psiholog_glazov (2025)

08/09/2022

Пусть мои тревоги уносят в даль единороги!

В среду 7 сентября посчастливилось пообщаться с будущими психологами – студентами 2 и 3 курсов ГГПИ. Всё это проходило в рамках акции «Поделись своим знанием» от Российского общества «Знание».
И я поделилась, с большим удовольствием!
Мы поговорили о тревожности. За час успели обсудить многое: теорию – что такое тревожность, от куда она берется и для чего она дана, практику – что с ней делать, профилактику – как снизить вероятность появления тревожного расстройства.

Спасибо ГГПИ им. Короленко и Российскому обществу «Знание» за доверие!
А я буду и дальше прокачивать преподавательские скиллы.

01/09/2022

Думаю, что для многих не будет секретом то, что я очень ценю знания и образование. Вот уже на протяжении 21 года каждое 1 сентября является и моим праздником. Школа, бакалавриат, магистратура, аспирантура. А с 2018 года я встречаю «День знаний» еще и в роли педагога.

Поздравляю с этим чудесным праздником всех причастных! Желаю вам удовольствия от обучения, минимум стресса и новых свершений!

08/08/2022

В субботу я встречалась с детьми.

Их 60 человек и все они из ЛНР

Напоминаю, что это блог психолога, о психологии - ни моё личное мнение о спецоперации, ни, тем более, ваше, не является предметом для диалога здесь. Я не живу в вакууме, смотрю новости, блогеров, находящихся на месте событий. Несколько знакомых ребят находятся на передовой. Но, повторяю, блог не об этом, обсуждать это мы здесь не будем.

Так вот, про мероприятие. ГГПИ им. Короленко организовал лагерь для детей, приехавших из Луганска. Все дети столкнулись с ужасными событиями, многое пережили и многое им ещё предстоит пережить. Меня пригласили провести с ними работу.

Я согласилась сразу. Но передо мной встал вопрос «чем я могу им помочь?»

За 1,5 часа мы не решим какие-либо психологические проблемы, не разберём переживания, даже темы опасные затрагивать не хочется – обратно их уложить уже не хватит времени.

И я решила рисовать! Мы рисовали деревья. Дерево, как символ нашей личности, а несколько деревьев - это уже целый лес, состоящий из уникальных людей. Мы говорили о ценностях, мы вспоминали, что в какой бы не оказались ситуации, мы не одни и всегда найдется тот, кто поймет, примет и поддержит, кто разделит и боль, и радость, кто просто окажется рядом. Мы не одиноко стоящее дерево в поле, мы - в лесу.

Не думаю, что полутора часов групповой работы достаточно для того, чтобы как-то повлиять на жизнь другого человека (если мы вообще можем на неё влиять), но я очень надеюсь, что хотя бы для одного из этих шестидесяти ребят мои слова оказались нужными и важными, что у кого-нибудь появились приятные мысли, кто-то увидел поддержку.

Хочется верить, что самое страшное у ребят уже позади, а дальше их ждет жизнь, учеба, интересные знакомства, новые открытия и потрясающие возможности!

Спасибо всем участникам за их отзывчивость и готовность участвовать в том, что я предложила! Была рада знакомству

04/08/2022

Вот вам мысленный эксперимент

Если бы у вас была возможность узнать точную дату вашей смерти, вы бы воспользовались этой возможностью?

Если посмотреть все фильмы про умирающих людей, такие, например, как «Пока не сыграл в ящик», «Достучаться до небес» или «Последний отпуск» (таких много с похожим сюжетом), то персонажи там стараются жить быстро, безрассудно, опасно, без обдумывания последствий. Близкие, как правило, такое поведение не одобряют, настаивая на лечении и проведении последних месяцев в кругу семьи, но главных героев это не останавливает, хотя и в сюжете появляется моральная дилемма.

И после просмотра возникает вопрос: а что, собственно, нам мешает жить вот так, «полной жизнью», эмоционально и так же безрассудно?

Для себя я ответила на этот вопрос – ответственность.

Когда вы точно знаете, что умрете через месяц, два или через полгода, проще говоря, осталось вам не много, то заботы о том, сколько у вас денег, надо ли идти на работу утром в понедельник, чем кормить детей, как жить с «плохой» репутацией или, самый жуткий вопрос, останавливающий нас от многого «а вдруг я умру или останусь инвалидом?» - перестают беспокоить.

Какая разница, потрачу я все деньги за сегодняшний вечер или нет, все равно меня скоро не станет. А имеет ли значение как умереть – сейчас от нераскрывшегося парашюта или через месяц от болезни?

Человек просто перестает заботиться о завтрашнем дне и ближайшем будущем, вычеркивает рутину и быт из своей жизни и пускается во все тяжкие, позволяя себе всё.

А вы смогли бы сбросить ответственность и забыть про быт и рутину?
Я точно нет.

Но, не стоит сейчас расстраиваться и думать, что «как же так, не жизнь, а грусть». Вовсе это всё не правда. Только вы отвечаете за эмоциональную и событийную наполненность вашей жизни. И, зачастую, для этих событий и эмоций даже не нужно много денег и по времени вполне можно уложиться в выходные.

Мне понравилась одна мысль о том, что наша жизнь такая же наполненная, как и у всех персонажей подобных фильмов, просто их невероятные события концентрированы и уместились в несколько месяцев, наши же с вами растянуты на многие годы.

Так стоит ли узнавать дату своей смерти?

13/07/2022

ЧЕЛОВЕКУ НУЖЕН ЧЕЛОВЕК

В последние несколько лет набирает популярность мода на интроверсию. Вот эти все:
- посидеть у окна с чашкой какао и хорошей книгой в руках;
- хочу дом на отдалённом острове или в лесу, где не ловит связь и ближайший человек не менее чем за несколько десятков километров;
- я тот самый человек, который предпочитает уютные разговоры на кухне/крыше/у костра (обязательно ночью) вместо шумных вечеринок и больших компаний.
И пр. примеры, истории, цитаты, картинки в соц.сетях.

И вот уже как будто любить шумные компании и вечеринки – это показатель пустоты внутреннего мира, желание жить в городе – «типичность» и «обыкновенность» (такая страшная для людей определенного нежного возраста), а куча друзей – как показатель ограниченности, неразборчивости в людях и отсутствия «настоящей» дружбы и искреннего общения.

Проще говоря, экстраверт – это что-то ограниченное, обыкновенное, пустое и скучное, а интроверт – высокое, особенное, интеллектуальное и «настоящее». Многие как будто пытаются скромно донести до всех, на всех возможных площадках, всеми возможными способами, что они «не такие», они «особенное», они – ИНТРОВЕРТЫ! А истории с какао, книгой, котиком и домом в глуши это вот про них.

Только, почему-то, путают интровертов с социофобами, приписывая первым страх разговоров с незнакомыми людьми, тревожность в социуме и в целом страх перед любым социальным взаимодействием. Вот только это не правда, равно как и не правда, что экстраверты ограничены и «пусты».

Разница между интровертами и экстравертами лишь в том, как они «заряжают батарейку». Экстраверты заряжаются в большой компании, а интроверты – в тишине и одиночестве. Но обеим категориям необходимо как общение, так и отдых наедине с собой. И те, и другие могут быть как душой компании, так и одинокими, замкнутыми и тревожными. А если учесть, что не существует 100% экстравертов и интровертов, то всё становится ещё проще.

Человеку нужен человек.

…
Продолжение в комментарии ⬇️

08/07/2022

С ДНЕМ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ!

Замечательный праздник, я считаю. Почти мой профессиональный, я ж семейный психолог. И как же часто в своей практике я слышу вопрос «Скажите, это же не нормально!»

А что такое «норма»? Как определить границы нормы? Норма условна, она зависит от частного случая.

