддержки — мы просто сгораем.

❌ Резко бросить работу
❌ Уехать на Бали в никуда
❌ Поставить цель «меняю себя за 30 дней»
= стопроцентный билет в выгорание.

А что, если вместо прыжка — делать скачки?
Маленькие, но осознанные шаги.
Идти не в панику, а в интерес.
⠀
🌱 Новый маршрут.
📱 Один честный разговор.
🕓 15 минут на то, чего давно хотелось.

✅ Ты не должен «ломать» зону комфорта.
Ты можешь её расширять.
Без истерик, без паники, без «надо».
⠀
Да, это тоже рост. Да, он работает.
⠀
💡 И помни:
Зона комфорта — это не «диван».
Это место, где мозг не в панике.
Где ты можешь выдохнуть и выбрать новый шаг сам.

✨ Расширяй. Не прыгай.
Хвали себя даже за маленькие движения.
Путь без насилия — это тоже путь.

🔁 Сохрани, чтобы перечитать, когда снова накроет «надо срочно всё менять».
📩 Отправь другу, который устал «выходить из зоны комфорта» через боль.

💬 И расскажи в комментариях:
Что для тебя было последним «скачком» — а не прыжком?

22/04/2025

Ты не боишься нового.
Ты просто не хочешь потом лежать с мыслью:
«А зачем я вообще туда полез(ла)?»

Мы часто замираем не от лени.
А от страха снова почувствовать себя глупо, неудачником, "не таким".
Снова ошибиться.
Снова надеяться, а потом — нет.

Но перемены — не обещание успеха.
Это шанс вообще что-то изменить.
И тебе не нужно быть героем, чтобы двигаться.
Тебе просто нужно выйти из роли «наблюдателя» своей жизни.

💡 В этой карусели:
— Почему страх разочарования сдерживает больше, чем страх провала
— Как избавиться от парализующих ожиданий
— И техника «игрового мышления», которая помогает двигаться дальше

💬 Делись в комментариях, ты из тех, кто боится начать — или боится ошибиться?

🔁 Сохрани, чтобы перечитать в моменты «ну а вдруг зря я всё это начал(а)…»
Психолог психолог онлайн помощь психолога лень страх перемены разочарование

19/03/2025

Сохраняйте✅ Пишите в комментариях, что для вас сложнее всего - сказать "НЕТ" или выдержать реакцию на отказ? 👇

19/11/2024

#фильмы #фильмы2023 #психологическиефильмы #чтопосмотреть #чтопосмотретьвечером #фильмнавечер #фильмнавыходные #психологическийтриллер #фильмыотпсихолога

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psycologist_Alena_Chudinova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: