17/01/2024
Hay muchas situaciones y/o cosas que pensamos son un problemas, sin embargo un porcentaje no menor de ellos, se vuelve un conflicto solamente por la forma en que observamos dicha situación. 🔎
Un ejercicio, que puede ayudar a distinguir ambos conceptos es:
🙌🏼 ¿Puedo hacer algo ahora?:
1️⃣ Si, la respuesta es SI, entonces me OCUPO, gestiono todo aquello que esté a mi alcance según mis capacidades e incluso puedo activar redes de apoyo y pedir ayudar.
2️⃣ En cambio, si la respuesta es NO… Una opción es que el evento todavía no haya ocurrido y solo sea mi mente pensando en todos los escenarios posibles (Ansiedad) o incluso, que definitivamente excede todas mis capacidades, por ende no hay nada que pueda hacer, más que asumir las consecuencias de los ocurrido y disponer de mis propias herramientas.
Realizar este ejercicio, sin duda te llevará a un momento de autocuidado.
¿Y tú, te preocupas o te ocupas?