Например, снег в январе в Глазове – норма, в Калифорнии – не очень. Ходить мужчинам обнаженными, прикрываясь лишь котекой* по просторам России – супер-странно, а в некоторых племенах Новой Гвинеи – обычное дело. Для нас с вами женщина в брюках - это ничем не примечательное явление, а для радикальных мусульманских стран – запрет.

С семьей, любовью и верностью ровно та же ситуация. Мы не можем с вами судить о том, что такое норма, для каждого она своя. Измена, физической и психологическое насилие, брак по расчету, чайлдфри – в глазах общества, психологии, а порой и УК РФ такие вещи не являются нормой, но для каждой конкретной семьи, для каждого конкретного человека такая форма может быть единственной комфортной и приемлемой. НО! Нормы УК РФ все-таки нарушать нельзя.

Я никогда не отвечу на вопрос – норма это или нет. Норма определяется комфортом. Если вас все устраивает, и вы не хотите ничего менять, то, вероятнее всего, вы нашли свою норму. А если что-то идет не так – стоит задуматься и, возможно, что-то изменить.

С днем семьи, любви и верности! Будьте счастливы!

*Котека — своеобразный футляр для пениса (фаллокрипт), который традиционно носят мужчины некоторых племен в Новой Гвинее, чтобы прикрывать гениталии.

27/05/2022

Дети уходят на каникулы, а взрослые?

Да и взрослые, у которых есть дети-школьники, также получат заслуженную передышку.

Но, если всё-таки вам не хватило учебного года, и в вас кипит жажда знаний, предлагаю способ, как её утолить: приходите ко мне на курс «Психология обыденной жизни»!

В рамках курса мы с вами будем рассматривать бытовые трудности с точки зрения теории психологии, ответим на такие вопросы, как, например: «почему я не могу отказаться от сладкого» или «почему я всегда недоволен(а) собой», «почему все мои начальники – идиоты» и т.д.

Интересно же! Разберёмся в себе, посмотрим на окружающих через призму психологии и просто узнаем много новой, интересной и полезной информации!

Стоимость курса – 2500 руб.
Длительность – 5 встреч по 2 – 2,5 часа.

Все желающие – пишите в директ или в комментарии, как только наберётся группа – приступим

P.S.: если будет много желающих позаниматься в on-line формате, можем набрать группу и на удалёнку.

22/05/2022

А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО Я РИСУЮ?

А вот знайте 😄
Это мой тот самый вид деятельности, который доставляет удовольствие в процессе, от которого я не жду какого-то результата

Почему так важно иногда заниматься чем-то, что интересно именно в процессе?

А потому что в такие моменты мы можем помочь нашему организму вырабатывать серотонин - нейромедиатор, помогающий нам противостоять стрессу, регулировать поведение, эмоции, аппетит. Полезный, в общем, нейромедиатор.

Ещё серотонин можно «получить» из молока, шоколада и витамина D, но менять свой рацион не всегда есть возможность, а солнца в наших широтах крайне мало. А вот хобби - это очень здорово, интересно и доступно

А у вас есть такие занятия?

20/05/2022

ТЕСТЫ

Не раз мне задавали вопрос «а какие тесты вы проводите?».
Я всегда отвечаю – никакие. В редких случаях тестирую детей, но со взрослыми – никогда.

Не раз ко мне приходили со словами «Я прошел несколько тестов, и они показали…» или «Я был у психолога, и мне провели тесты…».

И меня всегда это настораживает. Попробую ответить на каждый вопрос по очереди.

1. Я не даю тесты своим клиентам, т.к. мои методы работы другие, главный из них – беседа. В ходе беседы я могу ответить для себя практически на все вопросы. В ходе беседы мы вместе с клиентом копаемся в сложной ситуации и ищем причины её появления. Мы вместе – и это очень важно – ищем приемлемые варианты выхода из ситуации.

Да, я не могу сказать, что я помогаю 100% моих клиентов, и это абсолютно нормальная ситуация, т.к. есть несколько возможных вариантов, почему психолог может быть неэффективен, чуть позже я о них обязательно расскажу.

