איריס שגב משה - open mind

איריס שגב משה - open mind מטפלת רגשית לבני נוער ומבוגרים מתמחה בחרדות - מרצה בארגונים ולפרטיים לשינוי צמיחה וחיזוק החוסן הנפשי

מנחה לשינוי צמיחה והצלחה תוך פיתוח חמלה, חוסן נפשי וביטחון עצמי במוסדות, פרטיים וארגונים.
טיפול רגשי, התנהגותי וקוגניטיבי התמחות בחרדות, טראומות, פוסט טראומות ותקיעויות בתחומי החיים השונים. מבוסס על גישות פסיכותרפיה אינטגרטיבית.
טריינר מאסטר N.L.P מבוסס מיינדפולנס Iemt & Emdr & cbt & act

כוחן של מילים / שלמה אבלסהיה היו שתי חברות טובות בכפר קטן. באחד הימים, לאחר חברות ארוכת שנים, קרה מקרה ואחת מהן אמרה לחב...
26/09/2025

כוחן של מילים / שלמה אבלס

היה היו שתי חברות טובות בכפר קטן.
באחד הימים, לאחר חברות ארוכת שנים, קרה מקרה ואחת מהן אמרה לחברתה משהו שפגע בה נורא.

החברה הפוגעת מהר מאוד הבינה את טעותה והצטערה מקרב לב על מה שאמרה. היא הייתה מוכנה לעשות הכל בכדי לקחת את המילים בחזרה.
אבל המילים כבר נאמרו, חברתה נפגעה מאד, ולא רצתה לדבר אתה עוד.

מאחר והדברים נאמרו באמת בלי כוונה רעה אלא סתם מבלי שחשבה לפני שדיברה, כאב לה הריב נורא והיא חיפשה כל דרך אפשרית כדי לכפר על מעשיה.

בצר לה, פנתה לאישה זקנה אחת, החכמה של הכפר, ושאלה בעצתה.
הקשיבה האישה הזקנה לסיפור והחליטה לבחון עד כמה רצינית וכנה האישה הזו, בכוונתה לזכות בסליחת חברתה ועד כמה היא מוכנה להתאמץ בשביל לתקן את אשר עשתה.

היא הסבירה לאישה שלפעמים, כדי להחזיר דברים לקדמותם, צריך לעשות מאמצים כבירים: "מה את מוכנה לעשות כדי לזכות מחדש בחברתך?" שאלה אותה הזקנה.
"כל דבר! רק צווי ואעשהו!" ענתה האישה.

ראתה הזקנה כי היא אכן כואבת ומצטערת, והחליטה לעזור לה בדרך של לימוד.
"ישנם שני דברים שצריכים להיעשות על מנת לתקן את המעוות" אמרה לה הזקנה. "שני הדברים קשים מאד לביצוע, אני מזהירה אותך מראש..."

האישה שהייתה נחושה בדעתה, אמרה לה: "אני מוכנה לכל. רק תגידי מה צריך לעשות".
"הלילה", אמרה הזקנה, "קחי את כרית הנוצות הגדולה והטובה ביותר שיש לך בבית ועשי בה חור קטן.
ואז - עוד לפני עלות השחר, הוציאי נוצה-נוצה והניחי אחת על מפתן כל דלת של כל בית בכפר. כשתסיימי, חזרי אלי.
אם תשלימי משימה זו כראוי, אומר לך מה הדבר השני שעלייך לבצע".

האישה רצה מהר לביתה, בחרה את הכרית הכי טובה שהייתה לה, ועל אף שהייתה חביבה עליה מאד ועלתה כסף רב, פתחה בה חור ואצה לדרכה להניח נוצה על סף כל דלת בכפר. הלילה היה קר וחשוך, אצבעותיה קפאו כשעברה מדלת אל דלת, לא פוסחת על אף אחת.
הרוח הייתה כל כך חדה וקרה, עיניה דמעו ואפה נזל, אבל היא לא חדלה ממשימתה ורק שמחה שיש משהו שהיא יכולה לעשות כדי לכפר על המילים הנוראות שהוציאה מפיה. "אם רק נחזור להיות חברות טובות כפי שהיינו, זה שווה כל מאמץ", חשבה לעצמה.

