Con Cúrcuma by Pao (2025)

14/02/2021

¡Feliz día! ⁣
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⁣Esta no es una fecha que celebre, pero me parece un excelente recordatorio de que debemos amarnos y hacer todo con amor🧡 ⁣
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⁣Un abrazo ✨

14/02/2021

¿Recuerdan les hablé de compartirles más bebidas?⁣
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⁣Este smoothie ha hecho mis tardes perfectas por los últimos días. Está cargado de nutrientes y beneficios que me encantan. ⁣
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⁣🥑La moringa nos aporta fibra y energía. El kale nos brinda hierro, vitamina C y calcio. Y el aguacate un ingrediente increíble con potasio, omega 3 y 9.⁣
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⁣En la segunda imagen encuentran los ingredientes✨ Recuerden pueden guardar el post para hacer luego esta receta. ⁣
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⁣¿De que otras formas utilizan la moringa? ⁣
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⁣ @ Costa Rica

06/02/2021

¡Les debía una receta súper importante! ⁣
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⁣El mes pasado el blog cumplió dos años y no podía celebrarlo sin usar mi horno. Así que después de mil ideas seguí mi instinto para una combinación mágica. Esta receta tiene un pequeño twist al tradicional queque de banano. La receta completa ya está en el blog (link en la biografía).⁣
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⁣Les adelanto los ingredientes:⁣
⁣🍌3 bananos.⁣
⁣🍌2 1/2 tazas de avena integral.⁣
⁣🍌1/2 taza de azúcar de .⁣
⁣🍌1/4 de taza de maní sin sal.⁣
⁣🍌2 cucharadas de esencia de vainilla.⁣
⁣🍌2 cucharadas de ¨Choco Boost¨ de .⁣
⁣🍌2 cucharaditas de polvo de hornear.⁣
⁣🍌2 cucharaditas de vinagre de manzana.⁣
⁣🍌1 cucharadita de bicarbonato de sodio.⁣
⁣🍌2 cucharaditas de cacao nibs de .⁣
⁣🍌1/2 cucharadita de sal.⁣
⁣🍌2 ¨huevos¨ de .⁣
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⁣Esta fue de las recetas que más he disfrutado y me ha encantado su combinación. ¿Han preparado similar?⁣
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⁣✨Embajadora de productos Orgran✨⁣
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⁣ @ Costa Rica

04/02/2021

Hablar de yogur vegano no siempre es sencillo, menos si hablamos de prepararlo en casa. Hoy les comparto una receta súper sencilla y deliciosa para hacer su yogur en casa. ⁣
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⁣✨ Está receta es alta en proteína por el ingrediente secreto: Tofu. ✨⁣
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⁣La receta completa está en el blog pero les adelanto esta genial y súper sencilla de hacer. ⁣
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⁣¿Con que otra fruta prepararían esta delicia?⁣
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⁣ @ Costa Rica

03/02/2021

Estos climas fríos para mi significan solo una cosa... ¡Sopas y Cremas! La receta de hoy es perfecta para una cena liviana pero llena de nutrientes y sabor. ⁣
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⁣✨La coliflor es una excelente fuente de fibra, vitamina K, C y varias del grupo B (tiamina, riboflavina y B6). Además, es rica en antioxidantes, potasio, manganeso y fósforo.✨⁣
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⁣La receta completa está en el blog pero les adelanto los ingredientes por acá:⁣
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⁣🥬 1 cabeza de coliflor.⁣
⁣🥬 2 rebanadas de jamón vegano de Tofurky @ .⁣
⁣🥬6 dientes de ajo. ⁣
⁣🥬2 tazas de caldo vegetal (receta en el blog).⁣
⁣🥬2 tazas de espinaca.⁣
⁣🥬¾ taza de semillas de Marañón.⁣
⁣🥬½ taza de cebolla blanca en trozos.⁣
⁣🥬2 cucharadas de semillas de cáñamo.⁣
⁣🥬2 cucharadas de aceite de olivo.⁣
⁣🥬Sal y pimienta al gusto.⁣
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⁣Espero se animen a probar esta delicia. ¿Quieren ver más sopitas o cremas? ⁣
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⁣ @ Costa Rica