2. На данный момент в России есть всего один институт, где можно купить качественные, грамотно и правильно переведенные, с правильным стимульным материалом методики диагностики (и тесты в том числе) – это Институт практической психологии «Иматон». Точнее, это единственный источник методик диагностики, которому можно доверять. И, как не сложно догадаться, методики там стоят огромных денег.

Как думаете, сколько психологов покупает эти методики и тесты в том числе? В Глазове я знаю лишь одного

Кроме того, те тесты, которые вам могут предложить, не всегда показательны, т.к. на них очень сильно влияет ваше эмоциональное состояние. Сейчас вы, будучи в хорошем расположении духа, дадите одни ответы, завтра с другим настроением – другие.

Я не против тестов. И я очень рада тому, что человек, чувствуя, что с ним что-то не так, пытается с этим разобраться, используя различные средства, в т.ч. и тесты. Кроме того, у меня в практике было не мало случаев, когда именно результаты тестов давали тот самый толчок, которого не хватало, чтобы записаться к психологу.

Если у вас есть желание и потребность – проходите тесты. Но знайте, что это не точный диагноз и не 100% вердикт. И если вас что-то беспокоит – не бойтесь обратиться к специалисту.

19/05/2022

ОТЗЫВЫ

Вижу, что некоторые мои коллеги публикуют отзывы, написанные им в личные сообщения или создают беседу, где желающие пишут слова благодарности.

У меня такого нет. И это не потому что моя работа неэффективна.

Я просто не публикую слова благодарности, отчеты о результатах работы моих клиентов, не создаю бесед и пр. И на то есть одна веская причина – конфиденциальность.

Тайну клиента я берегу очень строго, для меня это один из важнейших принципов работы. Я никогда не смогу завоевать доверия клиента, если буду раскрывать информацию о нём.

Вы можете сказать, что отзывы можно публиковать анонимно. Да, безусловно это так, но, даже по краткому отзыву порой можно идентифицировать человека, а я хотела бы избежать подобных случаев.

Я благодарна своим клиентам за доверие, ценю те усилия, которые они прилагают для того, чтобы изменить свою жизнь, и потому намерена оберегать их тайну.

07/05/2022

ТЫ НЕ СЛИШКОМ СТАР(А)?

Надеюсь, что к вам не обращались с таким вопросом, но вы его слышали, а может и сами задавались им по отношению к кому-либо.

Как вы думаете, какой правильный ответ на него?
Моё мнение – правильный ответ «нет»

Я считаю, что есть множество вещей, для которых человек слишком молод. Например, в 6 лет явно рановато начинать курить, не очень хорошо поступать в университет в 12 лет (почитайте о судьбах гениев, там мало счастья), я даже считаю, что в 17 лет рановато выбирать профессию, но это, в целом, не большая ошибка.

Однако, есть вещи, которые не очень уместны в определённом возрасте. Например, глубокое декольте у 80-летней старушки будет выглядеть странновато, равно как и дед, лихо тусующий на рейве – того и гляди упадет с инсультом или шейку бедра переломит.

НО! Кому какое дело? Ну есть у них потребность в декольте и тусовках – так и вперёд, реализовывать! Если ваше поведение не представляет угрозу для окружающих, то вы вправе вести себя так, как хочется вам, ограничиваясь лишь личной ответственностью.

Т.е. если дед сломает шейку бедра во время очередного рейва – это его личная ответственность, и оплачивать лечение, нанимать сиделку, организовывать быт с учетом травмы он должен себе сам. Или, если на бабулю с декольте будут показывать пальцем, то просить сына разобраться с «завистливыми соседями» она не будет, потому что, прожив 80 лет в этом обществе, понимает, какие у него негласные правила.

А если бабуля или дед перекладывают ответственность за свои решения на родных и близких, то они ещё недостаточно взрослые для принятия этих решений.

Взрослость – это не количество прожитых лет. Это умение принимать решения и нести за них личную ответственность, не перекладывая её на окружающих. Потому, я считаю, что человек не может быть слишком стар для чего-либо, он может быть не достаточно зрел, сколько бы лет ему ни было.