קצת לפני עלות השחר, הניחה את הנוצה האחרונה על דלת הבית האחרון בכפר ומיהרה לבית הזקנה, עייפה וסחוטה אך מאושרת.
"הנה, הכרית שלי ריקה!" הראתה לזקנה את הציפה הריקה בגאווה, "חילקתי את הנוצות לכל בית בכפר!"

הסתכלה עליה הזקנה החכמה בכובד ראש ואמרה לה: "יפה.
ועכשיו, השלב השני:
לכי ואספי חזרה את כל הנוצות, והכניסי אותן שוב לציפת הכרית. כשתעשי זאת - הכל יחזור להיות כשהיה".
האישה הצעירה הייתה המומה:
"הרי ברור כשמש שאי אפשר לעשות את זה", קראה לעבר הזקנה, "הרוח העיפה כל נוצה מיד כשהנחתי אותה על פתח הבית. אילו ידעתי שאצטרך גם לאסוף אותן חזרה לא הייתי מניחה אותן שם מלכתחילה..."

"אכן, זה נכון", אמרה הזקנה, "
המילים הן כמו נוצות ברוח, ברגע שהן יוצאות מפינו - שום מאמץ, ולו גם האמיתי ביותר - לא יכול להחזירן חזרה לתוך פינו. לכן, תמיד עלינו לבחור את מילותינו בקפידה, ובמיוחד להישמר במחיצת אלו היקרים לליבנו".

למילים יש כוח - בחרו אותן 💚

📱אם גם לך נמאס שהבת שלך “תקועה במסך”…🙃 אם השיחות ביניכן מצטמצמות ל“כן / לא / סבבה”…💕 ואם את מתגעגעת לרגעים של קרבה אמיתי...
20/09/2025

📱אם גם לך נמאס שהבת שלך “תקועה במסך”…

🙃 אם השיחות ביניכן מצטמצמות ל“כן / לא / סבבה”…
💕 ואם את מתגעגעת לרגעים של קרבה אמיתית…

זה הזמן לעצור.
וליצור מחדש חיבור, הקשבה ואהבה 💕

✨ מזמינה אתכן – אמא ובת יקרות – לסדנת בוטיק מיוחדת:
Vision Board – לוח חזון משותף 🌸

בבוקר אינטימי ומרגש נגלה איך לדבר אחרת, להקשיב באמת, ולבנות זיכרון שישאר בלב הרבה אחרי שהסדנה תסתיים.

מה מחכה לכן?
🌸 זמן איכות אמיתי של אמא ובת – בלי מסכים והסחות דעת
🌸 תרגולים לתקשורת מקרבת, מותאמים במיוחד לגילאי 12–14
🌸 יצירה משותפת של לוח חזון – חלומות, צבעים וחיבור
🌸 סדנת בוטיק אינטימית בקבוצות קטנות

מועדי המפגשים:
• יום רביעי, 08/10/25 | 10:00–12:30
• יום ראשון)12/10/25 | 10:00–12:30 🌟 2 מקומות אחרונים!

📍 מיקום:
בגן שורק (ליד ראשל״צ)

מספר המקומות מוגבל 🌱
לפרטים והרשמה – שלחי לי הודעה או התקשרי 👇
📞 052-4855674

איריס שגב משה
פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית | מומחית לתקשורת מקרבת בגיל ההתבגרות
מנחת סדנאות ומעגלי נשים

תעצרי רגע ותקשיבי/ אורי כהן מדינהתַּעַצְרִי רֶגַע וְתַקְשִׁיבִיאֵיפֹה שֶׁאַתְּ נִמְצֵאת עַכְשָׁו זה בול 🎯אַתְּ שׁוֹמַעַת...
15/09/2025

תעצרי רגע ותקשיבי/ אורי כהן מדינה

תַּעַצְרִי רֶגַע
וְתַקְשִׁיבִי

אֵיפֹה שֶׁאַתְּ נִמְצֵאת עַכְשָׁו
זה בול 🎯
אַתְּ שׁוֹמַעַת אוֹתִי? בּוּל 🎯
בּוּל הַמָּקוֹם שָׁבוּ אֶת אֲמוּרָה לִהְיוֹת.

