nutricionideal.uyy

Home
nutricionideal.uyy

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from nutricionideal.uyy, Health & Wellness Website, .

13/10/2023

Tortita proteica 😍 (con 20g de proteína 💘)

Hola hola, cómo va?

Te traemos una idea épica para que resuelvas tu merienda en dos minutos (LITERAL), tan fácil como deli 😋. No es broma, tienes que probarla 🫶🏼

✨Vas a necesitar:
2 minutos de tu valioso tiempo.
1 huevo
1/2 scoop de whey protein
Polvo de hornear
Opcional: endulzante

✨Procedimiento:
En primer lugar poner a calentar una sartén o plancha antiadherente.
Por mientras en una taza batís el huevo, luego agregas la proteína y unís bien.
A continuación agregas el polvo de hornear y el endulzante y volves a mezclar.

Dispones la mezcla en la sartén bien caliente y cuando comience a hacer burbujitas das vuelta con cuidado.
Cocinas por un minutito y servís con fruta, dulce de leche, mantequilla de maní o lo que se te ocurra 😍.

Es una excelente opción para tu post entreno 🏋🏽‍♀️

Si te gusto esta idea te invitamos a probarla y compartir 📸 de tu tortita con nosotras 🫶🏼🙌🏼

Nutrición Ideal ✨

08/05/2023

Buenas tardes 😊 a continuación te contamos un poco acerca de los servicios que ofrecemos. 🙌🏼

Realizamos consultas nutricionales y planes de alimentación 100% adaptados a tus necesidades, planteándonos objetivos reales y trabajando desde la educación alimentaria sin restricciones.

Nuestras áreas son: obesidad, bajo peso, diferentes patologías asociadas con la alimentación desde enfermedades no transmisibles hasta enfermedades del tracto digestivo, gestantes, deportistas y todos aquellos que quieran mejorar su composición corporal y sus hábitos alimenticios, abarcando todos los grupos etarios.

✔️También realizamos análisis de composición corporal mediante estudio de análisis InBody y antropometría.

👉🏻En el link que aparece en nuestro perfil puedes acceder a más información sobre los costos y nuestra modalidad de trabajo.

📍Brindamos atención de forma presencial en la ciudad de San Carlos y en la ciudad de Maldonado, y también nos encuentras online. 💻

Escríbenos por mensaje privado para tu primer consulta! 📩

Te esperamos para emprender juntxs el camino al cambio de hábitos y ayudarte a lograr tus objetivos. 🙏🏻

Nutrición ideal ✨

20/03/2023

𝚁𝙴𝚃𝙾 𝟸𝟷 𝙳𝙸́𝙰𝚂 - edición otoño 🍁

✨Terminó el verano y “comienza” el año para muchos, es la época de volver a la rutina y organizar tus días, por este motivo nos parece la oportunidad perfecta para proponerte este desafío.

📌Comienza después de la semana de turismo.

🔛 Te ayudamos a que logres tu mejor versión 🙌🏻

🎯¿Qué vas a lograr?

✔️ Disminuir medidas ⚖️
✔️ Conocer tu porción adecuada 🥗
✔️ Organizar tu alimentación ⏰
✔️ Aprender a preparar recetas ricas, fáciles y económicas 🧑‍🍳
✔️ Aprender a tomar decisiones inteligentes y de manera más consciente 🧠

¿𝗔 𝗾𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗱𝗶𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗼?
👉🏼 A todas aquellas personas que estén interesadas en organizar su alimentación y lograr un descenso de peso de forma saludable y sin restricciones, contemplando posibles patologías.

📆𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗼: 10/04
‼️𝗣𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼 𝗹𝗮𝗻𝘇𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 20% 𝗢𝗙𝗙 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗹 27/03

No dudes en consultarnos 📩, los cupos son limitados.
¡Tienes tiempo de inscribirte hasta el 07/04!

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹 ✨

10/02/2023

Buenas tardes 😊 a continuación te contamos un poco acerca de los servicios que vamos a estar ofreciendo. 🙌🏼

Realizamos consultas nutricionales y planes de alimentación 100% adaptados a tus necesidades, planteándonos objetivos reales y trabajando desde la educación alimentaria sin restricciones.

Nuestras áreas son: obesidad, bajo peso, diferentes patologías asociadas con la alimentación desde enfermedades no transmisibles hasta enfermedades del tracto digestivo, gestantes, deportistas y todos aquellos que quieran mejorar su composición corporal y sus hábitos alimenticios, abarcando todos los grupos etarios.

