Dr.Aye

05/05/2025

မန္တလေးမှာ သားဖွားမီးယပ် အထူးကု Dr.Aye ကိုယ်တိုင် ကြပ်မတ်ကုသပေးနေတဲ့ သုခမြင့်မိုရ် Special Clinic ပိတ်ရက်မရှိ ဖွင့်လှစ်ထားပြီဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးချင်ပါတယ်

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ချရသော
✔️ အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်များ
✔️ သားဖွားမီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်များ
✔️ ခွဲစိတ်အထူးကု ဆရာဝန်များ
✔️ အရိုးအထူးကု ဆရာဝန်များ
✔️ ကလေး အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများမှ

ခေတ်သစ်စနစ်များဖြင့် ပိတ်ရက်မရှိ ၂၄နာရီ ကုသမှုများပေးဆောင်လျက်ရှိပါတယ်။

"ကျန်းမာခြင်း အတွက်ဆို သုခမြင့်မိုရ်"

ဆက်သွယ်ရန်..

☎️-09 889 944 073, 09 889 944 014, 09 262 226 168

🏥-၁၁၅လမ်း၊ ၇၄x၇၅လမ်းကြား၊ အမှတ် (ခ) ပြည်ကြီးတံခွန် မြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။



#သုခမြင့်မိုရ်

"ကျန်းမာခြင်း အတွက်ဆို သုခမြင့်မိုရ်"

05/05/2025

ဆေးခန်းပြဖို့ လိုအပ်နေပါသလား❓

သားဖွားမီးယပ် အထူးကု Dr.Aye ကိုယ်တိုင် ကုသပေးနေတဲ့ သုခမြင့်မိုရ် အထူးကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေး ဓာတ်ခွဲခန်းကို မန္တလေးမြို့မှာ ဖွင့်လှစ်ထားပြီဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးချင်ပါတယ် …

✔️ အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်များ
✔️ သားဖွားမီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်များ
✔️ ခွဲစိတ်အထူးကု ဆရာဝန်များ
✔️ အရိုးအထူးကု ဆရာဝန်များ
✔️ ကလေး အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများမှ

ပိတ်ရက်မရှိ ၂၄နာရီ အကောင်းဆုံးကုသမှု၊ ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုပေးနေပြီဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် မိတ်ဆွေတို့ အနေနဲ့ ဆေးခန်းပြသရန် လိုအပ်လာပါက သုခမြင့်မိုရ် အထူးကုဆေးခန်းကို သတိရလိုက်ပါနော်။

"ကျန်းမာခြင်း အတွက်ဆို သုခမြင့်မိုရ်"

ဆက်သွယ်ရန်..

☎️-09 889 944 073, 09 889 944 014, 09 262 226 168

🏥-၁၁၅လမ်း၊ ၇၄x၇၅လမ်းကြား၊ အမှတ် (ခ) ပြည်ကြီးတံခွန် မြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။



#သုခမြင့်မိုရ်

30/09/2023

ကလေးမီးဖွားတော့မယ်ဆိုရင်……

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေဟာ မီးဖွားခါနီးဆို စိတ်တွေအရမ်းလှုပ်ရှားတာ သဘာဝပဲဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း အပတ် ၃၇ နဲ့ ၄၀ ကြားမှာ အများအားဖြင့် မွေးဖွားခါနီး ဖြစ်တဲ့အတွက် ရေအိတ်ဟာလည်း လွန်စွာတင်းပြီး နေထိုင်ရခက်တာ ခါးကိုက်တာ ဆီးခုံရိုးနာတာ ညအိပ်ရခက်ခဲ လာတာ အစရှိတဲ့လက္ခဏာတေခံစားနေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

မီးဖွားနည်း ဘယ်နှစ်နည်းရှိသလဲ❓

✅ ရိုးရိုးမွေးဖွားခြင်း
✅ ဗိုက်ခွဲမွေးခြင်း ဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။

ရိုးရိုးမွေးဖွားခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ❓

ဘယ်လိုဆေးအကူမှ မလိုအပ်ပဲ သဘာဝမွေးလမ်းကြောင်း အတိုင်း မွေးခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

အားသာချက်များမှာ…

✅ မီးဖွားပြီး ဆေးရုံတွင် ၂၄နာရီမှ ၄၈နာရီအတွင်းသာ နေထိုင်ရခြင်း၊
✅ မီးတွင်းအနာ မြန်ဆန်စွာ သက်သာခြင်း၊
✅ သဘာဝလမ်းကြောင်းအတိုင်း မွေးနိုင်သည့်အတွက် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပို၍ ရှိလာခြင်း၊
✅ နောက်တစ်ကြိမ် ကလေးထပ်မွေးဖွားရာတွင် မွေးချိန်တိုပြီး မြန်ဆန်နိုင်ခြင်း၊
✅ ရင်သွေးငယ်တွင် ရင်ကျပ်၊ အစာဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ Lactose မတည့်ခြင်း စသည့် ဖြစ်ပွားမှုနှုန်း နည်းပါးခြင်း၊
✅ ရင်သွေးငယ်ကို မိခင်၏ နို့ချို မြန်ဆန်စွာ တိုက်ကျွေးနိုင်ခြင်း၊
✅ မိခင်နှင့် ရင်သွေး ချက်ချင်းရင်းနှီးမှု ရရှိခြင်း၊
✅ မိန်းမကိုယ်နှင့် သွေး၊သွေးခဲများ ဆင်းခြင်းနှင့် ကိုယ်တွင်း ကလီစာများ ထိခိုက်မှု နည်းခြင်း
စသည်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။

အားနည်းချက်များမှာ ...

❗️သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားမှာ ဖြစ်သည့်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်ရခြင်း၊
❗️နာကျင်မှုဒဏ်ကို ခံစားရခြင်း၊
❗️မိန်းမကိုယ် စုတ်ပြဲနိုင်ခြင်း၊
❗️သွေးဆင်းခြင်း၊
❗️မီးဖွားစဉ်အတွင်း အချင်းဖိမိခြင်း ကြောင့် ကလေးအောက်စီဂျင် နည်းသွားနိုင်ခြင်း၊
❗️ရိုးရိုးမွေးပြီးချိန်တွင် သားအိမ်လန်ခြင်းများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြင်း (လွန်စွာမှ အဖြစ်နည်းပါသည်)
❗️တင်ပဆုံရိုးကျဉ်းသော မိခင်များတွင် ကလေးကြီးခြင်းကြောင့် ကလေးမွေးဖွားစဉ် အတွင်း မြီးညှောင့်ရိုး ကျိုးသွားနိုင်ခြင်း၊
❗️ဆီးမထိန်းနိုင်တော့ခြင်း
စသည့်တို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဗိုက်ခွဲမွေးခြင်း ဆိုတာကရောဘာလဲ❓

ဆေးပညာအကူညီနဲ့ မိခင်ရဲ့ ဝမ်းဗိုက်နဲ့ သားအိမ်ကို ခွဲစိတ်ပေးပြီး မွေးရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

အားသာချက်များမှာ…

✔️မွေးရမည့် အချိန် ကြိုသိနိုင်ခြင်း၊
✔️စိတ်ပူပန်မှု လျှော့နည်းခြင်း၊
✔️ထုံဆေးဖြင့် မနာပဲ မွေးနိုင်ခြင်း
✔️မိမိလိုချင်သည့် ရက်တွင်မွေးနိုင်ခြင်း
✔️သတ်မှတ်ရက်ထက် ကျော်လွန်၍ မွေးဖွားခြင်းမှ ရှောင်ရှားနိုင်ခြင်း
✔️မီးဖွားစဉ်အတွင် ဖြစ်သွားနိုင်သော ( သွေးသွန်ခြင်း၊ ကလေးထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရနိုင်ခြင်း၊ ပိုးဝင်ခြင်း) စသည် ဖြစ်ပွါးမှုနှုန်းများ ကျဆင်းသွားခြင်း၊

အားနည်းချက်များမှာ….

‼️ခန့်မှန်းထားသည့် မွေးရက် မှားတွက်ခြင်းကြောင့် ကလေးစောစီးစွာ မွေးရနိုင်ခြင်း၊
‼️ဆေးရုံတွင် ကြာရှည်စွာနေရခြင်း၊
‼️ချုပ်ရိုးအနာကျက် နှေးခြင်း၊
‼️သားအိမ်ကွဲထွက်နိုင်ခြင်း၊
‼️ခွဲစိတ်နေစဉ် အချိန်အတွင်း ကလေးအား မတော်တဆ ထိခိုက်နိုင်ခြင်း၊
‼️ခွဲစိတ်နေစဉ်အတွင်း အူလမ်းကြောင်း နှင့် ဆီးအိမ်ကို မတော်တဆ ထိခိုက်နိုင်ခြင်း၊
‼️စရိတ်အကုန်ကျများခြင်း၊
‼️သွေးဆုံးရှုံးနိုင်ခြင်း၊
‼️ချုပ်ရိုးပြန်ပွင့်နိုင်ခြင်း
‼️ခွဲစိတ်ထားသည့် ဒဏ်ကြောင့် ကလေးအား နို့မတိုက်ကျွေးနိုင်ခြင်း
စသည့် အားနည်းချက်တွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

မီးဖွားခြင်းမှာ နှစ်မျိုးရှိတဲ့အတွက် မိခင်ကျန်းမာရေးအပေါ် မူတည်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသရွေးချယ်နိုင်သည့်အပြင် အပတ် ၄၀ အထက် ကိုယ်ဝန်များဟာ လဲ ရက်လွန်ကိုယ်ဝန်အမျိုးအစား ထဲ ပါဝင်တဲ့အတွက် ဆေးထည့် ပြီးရိုးရိုးမွေးဖွားခြင်း နဲ့ ခွဲစိတ်မွေးဖွားခြင်းကို ကျွမ်းကျင်တဲ့ သားဖွားမီးယပ်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်

.Aye
for your health

11/04/2022

ခဏခဏ မေးနေတာလေးတေ ပါ 😊

31/01/2022

☘️☘️

ဟိုမုန်း အစားထိုး ကုသခြင်း
Hormone Replacement Therapy ( HRT )
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚


💚 ဟိုမုန် အစား ထိုး ကုသခြင်း ( HRT) သည် မီးယပ်သွေးဆုံးကိုင် ရောဂါများကို ကုသရာ၌ ထိရောက်မှုအရှိဆုံးသော ကုသမှု တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ မီးယပ်သွေးဆုံးချိနိမတိုင်မီနှင့် သွေးဆုံးပြီးချိန်တို့တွင် ကိုယ်ခန္ဓာတွင်းကျဆင်းသွားသော အမျိုး သမီး ဟိုမုန်းများကို ပြန်လည် အစားထိုး ကုသပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။

💚 ၁၉၄၀ ခုနှစ်လောက်မှ စတင် ပေါ်ပေါက်လာပြီး ၁၉၆၀ ခုနှစ်နှစ် နောက်ပိုင်းတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုလာကြပါသည်။

💚 မီးယပ်သွေးဆုံးကိုင် ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်သည့် မီးယပ်ပူ မီးယပ်ချမ်း၊ ခေါင်းချွေးထွက်လွန်းခြင်း၊ ညဘက် ချွေးအလွန်ထွက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ မေ့လွယ်ခြင်း၊ စိတ် အတက်အကျ လွယ်ခြင်း၊ ဆီး ခဏခဏ သွားရခြင်း၊ မိန်းမကိုယ် ခြောက်သွေ့နာကျင်ခြင်း၊ အမျိုးသားနှင့် ဆက်ဆံရန် စိတ်မပါခြင်း .. စသည်တို့ကို သက်သာ စေ​ပြီးအမျိုး သမီး တို့​၏ နေ့တဓူဝ နေထိုင်မှု ဘဝ အရည်အသွေးကိုပြန်လည် ဖြည့်ဆည်း ပြည့်မှီ စေရုံသာမက ရေရှည်တွင်လည်း အရိုးပွရောဂါဖြစ်ခြင်းနှင့် အရိုးကျိုး လွယ်ခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

💚 သဘာဝ အလျောက် သွေးဆုံးချိန်မတိုင်မီ တွင် သားအိမ်နှင့် သားဥအိမ် နှစ်ဖက်လုံး ထုတ်၍ ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူရသော အမျိုး သမီးများတွင်လည်း ဟိုမုန်းအစားထိုးကုသရန် လိုအပ်လေ့ရှိပါသည်။

💚 HRT အမျိုးအစားများ

ဟိုမုန်း အမျိုးအစားများဖြစ်သည့် အိစ်ထရိုဂျင် ( Estrogen)၊ ပရိုဂျက်စတိုဂျင် ( Progestogen)ဟိုမုန်းများမှာ အမျိုး သမီး အများစုတွင်အဓိက လိုအပ်သော ဟိုမုန်းများဖြစ်ပြီး အချို့သော အမျိုး သမီးများတွင် တက်စထရိုစတီရုန်း ( Testosterone ) ကိုလည်း အသုံးပြုရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါ လက္ခဏာများကို အဓိက သက်သာစေသော ဟိုမုန်း သည် E ဟိုမုန်း ဖြစ်သော်လည်း E ဟိုမုန်း သည်သားအိမ်​၏ အတွင်းနံရံကို ပွားစေ ပြီးနံရံထူထဲခြင်း ကို ဖြစ်စေသောကြောင့် နှစ်ရှည်ကြာသုံးလျင် သားအိမ် နံရံ ကင်ဆာဖြစ်ရန် အန္တရာယ် ရှိလာစေပါသည်၊ ထို အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်နိုင်ရန် အတွက် P ဟိုမုန်းနှင့် တွဲ သုံး ရပါသည်။ P ဟိုမုန်း က သားအိမ်နံရံ မထူအောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် သားအိမ် ကို ကုန်စင်အောင် ထုတ်ထားသော အမျိုး သမီးများ၌ ဟိုမုန်း အစားထိုးကုသရန် လိုအပ်လျှင် Eဟိုမုန်း တစ်မျိုးတည်းသာ သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။

သားအိမ်ထုတ်ထားသော်လည်း သား အိမ်ခေါင်း ချန်ခဲ့သော ခွဲစိတ်မှု ခံယူထားသည့်အမျိုး သမီးများတွင် သားအိမ်ခေါင်း၌ သားအိမ် အတွင်းနံရံ အပိုင်းအစ ကျန်ခဲ့နိုင်သောကြောင့် ဟိုမုန်း နှစ်မျိုးလုံး ( E+ P ) သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။

T ဟိုမုန်းမှာ အမျိုးသမီး အများစုတွင် လိုအပ်လေ့မရှိပါ။

Tibolone ဟူသော ဓါတုဆေးဝါး ဟိုမုန်းတစ်မျိုး သည်လည်း အသုံးဝင်သော ကူသမှု တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ Tibolone တွင် ဟိုမုန်း ၃ မျိုးလုံး ( E+ P+T )​၏ အာနိသင် ရှိပါသည်။ သွေးဆုံးပြီး တစ်နှစ်ကျော်မှသာ စတင် သောက်သုံးရသော ဆေး ဖြစ်ပါသည်။ Tibolone တွင်လည်း အခြား ဟိုမုန်းများ နှင့် အလားတူ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိပါသည်။

ထိုဟိုမုန်းများ ( E, P, T) ကို မမာဏမျိုးစုံ သုံးစွဲနည်း မျိုးစုံဖြင့်သုံးစွဲနိုင်ရန် ဆေးထုတ်လုပ်သူများက ထုတ်လုပ်ရောင်းချကြပါသည်။
ဥပမာ- သောက်ဆေး၊ ကပ်ခွာဆေး၊လိမ်းဆေး၊ မိန်းမကိုယ်အတွင်းထည့်ဆေး ..စ သဖြင့်
မိမိနှင့်သင့်တော်သော ဆေးမမာဏနှင့် ဆေးအမျိုးအစား ကို မိမိ​၏ အထူးကု ဆရာဝန် အကူအညီဖြင့် ရွေးချယ်ရပါမည်။

💚 ဟိုမုန်းအစားထိုးကုသခြင်း ( HRT)​၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသနပေါင်းများစွာ​၏ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အထောက်အထားခိုင်လုံသော တွေ့ရှိချက်များအရ ဟိုမုန်း အစားထိုး ကုသခြင်း၌ ဆိုးကျိုး ထက် ကောင်းကျိုးက အဆပေါင်းများစွာ သာလွန် ပါသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး များမှာ အသုံးပြုသော ဟိုမုန်း အမျိုးအစား၊ ပမာဏ၊ သုံးစွဲသော အချိန်အတိုင်းအတာ စ သဖြင့်ပေါ် မူတည်၍ အနည်းအများ ကွာခြားချက်ရှိနိုင်ပါသည်။

စတင်သုံးစွဲပြီး ပထမ ၆ လအတွင်းဖြစ်နိုင်သည်များမှာ....
**************"*****************************
⁃ ရင်သား တင်း၍နာခြင်း
⁃ ခြေထောက် ကြွက်တက်ခြင်း
⁃ အန်ချင်ခြင်း
⁃ ဗိုက်ပြည့်ကယ်ခြင်း
⁃ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း
⁃ စိတ်ကျခြင်း

ထိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်ပါက မိမိ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဆေးပမဏပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးအမျိုးအစားပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ်သုံးစွဲပုံ ပြောင်းခြင်း စသဖြင့် ပြုလုပ်ပြီးမိမိနှင့် အဆင်ပြေအောင် ညှိနှိုင်း ပေးပါလိမ့်မည်။

Tibolone နှင့် အချိုံသော ဆက်တိုက် အသုံးပြုရသည့်ဟိုမုန်းများတွင် မကြာခဏသွေးဆင်းခြင်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ၆ လ ကျော်သည်အထိ သွေးဆင်းနေသေးပါက စစ်ဆေးစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
၆ လ မကျော်သေးသော်လည်း သွေးအများကြီးဆင်းခြင်း၊ သွေးခဲကြီးများ ဆင်းခြင်း ရှိပါက စစ်ဆေး စမ်းသပ်မှုများ ပြုရပါမည်။

နှစ်ရှည် သုံးခြင်းကြောင့် ရနိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ........
***********************************************

⁃ ဟိုမုန်းနှစ်မျိုး ( E+ P) ပါ ဆေးများသည် ရင်သား ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ချေကို အနည်းငယ် ပိုတက်စေနိုင်ပါသည်။ ( လ တိုင်းမှန်မှန် ကိုယ့်ရင်သား ကိုယ်စမ်းသပ်မှုပြုပါ၊ ပြောင်းလဲမှုရှိသည်ဟု သံသယ ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေး ပါ။)

⁃ ဟိုမုန်း တစ်မျိုးတည်း ( E ဟိုမုန်း) သုံးသူများတွင် ရင်သား ကင်ဆာ အန္တရာယ် မဆိုစလောက် တက်ခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝ မတက်ခြင်း ရှိသည်ကိုတွေ့ရပါသည်။

⁃ ဟိုမုန်းသောက်ဆေးများသည်သွေးပြန်ကြောတွင်း သွေးခဲခြင်း ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
( ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုခြင်း၊ ရေပုံမှန်သောက်ခြင်း တို့ဖြင့် ကာကွယ် နိုင်ပါသည်)
ထို့ အပြင် ကပ်ခွာနှင့် လိမ်းဆေး အမျိုးအစားများသည် ထိုသွေးခဲခြင်း ကို ပိုဖြစ်စေခြင်း မရှိကြောင်းတွေ့ရပါသည်။

⁃ ဟိုမုန်းသောက်ဆေးများမှာ လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေကို အနည်းငယ်တက်စေနိုင်ပါသည်။
( ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာသော အစားအစာများ စားခြင်းနှင့် ပုံမှန် ကိုယ်အလေးချိန်ရှိအောင် ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ အရက်ဆေးလိပ် မသောက်ခြင်းတို့ဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်)။

⁃ အသက် ၆၀ မတိုင်မီ မှ စတင်၍HRT သုံးသူများတွင် မူ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ နှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ချေကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်ဟုလည်း တွေ့ရှိရပါသည်။

💚👉⚠️နောက်ဆုံး ဒါပေမယ့် အရေးအကြီးဆုံး အနေနဲ့ ပေးချင်တဲ့ အဓိက message က ( ၂) ခုပါ။

(၁) အပေါ်ကဘေးထွက် ဆိုးကျိုးတွေ ဖတ်ပြီး အရမ်းကြီး ကြောက်သွားစရာ မလိုပါဘူး။

ဒီဆေးတွေဟာ ဘယ်လို ပုံစံနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာကြာသောက်ရင် ဘာဘေးထွက် ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သလဲ ဆိုတာ အသေအချာ လူထောင်ပေါင်းများစွာ ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ စောင့်ကြည့်ပြီး သုတေသနတွေလုပ်ထားတဲ့အတွက် ဒီလိုအချက်အလက်တွေကို တိတိကျကျ သိထားတာပါ။
အဲ့လိုသိထားလို့လဲ ဘာတွေကို စောင့်ကြည့်ရမလဲ ၊ ဘယ်လို အခါမျိုးမှာတော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်သလဲ ဆိုတာတွေကို ပြောပြထားလို့ရတာပေါ့။ ဒီကနေ တဆင့် ဘဲ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး ဖြစ်လာခဲ့လဲ စောစောသိပြီး စောစောကုသမှုခံယူရင် ပျောက် ကင်းအောင် ကုသလို့ရပါတယ်။
ဒီလိုပြောလို့ ကျွနိမ ဒီဆေးတွေကို အတင်းသုံးခိုင်းနေတာ မဟုတ်ပါဘူး.. သုံးသင့်တဲ့ အချိန်မှာ သုံးရဲအောင် ပြောပြနေတာပါ။
အမှန်တော့ ဒီလို သူတေသန ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် မလုပ်ထားတဲ့..သူများညွှန်းတဲ့ ဆေးမီးတိုတွေ လွယ်လွယ် သောက်သုံးနေကြတာက ပို အန္တရာယ်များပါတယ်။ နှစ်ရှည်လများ အချိန်ကုန်ခံပြီး လူထောင်သောင်းပေါင်းများစွာမှာ စမ်းသပ် စစ်ဆေးထားခြင်းမရှိတာတွေမို့ ဘာဘေးထွက် ဆိုးကျိုးရှိသလဲ ဆိုတာကို ဘယ်သူမှ မပြောနိုင်တဲ့ ဆေးတွေဟာ အန္တရာယ် ကင်းတယ်လို့ ပြောလို့မရပါဘူး။
အန္တရာယ်ကို မသိ တာပါ... အန္တရာယ် မ ရှိတာ မဟုတ်ပါဘူး..
အန္တရာယ်ကို ကြိုသိထားရင်တော့ .. ကြိုတင် ပြင်ဆင် မှုတွေလုပ်ပြီးကာကွယ်လို့ရပါတယ်။

(၂) ဟိုမုန်း အစားထိုး ကုသမှုကို မခံယူချင်လည်း တခြား ကုသနည်းတွေ ရှိပါသေးတယ်။
အခြား ကုသနည်းတွေ အကြောင်း ကို ဒီ page ရဲ့မီးယပ်သွေးဆုံးကိုင် ဝေဒနာ ကာကွယ်ကုသနည်းများ .. ဆိုတဲ့ post မှာ ရေးပေးထားပါတယ်။ အဲ့ဒီထဲပါတာတွေ က အဓိက ကျတဲ့ ကုသမှုတွေပါ။
နောက်ထပ် ဖြည့်ပြောလို့ ရတာတွေကတော့ ..
Acupuncture ( အပ်စိုက် ကုသနည်း), Acupressure ( တရုပ်ရိုးရာ နှိပ်နယ်ကုသခြင်း), Homeopathy( ဂျာမန်ရိုးရာ ကုထုံး) တွေကတော့ အချို့သော အမျိူးသမီးတွေမှာ သူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာ ကို သက်သာစေတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လို ဘယ်လောက် အကျိုးရှိသလဲဆိုတဲ့ဆေးပညာဆိုင်ရာ ခိုင်မာတဲ့ အထောက်အထားတွေတော့ ခု လက်ရှိအချိန်ထိတော့ မရှိသေးပါဘူး။ ဒီကုသနည်းတွေကို စိတ်ဝင်စားရင်တော့ တကယ် တတ်ကျွမ်းတဲ့ ပညာရှင်တွေနဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါလို့ အကြံပေးပါရစေ။

💚 သွေးဆုံးသွားပေမယ့် ကိုယ် နှစ်သက် ခုံမင်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေကို အဆုံးခံစရာ မလိုအပ်ဘဲ ဘဝ ကို ကျေနပ်ပျော်ရွှင် သင့်တင့်မျှတစွာ ဆက်လက်လျှောက်လှမ်းနိုင်ကြပါစေလို့ ဆန္ဒပြုရင်း.....

​Helping Hands, Caring Heart
ဒေါက်တာမျိုးနန္ဒာ
သားဖွားနှင့် မီးယပ်/ အမျိုးသမီးရောဂါ အထူးကု ( UK)

09/12/2021

ဖတ်ကြည့်ကြပါနော်

မီးနေသည် နှင့် အယူသီးမှုများ

မီးနေသည်မေမေတွေ ရဲ့ ပထမ၄၅ ရက်က အရမ်းကို ခက်ခဲကြမ်းတမ်းပါတယ်..မိသားစုရဲ့ ဖေးမမှုတွေ ခင်ပွန်းရဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေ အဓိကလိုအပ်ပါတဲ့ အချိန်ပါ … …ဒါပေမယ့်

ရှေးထုံးကိုလဲမပယ်နဲ့ ဆိုသလို တချို့အယူသီးမှုတွေဟာ မေမေရော ကလေးပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်…မဖွံ့ဖြိုးသေးတဲ့ ကျေးလက်ဒေသတွေအပြင် မြို့ပေါ်မှာလည်း အယူအဆ မျိုးစုံနဲ့ မီးနေသည်မေမေတွေဟာ သေချာနားမလည်ပဲ လိုက်လုပ်နေရတယ်

ရှေးတုန်းကဆို သွေးအားပြန်ကောင်းလာအောင်ဆိုပြီး အချင်းကိုပြန်စားခိုင်းတဲ့ အထိ အယူသီးကြပါတယ်
မီးနေသည်နဲ့ပတ်သတ်တဲ့ အယူအဆတွေ ယုံကြည်မှုတွေက ဒီနိုင်ငံမှာပဲရှိတာ မဟုတ်ပါဘူး….အာရှနိုင်ငံတော်တော်များများမှာလဲ ရှိကြပါတယ်

🚨ကလေးမွေးပြီးချိန်မှာ

‼️မီးနေသည်ကို နနွင်းလိမ်းတာ ရေမချိုးခိုင်းတာ အစားအသောက်ရှောင်ခိုင်းတာ (ငါးခြောက်နဲ့ ဟင်းချိုရည်ပဲစားခိုင်းတာ)
‼️မေမေကို အုတ်ပူထိုး ချွေးအောင်းခိုင်းတာ
‼️ကလေးကို ချက်ကြွေရင် အနာကျက်မြန်အောင် နနွင်းသိပ်တာ
‼️ကလေးအသက်၆လမပြည့်သေးပဲ ဆံပင်ရိတ်တာ ရေတိုက်တာ လူကြီးစားတဲ့ထမင်းဟင်းကျွေးတာ
‼️နောက်တခု သနပ်ခါးလိမ်းပေးတာ စတဲ့ အယူအဆ များစွာရှိပါတယ်