לֹא בְּשׁוּם מָקוֹם אַחֵר.
לֹא לְהַרְגִּישׁ אֵחָרֵת
לֹא לְהִתְנַהֵג אַחֶרֶת
לֹא אֲמוּרָה הָיִית לְהַגִּיעַ לשומקום
לֹא אֲמוּרָה לִהְיוֹת אַחֶרֶת.

כִּי
הַנְּשָׁמָה הַיָּפָה שֶׁלָּךְ -
זֶה הַמַּסָּע שֶׁלָּהּ בָּעוֹלָם הַזֶּה
הַאִם נִרְאֶה לְךָ הֶגְיוֹנִי לָעַמּוּד מוּל עֵץ
וְלִכְעֹס עָלָיו שֶׁהוּא עֲדַיִן לֹא בְּשַׁלֶּכֶת?
נִרְאֶה לְךָ הֶגְיוֹנִי לַכָּאוּב עַל המיים הַזּוֹרְמִים בַּנַּחַל
כִּי הֵם עֲדַיִן לֹא הִגִּיעוּ לַיָּם?
רָאִית פַּעַם פָּרַח שֶׁעָצוּב כִּי הוּא לֹא עָלָה אוֹ גֶּזַע?

עִצְרִי עַכְשָׁו
לְכִי לָרְאִי
תִּסְתַּכְּלִי לָךְ בָּעֵינַיִם
חַפְּשִׂי בָּהֶן חָמְלָה וְרֹךְ
הַבִּיטִי לְתוֹךְ תוככי נִשְׁמָתְךָ הַשְּׁלֵמָה

וְאִמְרִי:
"אֲנִי אוֹהֶבֶת אוֹתִי
אֲנִי נִמְצֵאתָ בּוּל 🎯
אֲבָל
בּוּל אֵיפֹה שֶׁאֲנִי אֲמוּרָה לִהְיוֹת"
הָודִּי עַל הַשִּׁעוּרִים
חייכי אֵלַיִךְ.

אַתְּ אֲהוּבָה ♥
Ori Cohen Medina

לפני כמה חודשים ישבה מולי אמא עם בתה בת ה־12.היא הסתכלה עליה ואמרה לי בלחש: ״אני לא מאמינה איך הילדה הקטנה שלי כבר הופכת...
15/09/2025

לפני כמה חודשים ישבה מולי אמא עם בתה בת ה־12.
היא הסתכלה עליה ואמרה לי בלחש: ״אני לא מאמינה איך הילדה הקטנה שלי כבר הופכת לנערה. אני כל כך רוצה לשמור על הקרבה בינינו, שלא נאבד את הקשר המיוחד הזה…״

הרגע הזה נגע בי עמוק.
כי שנת מצווה היא לא עוד שנה – זו שנה של מעבר, של צמיחה ושל חיזוק הקשר שבין אמא ובת.
זה זמן לעצור, להקשיב, לחלום ביחד – וליצור זיכרון בלתי נשכח.

וכאמא לשתי בנות בעצמי 💕 אני יודעת עד כמה חשוב לחזק את הקשר עם הבת דווקא בגיל ההתבגרות – ברגעים שבהם היא מתחילה לפסוע בדרך שלה. כמה משמעותי לייצר עבורה מרחב מכיל, מקבל ותומך, שבו היא מרגישה שרואים אותה בדיוק כפי שהיא.

לשם כך נולדה סדנת לוח חזון – אם ובת, שנת מצווה ✨

🌸 בסדנה נחווה יחד:
• זמן איכות אמיתי של אמא ובת – בלי מסכים, בלי הסחות דעת.
• יצירה אישית ומשותפת של לוחות חזון – מתנה שתישאר איתכן גם בבית.
• חיבור לערכים, תשוקות וחלומות – של כל אחת, וגם שלכן ביחד.
• חוויה מעצימה ומקרבת שתפתח את השנה החדשה באנרגיה אחרת.

יום רביעי, 08.10.25 | שעה 10:00
📍 בגן שורק (חוה״מ סוכות)

מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על אינטימיות ✨

🤍 רוצה להעניק לעצמך ולבתך חוויה לשנת מצווה שהיא מתנה לכל החיים?
כתבי לי ב־🤍 ואשלח לך את כל הפרטים
או בהודעת וואצאפ 052-4855674

איריס שגב-משה
פסיכותרפיסטית רב תחומית
מנחת סדנאות ומעגלי שיח

בתמונות אני ושתיים מתוך 3 האוצרות שלי 🖐️🖐️🖐️ צוברות חוויות לחיים

⁨ באיזה צבע אתה בוחר לצבוע את הרגע, היום, השבוע, החיים שלך?כל יום, גם היום,הבחירה נמצאת בידינו !אומרים עלי שאני אופטימית...
15/09/2025

⁨ באיזה צבע אתה בוחר לצבוע את הרגע, היום, השבוע, החיים שלך?

כל יום,
גם היום,
הבחירה נמצאת בידינו !

אומרים עלי שאני אופטימית,
שואלים אותי איך אני עושה את זה?
ואני, אני בדיוק כמוך - מתאמנת ובוחרת בכל פעם מחדש.
מתרגלת לבחור צבע לרגעים, לימים, לשבועות שלי שיהיו צבעוניים ומשתנים....
כמו כל תופעה בטבע הבנתי שההשתנות בילתי נמנעת וטוב שכך, לא כך?!

אני מוצאת את עצמי מתרגלת על בסיס קבוע, מודעת ומקפידה לצבוע את הפעולות, המחשבות, הרגשות שעולים בי בגוונים משתנים ונעימים.
עוד למדתי כי מה שנמצא במרחב השליטה שלי אני משתדלת להיות הקפטן... ומה שלא? משחררת את ה”בלון” לשמיים באהבה.

וככה עם ההבנה הזו שהבחירה בידי אני מתחילה את היום ב”וורוד בייבי” רגוע ורך שכזה... והוא אט אט הופך לסגלגל אופטימי, מכיל, חומל ואיתו גם הלב מתרחב 💜

לקראת הצהריים משתלט הצבע הצהוב 💛 החם כמו ה 🌞 ומתערבב עם התכול טורקיז 💙 בדיוק כצבעי השמיים והים 🐋🐟🐳האהובים עלי כל כך ומקנים לי תחושת רוגע.

הירוק 💚 מסמל עבורי חיים, שפע, התחדשות, שמחה ופריחה (אגב זה צבע המזל שסבתא שלי ז”ל האמינה בו ועד היום אנו מכסים את קערת הפסח במטפחת ירוקה כסמל למזל ושפע).

וכך הצבעים של הירוק והחום בשעות אחה”צ המאוחרות מזכירים לי את האדמה, המושבניקית שבי מגיחה עם ריח ההדרים האופף את השבילים בחורף, עם ריח הדשא המושקה במים בקיץ והאדמה המדיפה ריח בריאות שכזה... זה מיד מקנה לי תחושת שורשיות, בית וביטחון.

לעת ערב עם השקיעה המופלאה, הכחול מתערבב עם האדום ❤הכתום 🧡 והלב מתרחב.
מחשבות על - אהבה, בית, משפחה מציפים אותי וברגע הזה אני שוב מודה.
מודה לאלוהים, לייקום, לעצמי על הקשת הצבעונית הזו שבחרתי בה לצבוע את היום שלי,
הקשת המכילה את כל האפשרויות להיות, גם, גם וגם.

אל תטעו - יש ב”קשת הצבעים” שלי גם גוונים נוספים כהים יותר, קודרים יותר והם שם, קיימים, נמצאים, מגיעים ואני רואה אותם, מקבלת אותם, חייה לצידם ואיתם, ויחד עם זאת, בוחרת לצבוע את היום בצבעים משתנים, צבעוניים, משמחים, מתרגלת באופן יומיומי איך לצבוע את חיי בשמחה ואופטימיות, מרגע לרגע...
כמו החיים ויודעת שגם זה
יעבור...

שתפו אותנו - מהם הצבעים שלכם עכשיו?

🍂 כמו שהעצים משילים עלים כדי לפנות מקום לצמיחה חדשה, גם לנו יש הזדמנות לשחרר את מה שכבר לא משרת אותנו.מוזמנות למעגל נשים...
11/09/2025

🍂 כמו שהעצים משילים עלים כדי לפנות מקום לצמיחה חדשה, גם לנו יש הזדמנות לשחרר את מה שכבר לא משרת אותנו.

מוזמנות למעגל נשים מיוחד על חוף הים – טקס תשליך, חיבור והתחדשות, בהנחייתי – איריס שגב־משה, פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית, המתמחה בליווי א.נשים בצמתי חיים, וחיזוק החוסן הרגשי.
יחד ניצור מרחב מכיל, מחבר ומרפא, שיישאר איתך גם הרבה אחרי שהגלים ייסוגו.