06/05/2022

Я НИКОГДА НЕ ЗДОРОВАЮСЬ

Это правда, я не здороваюсь с людьми первой.
И это не из той серии, что «я девочка, я не буду писать/здороваться первой».

Это просто профессиональная этика.

Наверно, это самый неочевидный пункт профессиональной этики – не здороваться с клиентом первой вне рабочего кабинета. Своим стремлением поприветствовать клиента, встретив его на улице, в магазине или в кафе, я могу его скомпрометировать.

Довольно часто клиенты говорят мне при первой встрече: «я читаю ваши статьи, но не подписываюсь, потому что не хочу, чтобы родственники/друзья/коллеги видели, что я интересуюсь психологией/общаюсь с психологом». И конфиденциальность – это одна из важнейших составляющих работы с психологом. Никто не хочет, чтобы его проблемы всплыли. А многие вообще создают вокруг себя образ человека, у которого нет проблем серьёзнее, чем плохая погода или повышение цены на бензин. И все эти люди имеют полное право скрывать от окружающих не только свои проблемные вопросы и сложные темы, но и сам факт того, что они обращаются к психологу.

Да, я не медийная личность и не лидер мнений (не люблю это выражение, но что ж, пусть будет), но, как говорится, мир тесен, простым «Здравствуйте» я могу показать оказавшимся рядом с моим клиентом людям то, что он со мной знаком, а дальше окружение уже додумает условия этого знакомства.

Потому, прошу прощения заранее, но первой с вами я не поздороваюсь. Я вас узнаю, но если вы не проявите инициативу, то никак не продемонстрирую этот факт.

P.S. к сожалению, эта привычка уже входит в обыденную жизнь, не удивлюсь, что некоторые мои знакомые считают меня зазнайкой или просто невоспитанным человеком

04/05/2022

НУ, ТЫ ПОЙМИ, ОН ПРОСТО ЧЕЛОВЕК ТАКОЙ, ЧТО ТОЛКУ НА НЕГО ЗЛИТЬСЯ

Наверняка слышали такую фразу.

И вот ты сидишь потом, думаешь, стараешься понять «такого человека» и, кажется, даже понимаешь. Можешь даже полностью причинно-следственную связь его поведения выстроить, аж от самого рождения.

И вот ты понимаешь, что это не человек мудак, просто так обстоятельства сложились, а если он все-таки мудак, то он не виноват - это семья/общество на него так повлияли.
Но! Злость не проходит, обида остаётся. Да, возможно, от понимания негативные эмоции чуть-чуть поутихли, стали не такими яркими и острыми, но они остались. Правда, к ним может добавиться ещё и на себя злость, за то, что я, такой, казалось бы, понимающий, не могу человека простить, а ситуацию отпустить.
Ну что вот за ерунда? Все люди, как люди, могут спокойно на что-то реагировать или не реагировать, а я не могу. Почему так?

Опустим сейчас воспитание и жизненный опыт, даже характер и личностные качества опустим, заглянем за черепную коробку, прямо в наш мозг.
В этом самом мозгу, как мы уже знаем, есть несколько различных систем, сегодня обратимся к лимбической системе и префронтальной коре.

Итак, наши эмоции «хранятся» в лимбической системе. Когда нас кто-то или что-то обижает, злит, смешит, расстраивает и т.д., то реагирует эмоционально именно она.
За понимание отвечает уже префронтальная кора. Она анализирует, думает, приводит логические доводы, делает выводы.

Проще говоря, злимся мы лимбической системой, а пытаемся понять «просто такого человека» префронтальной корой. И эти две системы, безусловно, связанны между собой. Однако, есть одно но.

Лимбическая система, являясь более древней структурой мозга, гораздо «сильнее» префронтальной коры. Т.е. она перевешивает в спорах. Когда кора говорит «я уже разобралась, он просто такой человек», лимба отвечает «ничё не знаю, мне обидно».