အဲ့တော့ မေမေတွေသိထားသင့် နားလည်သင့်တာကို ပြောပြပေးမယ်နော်

🔰နနွင်းလိမ်း/သောက်တဲ့ အယူအဆ
ကလေးတွေက မွေးမွေးပြီးချင်းမှာ အသားဝါတက်လို့ မေမေတွေ နနွင်းလိမ်းထားမယ်ဆိုရင် အသားဝါမဝါ စမ်းသပ်ဖို့ ခက်ပါတယ်

🔰အုတ်ပူထိုး ချွေးအောင်း အယူအဆ
ကလေးမွေးပြီးစ မေမေတို့က အရမ်းပင်ပန်းပါတယ်….အဲ့တာ အပူအပုပ်ကင်းစင်အောင် ချွေးအောင်းခိုင်း တာထက် သန့်သန့်ရှင်းရှင်း နေဖို့က အဓိကပါပဲနော်
➡️ထဘီ ကိုတနေ့ ၃ခါ ၄ခါ လဲမယ် ….
➡️Sanitary pad ကို မကြာခဏ လဲပေးမယ် …
➡️တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းရေး လုပ်မယ်ဆိုရင် ✔️မွေးလမ်းကြောင်းချဲ့ထားတဲ့ အနာ ခွဲမွေးထားတဲ့ ဒဏ်ရာ ပိုးဝင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်
📌ချွေးအောင်းပြီး ရေမချိုးခိုင်းတာက ရောဂါပိုးမွှားများ အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ကိုယ်အပူချိန်လဲတက်နိုင်ပါတယ်

🔰အစားရှောင်ခိုင်းတာ
🔰နို့ထွက်အောင် ဟင်းချိုရည် သောက်ခိုင်းတာ
✔️✔️မွေးပြီးစ မေမေ တွေ အားရှိတာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တာ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တာ မှန်သမျ အကုန်စားလို့ရပါတယ်နော်
ငါးပိ ငါးခြောက် နဲ့ ဟင်းချိုရည်တွေကြီးပဲ သောက်လို့မရပါဘူးနော်❌

မေမေတွေနို့မထွက်လို့ဆိုပြီး ဟင်းခါးရည်တွေပဲမသောက်ပါနဲ့❌
မွေးပြီးစမှာထွက်တဲ့ နို့ဦးရေကြည်က ကလေးအတွက်လုံလောက်ပါတယ်💯 …..ကလေးကစို့လေ နို့ထွက်လေပါပဲ♻️♻️

🔰မွေးကင်းစကလေးကိုလဲနနွင်း မလိမ်းပေးပါနဲ့နော်❌ချက်ကြွေရင် အနာကျက်မြန်အောင်ဆိုပြီး နနွင်းလဲမသိပ်ပါနဲ့နော်❌
အသားဝါမဝါ ကြည့်ဖို့ခက်သလို ချက်မှာထည့်ရင်လဲ ပိုးဆိပ်တက်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးတဲ့ အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်နော်

🔰အသက်၆လ မပြည့်သေးပဲ ဆံပင်ရိတ်တာ ဖြည့်စွက်စာကျွေးတာ ရေတိုက်တာ
✔️ကလေးအသက်၆လအထိ မိခင်နို့တစ်မျိုးထဲတိုက်တာက လုံလောက်ပါတယ်💯…မိခင်နို့ထဲမှာ ရေဓါတ်လဲပါပြီးသားမို့ ရေထပ်တိုက်ဖို့မလိုပါဘူး❌..…ပြီးတော့
❗️ဆံပင်ရိတ်ပေးရင် ဆံပင်သန်တယ် ဆိုတာကလဲ မဟုတ်ပါဘူး❌
✅ခေါင်းမခိုင်သေးပဲဆံပင်ရိတ်တဲ့အခါ အခန့်မသင့်ရင်ဓားရှရာကနေတဆင့် ပိုးဝင်နိုင်ပါတယ် ပြီးတော့အအေးမိလွယ်ပါတယ်

🔰မွေးကင်းစ ကလေးတွေကို သနပ်ခါးလိမ်းပေးတာ
ကလေးမှာ ရင်ကြပ်ရောဂါရှိလားမသိနိုင်တာမို့ သနပ်ခါးမှုန်လေးတွေခြောက်သွားပြီး အသက်ရှုလမ်းကြောင်းထဲရောက်ရင် ရင်ကြပ်တာ အသက်ရှုရခက်တာတို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်

🏥👩🏻‍⚕️သားဖွားခန်းမွေးတာပဲဖြစ်ဖြစ် အဆင့်မှီဆေးရုံမှာမွေးတာပဲ ဖြစ်ဖြစ် မေမေရော ကလေးရော နေကောင်းနေဖို့က နံပါတ် ၁ ပါ 💯💯

ကလေးမွေးပြီး မိခင်နေရာမှာ နေသားကျအောင်ကြိုးစားနေတဲ့မေမေတို့ သိသင့်သိထိုက်တာတွေ သိပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင် ကြပါစေရှင်🥰🥰🥰

တခြားမေမေတွေလဲသိသွားအောင် Sharingလုပ်ပေးရအောင် နော်❤️❤️❤️

Dr.Rose🌹

22/08/2021

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ COVID-19 ကာကြယ္ေဆးကို သင့္သလား?