22/01/2021

Creo que les había contado mi cumpleaños es súper importante y lo celebro durante casi que todo el mes. 🎂 ¡Pero ahora hay una fecha igual de importante! 🎂

Hoy me levante con la misma sensación cumpleañera. Llena de felicidad y con una sonrisa cada segundo más grande. Pude disfrutar cada momento de mi día pensando en cómo todo a cambiado durante estos dos años. Cómo este espacio y me ha permitido compartirles tanto! ✨

Así que:
☁️ Gracias a ustedes por hacer mágicos mis días.
☁️ Gracias por permitirme ser parte de sus vidas a través de este contenido y esta comunidad.
☁️ Gracias a todos los que han compartido en sesiones, mensajes o llamadas conmigo.
☁️ Gracias por leerme.

Y aún más importante gracias a cada persona que ha crecido conmigo, me ha apoyado y ha sido parte clave de este espacio. -Ustedes saben quienes son. 🧡

⚡️¡Ahora les tengo una pregunta! Si quisieran ver algo este año que viene... ¿Que sería?

Un abrazo de oso

Joyería de
📸

15/01/2021

Una de mis metas para este 2021 es compartirles más recetas de bebidas. ¡Me encantan! Y siento que no les ponemos el amor que deberíamos (o al menos me sucedió así a mí). La receta de hoy es deliciosa, sencilla y cargada de nutrientes. ⁣
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⁣✨La calabaza es conocida por su alto contenido de vitamina C y E, betacarotenos, fibra, y potasio.✨⁣
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⁣La receta completa está en el blog, pero acá están los ingredientes:⁣
⁣🎃1 banano congelado.⁣
⁣🎃1 scoop de proteína vegana de .⁣
⁣🎃1 ½ tazas de leche de avena (receta en el blog).⁣
⁣🎃½ taza de puré de calabaza.⁣
⁣🎃1 taza de zuchinni.⁣
⁣🎃1 dátil.⁣
⁣🎃1 cucharadita de esencia de vainilla.⁣
⁣🎃1 cucharadita de ¨Masala Chai Tea¨ de .⁣
⁣🎃½ cucharadita de pumpkin spice (la especie).⁣
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⁣¿Están de acuerdo en que suba más opciones de bebidas? ¿Los antoje lo suficiente? 😍🧡⁣
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⁣ @ Costa Rica

13/01/2021

Saben soy fan del matcha y sus beneficios en mi cuerpo, pero hoy quiero compartirles una merienda deliciosa, cargada de antioxidantes y perfecta para los días en los que estamos súper ocupadas. ⁣
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⁣✨ Además de los antioxidantes del matcha hablemos de los arándanos. Considerados neuro protectores, agentes antinflamatorios y una excelente opción para aumentar el consumo de vitamina B.✨⁣
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⁣Para preparar esta receta solo necesitamos:⁣
⁣🫐3 cucharadas de semillas de chía.⁣
⁣🫐1 taza de leche de avena (receta en el blog).⁣
⁣🫐¾ taza de arándanos.⁣
⁣🫐½ taza de cereal de ¨Quinoa Puffs¨ de .⁣
⁣🫐2 cucharadas de matcha de Coco de .⁣
⁣🫐1 dátil en trozos.⁣
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⁣La receta completa está en la página web. ¡Recuerden disfrutar cada cosa que consumen! Y ponerse creativos, podemos aprovechar el Matcha y el Cereal de mil maneras🧡 ⁣
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⁣¿Se les ocurre alguna otra?⁣
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⁣ @ Costa Rica