И что делать? – спросите вы
Идти в комментарии - отвечу я - продолжение там ⬇️

30/04/2022

ДЛЯ ЧЕГО ПСИХОЛОГУ ИЗУЧАТЬ КЛИНИЧЕСКУЮ ПСИХОЛОГИЮ?

Да и нейропсихологию для чего знать?

Не раз говорилось о том, что психолог работает только со здоровыми людьми, он НЕ лечит. Зачастую даже с расстройствами различными, с тревожным, например, клиента стоит отправить к другому специалисту или работать в паре с неврологом.

Получается, что клиническая психология не особо то и нужна, да и нейропсихология. Для чего нам знать, как там и что в мозгу работает, откуда и куда нейромедиаторы движутся и что творят, да и клиническую картину, скажем, эпилепсии нам знать не обязательно. Да?

А вот и нет, очень даже обязательно. Да, психолог не лечит, да с ОКР или, скажем, с парафилией простой психолог работать не будет. Однако, распознать их он должен.
Как правило, человек с психическим расстройством, особенно с не диагностированным (т.е. официально диагноз ещё не поставлен) не знает, не осознаёт или не признаёт, что у него есть какое-либо расстройство. Он может обратиться к психологу по поводу одного из беспокоящих его симптомов, например, навязчивых мыслей, бессонницы или неумения выстроить коммуникацию.

Могут обратиться и близкие человека с расстройством с жалобой, что их родной и любимый человек ведет себя не как раньше и по этой причине начался разлад в отношениях.

Я, как психолог, в беседе с клиентом могу разглядеть тревожащие симптомы, могу заподозрить то или иное расстройство и порекомендовать обратиться к другому специалисту, например к неврологу или психиатру. Да, я могу ошибиться и психиатр мои подозрения не подтвердит, но это лучший исход событий, гораздо хуже, если я этим симптомам не придам должного значения или не смогу их объединить в единую картину и упущу время, которое можно было потратить на лечение. И если я не буду знать основ клинической психологии и нейропсихологии, то я точно не смогу распознать то или иное расстройство.

[…] продолжение в комментариях

29/04/2022

Почему у меня такое довольное и хитрое лицо?
А всё потому что я вчера поиграла в настолки!

Отличная разрядка и отличная возможность безопасно выплеснуть эмоции и лишнее напряжение

Играйте, товарищи, будьте как дети, выплескивайте лишнее в игре на игровых персонажей, а не на своих близких

Спасибо за вечер, за атмосферу и всем ребятам за компанию

Присоединяйтесь к следующей игротеке, посмотрите на мой дикий азарт 😄

11/04/2022

Сегодня приняла участие в одном очень занятном мероприятии – мини марафон «Новые горизонты» от Российского общества «Знание».
Я выступила перед студентами и преподавателями ФГБОУ ВО «ГГПИ им. В.Г. Короленко» . Мы обсудили тему тревожности: причины появления, способы борьбы и профилактики.
Большое спасибо Российскому обществу «Знание» за приглашение и доверие, ГГПИ за организацию и студентам за участие!

Я всегда была и буду за образование и просвещение! Учиться никогда не поздно и всегда необходимо. Популяризация науки – одно из важнейших направлений, в котором, как я считаю, стоит двигаться всему обществу.

Марафон «Новые горизонты» призван продемонстрировать аудитории возможности и перспективы, открывшиеся для населения России в новых реалиях, и я очень рада, что стала частью этого марафона!

24/03/2022

Депрессия это не романтично, не смешно и не от безделья.
Депрессия это болезнь.

2 совета для тех, кого она коснулась
1️⃣ Не вините себя
2️⃣ Обратитесь за помощью

21/03/2022

ПРИШЛО ВРЕМЯ ПРИЗНАТЬСЯ

Я не люблю стихи! Вот прям совсем, мне они не нравятся. Песни – да, просто стихи – нет, и никогда не нравились.
Уф! Я сказала это.

Иии… ничего страшного не произошло.
Ну не люблю и не люблю, не буду читать, не буду участвовать в поэтических вечерах или сама пробовать в свои силы в сочинительстве. И всё!

