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13/08/2025

Sentir dor constantemente não é algo natural da idade, é o corpo pedindo cuidado.

Dores nas costas, nos joelhos ou articulações não devem ser ignoradas nem aceitas como parte da rotina. Elas são sinais de que algo precisa ser fortalecido, movimentado, ajustado.

E é aí que entra o treino adaptado: com acompanhamento certo, segurança e no seu ritmo, é possível aliviar dores e recuperar a qualidade de vida.

Na Conatus, a gente entende que cada dor tem uma história.
E por isso, cada treino é pensado com acolhimento, escuta e propósito. 💙

Seu corpo está falando. A gente pode ajudar a escutar e cuidar.
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Rua Colônia da Glória, 390 - 3ºandar, Sala 12 - Vila Mariana - São Paulo

11/08/2025

Esse processo tem nome: sarcopenia.
É ela que faz com que atividades simples, como levantar da cadeira ou subir escadas, fiquem mais difíceis com o tempo.

Mas isso pode ser evitado!
A musculação adaptada é uma das formas mais ef**azes de prevenir e reverter a perda de massa muscular.

Na Conatus, os treinos são pensados para fortalecer seu corpo com segurança, respeitando seu ritmo e suas necessidades.

Mais força, mais equilíbrio, mais autonomia. 💙

Agende sua aula experimental:
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08/08/2025

Cada pessoa tem um tempo, pra confiar no próprio corpo, pra se adaptar ao movimento, pra se sentir segura de novo. E tudo bem.

Respeitar esse tempo também é uma forma de se cuidar. Na Conatus, ninguém é apressado. Os treinos são adaptados com acolhimento, paciência e atenção a cada detalhe. Porque aqui, o seu tempo é o nosso ritmo. 💙

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07/08/2025

Aqui, o foco não é estética, nem peso na balança.
Nosso olhar vai além. A gente cuida de quem está envelhecendo, sentindo dores, perdendo mobilidade.

Enquanto outras academias falam de corpo “ideal”, a gente fala de autonomia, qualidade de vida e liberdade pra viver o dia a dia com mais leveza.

Na Conatus, cada pessoa é vista por inteiro com suas limitações, mas também com todo o seu potencial. 💙

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26/07/2025

Sabe aquela sensação de que o corpo está “travando”?
Os movimentos f**am mais lentos, os músculos rígidos, tudo parece exigir mais esforço do que antes.
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Isso pode ser sinal de falta de movimento, perda de força ou mobilidade, e a pior coisa a se fazer é parar de se mexer.
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O caminho é o oposto: se movimentar com cuidado, no seu ritmo, com orientação certa.
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Na Conatus, trabalhamos exatamente isso: ativar o corpo com segurança, recuperar a fluidez dos movimentos e devolver autonomia à sua rotina.
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Se o seu corpo está travando, talvez ele só esteja pedindo mais atenção. E a gente tá aqui pra te ajudar nesse recomeço. 💙

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25/07/2025

Está difícil agora? A gente entende. Mas e se você não fizer nada… como estará seu corpo daqui a 3 meses?

A dor pode aumentar, a força pode diminuir, a segurança ao caminhar pode se perder. E o que hoje já é difícil, pode se tornar ainda mais limitante.

Mas se você decidir começar agora, mesmo com medo, mesmo com dor, em 3 meses pode estar mais forte, com mais equilíbrio e mais autonomia pra viver sua rotina com leveza.

Na Conatus, você não caminha sozinho. A gente cuida de cada passo com acolhimento, segurança e treino adaptado.

Começar agora é evitar que piore. E construir, aos poucos, um amanhã melhor.
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16/07/2025

Você já teve medo de cair? Esse receio é mais comum do que parece e muitas vezes começa quando o corpo começa a dar sinais de fraqueza.
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A boa notícia é que dá pra mudar isso.

A musculação, quando feita com acompanhamento e de forma adaptada, fortalece pernas, melhora o equilíbrio e aumenta a estabilidade nos movimentos.
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Mais força 👉🏻 mais confiança ao caminhar.
Mais equilíbrio 👉🏻 mais liberdade pra se movimentar.
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Na Conatus, cuidamos de cada detalhe do treino para que você se sinta seguro(a), respeitado(a) e no controle do próprio corpo.
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Prevenir quedas é, acima de tudo, garantir sua autonomia. E isso começa com o primeiro passo. 💙
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14/07/2025

Cuidar da saúde não precisa ser solitário.
Na verdade, f**a muito mais leve quando você tem com quem contar.

Na Conatus, você encontra um ambiente acolhedor, profissionais que caminham ao seu lado e pessoas que, assim como você, estão buscando mais qualidade de vida e autonomia.

Aqui, cada passo é celebrado junto, cada evolução é acompanhada de perto e cada treino é mais uma oportunidade de se fortalecer, por dentro e por fora.

Você não precisa passar por isso sozinha. 💙 Vem fazer parte da nossa família.

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09/07/2025

O corpo muda, mas muda muito mais que isso.

Muda a segurança nos seus passos, a leveza nas suas dores, a confiança em si.

Na Conatus, a gente vê isso acontecer todos os dias. Pessoas que chegam com medo e voltam pra casa mais fortes, mais confiantes, mais vivas.

Porque escolher se cuidar é escolher viver com mais autonomia, mais saúde e mais alegria.

Venha conhecer a nossa metodologia.
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07/07/2025

Chamamos de Família Conatus porque é isso que construímos todos os dias: um espaço onde você se sente acolhido, respeitado e apoiado 👉🏻 dentro e fora do treino.

Porque envelhecer com qualidade de vida f**a mais leve quando a gente não está sozinho. 💙 Vem fazer parte dessa família.

05/07/2025

Confira o episódio completo no canal

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