11/01/2021

¡𝗦𝗢𝗥𝗣𝗥𝗘𝗦𝗔! ⁣
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⁣Con una sonrisa de oreja a oreja hoy les comparto algo en lo que he venido trabajando hace un tiempito. Este 2021 está lleno de retos o pequeñas dinámicas que pretenden acompañarlos con cambios significativos en sus vidas✨⁣
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⁣Este reto tiene como objetivo brindar opciones que puedan usar a diario para sustituir productos animales o simplemente agregar variedad a su dieta. ⁣
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⁣Para ver toda la información pueden visitar el blog. El link está en la biografía (tanto para información como para inscribirse).⁣
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⁣Les adelanto el reto tendrá algunos de mis productos favoritos de marcas como .s.a .pizzeria . ¡Deliciosos y súper útiles todos!⁣
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⁣🧡 ¡Espero poder acompañarlos en este proceso! Y en caso de que tengan dudas pueden dejarlas acá 👇🏼⁣
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⁣ @ Costa Rica

05/01/2021

Ya saben que amo los bowls, entonces esta es la primera receta del 2021 tiene que ser un bowl🧡 Lo cool de este es que su base no es de banano, vamos a usar mango y dos de mis superfoods favoritos. ⁣
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⁣✨El matcha cargado de energía, estimula nuestro cuerpo y relaja nuestra mente. Mientras que el mango nos aporta vitamina A, C, E, calcio, potasio, hierro y zinc (solo por nombrar algunos beneficios).✨⁣
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⁣Ingredientes:⁣
⁣🥭2 tazas de mango picado.⁣
⁣🥭2 cucharadas de matcha sabor de coco de .⁣
⁣🥭1 cucharada de esencia de vainilla.⁣
⁣🥭1 cucharada de espirulina de .⁣
⁣🥭¼ taza de leche de coco.⁣
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⁣Como toppings agregue:⁣
⁣🫐Cereal de Wildberry ¨Rice & Millet O´s¨ de .⁣
⁣🫐Arándanos al gusto.⁣
⁣🫐Almendras al gusto.⁣
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⁣La receta completa está en el blog (link en el bio). Y les adelanto esta increíble apenas para estos climas que gritan “¡Playa!” 🧡 ⁣
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⁣ @ Costa Rica

01/01/2021

Hoy quiero desearles un inicio mágico✨⁣
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⁣Tengo toda la certeza de que el 2020 fue un año que nos movió a todos, nos obligó a crecer y nos ayudo a valorar todo lo que tenemos. Yo puedo decir que fue un año que me reto muchísimo pero también que me hizo crecer más que cualquier otro.⁣
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⁣Les deseo un 2021 lleno de amor, agradecimiento, salud y Dios. Que este inicio sea eso, un empezar de nuevo llenos de seguridad, emociones, pasión y esfuerzo. ⁣
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⁣✨ Gracias por ser parte de esta comunidad. Gracias por compartir conmigo y por leerme. ⁣Espero este 2021 me acompañen nuevamente. ¡Tengo muchísimo que compartirles!
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⁣Un abrazo 🧡

09/12/2020

La receta de hoy está inspirada en uno de mis helados favoritos, el de caramelo salado. Esta receta de hoy es un pequeño postre lleno de nutrientes y muchísima alegría para mi corazón. ⁣
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⁣Hoy fue uno de esos días en los que esta delicia fue Justo lo que mi cuerpo me pedía. La receta está en el blog, pero acá están los ingredientes:⁣
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⁣Ingredientes:⁣
⁣🍌2 bananos congelados.⁣
⁣🍌¼ taza de leche de avena (receta en el blog).⁣
⁣🍌1 cucharadita de esencia de vainilla.⁣
⁣🍌1 cucharada de maca de .⁣
⁣🍌½ banano en trozos.⁣
⁣🍌Galletas de Cacao y Chía de . ⁣
⁣🍌2 cucharadas de miel de maple.⁣
⁣🍌2 cucharadas de Tahini.⁣
⁣🍌Sal al gusto.⁣
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⁣Espero esta delicia los motive a hacer sus postres en casa. ¿Antojados? ⁣
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⁣ @ Costa Rica