También realizamos análisis de composición corporal mediante estudio de análisis InBody y antropometría.

Brindamos atención de forma presencial en la ciudad de San Carlos (Maldonado) y también nos encuentras online 💻

Agéndate por mensaje privado. 📩

Nutrición ideal ✨

09/02/2023

Hola hola 👋🏼cómo estamos por acá?
Nosotras súper ausentes pero hay un porque 😅, ademas ya estamos de vuelta. 🙌🏼

La razón principal de nuestra inactividad en las redes es porque una de las dos integrantes de nutrición ideal (Fio) estuvo con prácticas, tesis, etc pero ahora si HAMBEMUS LIC. EN NUTRICIÓN 👩‍🎓🥳 y Sofi por su parte también ausente porque se encuentra realizando una Especialización en Nutrición en Enfermedades No Transmisibles (ENT), es decir, en las enfermedades que más predominan a nivel país (si, ya lo sabemos, nunca paramos 😂)
Además estamos planificando cositas para ustedes 🫶🏼.

Dicho esto queríamos contarte que estamos con muchas ganas de interactuar contigo, 🫶🏼 conocerte a ti y conocer tus intereses por lo que nos pareció buena idea empezar por presentarnos nosotras mismas.

Detrás de nutrición ideal nos encontramos Sofia y Fiorella, amigas desde hace muchos años, realizamos la secundaria juntas y desde entonces no nos separamos nunca 🤍, y ademas hace muy poquito nos convertimos en colegas. 💘 Algo que ansiábamos hace exactamente 4 años cuando Fio decidió estudiar nutrición, fue a partir de ahí donde empezamos a soñar juntas.

En 2020 en medio de la pandemia pensamos en cómo podíamos hacer para trasmitir lo que tanto nos apasiona, la nutrición desde su cara más simple, desde el equilibrio, fue ahí que nació nutrición ideal 🙌🏼 y con ello un montón de oportunidades, crecimiento personal, y más y más sueños que esperamos seguir concretando 🥰.

Esperamos que nos sigas acompañando.🤞🏼

23/10/2022

Hola! Cómo va? En 10 minutos hice estos panqueques tremendos rellenos con nuestra mantequilla 😋 súper delis y fáciles para tu desayuno o merienda 🥳

Para 4 🥞 vas a necesitar:
•1 huevo
•3 cdas de leche descremada o bebida vegetal
•4 cdas de harina (blanca, integral, avena)
•4 cdas de mantequilla de maní .uyy
•1 cdita de polvo de hornear
•2 sobres de edulcorante
•Esencia de vainilla a gusto

Mezclar todos los ingredientes en un bowl y reservar en heladera por unos minutos. En una sartén antiadherente caliente poner un poco de la mezcla y luego con una cuchara poner la mantequilla de maní en el centro, y volver a poner más de la mezcla por encima. Cuando comience a hacer burbujas dar vuelta y cocinar de ese lado. Repetir el mismo procedimiento para los demás panqueques, y listo! 🤩

Acompañar con la fruta que más te guste! 🍌🫐🍓🍏🥝

Si te gustó la receta guárdala y compártela 🤍 y si la haces mándanos tu foto 📸

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹 ✨

28/08/2022

⚠️Por qué no centrar el objetivo del tratamiento en el peso?
Sencillamente porque no es un comportamiento controlable por la persona. Es más bien el resultado de un cambio sostenido de modo de vida.
Al centrarse solo en el peso, lo único que se va a lograr es frustración y abandono, dejando de lado todo el esfuerzo y los cambios positivos que se tuvieron. Es por eso que el único objetivo que se debería tener es el CAMBIO, cambiar de estilo de vida, hábitos de compra, costumbres, etc.

‼️Por qué mejor no te planteas objetivos pequeños, posibles y tangibles? Por ejemplo:
•Ir al gimnasio o realizar alguna actividad física que te guste y puedas sostener en el tiempo al menos 2 o 3 veces a la semana. 🏋🏻🏃🏻‍♀️
•Aumentar consumo de frutas y verduras. 🍎🍊🥝🥕🥦
•Comer 2 rebanadas de pan en vez de 3. 🍞
•Comprar solo la porción justa de bizcochos/postre/dulce preferido. 🥐🍪

Por más pequeños que sean, a futuro hacen la diferencia.

Yo me propongo sumar X cantidad de pasos por día! Y tú? 💪🏻

Si te gustó este post dale 💛 , guárdala o envíasela a quien le resultaría útil. 🙌🏻

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹 ✨

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when nutricionideal.uyy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Alerts
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: