Edgar Custodio - Psicólogo Clínico

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Psicólogo Clínico - Membro efectivo da ordem dos Psicólogos

19/03/2025

Legenda em 🇵🇹

Dicas para Pais: Como fortalecer o vínculo com os filhos?
👨‍👧‍👦 1. Dedica tempo de qualidade
🔹 Em vez de estar apenas fisicamente presente, envolve-te em atividades que o teu filho goste. Se ele adora desenhar, senta-te e cria algo com ele. Se gosta de desporto, joga ou dá um passeio juntos. O mais importante é estares presente de verdade, sem distrações.

👂 2. Escuta sem julgar
🔹 Se o teu filho disser que tem medo de tentar algo novo, evita respostas como “Isso não é nada”. Em vez disso, reconhece os sentimentos dele: “Compreendo que tentar coisas novas pode ser assustador. Queres conversar sobre isso?” Isso mostra que as emoções dele são válidas.

❤️ 3. Demonstra afeto
🔹 Pequenos gestos fazem uma grande diferença—dá um abraço antes de ele sair para a escola, diz “Amo-te” com frequência, deixa um bilhetinho na lancheira ou envia uma mensagem de apoio antes de um momento importante. Esses momentos criam segurança emocional.

🧠 4. Cuida da tua própria saúde emocional
🔹 Se estiveres a sentir-te sobrecarregado, reserva um tempo para recarregar energias: seja conversando com um amigo, praticando mindfulness ou procurando apoio profissional. Um pai emocionalmente equilibrado está mais preparado para oferecer amor e estabilidade aos filhos.

Qual destas dicas achas mais importante? Ou tens outras dicas para partilhar?

15/02/2025

🇵🇹
Quando foi a última vez que dedicou um momento para cuidar da sua saúde? Não adie o que é essencial!
Agende a sua consulta e dê prioridade ao que realmente importa.

📍 Atendimento na Batalha e On-line
📩 Contato: efbcustodio@gmail.com | DM
📍 Farmácia Apolinário, Alcanede | ☎️ +351 243 408 515

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🇺🇸
When was the last time you took a moment to care for your health? Don't postpone what truly matters!
Schedule your appointment and make your well-being a priority.

📍 Appointments in Batalha and On-line
📩 Contact: efbcustodio@gmail.com | DM
📍 Farmácia Apolinário, Alcanede | ☎️ +351 243 408 515

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13/02/2025

🇵🇹
🧠✨ A importância da avaliação psicológica

A avaliação psicológica é um passo essencial para compreender melhor o funcionamento mental e emocional. Seja para identificar dificuldades cognitivas, traçar um perfil de personalidade ou detectar sinais de psicopatologias, esta ferramenta permite um acompanhamento mais assertivo e personalizado.

Quando devo agendar uma consulta para uma avaliação psicológica? 🤔
👉 Se sentes dificuldades cognitivas, emocionais ou comportamentais que afetam o teu dia a dia.
👉 Se queres conhecer melhor o teu funcionamento mental e emocional para um maior autoconhecimento.
👉 Se foste encaminhado por outro profissional de saúde.

Se tens dúvidas ou precisas de mais informações, envia uma mensagem! 📩💬

🇺🇸
🧠✨ The Importance of Psychological Assessment

Psychological assessment is an essential step in better understanding mental and emotional functioning. Whether it's to identify cognitive difficulties, outline a personality profile, or detect signs of psychopathologies, this tool allows for more precise and personalized guidance.

When should I schedule a psychological assessment? 🤔
👉 If you experience cognitive, emotional, or behavioral difficulties that affect your daily life.
👉 If you want to better understand your mental and emotional functioning for greater self-awareness.
👉 If you have been referred by another healthcare professional.

If you have any questions or need more information, feel free to send a message! 📩💬

11/02/2025

🇵🇹 Partilho convosco um pouco do meu percurso profissional nos últimos 13 anos:
👵🏻👴🏻 Auxiliei pessoas em fase terminal de vida a identificar quais os fatores determinantes para si, na tomada de decisões médicas, à medida que identificavam um declínio significativo na autonomia.
💉🎮 Tenho experiência no trabalho com os comportamentos aditivos, nomeadamente, dr**as, álcool e jogo.
🏥🤗 Atualmente, promovo, em contexto comunitário e hospitalar, o envelhecimento ativo, a estimulação cognitiva e a prevenção da depressão na 3ª idade. Simultaneamente, faço o acompanhamento das famílias e cuidadores, frequentemente desgastados como resultado da exigência, física e psicológica, que é cuidar de um familiar.

🇺🇸 I’m sharing a bit of my professional journey over the past 13 years:
👵🏻👴🏻 I have assisted people in the terminal stage of life in identifying the key factors that matter most to them when making medical decisions, as they experience a significant decline in autonomy.
💉🎮 I have experience working with addictive behaviors, particularly related to drugs, alcohol, and gambling.
🏥🤗 Currently, in both community and hospital settings, I promote active aging, cognitive stimulation, and depression prevention in the elderly. At the same time, I support families and caregivers, who are often overwhelmed by the physical and psychological demands of caring for a loved one.

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