08/12/2020

Hablemos de un bowl perfecto para estos climas 🧡 Hoy les comparto una opción súper sencilla pero deliciosa cargada de superfoods y nutrientes que amo. ⁣
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⁣La receta completa está en el blog, pero acá les adelanto los ingredientes:⁣
⁣🍍1 taza de piña picada.⁣
⁣🍍½ aguacate.⁣
⁣🍍½ taza de leche de coco o agua (receta en el blog).⁣
⁣🍍1 cucharada de moringa.⁣
⁣🍍1 cucharada de matcha de .⁣
⁣🍍1 cucharada de Espirulina de .⁣
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⁣Como toppings:⁣
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⁣🍍1 cucharada de coco rallado de .⁣
⁣🍍2 cucharadas de semillas de cáñamo de .⁣
⁣🍍1 cucharada de Cacao nibs de . ⁣
⁣🍍Moras al gusto.⁣
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⁣¡Este es uno de mis bowls favoritos! ¿Con que otro topping lo comerían?⁣
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20/11/2020

¿Listos para ver nuevas cositas por acá?

20/11/2020

Hoy con muchas lágrimas de felicidad les enseño un “sneak peak” de las cositas hermosas que vienen. ✨⁣
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⁣Hablar de este espacio siempre me causa una sonrisa pero también se encarga de ponerme a soñar. Estos sueños recientes me impulsaron a cambiar un poquito la vista y el contenido. ⁣
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⁣Les prometo una versión fresca y llena de emoción, pero también muchísimo contenido enfocado en la salud. 👀 Ojo, me refiero a ese concepto de salud real y alcanzable, a ese que nos recuerda que somos más que alimentos y ejercicio.⁣
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⁣Prepárense para un espacio con las recetas delis de costumbre pero muchísima información y comunidad. 🧡 ¿Que contenido creen voy a compartir más? ⁣
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⁣👩🏻‍🎨 Arte hermoso Gracias a
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20/11/2020

¡Espero disfrutes este proceso!

17/11/2020

El programa 𝗛𝗔𝗕𝗜𝗧𝗢𝗦 ha sido una de las experiencias mas lindas para mi de compartir. Ver cómo su dinámica de vida cambia es algo realmente hermoso. ⁣
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⁣Hoy les comparto el testimonio de Cathy una mujer con quien disfrute montones las sesiones. Verla crecer, experimentar, adoptar nuevas prácticas y tomar el control de su salud fue una experiencia hermosa. ⁣
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⁣🧡 Este es el testimonio de esta mujer hermosa, cada vez más llena de salud, consciencia e intención

06/11/2020

¡Ya está en el blog la receta del Picadillo de Papa! Una opción súper sencilla, deliciosa y con un sabor a niñez perfecto. ✨ Les comparto por acá los ingredientes pero recuerden el la vio van a encontrar la receta completa. ⁣
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⁣Acá están los ingredientes: ⁣
⁣🥔5 papas grandes en trozos medianos.⁣
⁣🥔1 taza de carne de soya.⁣
⁣🥔1 taza de caldo vegetal (receta en el blog).⁣
⁣🥔1 hoja de laurel.⁣
⁣🥔2 dientes de ajo finamente picados.⁣
⁣🥔1 cebolla blanca finamente picada.⁣
⁣🥔½ chile dulce finamente picado.⁣
⁣🥔2 cucharadas de pasta de tomate.⁣
⁣🥔1 cucharada de salsa de soya.⁣
⁣🥔1 cucharada de paprika.⁣
⁣🥔1 cucharada de orégano en polvo.⁣
⁣🥔½ cucharadita de cúrcuma en polvo.⁣
⁣🥔Sal y pimienta al gusto.⁣
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⁣¿Cual es su picadillo favorito? ⁣
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⁣ @ Costa Rica

Con Cúrcuma by Pao

14/02/2021

14/02/2021

06/02/2021

04/02/2021

03/02/2021

22/01/2021

15/01/2021

13/01/2021

11/01/2021

05/01/2021

01/01/2021

09/12/2020

08/12/2020

20/11/2020

20/11/2020

20/11/2020

17/11/2020

06/11/2020

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