יום שלישי | 30.9 | 17:30
חוף פלמחים📍
קוד לבוש: לבן🤍

מספר המקומות מוגבל – הרשמה מראש בלבד
בעלות סמלית 80 ש״ח למשתתפת
להרשמה דברו איתי
איריס שגב משה | ‎052-4855674

סדנאות Vision in Action – לוח חזון אישי וארגוני לארגונים ✨בעולם דינמי ותובעני, עובדים ומנהלים זקוקים לרגע לעצור, לדייק ו...
07/09/2025

סדנאות Vision in Action – לוח חזון אישי וארגוני לארגונים ✨

בעולם דינמי ותובעני, עובדים ומנהלים זקוקים לרגע לעצור, לדייק וליצור בהירות לגבי הכיוונים האישיים והמקצועיים שלהם.
סדנאות Vision in Action – לוח חזון מעניקות לארגון שלכם חוויה מעצימה ומשמעותית, המשלבת כלים מקצועיים לצד יצירה חווייתית.

מה הסדנה מעניקה?
• תהליך מובנה שמחבר בין ערכים אישיים וארגוניים ליעדים ברי־השגה.
• כלים פרקטיים לתרגום חזון אישי/צוותי ליעדים ותוכניות פעולה.
• חוויה קבוצתית ייחודית שיוצרת השראה, גיבוש ושפה משותפת.
• תוצרים מוחשיים – לוחות חזון אישיים/צוותיים שמלווים את המשתתפים לאורך השנה.

למי זה מתאים?
• ימי גיבוש והעשרה לצוותים
• מנהלים בכירים המעוניינים לחדד חזון ומיקוד
• עובדים בתקופות שינוי או בנקודות צומת
• תהליכי פיתוח אישי וארגוני

הסדנה משלבת עומק רגשי, מתודולוגיות עסקיות וכלים חווייתיים ומתאימה לארגונים המעוניינים להשקיע ברווחה, חוסן ומיקוד אישי של עובדיהם.

📌 לפרטים נוספים ותיאום סדנה בארגון:
איריס שגב משה | 052-4855674

שמחה לבשרמועד חדש נוסף נפתח לסדנת Vision in Action לוח חזון אישי/עסקי לראות את המחריום שישי 12/9 בין 09:45-12:15 אם הפעם...
07/09/2025

שמחה לבשר
מועד חדש נוסף נפתח לסדנת Vision in Action
לוח חזון אישי/עסקי לראות את המחר
יום שישי 12/9 בין 09:45-12:15

אם הפעם את מרגישה שזה מדויק ואפשרי עבורך
אל תהססי
העניקי לעצמך מתנה בוקר של עוצמה, צמיחה, חיבור ודיוק לשנה שתרצי לייצר ולצעוד בה 🍒
(כן אפשר גם לתת את הסדנא כמתנה וכחוויה משותפת עם חברה/ אחות/ בת בוגרת/ אמא או פשוט לתת מתנה לעצמך - מגיע לך)
לפרטים נוספים
052-4855674
איריס

״לראות את המחר״  Vision in Actionסדנה ליצירת לוח חזון אישי ועסקימצפן ברור לחיים – לא רק חלום, אלא מפת דרכים.מה תקבלי?- ש...
01/09/2025

״לראות את המחר״ Vision in Action
סדנה ליצירת לוח חזון אישי ועסקי

מצפן ברור לחיים – לא רק חלום, אלא מפת דרכים.

מה תקבלי?
- שילוב של כלים טיפוליים (NLP, מיינדפולנס) וכלים עסקיים (מיקוד, אסטרטגיה)
- תהליך מונחה להפוך חלום לפעולה
- ליווי אישי בקבוצה אינטימית

מה יצא לך מהסדנא?
✔ לוח חזון מוחשי – המפה שלך
✔ בהירות לצעד הבא בחיים / בקריירה
✔ העצמה רגשית – להתחבר לאני החדשה שלך