💉 🤰 #ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားကာကြယ္ေဆးထိုးရင္ side effect ခံစားရတာပိုနည္းတာကိုေတြ႕ရွိ။
🇺🇸 Journal of American Medical Association မွာ အဂၤါေန႔ကေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ယခုေတြ႕ရွိခ်က္ဟာ မရည္ရြယ္ထားပဲနဲ႔ ေတြ႕ရွိရတဲ့ ရလဒ္ေကာင္းတစ္ခုပါ။
Report အျပည့္အစုံကို ဒီလင့္မွာဖတ္ပါ။ https://jamanetwork.com/.../jamanetwo.../fullarticle/2783112
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု Seattle ရွိ UW Medicine ဟာ ကာကြယ္ေဆးထိုးထားသူ (၁၇၀၀၀) ေက်ာ္ကို survey လုပ္ခဲ့ပါတယ္။
အဲ့ဒီအထဲမွာ အေယာက္ (၇၇၇၀) ဟာ 🤰 ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအထဲက (၆၇၇၅) ေယာက္ကေတာ့ မီးဖြားၿပီးစနို့တိုက္မိခင္ေတြျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကာကြယ္ေဆးထိုးလို့ရလာမယ့္ မလိုလားအပ္တဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး side effects ေတြျဖစ္မွာကို စိုးရိမ္ပူပန္ၾကပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ကာလမွာ ကိုယ္ပူခ်ိန္အရမ္းတက္တာမ်ိဳးဟာ first trimester လိုကာလေတြမွာ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။
The American College of Obstetricians & Gynecologists ကေတာ့ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာကိုယ္ပူခ်ိန္တက္လာရင္ Tylenol ေသာက္လို့ရတယ္လို့ေျပာပါတယ္။
အဲ့ဒီမွာ ထူးျခားတာက နို့တိုက္မိခင္ေတြဟာ ရိုးရိုးအမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ကာကြယ္ေဆး side effects ေတြခံစားရတာနည္းပါသတဲ့။
ပိုထူးျခားတာက ကာကြယ္ေဆးထိုးထားတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ နို့တိုက္မိခင္ေတြထက္ ကာကြယ္ေဆး side effects ေတြခံစားရတာပိုနည္းတာကို ေတြ႕ရပါသတဲ့။
#ဘယ္အေၾကာင္းတရားဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြကို အခုလို side effects က သက္သာေအာင္ကာကြယ္ေပးထားတယ္ဆိုတာကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္းမသိရေသးပါ။
အခုရလဒ္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြကို ကာကြယ္ေဆးထိုးဖို့ ပိုမိုအားေပးရာျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုဗစ္ကာကြယ္ေဆးဟာ ကိုယ္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစတာမေတြ႕ရပဲ side effects လည္း ရိုးရိုးအမ်ိဳးသမီးေတြထက္သက္သာေၾကာင္း သတင္းေကာင္းပါးလိုက္ပါတယ္။
နို့တိုက္မိခင္မ်ားလည္း ကိုဗစ္ကာကြယ္ေဆးထိုးၾကဖို့ တိုက္တြန္းပါတယ္။
ပုံကေတာ့ ရိုးရိုးပုံတင္ရတာပ်င္းလာလို့ပါ။

By Richard Myo Thant

17/08/2021

မိသားစု ကျန်းမာ ရေးကိစ္စ အရေးကြီးနေချိန်ဖြစ်နေတဲ့အတွက် page messanger မှ မေးမြန်းထားတာ တေကို
ခေတ္တ မဖြေ ပေးနိုင်သေးပါဘူး
အရေးကြီးနေ တဲ့ကိစ္စ တေ ကို အခြားonline မှ ဖြေကြားပေးနေသူများထံ မေးမြန်းပေးပါရှင်

အချိန်ပြန်ရပြီး မိသားစုကိစ္စများပြေလည်သွားလျှင်ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါ့မယ်ရှင့်

အားလုံး ကျန်းမာ ဘေးကင်းကြပါစေ💪🏻💪🏻💪🏻

06/08/2021

ခဏ ခဏ မေးကြလို့
စာရေး ချိန် မရသေးတဲ့အတွက် ပြန် shareပေးထားပါတယ်

06/08/2021

သိလိုသမျှ
__________
Covid 19 ကာကွယ်ဆေးနှင့် ပတ်သက်ပြီး အမေးများတဲ့ မေးခွန်းတွေကို စုစည်းပြီး ပထမပိုင်းအနေနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ မနေ့က ပို့စ်တစ်ခုမှာတော့ ကာကွယ်ဆေး အမျိုးအစားတွေအကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ပြီး ဖြစ်ပါတယ်။

crd # # FOC Teleclinic

02/08/2021

ရပ္ကြက္ထဲ COVID ကာကြယ္ေဆးထိုးဖို့ ႏွိုးေဆာ္သံ ၾကားလို့ ဒီစာကို ေရးလိုက္ပါတယ္၊ ကိုယ္ ထိုးရမယ့္ေဆးရဲ့ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳး၊ ထိုးသင့္မသင့္ ဗဟုသတ ရွိထားဖို့ပါ

💉 ဘယ္သူေတြ ကာကြယ္ေဆး ထိုးလို့ရလဲ?
▪︎အသက္ ၁၈ႏွစ္အထက္ ျဖစ္ရပါမယ္
▪︎Pfizer တံဆိပ္ဆိုရင္ အသက္ ၁၂ႏွစ္ေက်ာ္ရင္ ရပါၿပီ
▪︎Sinovac နဲ႔ Sinopharm တံဆိပ္ဆိုရင္ေတာ့ ၁၈-၆၀ႏွစ္အတြင္းပဲ ထိုးသင့္ပါတယ္
▪︎ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ ေက်ာက္ကပ္၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္လိုနာတာရွည္ေရာဂါရွိသူေတြလဲ ထိုးလို့ရပါတယ္

💉 ဘယ္သူေတြ ကာကြယ္ေဆး ထိုးလို့မရဘူးလဲ
▪︎ဖ်ားေနတဲ့သူေတြ
▪︎ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား (သုေတသန မလုံေလာက္ေသး)
▪︎ကာကြယ္ေဆးနဲ႔မတည့္သူ
▪︎ေသြးမတိတ္ေရာဂါရွိသူ (bleeding disorders)
▪︎HIV သမား CD4 ၂၀၀ ေအာက္ က်ေနတဲ့အခါ
▪︎အျခားကာကြယ္ေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ထိုးထားတာ ၂ပတ္ မျပည့္ေသးတဲ့အခါ

