Sasha Carrion Life Coaching & Hypnotherapy

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Sasha Carrion Life Coaching & Hypnotherapy This is the professional page for Mindset Coach Sasha Carrion. Esta es la pagina profesional de la Entrenadora Mental Sasha Carrion.

22/08/2025

Como especialista en liberación de traumas, a menudo trabajo con clientes que luchan con tendencias a complacer a los demás.
Y uno de los patrones más comunes que tenemos que desenredar es este:
Han pasado tanto tiempo intentando ganarse el amor, la aprobación o la seguridad a través de otros… que han olvidado por completo cómo cuidarse a sí mismos.

Su valor se ha ligado a lo que pueden hacer por los demás — por su familia, su jefe, sus clientes, su pareja.
Tanto, que la idea de ponerse a sí mismos en primer lugar ni siquiera se les cruza por la mente en su vida diaria.
Eso solo lleva al cansancio y a la infelicidad.

La verdad es:
No puedes dar desde una taza vacía.
No puedes seguir sacrificando tu bienestar y esperar prosperar.

Uno de los cambios más poderosos por los que guío a mis clientes es aprender que el compromiso contigo mismo es esencial.
Cuando empiezas a valorar tus propias necesidades, tu cuerpo, tu paz… es ahí cuando comienza la verdadera sanación.

Y también es así como te pones en el camino para obtener todo lo que quieres y necesitas en la vida.
Te lo mereces. 💛


22/08/2025

As someone who specializes in trauma release, I often work with clients who struggle with people-pleasing tendencies.
And one of the most common patterns we have to untangle is this:�They’ve spent so long trying to earn love, approval, or safety through others… that they’ve completely forgotten how to care for themselves.
Their worth has become tied to what they can do for others — for their family, their boss, their clients, their partner.�So much so, that the idea of putting themselves first doesn’t even dawn on them in day to day life.
That only leads to fatigue and unhappiness.
The truth is:�You can’t pour from an empty cup.�You can’t keep sacrificing your well-being and expect to thrive.
One of the most powerful shifts I guide my clients through is learning that your commitment to yourself is essential.�When you begin to value your own needs, your body, your peace… that’s when real healing begins.
That’s also how you put yourself on the path of you getting everything you want and need in life.
You deserve it. 💛


It’s so easy to get caught up in looking okay…�In chasing the image, the title, the success.�We strive for more… the per...
22/08/2025

It’s so easy to get caught up in looking okay…�In chasing the image, the title, the success.�We strive for more… the perfect body, the house, the career — believing that if we just get there, we’ll finally feel like enough.
But I’ve worked with enough successful, high-achieving people to know:�Even when you have what others dream of, it can still feel empty inside.�Because real peace… doesn’t come from performance.�It doesn’t come from what you own or how others see you.
It comes from what’s happening within you, when no one’s watching.�From the quiet knowing that you are safe, whole, and enough, just as you are.
Until you heal the parts of you that still feel not good enough…�No achievement, relationship, or amount of money will silence the inner critic.�That voice will keep whispering: “It’s not enough. You’re not enough.” “You’re still not there.”
And it’ll always feel like something is missing.
That’s why the real work is inner work.�Not to become someone new, but to come back to the true you.�Peaceful. Grounded. Free.
That’s where true freedom lives.�Not in what you show the world, but in how you feel inside your own skin. 💛
Before you chase the next big thing,
make sure you’re grounded in the one thing that matters most—
yourself.

Es tan fácil quedar atrapados en aparentar que todo está bien…En perseguir la imagen, el título, el éxito.Nos esforzamos...
22/08/2025

Es tan fácil quedar atrapados en aparentar que todo está bien…
En perseguir la imagen, el título, el éxito.
Nos esforzamos por más… el cuerpo perfecto, la casa, la carrera, creyendo que si solo llegamos ahí, por fin nos sentiremos suficientes.

Pero he trabajado con suficientes personas exitosas y de alto rendimiento como para saberlo:
Incluso cuando tienes lo que otros sueñan, aún puede sentirse vacío por dentro.
Porque la verdadera paz… no viene del rendimiento.
No viene de lo que posees ni de cómo te ven los demás.

Viene de lo que está pasando dentro de ti, cuando nadie te está mirando.
De la tranquila certeza de que eres segura, completa y suficiente, tal como eres.

Hasta que no sanes esas partes de ti que todavía sienten que no son lo bastante buenas…
Ningún logro, relación o cantidad de dinero silenciará al crítico interno.
Esa voz seguirá susurrando: “No es suficiente. Tú no eres suficiente.” “Todavía no has llegado.”

Y siempre se sentirá como si algo faltara.

Por eso, el verdadero trabajo es el trabajo interno.
No para convertirte en alguien nuevo, sino para volver a tu verdadero yo.
En paz. Centrada. Libre.

Ahí es donde vive la verdadera libertad.
No en lo que muestras al mundo, sino en cómo te sientes dentro de tu propia piel. 💛

Antes de perseguir la próxima gran meta,
asegúrate de estar firme en lo único que realmente importa:
tú misma.

Most of the things we fear will happen… never do. 🌪️ In fact, research shows that over 85% of what we worry about never ...
21/08/2025

Most of the things we fear will happen… never do. 🌪️ In fact, research shows that over 85% of what we worry about never actually happens. And in the rare cases that it does, people tend to handle it far better than they ever imagined.
But here’s the thing—your mind doesn’t know the difference between a real threat and a perceived one. To your nervous system, the “what ifs” can feel just as real as actual danger. So your brain goes into overdrive, acting like every possibility is a life-or-death emergency. And that’s exhausting.
This is why it’s so important to pause and recognize fear for what it really is: A signal. Not a prophecy. Not a truth.
At .yourself.therapy, my team and I help people untangle those anxious thought loops—not just from the mind, but from the body, where they often hide and fester. Because when you heal the anxiety from the inside out, you stop living in survival mode… and start actually living.
✨ Life’s too short to be ruled by “what ifs.” And hey, if a cat with glasses can face a shark and sip her coffee in peace… maybe you can too. ☕🐱🦈

Something you might not know about me: I really believe in my team.I only bring people into my offices who I’d trust wit...
07/08/2025

Something you might not know about me: I really believe in my team.
I only bring people into my offices who I’d trust with my own family because it matters to me that we come through for our clients.

That’s why it meant so much when a client recently called me and said, “I can feel the difference. My family notices it too.” Her words put the biggest smile on my face.

As many of you know, my first experience being hypnotized wasn’t great.
I almost gave up on hypnotherapy completely. That’s why I’m so intentional about who I bring on board.

This photo is of me with Sean Green, one of the incredible team members I’m proud to work alongside. Together—Grawben, Sean, Suzan, June, and I—get to help people transform their lives every single day.
And that, to me, is everything. 💛
I love my team!



Algo que quizá no sabías sobre mí: realmente creo en mi equipo.
Solo invito a personas a trabajar en mi oficina en quienes confiaría incluso para cuidar a mi propia familia, porque para mí es importante cumplir con nuestros clientes.

Por eso significó tanto cuando una clienta me llamó recientemente y me dijo:
“Puedo sentir la diferencia. Mi familia también lo nota.”
Sus palabras me sacaron la sonrisa más grande.

Como muchos saben, mi primera experiencia con la hipnosis no fue buena.
Estuve a punto de rendirme con la hipnoterapia por completo.
Por eso soy tan intencional con cada persona que sumo al equipo.

Esta foto es conmigo y Sean Green, uno de los miembros increíbles de este equipo al que me enorgullece pertenecer.
Juntos —Grawben, Sean, Suzan, June y yo— ayudamos a personas a transformar sus vidas cada día.
Y eso, para mí, lo es todo. 💛
¡Amo a mi equipo!

As an LA native, being invited to with and was such a meaningful experience.I loved getting to share how hypnotherapy...
05/08/2025

As an LA native, being invited to with and was such a meaningful experience.

I loved getting to share how hypnotherapy helps people break through subconscious blocks and reach their goals.

Thank you for having me and for shining a light on this powerful form of transformation. ✨

A special thanks to Bormont Entertainment

Como nativa de Los Ángeles, ser invitada a con y fue una experiencia muy significativa.

Me encantó poder compartir cómo la hipnoterapia ayuda a las personas a superar los bloqueos subconscientes y alcanzar sus metas.

Gracias por invitarme y por dar a conocer esta poderosa forma de transformación. ✨

Un agradecimiento especial a

05/08/2025

oday, I want to open your eyes to something powerful:
You’re not here to be a product of your past… Or to live out someone else’s expectations… Or to stay trapped in old patterns.
You were meant for more. So much more.
But that “more” can only come when you reconnect with your potential. And begin to see a vision for your future worth stepping into.
The life you want won’t come by default.
It won’t come through wishful thinking. It comes by design. And it starts with a single choice: To believe that is what in your heart is possible. 💛
You don’t need to have all the answers right now. Just tune into what your heart is asking for. And take the first step.
Clarity comes in motion. The most important part is that you begin. ✨


05/08/2025

Hoy quiero abrirte los ojos a algo poderoso:
No estás aquí para ser el resultado de tu pasado...
Ni para vivir según las expectativas de otros...
Ni para quedarte atrapada en patrones antiguos.

Estás hecho para algo más. Mucho más.

Pero ese “más” solo llega cuando te reconectas con tu potencial.
Y empiezas a visualizar un futuro que realmente valga la pena vivir.

La vida que deseas no llega por defecto.
No llega solo por desearlo.
Llega con intención.
Y comienza con una sola decisión:
Creer que lo que hay en tu corazón… es posible. 💛

No necesitas tener todas las respuestas ahora.
Solo escucha lo que tu corazón te está pidiendo.
Y da el primer paso.

La claridad llega en el movimiento.
Lo más importante es que comiences. ✨

30/07/2025

I was talking to a man inquiring about working with us. He told me that early in life, he had big goals and dreams. He was full of ambition and fire.

But then life happened.
Things didn’t go as planned. Some painful events unfolded, and his love life took a turn that left him reeling.

Slowly, he stopped moving forward.
He got stuck in patterns that sabotaged him—overthinking, self-doubt, avoidance. And instead of getting better, things got heavier.

Now, decades later, he feels unfulfilled. Stuck. A little hopeless.

This is what happens when we don’t course-correct.
When we let the pain of the past quietly steer the future.

Even so, I told him this:
As long as you’re breathing, change is possible.
You can’t go back and rewrite the beginning—but you can decide how the next chapter goes.

And that part?
Starts with action.
With choosing to stop drifting—and finally take the wheel.

🧠 If you’re ready to course-correct and reconnect with the version of you that still believes it’s possible…
My team and I are here to help. 💛


30/07/2025

Estaba hablando con un hombre que preguntaba sobre trabajar con nosotros. Me contó que, al principio de su vida, tenía grandes metas y sueños. Estaba lleno de ambición y pasión.

Pero luego sucedió la vida.
Las cosas no salieron como había planeado. Se desencadenaron eventos dolorosos y su vida amorosa dio un giro que lo dejó tambaleándose.

Poco a poco, dejó de avanzar.
Se quedó atascado en patrones que lo saboteaban: sobrepensar, dudar de sí mismo, evitar. Y en lugar de mejorar, todo se volvió más pesado.

Ahora, décadas después, se siente insatisfecho. Estancado. Un poco desesperanzado.

Esto es lo que pasa cuando no corregimos el rumbo.
Cuando dejamos que el dolor del pasado dirija en silencio el futuro.

Aun así, le dije esto:
Mientras respires, el cambio es posible.
No puedes volver atrás y reescribir el comienzo, pero sí puedes decidir cómo va el próximo capítulo.

¿Y esa parte?
Comienza con acción.
Con elegir dejar de dejarte llevar y, finalmente, tomar el volante.

🧠 Si estás listo para corregir el rumbo y reconectar con la versión de ti que aún cree que es posible…
Mi equipo y yo estamos aquí para ayudarte. 💛

29/07/2025

We’ve all been there. Trying to look calm on the outside… while burning up inside.
“I’m accomplishing things. I’m functioning. That means I’m okay… right?”
Not necessarily. Just because you’re going through the motions doesn’t mean you’re truly okay.
What doesn’t heal, persists. That fire grows quietly inside—until it doesn’t.
If you’re tired of pretending everything’s “fine,” my team and I are here to help. Let’s rewrite the script—starting now. 💛

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