Metabolic Health with Dr. Tariq

27/08/2025

Cancer: A Red Herring?
For decades, cancer has been explained as a genetic disease. Billions have been invested in sequencing mutations, developing targeted drugs, and chasing the “driver genes” of cancer.
But here’s the challenge:
Two people with the same cancer often show completely different mutations.
Even within a single tumor, mutations vary from cell to cell.
Many so-called “cancer mutations” appear in healthy tissues without causing disease.
So, are mutations really the root cause? Or are they a red herring distracting us from a deeper truth?
Dr. Thomas Seyfried, in his pioneering book Cancer as a Metabolic Disease, argues that cancer begins not in our genes, but in our mitochondria—the tiny powerhouses of our cells.
When mitochondria are damaged by inflammation, toxins, poor diet, or stress, cells lose their ability to produce energy efficiently. To survive, they shift to an ancient, less efficient pathway: fermentation of glucose and glutamine (the Warburg Effect). This metabolic reprogramming drives uncontrolled growth and instability, the hallmarks of cancer.
This perspective changes everything:
Genetic mutations are not the cause, but a consequence of dysfunctional metabolism.
Targeted genetic therapies will remain limited.
By contrast, metabolic therapies aim at the true root: cancer’s reliance on glucose and glutamine.
Emerging strategies include:
• Nutritional ketosis and intermittent fasting
• Caloric restriction to reduce glucose and insulin
• Modulating glutamine metabolism
• Hyperbaric oxygen to exploit cancer’s metabolic weakness
At the Metabolic Health Clinic, we believe prevention and therapy must focus on restoring mitochondrial health. Stable blood sugar, anti-inflammatory nutrition, circadian alignment, movement, and toxin avoidance are not “alternative”, they are foundational.
Over the next 5 years, integrity in medicine will depend not on follower counts, but on scientific clarity. If we continue chasing genetic shadows, we risk missing the deeper battle.
Cancer may well be a red herring. The real fight is for our metabolic health.

Dr. Tariq Naeem
Founder, Metabolic Health Clinic

26/08/2025

Stay Rooted in Science:
In metabolic health, the science is still unfolding.
That’s why we must resist the noise of quick fixes and social media hype.
Keep learning.
Read the research.
Track your patient's progress before, during, and after.
Let data, not hunches, guide you.
Because true metabolic healing comes from evidence-based practice, not trends.

That’s how we transform lives.

— Dr. Tariq Naeem
Metabolic Health Clinic

25/08/2025

OVARIAN AGING is accelerated by:
• Environmental stressors
• The food we eat, or neglect to eat
• Exercise
• Sleep
• Toxin load
• Medically induced agents such as chemotherapy or radiation,
and a myriad of other conditions
Choose wisely for your hormonal health, fertility, and well-being.
Be kind to your body.
Honor its gifts. Sleep. Seek sunlight.
Move daily.
Eat nutrient-dense foods: eggs, meat, butter, and tallow.
Avoid dairy products.
Limit or eliminate stress.
Maintain blood sugar balance.
Target HbA1c between 4.5% and 5.5%.
Steer clear of artificial sweeteners.
Remove toxins from cleaning products, detergents, body care, and personal items, especially aluminum deodorants and aerosol sprays.
Practice mindfulness.
Breathe deeply.
We know these truths. Yet reminders matter, because in the pull of daily demands, even the basics are too often neglected.
— Dr. Tariq Naeem | Metabolic Health Clinic

24/08/2025

Anti-Cancer Lifestyle Hacks
• Cut refined carbs and sugars
Lower insulin = lower cancer growth signals
• Harness the Sun
20–30 minutes of sunrise exposure
Reset circadian rhythm
Balance hormones
Balance neurotransmitters
Boost vitamin D
Enhance mitochondrial biogenesis
• Prioritize Sleep
Recycle damaged cells with new healthy ones
• Choose Nutrient-Dense Foods
Red meat, eggs, and tallow
Best natural source of protein and fats
Rich in essential vitamins and minerals
Build lasting cellular resilience
“CANCER IS NOT WHAT YOU THINK”
It is a metabolic disease—shaped by lifestyle.
CHANGE YOUR DIET AND LIFESTYLE
CHANGE YOUR LIFE
— Dr. Tariq Naeem

23/08/2025

21/08/2025

وہ باتیں جو کاش مجھے میڈیکل کالج میں بتائی جاتیں:

