DR IBRAR MIRZA

Home
Pakistan
Lahore
DR IBRAR MIRZA

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from DR IBRAR MIRZA, Medical and health, Lahore.

Doctor
Consultant Homeo physician
Register from NCH (Pak)

CEO Natural beauty
By Dr. Ibrar Mirza

Expert in

Skin/Hair | Clinical Psychology | Gastrointestinal Disease

05/01/2026

How To Gain Natural Dopamine ✨💫

03/01/2026

Types of Cancer

01/01/2026

🌟 DXN Cordyceps – قدرتی توانائی، مضبوط زندگی! 🌟
✔ جوڑوں کے درد اور سوزش میں مدد
✔ کمر اور گھٹنوں کے درد میں بہتری
✔ پھیپھڑوں اور سانس کے نظام کو مضبوط بنانے میں معاون
✔ جسمانی طاقت، اسپورٹس پرفارمنس اور مسلز پاور میں اضافہ
✔ قدرتی توانائی، اسٹیمنا اور فزیکل اسٹرینتھ میں بہتری
✔ مردانہ و زنانہ صحت اور باہمی زندگی میں بہتری 💑
Cordyceps میں پائے جانے والے قدرتی کمپاؤنڈز جسم کو اندر سے مضبوط بناتے ہیں،
مدافعتی نظام اور سانس کے مسائل میں مدد دیتے ہیں۔
📦 پیکنگ: 60 کیپسول
📢 محفوظ – قدرتی – طاقتور
🌱 قدرت کی طاقت، آپ کی صحت کے ساتھ!
DXN Cordyceps — روزانہ توانائی کا خزانہ

31/12/2025

How to Ditoxify Your Mind Body And Spirit 💫

24/12/2025

سائنس بھی پکار اٹھی:
غصہ چھوڑیں، مسکراہٹ اپنائیں
جدید میڈیکل سائنس آج ان حقائق کو تسلیم کر رہی ہے جو
ہمارے پیارے نبی ﷺ نے صدیوں پہلے بیان فرما دیے تھے۔

سائنسی تحقیق کیا کہتی ہے؟
تحقیق (Research)
کے مطابق غصے کا صرف ایک منٹ آپ کے مدافعتی نظام (Immune System)
کو 4 سے 5 گھنٹے تک مفلوج کر سکتا ہے کیونکہ غصے کی حالت میں جسم میں "کورٹیسول"
(Cortisol)
نامی سٹریس ہارمون بڑھ جاتا ہے جو سفید خلیات (Antibodies)
کی پیداوار روک دیتا ہے۔
اس کے برعکس، محض ایک منٹ کی مسکراہٹ یا خوشی کا احساس آپ کے امیون سسٹم کو 24 گھنٹوں تک توانا رکھ سکتا ہے۔
فرمانِ مصطفیٰ ﷺ اور جدید سائنس
آج کی سائنس کہتی ہے غصہ کمزوری ہے، جبکہ 1400 سال پہلے سرکارِ دو عالم ﷺ نے فرمایا:
"طاقتور وہ نہیں جو پہلوانی میں دوسرے کو پچھاڑ دے، بلکہ طاقتور وہ ہے جو غصے کے وقت خود پر قابو پائے۔" (صحیح بخاری)

ایک شخص نے آپ ﷺ سے نصیحت طلب کی تو آپ ﷺ نے تین بار فرمایا: "غصہ نہ کرو"۔

غصے کا علاج: سنتِ نبوی ﷺ میں
جب سائنس غصے میں بلڈ پریشر اور ہارٹ ریٹ بڑھنے کی بات کرتی ہے، تو ہمیں سنتِ نبوی ﷺ بہترین حل دیتی ہے:

وضو کرنا: کیونکہ غصہ آگ ہے اور آگ کو پانی بجھاتا ہے۔
حالت بدلنا: اگر کھڑے ہو تو بیٹھ جاؤ، بیٹھے ہو تو لیٹ جاؤ۔
خاموشی: زبان پر قابو پانا۔

سبحان اللہ! اسلام کی ہر تعلیم انسانی فطرت اور صحت کے عین مطابق ہے۔ اپنے اخلاق کو سنواریں، غصہ چھوڑیں اور سنتِ نبوی ﷺ کے مطابق مسکراہٹ بانٹیں تاکہ آپ کا ایمان بھی مضبوط ہو اور صحت بھی۔
حوالہ جات (References):
American Institute of Stress (Impact of Anger on IgA levels).
Journal of Advancement in Medicine (Study on emotional states and immunity).
Sahih Bukhari & Muslim (Hadith on Anger).

22/12/2025

Scientists have confirmed that your gut contains a "second brain" made up of 500 million neurons. This network, known as the enteric nervous system, operates semi-independently from your central brain and is deeply involved in digestion, mood, and immune regulation. It is embedded in the lining of the gastrointestinal tract and communicates constantly with the brain through the vagus nerve.

This gut-brain connection is so powerful that researchers now believe emotional states like anxiety or happiness can directly influence gut health, and vice versa. This is why you may feel “butterflies” in your stomach when nervous, or lose your appetite when stressed. The gut’s neural circuits can process signals, make reflexes, and even learn, without input from the brain.

Furthermore, this second brain helps regulate serotonin levels. About 90 percent of the body's serotonin, the "feel good" neurotransmitter, is produced in the gut. Disruptions in this system have been linked to conditions like depression, irritable bowel syndrome, and autoimmune disorders.