💉 COVID ျဖစ္ၿပီးရင္ ကာကြယ္ေဆးထိုးဖို့ လိုေသးလား
▪︎COVID ျဖစ္ၿပီးရင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက Antibody ထြက္ပါတယ္၊ ၆-၈လအထိ ခံတာမို့ ပုံမွန္ေတာ့ ထိုးဖို့ ညႊန္းေလ့မရွိပါ
▪︎လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ Antibody ထြက္တဲ့ပမာဏခ်င္း မတူနိုင္တာမို့ စိတ္မခ်လို့ ထပ္ထိုးခ်င္လဲ ရပါတယ္

💉ကာကြယ္ေဆးထိုးၿပီးရင္ COVID ျပန္ျဖစ္နိုင္လား
▪︎ျပန္ျဖစ္နိုင္ပါတယ္၊ ကာကြယ္ေဆးက ၁၀၀% အျပည့္မကာကြယ္ပါဘူး၊ အတိုင္းအတာ တစ္ခုအထိ ေရာဂါမျပင္းထန္ေအာင္ ကူညီတာပါ၊
▪︎ဒါေၾကာင့္ Maskတပ္, လက္ေဆး, ၆ေပခြာေန ဆက္က်င့္ႀကံရပါမယ္

💉 ကာကြယ္ေဆး မထိုးခင္ ဘာေတြျပင္ဆင္မလဲ
▪︎ကိုယ္ ထိုးရမယ့္ ကာကြယ္ေဆးအေၾကာင္း ေလ့လာပါ
▪︎နဂို ေသာက္လက္စ ေဆးေတြရွိရင္ ဆက္ေသာက္ပါ
▪︎အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
▪︎ျဖစ္နိုင္ရင္ ေကာ္ဖီ, အရက္ တစ္ရက္ ႀကိဳေရွာင္ပါ

💉 ကာကြယ္ေဆးထိုးၿပီး ဘာေတြ သတိထားမလဲ
▪︎ထိုးၿပီးၿပီးခ်င္း နာရီဝက္ ၿငိမ္ၿငိမ္ေနပါ၊ ဓါတ္မတည့္မွု ရွိမရွိ ေစာင့္ၾကည့္ပါ
▪︎နာက်င္ကိုက္ခဲလၽွင္ ပါရာစီတေမာ ေသာက္လို့ရပါတယ္
▪︎၂ပတ္အတြင္း အျခားကာကြယ္ေဆး မထိုးသင့္ပါ

💉 ေဆးရဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ခံစားရတာက ေဆးေအာင္တာလား
▪︎မဆိုင္ပါဘူး

💉 ကာကြယ္ေဆးထိုးၿပီးရင္ Antigen ထြက္တာလား, Antibody ထြက္တာလား
▪︎Antibody ထြက္တာပါ
▪︎Antigen ထြက္ေနတယ္ဆို အဲဒါ COVID ျဖစ္ေနတာပါ၊ ေဆးေအာင္တာ မဟုတ္ပါဘူး

💉 ကာကြယ္ေဆးထိုးၿပီးရင္ ဘယ္အခ်ိန္ Antibody စ,ထြက္လဲ? ဘယ္ေလာက္ခံလဲ?
▪︎ေဆးထိုးၿပီး ၂ပတ္ေလာက္ဆို Antibody စ,ထြက္ပါၿပီ၊
▪︎ေဆး ၂ႀကိမ္ အျပည့္ထိုးထားရင္ ၆လအထိ ခံေလ့ရွိပါတယ္

💉 ပထမတစ္ႀကိမ္မွာ တံဆိပ္တစ္မ်ိဳး ထိုးၿပီး ေနာက္တစ္ႀကိမ္ အျခားတံဆိပ္ ေျပာင္းထိုးရင္ေကာ အာနိသင္ရလား?
▪︎တိက်တဲ့ သုေတသန အေျဖမထြက္ေသးပါဘူး
▪︎ျဖစ္နိုင္ရင္ တံဆိပ္တစ္မ်ိဳးတည္းကိုပဲ ၂ႀကိမ္အျပည့္ ထိုးေစခ်င္ပါတယ္

ျပည္သူမ်ား ကပ္ေဘးမွ အျမန္ဆုံး ေက်ာ္လႊားနိုင္ၾကပါေစ

Dr. NI (ေဒါက္တာနီနီ)


(P.S - ပုံထဲက %ေတြက စာဖတ္တဲ့ website ေပၚ မူတည္ၿပီး ကြဲလြဲမွု ရွိနိုင္ပါတယ္)

02/08/2021

မြန်မာလိုပါ။ Link ထဲမှာကိုယ်စဖြစ်တဲ့ရက်ရိုက်ထဲ့လိုက်ရင် Q ဖို့ရက် တွက်လို့ရတယ်

ကျွန်မတိူ့ ဝါရှင်တန် State , USA မှာသုံးတာပါ
အခု delta variant ကပိုဆိုးတော့ ပိုပြီး ၄ရက်- ၁ ပတ်လောက်ပိုပြီး Q ရင်လဲရပါတယ် ။ ရောဂါအခံရှိ၊ဆေးရုံတက်ရသူကတော့ Qရက်ပိုရှည်တတ်ပါတယ်

https://www.doh.wa.gov/Emergencies/COVID19/CaseInvestigationsandContactTracing/IsolationandQuarantineforCOVID19/IsolationandQuarantineCalculator/Burmese
life by BFF