Как часто мы боимся признаться в чём-то, что, на наш взгляд, может выставить нас в непривлекательном свете. Ну вот должен же культурный и образованный человек любить поэзию, классическую литературу и музыку, картины там разные и серьезные грустные фильмы, которые «не для всех».
А если не любишь, то всё – невежда, бескультурщина, «жертва ЕГЭ» и т.д.

Не могу спорить, что окружающая действительность, уровень образования и качество воспитания (если мы вообще можем сравнивать «качественность» воспитанности) определяет наши интересы и вкусы, но по одним лишь вкусам нельзя судить о человеке.
Я не люблю поэзию, она не вызывает во мне бури эмоций, не приводит к инсайтам и не задевает душевные струны. Я иногда слушаю классическую музыку, но у меня к ней ровное нейтральное отношение, нет негатива, но и ярких эмоций не вызывает. Но я могу часами рассматривать картины. Мне интересны детали, я всматриваюсь в мазки, интересуюсь судьбой и жизнью живописцев, и историей создания картины. Искусство не стало моей профессией, но это одно из моих увлечений.

Не бойтесь признаваться в своих интересах, это не делает вас бескультурными, вы не становить от этого хуже. Не старайтесь выглядеть в глазах других людей лучше. Идеал недостижим, нравиться всем – невозможно.
Важно нравиться себе, быть честными с собой и окружающими, и тогда рядом с вами будут те люди, которым интересна ваша личность и с которыми интересно вам.

P.S. это я в Третьяковской галерее, точно скажу, что съезжу туда еще не раз

11/03/2022

Инстаграмм не внушает доверия, работает с каждым днём всё медленнее, поэтому вот вас QR код на мою группу вк, и ссылку, конечно https://vk.com/psiholog_glazov

Телеграмм канала у меня нет, возможно создам и его, но сейчас, думаю, вполне могу обойтись ВК

И, конечно, не забывайте о том, что со мной можно связаться по телефону +7(950)166-70-81

17/02/2021

Вторая смена Театральной лаборатории продолжает свою работу!

В этот раз мы с ребятами пообщались на тему самосбывающегося пророчества.

Если прочитать гороскоп на день, то он обязательно станет правдивым, если ждать неприятности, то они обязательно сбудутся, если чего-то очень сильно боятся, то это обязательно произойдет. Всё потому, что вы очень сильно этого ждете и подсознательно ищите подтверждения своему страху, гороскопам или настрою на неудачу, подсознательно делаете всё, чтобы эта неудача случилась. Да, так работает наш мозг. Но мы можем пользоваться этим эффектом себе во благо!

Если уж читаете гороскопы, то ищите только позитивные, если и настраиваете себя на что-то, то настраивайте себя только на успех, идя в новое общество, скажите себе, что вы рады там быть, вас рады там видеть и вам нравятся эти люди, и это сбудется!

Нашу жизнь во многом определяет наше отношение к происходящим событиям. Можно бесконечно переживать, волноваться и ждать неудачи, а можно находить повод для радости и начинать день с настраивания на успех.

11/02/2021

БОГИ: ДРЕВНИЕ И СОВРЕМЕННЫЕ
(Просто мои размышления)

В современном этикете есть правило, запрещающее в обществе говорить о религии, т.к. это может привести к конфликтам и неудобным ситуациям, а этикет, как раз-таки, для того и создан, чтобы этих неудобных ситуаций избегать. Но мы с вами общаемся не в рамках этикета, мы поднимаем волнующие темы, не так ли?

Поэтому сегодня я хочу поговорить с вами о религии, точнее, рассказать вам о своих рассуждениях по этому поводу.

Какие у вас мысли на этот счёт?

25/01/2021

СТЕНА ДЕЛО ГОВОРИТ

Часто натыкаюсь ВК на посты, где на стене/клочке бумаги/стекле от руки написана какая-то фраза, похожая на статус. И, почему-то, от этого фраза должна быть супер-мудрой, полезной и вообще, как мы жили без этой информации.

