09/11/2024
Você conhece esta planta, que tem mais de 30 benefícios para a saúde?
Estou falando da Moringa, planta que é nativa da Índia e tem propriedades interessantes para saúde do diabético e para saúde em geral.
A moringa já é usada medicinalmente há milhares de anos, só que os estudos sobre ela são recentes. Geralmente, a moringa é mais conhecida pelo chá, que traz poucos benefícios se comparado com a moringa em cápsulas ou em pó.
Em 21g de moringa encontramos vitamina B6, vitamina C, proteínas, vitamina B2, vitamina A e magnésio. É muito usada como suplementação, pois é muito rica em antioxidantes.
Os antioxidantes são substâncias que combatem os radicais livres no nosso corpo e combatem o estresse oxidativo que causa envelhecimento e inflamação.
Um estudo mostrou que uma colher e meia da moringa em pó ou 7g usada ao longo de três meses aumenta os níveis de antioxidantes no corpo. Pode-se bater no liquidificador o pó de moringa com alguma fruta ou iogurte.
Equipe DR ROCHA -
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*As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.