میڈیکل کالج نے مجھے معالج بنایا۔ اس نے مجھے اناٹومی، فزیالوجی اور پیتھالوجی رٹوا دی۔ اس نے مجھے تشخیص میں مہارت، نسخہ لکھنے کا اعتماد، اور راتوں کو جاگ کر ڈیوٹی دینے کی سکت سکھائی۔
لیکن اس نے مجھے یہ نہیں سکھایا کہ علم طب کو انسان کے مکمل تناظر میں کیسے دیکھا جاتا ہے، مریض کے بھی اور میرے اپنے بھی۔
چالیس برس کے تجربے اور ذاتی صحت کے بحران سے گزرنے کے بعد، یہ وہ سبق ہیں جو کاش مجھے ابتدا ہی میں معلوم ہوتے
1. آپ کا مریض محض ایک لیبارٹری رپورٹ نہیں، ایک مکمل انسان ہے اور آپ انسانی جسم کا علاج کر رہے ہیں۔
HbA1c مریض نہیں ہے۔ کولیسٹرول کی رپورٹ کہانی نہیں ہے۔ ہر “کیس” کے پیچھے ایک انسان ہے, اس کے غم، خوف، خاندانی پس منظر، کھانے کی عادات اور چھپی ہوئی تکالیف۔ اصل شفا تب شروع ہوتی ہے جب ہم صرف نسخہ نہیں بلکہ دل سے سننا سیکھتے ہیں۔
2. صحت صرف بیماری کے کنٹرول کا نام نہیں۔
ہمیں علامات دبانے اور دائمی امراض کو دواؤں سے ٹھیک کرنے کی تربیت دی گئی۔ مگر اصل صحت گولیوں میں نہیں—روزمرہ کے فیصلوں میں ہے: کھانے پینے میں، نیند میں، سورج کی روشنی میں، حرکت میں، اور تعلقات میں۔ جب ہم ان بنیادوں کو نظرانداز کرتے ہیں، تو شفا کا حصول ناممکن ہو جاتا ہے۔
3. برن آؤٹ فخر کی علامت نہیں۔
میڈیسن میں تھکن اور لمبی تھکا دینی والی ڈیوٹیز کو کامیابی سمجھا جاتا ہے۔ میں نے برسوں یہی کیا—یہاں تک کہ خود ٹوٹنے کے قریب پہنچ گیا۔ آج میں جان چکا ہوں کہ آرام، توازن اور ذاتی حدود کوئی وقت کا زیاں نہیں بلکہ بقا کے تقاضے ہیں۔ یہ ہمیں بہتر معالج اور بہتر انسان بناتے ہیں۔
4. سب سے مؤثر علاج اکثر طرزِ زندگی ہوتا ہے، نہ کہ نسخہ۔
ابتدائی برسوں میں میرا پہلا سوال ہوتا تھا: “کون سی دوا دینی ہے؟” مگر وقت کے ساتھ میں نے دیکھا کہ ذیابیطس کا مکمل خاتمہ، جسمانی توانائی کا حصول، اور جسمانی سکون , یہ سب اچھی خوراک، فاسٹنگ، پُر سکون نیند، سورج کی روشنی اور روزمرہ کی اچھی عادات سے آتے ہیں، فارمیسی سے نہیں۔
5. نظام ٹوٹا ہوا ہے, اور فیصلہ آپ کو کرنا ہے کہ اس کے ساتھ ٹوٹنا ہے یا نہیں۔
صحت کا موجودہ نظام مریضوں سے زیادہ نمبروں کو اہمیت دیتا ہے۔ ڈاکٹر پر دباؤ ہے کہ وہ رپورٹ پوری کرے، گائیڈلائنز کو دیکھے۔ مگر اصل ذمہ داری مریض کے ساتھ ہے اور اپنی دیانت کے ساتھ۔
6. سیکھنا کبھی ختم نہیں ہوتا—لیکن استاد کا انتخاب اہم ہے۔
جرنلز اور کانفرنسیں اپنی جگہ ہیں۔ مگر مجھے سب سے بڑے سبق اپنے مریضوں سے ملے، اپنی ناکامیوں سے ملے، اور اس ہمت سے ملے جو روایت سے ہٹ کر دیکھنے پر مجبور کرتی ہے۔ علم طب بدل رہا ہے، اگر ہم وقت کے تقاضوں کے ساتھ نہ بدلے تو بے معنی ہو جائیں گے۔
7. آپ کی شخصیت اتنی ہی اہم ہے جتنی آپ کی مہارت۔
کلینیکل مہارت ضروری ہے۔ لیکن عاجزی، ہمدردی، اور اعتماد پیدا کرنے کی صلاحیت بھی ضروری ہے۔ مریض شاید ہر نسخہ یاد نہ رکھیں، مگر وہ ہمیشہ یاد رکھیں گے کہ آپ نے انہیں کیسا محسوس کروایا۔

میڈیسن کے طویل تجربے نے میری فنی صلاحیتوں کو نکھارا۔ لیکن اصل انقلاب تب آیا جب میں نے صرف نسخہ نویس بننے کے بجائے صحت کو بحال کرنے کو ترجیح دینا سیکھا۔
یہی وژن ہے میٹابولک ہیلتھ کا ، اصل شفا دینا، بیماری کی جڑ کو ختم کرنا، اور انسان کو دیکھنا، صرف بیماری کو نہیں۔
کیونکہ آخرکار علم طب کا مقصد صرف زندگی بڑھانا نہیں—زندگی کو اصل معنوں میں بحال کرنا ہے۔

ڈاکٹر طارق نعیم
میٹابولک ہیلتھ کلینک