18/02/2026
Vandaag start de Ramadan, een periode van soberheid, wilskracht en dankbaarheid.
Wij delen graag enkele tips voor een gezonde ramadan:
🍽 Eet aan tafel, eet rustig en kauw goed, laat je niet afleiden door tv of smartphones, want dan voel je niet dat je eigenlijk al genoeg gegeten hebt.
🥪Beperk het aantal eetmomenten tijdens de nacht tot maximaal 3. Geef je lichaam ook voldoende rust.
Mabrouk Ramadan !