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Raymond’s massage 筋膜按摩，放鬆你身體上的肌肉不適。此技術為「運動按摩」，不具有「醫療」作用。

「肌力訓練，豈能讓你笑著練完」教練說「那只能練完再笑了😅」 我回自我訓練時總覺得，訓練夠了！不過跟著教練訓練才知道自己的訓練相當不足，而非把自己逼到極限💪🏻 感謝教練帶我踏上修羅道！嘶～啊～那炙熱的訓練焚場上，盡情享受肌肉的撕裂吧！㊙️如果...
25/10/2024

「肌力訓練，豈能讓你笑著練完」教練說

「那只能練完再笑了😅」 我回

自我訓練時總覺得，訓練夠了！不過跟著教練訓練才知道自己的訓練相當不足，而非把自己逼到極限💪🏻 感謝教練帶我踏上修羅道！嘶～啊～那炙熱的訓練焚場上，盡情享受肌肉的撕裂吧！

㊙️如果訓練不夠狠，怎讓身體有線條、有痕跡呢？

#健身 #訓練 #重訓 #紀錄 #十月

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