Nutritionist Sarah S. Nazzal

27/02/2023

[ عرق النسا - Sciatica ]

13/02/2023

Best time to take Vitamin D
-أفضل وقت لتناول فيتامين د

08/02/2023

[ أهمية الكرياتين في بناء واستشفاء العضلات ]

30/01/2023

Iodine — Not just good for the thyroid
معدن اليود — لا تنحصر أهميته فقط في الغدة الدرقية

24/01/2023

7 Skin Symptoms of Diabetes

7 علامات جلدية تدل على إنك مصاب بمرض السكري
— لا تهملها !

16/01/2023

Using Caffeine For Treating Hair Loss
استخدام الكافيين لعلاج تساقط الشعر

10/01/2023

The very good home workout for loosing your lower belly fat / pooch (flab) !

تمرين بيتي فعّال لشدّ أسفل البطن المترهّل مع نصيحة لحرق الدهون بسرعة

05/01/2023

Do you suffer from headaches and migraines ?
Then you may need magnesium !

You could be one of these 75-80% people who suffer from magnesium deficiency.

According to research, people who suffer from migraines or headaches have lower magnesium levels than those who do not. A decrease in magnesium levels appears to cause blood vessels to narrow or constrict.

Lack of magnesium may promote depression, affect serotonine receptor function, and influence synthesis and release of a variety of neurotransmitters.

Migraine sufferers may develop magnesium deficiency due to genetic inability to absorb magnesium, inherited renal magnesium wasting, excretion of excessive amounts of magnesium due to stress, low nutritional intake, and several other reasons.

***This post is not a substitute for medical advice

هل تعاني من صداع الرأس؟ أو من الشقيقة؟
إذا من المحتمل أنك بحاجة الى مغنيسيوم!

من المحتمل أن تكون شخص من حوالي 75-80% من الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم.

وفقا للأبحاث، الأشخاص الذين يعانون من آلام الرأس أو من الشقيقة لديهم مستوى أدنى من المغنيسيوم من أولئك السليمين. تدنّي مستوى المغنيسيوم قد يسبّب تضييق او تقليص الأوعية الدموية.

نقص المغنيسيوم قد يولّد الكآبة، قد يؤثر على عمل السيروتونين، وعلى وظائف الكثير من الناقلات العصبية الأخرى.

المصابون بالشقيقة معرّضون لنقص المغنيسيوم بسبب:
عدم القدرة الجينيّة على امتصاصه - خسارة (إفراز) كميات كبيرة من المغنيسيوم بسبب الضغوطات النفسية - نظام غذائي غير كافٍ - وأسباب عديدة أخرى.

*** هذا المنشور ليس بديل عن الإستشارة الطبية

01/01/2023

What type of magnesium is right for your case ?
ما هو نوع المغنيسيوم الأنسب الى حالتك ؟

#مغنيسيوم #صحة #تغذية

Instagram➡️Nutritionist Sarah Nazzal

14/04/2021

06/11/2020

"Nutrition is the heart of all beauty" 🧚🏻‍♀️
- Jenna Renee