מועדים קרובים:
7/9 (ערב) יום א 18:00-20:30
9/9 (בוקר) יום ג 10:00-12:30

📍 מיקום: מושב גן שורק (סמוך לראשל״צ)
⏰ משך: כ־2.5 שעות
💰 עלות: 325 ₪ ליחיד | 600 ₪ לזוג

📞 להרשמה ופרטים נוספים: 052-4855674 איריס
פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית
מנחת סדנאות בארגונים ולפרטיים

💕אישה יקרה💕העניקי לעצמך מתנה – בוקר או ערב איכותי ☀️ והצטרפי לסדנה חווייתית בקבוצה אינטימית - שבה תצרי לעצמך את שנת ההגש...
27/08/2025

💕אישה יקרה💕

העניקי לעצמך מתנה – בוקר או ערב איכותי ☀️ והצטרפי לסדנה חווייתית בקבוצה אינטימית - שבה תצרי לעצמך את שנת ההגשמה והמיקוד שלך.

ביחד נגלה את הכוח המדהים של Vision Board – לוח חזון:
כלי יצירתי ועוצמתי שמחבר אותך לחלומות שלך ומניע את תת־המודע לפעולה בעזרת תמונות ודימויים- כי המוח שלנו חושב בתמונות✨

מה מצפה לנו בסדנה?*
- תהליך ממוקד לדייק חלומות ומטרות לשנה הקרובה
- חיבור עמוק לכוחות, למשאבים וליכולות שלך
- מפגש באווירה נשית אינטימית ומחברת
- למידה ויצירה חווייתית
- תחושת סיפוק והשראה שממשיכות ללוות גם אחרי הסדנה
- כיבוד קליל כי אי אפשר בלי ☕🥐

מתי נפגשות? לבחירתך

ערב: יום ראשון, 7.9.25, ב 18:00–20:30

בוקר: יום שלישי , 9.9.25, ב 10:00–12:30

עלות - כולל החומרים
325 ₪ למשתתפת
מגיעות בזוג? רק 600 ₪ לשתיכן

📍 מיקום: מושב גן שורק (סמוך לראשל״צ).
כתובת ומיקום מדויק יישלחו לנרשמות.

לפרטים נוספים והרשמה:
📞 052-4855674
איריס שגב משה
פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית | מנחת סדנאות ומעגלי נשים

💖מחכה, סקרנית ומתרגשת לפגוש אתכן

חודש אלול – זמן לעצור, לשחרר ולהתחדשחודש אלול בפתח, נושא עמו אנרגיה מיוחדת של חשבון נפש, סליחה, פיוס ופתיחת הלב.זהו הזמן...
24/08/2025

חודש אלול – זמן לעצור, לשחרר ולהתחדש

חודש אלול בפתח, נושא עמו אנרגיה מיוחדת של חשבון נפש, סליחה, פיוס ופתיחת הלב.
זהו הזמן לעצור רגע, להתבונן פנימה, לשחרר את מה שכבר לא משרת אותנו ולהכניס לחיים יותר שמחה, חמלה והכרת תודה.

מתוך הרוח הזו, אני מזמינה אתכן לקחת חלק בכמה אירועים מרגשים שיחכו לנו החודש:

אתגר “מודה אני” (חינמי)
3-10/9/25
שבוע של תרגול יומי בהכרת תודה.
מחקרים מראים שהודיה מגבירה את תחושת האושר, מחזקת את החוסן הנפשי ומשפרת מערכות יחסים.
ביחד נתרגל מבט חדש על מה שכבר יש לנו ☀️

סדנת ״לוח חזון – לראות את המחר״ (בתשלום)
שני מועדים לבחירה:
7/9/25 | 18:00–20:30
9/9/25 | 10:00–12:30

מרחב יצירתי וממוקד שבו תצרו לעצמכן לוח חזון אישי לשנה החדשה, כלי עוצמתי ויזואלי שמחבר חלומות למציאות.

טקס תשליך והתחדשות (בתשלום סימלי)
28/9/25 | 17:30 | חוף פלמחים
בערב שלפני ערב יום כיפור נתכנס על שפת הים לטקס תשליך מרגש, נשחרר יחד את מה שמכביד עלינו ומיותר ונפנה מקום לאהבה, לטוהר ולהתחלות חדשות.

מוזמנות לבחור את מה שנוגע בלב שלכן, ולהצטרף למסע של התחדשות והתכווננות פנימית לקראת השנה החדשה.