Прочитали, задумались и так «ммм, вот оно что, теперь моя жизнь изменится, надо поделиться этой мудростью со всеми, репостну!»

Иии…ничего не меняется. Потому что ничего и не может поменяться. Репостами, написанными от руки «мудростями» или «цитатами великих людей» жизнь не поменять. Можно сколько угодно цитировать мудрецов или просматривать «пацанские» паблики - это ничего не изменит. Чтобы изменить жизнь – нужно поменять своё отношение к каким-либо вещам. Поменяв отношение, вы меняете и своё поведение, а с новым поведением приходит новая жизнь.

Анализируйте то, что вы делаете и результаты этой деятельности, меняйте то, что вас не устраивает (или меняйте своё отношение к ситуации), читайте книги – они гораздо полезнее постов в соц.сетях (написала я в посте в социальной сети, хи-хи) и не слушайте стены, что бы они там ни говорили.

18/01/2021

Подойти в книжном к полке «психология» и… потеряться.

Кто угодно и как угодно может передавать любую информацию, но только вы решаете верить ей или нет.
Представьте, что у вас болит живот и, какая удача, один из блогеров, на которых вы подписаны, как раз рассказывал о том, что при боли в живое ему очень помогает отвар ромашки утром перед едой или стакан воды с лимоном в обед после еды. Казалось бы, как просто, и работает! Вот же, блогер рассказал! И мне должно помочь. Вот только у вас может быть аллергия на ромашку или серьезная болезнь, течение которой вода с лимоном только усугубит. И вот, вместо обещанного облегчения, вас везут в «скорой».

И кто виноват в данной ситуации? Блогер или вы, взрослый человек, решивший заниматься самолечением по советам человека, чье образование, например, учитель русского языка и литературы, а самый близкий к медицине освоенный предмет – уроки ОБЖ в школе?

Это не пост «подпишитесь на меня пожалуйста», это моя рекомендация – проверяйте информацию. Пожалуйста, не принимайте на веру всё, что вам рассказывают, особенно, если тема вещания не соответствует образованию или сфере профессиональной деятельности вещающего.

Лично мне очень интересно смотреть обзор новостей от и , но это просто обзор новостей, где и Артемий Лебедев и Сергей Минаев высказывают СВОЁ мнение о происходящих событиях. Лично для меня это более интересный способ узнавать что происходит в стране и в мире (без сухости, строгости и негатива) и на каждую новость у меня есть своё мнение, которое может совпадать или не совпадать с мнением ведущих.

Все мои статьи, публикуемые в соц.сетях – только моё мнение, основанное на опыте работы и полученных профессиональных знаниях, и только вы можете решать верить мне или нет.

15/01/2021

Семья - это самое лучшее и самое худшее, что может случиться с вами.
Рассказы о родительской семье практически у всех вызывают слезы. Но слезы эти разные - обиды, вины, ностальгии, счастья.

Помните, у наших бабушек в домах стояли большие сундуки, набитые разными полезными вещами? Эти сундуки передавались из поколения в поколение, неся с собой воспоминания, мудрость, заботу и наследие семьи. Такие же "сундуки" есть в нас, в них хранятся воспоминания, традиции, ценности семьи.

Именно в эти "семейные сундуки" мы вчера заглянули. Перебрали содержимое, подумали, что можно добавить. Не для всех заглядывание прошло гладко, не во всех сундуках были лишь ценности и забота, кто-то увидел там много неприятных и, конечно, лишних вещей.

Да, семья не всегда вкладывает в ваш "сундук" только полезные, важные и нужные вещи, иногда там оказывается пренебрежение, злоба, равнодушие... Но важно помнить, что это ВАШ сундук и только вы решаете, что в нем хранить и чем его наполнить.

Я благодарю ребят-участников Лаборатории за доверие и откровенность ❤ Вы проделали вчера огромную работу! Ваши отзывы для меня бесценны!

P.S. как всегда в таких случаях фото не делается, запечатлено только самое начало, с моим забавным сосредоточенным лицом 😁

psiholog_glazov