27/06/2025
📣 Lipodynia wkracza do świata nauki!
Właśnie teraz, podczas międzynarodowej konferencji we Francji,
dr Radosław Składowski i zespół FRSc przedstawiają temat lipodynii na forum naukowym.
To wielki krok w zrozumieniu bólu, który często bywa bagatelizowany.
🧠 Lipodynie – co to tak naprawdę jest i dlaczego potrafią boleć jak szalone?
Lipodynie to bolesne miejsca w tkance tłuszczowej – najczęściej podskórnej. Nie są to klasyczne punkty spustowe, ale obszary, które reagują nadmiernym bólem na dotyk, nacisk lub stres.
Ich nadwrażliwość nie wynika tylko z problemów lokalnych, ale z pobudzenia całego układu nerwowego – szczególnie jego części współczulnej (sympatycznej). Innymi słowy: to układ nerwowy mówi, że „tu boli”, nawet jeśli obiektywnie nic złego się tam nie dzieje.
⸻
❗ Jakie objawy mogą wskazywać na lipodynie?
🔸 Uczucie “siniaka”, piekącego bólu lub nadwrażliwości w jednym, konkretnym miejscu – najczęściej na pośladku, udzie, lędźwiach, karku lub brzuchu.
🔸 Tkliwość lub ból przy ucisku, który nie przechodzi z czasem.
🔸 Reakcje bólowe przy pracy z powięzią, które nie są proporcjonalne do nacisku.
🔸 Czasem: promieniowanie bólu lub uczucie “rozlewania się” dyskomfortu.
🔸 Wrażenie, że „coś jest nie tak” w ciele, mimo że badania nic nie wykazują.
🔸 Bóle nocne i wybudzenia między 2:00 a 4:00 nad ranem – często w tych godzinach dochodzi do wyrzutu kortyzolu, który może pobudzić nadwrażliwe lipodynie.
⸻
🌙 Nocne pobudki i ból – co ma do tego kortyzol?
Kortyzol to hormon stresu, który naturalnie zaczyna wzrastać w drugiej połowie nocy – między 2:00 a 4:00 nad ranem. Ma nas przygotować do porannego wybudzenia, ale jeśli organizm jest przeciążony, zestresowany lub w stanie zapalnym – ten wzrost może być zbyt intensywny.
👉 W efekcie:
🔹 ciało „wyrywa się” ze snu,
🔹 napięcie układu współczulnego wzrasta,
🔹 nadreaktywne lipodynie zaczynają boleć – często właśnie w tych samych miejscach, które są wrażliwe w ciągu dnia.
To częsty mechanizm u osób z przewlekłym stresem, niedoborami snu, problemami jelitowymi lub niezdiagnozowaną nietolerancją pokarmową.
⸻
🔁 Dlaczego ból ustępuje po silnym bodźcu?
Zadanie odpowiedniego, mocniejszego bodźca mechanicznego (np. przez pracę manualną, terapię nerwowo-mięśniową lub techniki głębokiego dotyku) może „przełączyć” dominację układu nerwowego z trybu walki/ucieczki (sympatykotonia) na tryb regeneracji i wyciszenia (parasympatykotonia).
👉 W praktyce?
Silny bodziec zmienia sposób, w jaki mózg interpretuje to miejsce. Coś w rodzaju: „Już się tym zajęliśmy – możesz przestać reagować bólem.”
⸻
🧬 Co jeszcze wpływa na lipodynie? Dieta, alergie i stres
📌 Dieta – stan zapalny w organizmie może nasilać nadreaktywność tkanek, zwłaszcza jeśli w diecie jest dużo cukru, przetworzonej żywności i niedoborów mikroskładników.
📌 Alergie pokarmowe i nietolerancje – np. celiakia lub nietolerancja białka jaja mogą prowadzić do przewlekłego pobudzenia układu immunologicznego. To z kolei może obciążać układ nerwowy i nasilać dolegliwości bólowe.
📌 Stres – przewlekły stres to bodziec, który non stop trzyma układ współczulny „na czuwaniu”. W tym stanie ciało trudniej się regeneruje, a tkanki mogą boleć, mimo braku urazu.
⸻
💡 Co pomaga?
✅ Terapia manualna z odpowiednim bodźcem
✅ Wsparcie układu nerwowego (np. techniki oddechowe, kontakt z naturą, sen o stałych porach)
✅ Dieta przeciwzapalna i diagnostyka nietolerancji
✅ Redukcja stresu i praca z emocjami
⸻
🗣️ Lipodynie to nie fanaberia. To język, którym ciało mówi o przeciążeniu.
Nie wystarczy „rozmasować” – trzeba zrozumieć, dlaczego ta tkanka reaguje bólem i co ją do tego pobudza.
