Rozwój psychodietetyki oraz promocja zdrowego stylu życia. Z myślą o:
Wszystkich osobach, które w walce z niedowagą, nadwagą, otyłością i często towarzyszącymi chorobami przewlekłymi zmagają się z negatywnymi emocjami, oceną społeczną, samotnością , bezsilnością w obliczu problemu, potrzebują pomocy i wsparcia. Działanie:
Kontakt osobisty lub online za pomocą wideokonferencji, czata, opcji zadaw
ania pytań (kontakt online tylko przez platformę PsycheON). Czym jest psychodietetyka? To dziedzina, która łączy wiedzę dotyczącą zdrowia, stylu życia, diet z wiedzą psychologiczną, dając tym samym nową jakość usług. Współpraca specjalistów z obu dziedzin pozwala skuteczniej pomagać osobom w dokonywaniu racjonalnych zmian w zakresie dotychczasowego stylu życia ,efektywnie wpływać na ich samopoczucie, wygląd czy jakość życia, uwzględniając m.in. potrzeby, możliwości pacjenta. Cały mechanizm zaczyna się w głowie. Jemy bo lubimy, dla- towarzystwa, przyjemności, pozyskania energii, poprawy nastroju itd. To, co jemy; ile jemy; kiedy jemy wiąże się z naszym funkcjonowaniem psychicznym. W obliczu trudności, przeżywania negatywnych emocji nasz system kontroli w zakresie odżywiania przestaje prawidłowo działać. Trudno oprzeć się pokusom, w szczególności, gdy znajdują się blisko nas. Kilkanaście razy tygodniowo mijamy obiekty z różnymi smakołykami, kupujemy rozmaite produkty do domu, które kuszą nas wyglądem, zapachem, smakiem- wiemy ,że są smaczne, atrakcyjne sensorycznie dla nas i na wyciągnięcie ręki. Niełatwo zjeść kawałek batonik zamiast całego (w szczególności, gdy jest niepodzielny)- ,,wolę coś innego, jakąś małą słodką przekąskę” i wybór pada na czekoladę, bo tam są kostki, ale…… czy łatwo poprzestać na jednej kostce? Czy w efekcie zjedliśmy tyle, ile chcieliśmy zgodnie z naszym logicznym założeniem, czy zjedliśmy tyle ile oczekiwaliśmy? Zapewne w swoim otoczeniu macie, spotykacie osoby, które po zastosowanej diecie popadają w okresy wielkiego ucztowania. Słyszy się : ,,brak silnej woli”, brak konsekwencji. Pytanie co się wydarzyło, że przez 2-3 miesiące mogłam/ mogłem fajnie, zdrowo jeść, a teraz nagle już nie? Dzieje się tak, ponieważ dochodzi do załamania samoregulacji. Praca nad uratą nadmiernej masy ciała to złożony proces, w którym istotna rolę odgrywają czynniki psychologiczne. W wielu przypadkach sama ,,chęć” nie wystarczy. Praca nad psychologicznymi mechanizmami stanowi podstawę osiągania sukcesu u osób odchudzających się. W momencie, gdy u pacjenta z nadwagą, otyłością poznamy przyczynę obecnego stanu zdrowia, możemy w kolejnych etapach móc zająć się konsekwencjami nieprawidłowych nawyków żywieniowych. Zmiany w głowie, sposobie myślenia, spostrzegania problemu są niezbędne by zaistniały zmiany w jadłospisie. Po co psycholog? Proces ukierunkowany na utratę, redukcję masy ciała jest złożony ,wymaga czasu, podziału na etapy i twojego zaangażowania. Z całą pewnością łatwiej będzie Ci przejść przez poszczególne etapy z pomocą specjalisty. Dlaczego?
-być może jest to trudne?
-być może zmiany są na tyle duże, że masz wątpliwości czy dasz radę, aby się dokonały?
-być może zastanawiasz się czy wytrwasz w diecie?
-być może obawiasz się, że zrezygnujesz przy pierwszej napotkanej przeszkodzie, trudności? Potrzebujesz:
-motywacji
-wsparcia
-psychoedukacji
-wzmacniania poczucia skuteczności
-pomocy w radzeniu sobie z niepowodzeniami
Kogoś kto będzie szedł obok, nie za Tobą, nie przed Tobą, nie za Ciebie, ale przy Tobie. Na stronie pojawią się informacje z zakresu Psychologii i Dietetyki oraz Psychodietetyki. Głównie tematy o: zdrowiu, wpływie żywienia na samopoczucie, roli aktywności fizycznej, chorobach dietozależnych, wpływie asertywności na dokonywanie zmian nawyków żywieniowych, roli modelowania zachowania w żywieniu dzieci itp.
