https://www.facebook.com/111155668027991/

Yếu tố nguy cơ & Bệnh không lây, 6 Đặng Văn Ngữ, Phường Trung Tự, Quận Đống Đa, Hanoi (2026)

15/02/2026

Có một thực tế đau lòng rằng ung thư là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong trên toàn cầu và cả ở Việt Nam. Giảm nguy cơ bắt đầu với 5 hành động cơ bản:

🚭 Không hút thuốc lá
🏃‍♀️ Tập thể dục thường xuyên
🍻 Hạn chế uống đồ có cồn
☀️ Tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng cường độ mạnh, bôi kem chống nắng và mặc áo chống nắng khi cần thiết
🍎 Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Có một thực tế đau lòng rằng ung thư là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong trên toàn cầu và cả ở Việt Nam. Giảm nguy cơ bắt đầu với 5 hành động cơ bản:

🚭 Không hút thuốc lá
🏃‍♀️ Tập thể dục thường xuyên
🍻 Hạn chế uống đồ có cồn
☀️ Tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng cường độ mạnh, bôi kem chống nắng và mặc áo chống nắng khi cần thiết
🍎 Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
---

09/02/2026

Những gì chúng ta ăn và uống có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể và giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm như tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim.

5 lời khuyên cho chế độ ăn uống lành mạnh trong năm mới:
🟠 Ăn đa dạng các loại thực phẩm
🟡 Cắt giảm muối
🟢 Giảm sử dụng chất béo và dầu có hại
🔵 Hạn chế ăn đường, kể cả trong đồ uống có đường
🟣 Hạn chế rượu bia
---
Tổ chức Y tế Thế giới

04/02/2026

🍟 Thực phẩm siêu chế biến: vì sao càng ăn càng khó dừng?

Nhiều người nghĩ thực phẩm siêu chế biến chỉ đơn giản là đồ ăn tiện lợi.
Nhưng thực tế, đây là những món ăn được sản xuất công nghiệp rất kỹ lưỡng.

Không chỉ là đồ nấu sẵn, các sản phẩm này còn được:
🍬 Trộn khéo đường, bột tinh luyện và chất béo
⚙️ Xay, nghiền, chế biến sâu để cơ thể hấp thụ thật nhanh
🎯 Thêm hương vị, màu, mùi để tạo cảm giác “ngon miệng”, “ăn hoài không chán”

Vì vậy, càng ăn lại càng muốn ăn tiếp, khó dừng đúng lúc.
🧠 Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy việc ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến có thể liên quan đến những phản ứng trong não bộ giống như nghiện.

Ở Việt Nam, các loại thực phẩm này đang xuất hiện khắp nơi:
🥤 nước ngọt | 🍜 mì gói | 🍿 snack | 🍔 đồ ăn nhanh và ngày càng có mặt thường xuyên trong bữa ăn của nhiều gia đình.

Hiểu rõ thực phẩm siêu chế biến là gì sẽ giúp chúng ta:
✅ Nhận ra đâu là món nên ăn ít hơn
🥗 Tập thói quen chọn thực phẩm gần với tự nhiên
❤️ Bảo vệ sức khỏe lâu dài cho bản thân và gia đình

👉 Lần tới đi chợ hay vào siêu thị, bạn thử để ý xem trong giỏ đồ của mình có bao nhiêu món là “ăn liền” nhé?

03/02/2026

Hạn chế đồ uống có đường vì sức khoẻ của bạn và gia đình.

29/01/2026

Chúng ta đang uống bao nhiêu đường vào người mỗi ngày?

🧃 Các loại đồ uống có đường có chứa đường tự do, khi đi vào cơ thể có thể tăng nguy cơ dẫn đến thừa cân, béo phì, dẫn đến các bệnh tim mạch và đái tháo đường tuýp 2.

❤ Cùng chúng tôi tham khảo lượng đường có trong các loại đồ uống này, và chọn đồ uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của chúng ta.
—
Tổ chức Y tế Thế giới
,

26/01/2026

🔹 Bạn có biết người Việt đang ăn quá nhiều muối?

🔺 Người Việt hiện đang sử dụng lượng muối gần gấp đôi so với khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
👉 WHO khuyến nghị: dưới 5g muối/người/ngày
👉 Trong khi đó, thực tế tại Việt Nam: gần 10g muối/người/ngày

🔽 Giảm sử dụng muối giúp giảm nguy cơ mắc tăng huyết áp; giảm tàn tật và tử vong do đột quỵ, bệnh tim mạch, bệnh thận và các bệnh không lây nhiễm khác.

👇🧂 Hãy nhạt bớt để đời thêm khỏe bạn nhé!
------
Tổ chức Y tế Thế giới
https://web.facebook.com/reel/4385869564844064

21/01/2026

Khi đến gần, căn bếp trở nên nhộn nhịp hơn và các bữa ăn cũng thịnh soạn hơn.

Hãy cùng giữ cho ngày Tết an toàn và khỏe mạnh bằng cách thực hành an toàn thực phẩm nhé:
1️⃣ Giữ vệ sinh sạch sẽ
2️⃣ Để riêng thực phẩm sống và thực phẩm chín
3️⃣ Nấu chín kỹ thực phẩm
4️⃣ Bảo quản thực phẩm ở nhiệt độ phù hợp
5️⃣ Sử dụng nước sạch và thực phẩm tươi

Thực phẩm an toàn, sức khỏe vẹn toàn — để một mùa Tết vui trọn vẹn bên gia đình và những người thân yêu!
---
Tổ chức Y tế Thế giới

17/01/2026

❄️ Khi tiết trời trở lạnh, tất cả mọi người - đặc biệt là các nhóm có nguy cơ cao như người trên 60 tuổi, người có bệnh nền, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai dễ mắc các bệnh đường hô hấp.

🛡 Đừng để các bệnh như và do virus làm hỏng các kế hoạch năm mới của bạn bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau đây nhé.
---

12/01/2026

❗Bạn có biết?

Trừ khi có huyết áp tăng rất cao (thường ở mức 180/120 mmHg hoặc hơn), hầu hết những người bị không cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào.

Nếu không được điều trị, tăng huyết áp có thể gây ra các tình trạng bệnh lý khác như bệnh thận, bệnh tim và đột quỵ.

Người trưởng thành cần đo huyết áp ít nhất 1 lần mỗi năm. Nếu bạn có các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh như lớn tuổi, gia đình có người bị bệnh tim mạch, thừa cân béo phì, ít vận động, chế độ ăn nhiều muối và lạm dụng đồ uống có cồn, bạn cần phải quan tâm nhiều hơn đến đo huyết áp và đánh giá nguy cơ tim mạch thường xuyên tại các cơ sở y tế.

Hãy phòng ngừa và kiểm soát tăng huyết áp theo khuyến cáo dưới đây để có một cuộc sống dài lâu, khỏe mạnh!
---
Tổ chức Y tế Thế giới

06/01/2026

Muối là một loại gia vị quan trọng nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây ra những tác động xấu đối với sức khỏe như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư dạ dày, béo phì, loãng xương và bệnh thận.

Cần chú ý hạn chế sử dụng đồ ăn mặn, có chế độ ăn uống hợp lý và giàu dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe. Ba điều nên nhớ:

1️⃣ Giảm một nửa lượng muối, hạt nêm, gia vị mặn và nước mắm khi nấu nướng, chế biến thức ăn. Lưu ý giảm từ từ, chia thành nhiều đợt, mỗi đợt khoảng 20%.
2️⃣ Chấm nhẹ tay khi ăn.
3️⃣ Giảm thực phẩm chế biến sẵn có nhiều muối (như dưa muối, cà muối, giò, chả, xúc xích, đồ ăn vặt) trong khẩu phần ăn.

Ăn bớt muối để đời thêm khoẻ bạn nhé!
---
Tổ chức Y tế Thế giới

04/01/2026

Tháng Nâng cao Nhận thức về Ung thư cổ tử cung đã đến!

🌸 Bạn có biết đây là một trong những loại ung thư có khả năng điều trị thành công cao nhất, nếu được phát hiện sớm và có kế hoạch chữa trị hiệu quả?

Đây cũng có thể là căn bệnh đầu tiên trên thế giới được loại bỏ nếu:
👉 90% bé gái được tiêm phòng
👉 70% phụ nữ được sàng lọc
👉 90% phụ nữ mắc các bệnh ở cổ tử cung được điều trị

Ngay bây giờ, để bảo vệ bản thân hoặc người thân, bạn có thể:
📣 Chú ý cho con gái tiêm vắc xin phòng HPV khi có thể
🔬Tầm soát nguy cơ khi đi khám chữa bệnh - nếu bạn nằm trong độ tuổi từ 35 đến 45
🩺 Đi kiểm tra ngay khi nhận thấy dấu hiệu bất thường như chảy máu bất thường khi quan hệ tình dục, chảy máu bất thường trong thời điểm giữa các kì kinh nguyệt, khí hư có mùi hôi, chảy máu bất thường sau mãn kinh.
---
Tổ chức Y tế Thế giới

29/12/2025

Các dấu hiệu sớm của bệnh đái tháo đường thường khó phát hiện.

Có thể phòng ngừa tới 80% các trường hợp đái tháo đường tuýp 2 bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống:
🥗 Ăn uống lành mạnh: ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau xanh.
🏃‍♀️ Tập thể dục: cố gắng vận động 30 phút hầu hết các ngày trong tuần.
🚭 Không hút thuốc lá.
⚖️ Kiểm soát cân nặng.
🩺 Tầm soát để phát hiện bệnh sớm.

---
Tổ chức Y tế Thế giới

Yếu tố nguy cơ & Bệnh không lây

15/02/2026

09/02/2026

04/02/2026

03/02/2026

29/01/2026

26/01/2026

21/01/2026

17/01/2026

12/01/2026

06/01/2026

04/01/2026

29/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category