Understanding the gut-brain axis opens new doors for treating mental and digestive health. It's not just about what you eat, but how your entire inner network of nerves responds to it.

16/12/2025

VITAMIN &MINRALS
For Every Symptoms

06/12/2025

4 important Hormones For Happiness
In Human body 💫

26/10/2025

🚨 انسانی جسم اور پاؤں کا حیرت انگیز تعلق

کیا آپ جانتے ہیں؟
ہمارے پاؤں کا ہر حصہ جسم کے کسی نہ کسی اہم عضو سے جڑا ہوتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ Foot Massage (پاؤں کی مالش) کو صدیوں سے قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے۔

🟩 اس تصویر میں دکھایا گیا ہے کہ:

🧠 انگوٹھے کا اوپر والا حصہ دماغ اور اعصاب سے جڑا ہے،
👁️ انگوٹھے کے نیچے کی جگہ آنکھوں اور کانوں کے پوائنٹس رکھتی ہے،
💨 پاؤں کے درمیان حصے میں پھیپھڑوں اور دل کے پوائنٹس ہوتے ہیں،
🍽️ درمیانی حصہ معدہ، جگر اور لبلبہ (Pancreas) سے جڑا ہوتا ہے،
🩸 پاؤں کے نچلے حصے میں گردے اور آنتوں کے پوائنٹس ہیں — جو جسم سے فاضل مادے خارج کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

یہی وہ Reflexology Therapy ہے جس کے ذریعے صرف پاؤں کی مخصوص جگہوں پر دباؤ ڈال کر
پورے جسم کی توانائی، خون کی روانی اور اعصاب کی صحت بہتر بنائی جا سکتی ہے۔

*ﷲ تعالیٰ ہم سب کا حامی و ناصر ہو*

19/10/2025

دنیا بھر میں 99 فیصد دل کے دورے اور فالج کے واقعات ان عوامل سے جڑے ہیں:

اور اگر ان پر قابو پا لیا جائے تو ہر سال لاکھوں جانیں بچائی جا سکتی ہیں۔

یہ چار خطرناک مگر قابلِ کنٹرول عوامل ہیں:

ہائی بلڈ پریشر
بڑھے ہوئے کولیسٹرول کی سطح،
بلڈ شوگر
اور سگریٹ نوشی

آپ کے دل کا مستقبل آپ کے اپنے ہاتھ میں ہے اور بچاؤ کی راہ پہلے سے کہیں زیادہ واضح ہے۔

04/10/2025

*پینک اٹیک Panic Attack کیا ہے؟*

پینک اٹیک Panic Attack ایک ایسی کیفیت ہے جو اچانک اور بغیر کسی واضح وجہ کے آ جاتی ہے۔ اس وقت انسان کو لگتا ہے جیسے سب کچھ قابو سے باہر ہو رہا ہے، دل بند ہونے والا ہے یا سانس رک جائے گی۔ یہ کیفیت وقتی ہوتی ہے لیکن انسان کو شدید خوف میں مبتلا کر دیتی ہے۔

دل تیز دھڑکتا ہے
سانس تیز ہو جاتی ہے
جسم کانپنے لگتا ہے
پسینہ آتا ہے
وغیرہ

30/09/2025

🌿 قدرتی طریقے

1. باقاعدہ نیند

روزانہ 7 سے 8 گھنٹے کی گہری نیند لیں۔

رات دیر تک جاگنے اور موبائل/ٹی وی کا زیادہ استعمال کم کریں۔

2. ڈیپ بریتھنگ اور ریلیکسیشن

سانس کی مشق (Deep Breathing)، مراقبہ (Meditation) یا نماز کے دوران سکون دلانے والی کیفیت، Cortisol کم کرتی ہے۔

3. ورزش

ہلکی پھلکی ورزش، واک، یا یوگا روزانہ کریں۔

لیکن بہت زیادہ سخت ورزش بھی Stress ہارمون بڑھا سکتی ہے۔

4. متوازن غذا

زیادہ چینی، فاسٹ فوڈ اور کیفین سے پرہیز کریں۔

سبزیاں، پھل، اخروٹ، بادام، بیج اور مچھلی جیسے غذائی اجزاء Cortisol کو متوازن رکھتے ہیں۔

5. سوشل کنکشن اور ہنسی

اپنے قریبی لوگوں سے بات چیت، ہنسنا، اور پُرسکون تعلقات آکسیٹوسن (محبت ہارمون) بڑھاتے ہیں، جو Cortisol کو کم کرتا ہے۔

6. قدرتی روشنی اور سورج کی کرنیں

صبح کے وقت سورج کی روشنی لینا (Vitamin D کے لیے) جسم کے ہارمونل سسٹم کو بیلنس کرتا ہے۔

7. کیفین اور الکحل کم کریں

زیادہ چائے، کافی یا انرجی ڈرنکس Cortisol بڑھاتے ہیں۔

---

✅ یاد رکھیں: مسلسل Stress، نیند کی کمی، یا ذہنی دباؤ Cortisol کو غیر متوازن کر دیتا ہے، جس سے صحت پر برا اثر پڑتا ہے۔

Address

Lahore
05444

Telephone

+923475654209

Website

https://www.youtube.com/@Dr.IbrarMirza

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DR IBRAR MIRZA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DR IBRAR MIRZA:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Lahore?