מתרגשת לקראתכם
📞 להרשמה ופרטים: 052-4855674
איריס שגב-משה

המפגשים יועברו בהנחייתי במקצועיות, ברגישות ובקבוצות קטנות ואינטימיות.

💗 אהבה (לעצמי) זה כל הסיפוריש ימים שמזכירים לנו לעצור 🖐️לשאול לא מה אנחנו נותנות, אלא מה אנחנו מרשות לעצמנו לקבל.אהבה, ל...
08/08/2025

💗 אהבה (לעצמי) זה כל הסיפור

יש ימים שמזכירים לנו לעצור 🖐️
לשאול לא מה אנחנו נותנות, אלא מה אנחנו מרשות לעצמנו לקבל.
אהבה, למשל ♥️

לא זו מהסרטים, עם הנצנצים, לא אהבה ״מתאמצת״.
אלא אהבה אמיצה, יומיומית, פשוטה.
כזו שמופיעה כשאנחנו בוחרות לדבר לעצמנו בטוב,
כשאנחנו נחות רגע באמצע העומס,
כשאנחנו לא מתפשרות על מה שמכאיב.

ואולי דווקא ביום כזה , שבחנויות וב״סרטים״ מקשטים אותו בלבבות אדומים ופרחים (שלא תטעו, אני מאוד אוהבת פרחים 🌹)
שווה לעצור ולבדוק עם עצמנו:
מה זו אהבה עבורי?
איפה אני בתוכה?
ואיך אני יכולה לבחור בה , להביא ממנה עוד ביטויים גם לעצמי?

אהבה היא לא יעד - היא דרך.
והדרך הזו יכולה להתחיל בדיוק כאן, היום, ברגע זה- עם החלטה שלך תוך בחירה במבט אחד רך פנימה.
לפגוש את עצמך בעיניים טובות 🌈

ואם בא לך ואת רוצה לתרגל אהבה עצמית-
הנה תרגיל קליל להיום (בתכל׳ס לכל יום):
1. כתבי 3 תכונות שאת אוהבת בעצמך ♥️
2. הוסיפי 2 דברים שעשית לאחרונה והיית ממש גאה בהם ♥️
3. ולסיום, תלחשי לעצמך פנימה - או בעצם תגידי בקול רם שכלללל העולם ישמע :
“אני ראויה לאהבה- כל רגע, כל יום, כל השנה- כבר עכשיו.”

לחיי האהבה שמתחילה -לפני הכל בך - איתך.
באהבה,
שבת מבורכת בטוב
איריס 💗

Address

Gan Sorek

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when איריס שגב משה - open mind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to איריס שגב משה - open mind:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

open mind - איריס שגב- משה

קצת עלי,

נעים להכיר, שמי איריס שגב-משה, נשואה לזאב + 3 ילדים מתבגרים (21, 13, 12) מאז שאני מכירה את עצמי אני חיה אנשים ומחברת בינם לבין חוויות, רגשות והנאות.

לאחר כ – 16 שנים בהן מילאתי מגוון תפקידי ניהול עסקיים במטה בנק גדול ועם מכלול כלים שרכשתי מעולמות הייעוץ הארגוני ולווי מנהלים, תואר ראשון בחינוך וסביב האדם (גיאוגרפיה ותעודת הוראה), תואר שני במנה"ס ניהול משאבי אנוש, מדריכה בכירה במרכז ההדרכה של הבנק, מובילת תרומה לקהילה, אחראית פעילויות הרווחה כולל הווי וגיבוש במטה החטיבה הקמעונאית. כשכל הצידה הנפלאה הזו בתרמיל שאיתי - יצאתי לחיים העצמאיים מתוך אמונה ובחירה בחופש האישי והבנה ברורה כי זו העת לעסוק בייעוד האמיתי שלי, להתמקד רק במה שעושה לי טוב ולהעביר את זה הלאה.

הסדנאות שלי משלבות כלים מעולמות ה NLP והמיינדפולנס (הנני טריינרית בתחום זה עם הסמכה מאוניברסיטת בר אילן) במהלכן יתוודע מחדש כל אדם לכוחות, היכולות והמשאבים שבו מה שמעורר באופן ישיר את המוטיבציה הפנימית ליצור, להתקדם, להיות בעשייה מתוך חדווה.