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Traumatologia Deportiva y Artroscopia MX

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Traumatólogo especialista en deportes y artroscopia. Para consultas, no dudes en contactarme vía telefónica 55 7448 3358

09/02/2026

El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una inflamación de los tendones que se unen en la parte externa del codo. Ocurre por movimientos repetitivos que fuerzan los músculos del antebrazo.

Aunque su nombre sugiere que solo afecta a tenistas, también es común en pintores, carpinteros, mecanógrafos y personas que usan herramientas manuales 🚨

El dolor puede dificultar tareas diarias como levantar objetos o girar la muñeca. Prevenirlo requiere descansos, buena técnica en actividades repetitivas y ejercicios de fortalecimiento.

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No. de cédula: 7121968
Dr. Saúl Zapata Rivera

03/02/2026

El quiste de Baker es una acumulación de líquido sinovial en la parte posterior de la rodilla. Se forma cuando este líquido se desplaza hacia atrás debido a inflamación o lesiones articulares.

Generalmente aparece acompañado de dolor, rigidez o sensación de presión en la rodilla. En algunos casos puede dificultar la movilidad o causar hinchazón visible 😣

Suele relacionarse con artritis, lesiones meniscales o esfuerzos repetitivos. El tratamiento depende de la causa y puede incluir reposo, fisioterapia, medicamentos o drenaje si es necesario.

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29/01/2026

Con el envejecimiento, nuestros huesos pierden densidad y minerales esenciales, volviéndose más frágiles y propensos a fracturas. Este proceso es natural, pero puede acelerarse por malos hábitos y falta de actividad física.

A medida que disminuye la producción de hormonas como el estrógeno y la testosterona, la regeneración ósea se vuelve más lenta. Esto afecta especialmente a mujeres después de la menopausia ⚠️

Para mantener nuestros huesos sanos, es fundamental una alimentación rica en calcio y vitamina D, junto con ejercicio regular. Estos hábitos ayudan a retrasar la pérdida ósea y a prevenir problemas como la osteoporosis.

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26/01/2026

El ejercicio regular y adaptado puede ayudar a prevenir o retrasar la artrosis, al mantener las articulaciones activas y fuertes. 🧘‍♂️ El sedentarismo, por el contrario, acelera el deterioro del cartílago. ⏳

Consulta a un ortopedista para elegir actividades que fortalezcan sin dañar tus articulaciones y mantener una movilidad saludable. 👨‍⚕️

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19/01/2026

No todo dolor en las articulaciones se debe a artrosis o envejecimiento. 🤔 A veces, puede tener origen en inflamaciones, sobreuso, desbalances musculares o incluso infecciones. 🔍

Un ortopedista puede hacer un diagnóstico diferencial y brindarte el tratamiento más adecuado antes de que el problema se agrave. 👨‍⚕️

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12/01/2026

Torcerse el tobillo de forma recurrente puede indicar inestabilidad ligamentaria o una mala recuperación de lesiones anteriores. 🌀 Ignorar este problema puede derivar en esguinces crónicos o daño estructural. 🦶

Acude con un ortopedista para una valoración adecuada y así evitar que esta debilidad afecte tu movilidad a largo plazo. 👨‍⚕️

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05/01/2026

El impacto al correr en concreto puede dañar rodillas, tobillos y caderas, especialmente si no hay un buen calzado o técnica adecuada. 🏃‍♂️ Esto puede generar microlesiones o acelerar el desgaste articular. 🦵

Un ortopedista puede ayudarte a prevenir lesiones por impacto y guiarte en la elección del calzado y terreno más adecuado para entrenar seguro. 👨‍⚕️

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02/01/2026

El chasquido en la cadera al caminar puede deberse a un síndrome de cadera en resorte, causado por fricción de tendones o músculos. ⚠️ Aunque no siempre es grave, si se acompaña de dolor o molestia recurrente, podría requerir atención. 🚶‍♂️

Consulta a un ortopedista para identificar si se trata de una alteración estructural o un problema funcional y prevenir una lesión mayor. 👨‍⚕️

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22/12/2025

Tronarse los dedos genera un sonido por la liberación de gases en las articulaciones, no por fricción de huesos. 🖐️ Aunque no causa artritis, hacerlo excesivamente puede irritar los tejidos. 📌

Ante dolor, hinchazón o rigidez, lo mejor es acudir con un ortopedista para descartar lesiones o condiciones articulares. 👨‍⚕️

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15/12/2025

Un esguince leve implica daño en los ligamentos, usualmente por una torcedura. 🦶 Reposo, hielo y elevación ayudan en las primeras 48 horas, pero es clave no automedicarse ni forzar la articulación. 🩹

Consulta a un ortopedista para valorar el grado del esguince y recibir indicaciones que aceleren tu recuperación sin secuelas. 👨‍⚕️

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08/12/2025

Realizar ejercicio sin orientación profesional puede provocar lesiones musculares, articulares o desbalances por mala técnica. 🏋️‍♂️ Escuchar a tu cuerpo y progresar de forma gradual son claves para entrenar seguro. 🧘‍♂️

Si sientes dolor persistente después de entrenar, acude con un ortopedista para identificar el origen y evitar daños mayores. 👨‍⚕️

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01/12/2025

El dolor de hombros al dormir de lado puede deberse a una tendinitis o a una mala postura prolongada durante el descanso. 🛏️ Cambiar de posición y usar almohadas adecuadas ayuda a disminuir la presión. 💤

Un ortopedista puede identificar el origen del dolor y evitar que la molestia se convierta en una lesión crónica. Consulta a tiempo. 👨‍⚕️

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