Świat oczami nastolatka

02/02/2023

Twoje dzieci nie są winne za zły dzień, który miałeś !!!
Twoje dzieci nie są winne problemów z partnerem....
Twoje dzieci nie są winne twoich frustracji
ani złych czasów w Twojej pracy ....
Twoje dzieci nie są winne ran z dzieciństwa.
Twoich smutków, obaw. Twego złamanego serca ....
Przybyły, aby uzdrowić, nauczyć cię kochać w sposób, jakiego nigdy sobie nie wyobrażałeś.
Przybyły, aby nadać twojemu życiu sens, którego być może wcześniej nie miało. Aby nauczyć cię, jak być silnym i odpornym.
Nauczyć cię walczyć i iść do przodu każdego dnia.
Naszym obowiązkiem jest zapewnić im stabilne , magiczne dzieciństwo, zawarte w pocałunkach, uściskach i obecności.
Potykamy się i upadamy, ale musimy wiedzieć, jak oczyścić nasze rany i prosić o przebaczenie.
Uczenie się bycia mamami/tatusiami na co dzień nie jest łatwe.
Musimy walczyć z naszym zmęczeniem
smutkami, lękami, nierozwiązanymi sytuacjami.
Bądźmy obecni, kochający dla naszych dzieci.
To najważniejsza praca, ta, która pozostawia ślady ....
W nich pozostanie miłość, którą włożyliśmy na tę drogę w dzieciństwie.....
To jedyna rzecz, która pozostaje najbardziej. Zasługują na cały nasz szacunek i dużo Miłości !!! ❤

- Feniks z popiołów - Motywacja

16/01/2023

21/11/2022

Rozwój nowoczesnej technologii oraz pandemia spowodowały wzrost spędzania czasu w internecie. Coraz więcej młodych ludzi rozmawia przez komunikatory internetowe, postuje zdjęcia czy filmy dzieląc się przy tym relacjami ze swojego prywatnego życia. Pod postami młodych ludzi pojawiają się pozytywne komentarze, zdarzyć się mogą również i te negatywne/ prześmiewcze. Nazwać można je wprost : hejtem. Jest to obraźliwy komentarz internetowy lub mówienie w sposób wrogi i agresywny na temat jakiejś osoby. Można mieć wrażenie, ze hejt czasami „ wylewa się” z internetu i to nie tylko pod zdjęciami, ale również na forach dyskusyjnych.
Hejtu nie powinnismy mylić z konstruktywna krytyka, bo w porównaniu do niej , hejt jest obrzuceniem wirtualnym błotem.
Powodów, dla których hejterzy obrażają może być wiele, lecz najczęstsze z nich to zapewne
🤬niezadowolenie z własnego życia, a przy tym
🤬frustracja wynikająca z porównania do życia osoby hejtowanej
🤬czerpanie przyjemności z hejtowania
🤬 i najkorzystniejsze w tym wszystkim : MOŻLIWOŚĆ POZOSTANIA ANONIMOWYM
Warto napomnień, ze ofiarą hejtera może być każdy : od gwiazdy estrady po Kasię z klasy równoległej.
W dzisiejszych czasach sprawa hejtu w sieci wygląda nieciekawie. Według badania NASK-PIB , Nastolatki 3,0 , prawie 60% nastolatków w wieku 13-17 lat było świadkami poniżenia swoich znajomych w sieci . Skutkami hejtu mogą być :
😞utrata pewności siebie
😞smutek
😞zniechęcenie
😞w skrajnych przypadkach samobójstwo
Jak ustrzec swoje dziecko aby nie padło ofiarą hejtera ?
☂️rozmowa i nauka odpowiedniego korzystania z internetu
☂️wyczulenie dzieci na ostrożny dobór wirtualnych znajomych
☂️pielęgnowanie w dziecku pouczajcie własnej wartości
☂️wzmacnianie odporności psychicznej nastolatka

11/06/2022

W ostatnich czasach możemy zauważyć, ze rozmowy przez komunikatory internetowe takie jak np. Messenger czy WhatsApp przybrały na sile. 💪Jest to przyjemna i wygodna forma rozmów szczególnie dla osób, które mieszkają daleko od siebie, ale chcą pozostać w stałym kontakcie. ✍🏻Nie da sie ukryć, ze ta większa liczba osób piszących ze sobą online jest młodzież . Jednak czy poprzez ta komunikację możemy wyrazić sie tak jak chcemy ?🤔 i czy nasza wiadomość tekstowa zostanie odebrana przez druga osobę w sposób, w który mamy zamiar ja przekazać ? 🤔 W komunikacji internetowej brak gestykulacji , widoku wyrazu twarzy, ciepła, obecności i energii drugiej osoby, co w dużej mierze ma wpływ na ekspresję rozmowy i sposób odebrania rozmówcy . Odpisać komuś można również po 24h, co w przypadku nastolatków, którzy np. Oczekują odpowiedzi ze strony sympatii może rodzic strach, stres czy niepewność . Kolejna rzecz to użycie emotikonów 🙂
Weźmy zdanie :
Jesteś super 😀- brzmi normalnie , jesteś super
Jesteś super 😂 brzmi prześmiewczo
Jesteś super 😕 ee nie do końca jesteś fajny/a
Jesteś super 🙃 może być odebrane z ironia

Zdanie „kocham Cię” , które tak wiele znaczy, może wyrażać tymi emotkami😂🫢🙃😝 prześmiewane się z danej osoby/ zupełne nie branie na poważnie słów , które właśnie napisaliśmy.
Naturalnie wiadomości internetowa mogą być przyczyna nieporozumień i prowadzić do konfliktów . Nie możemy tego całkowicie uniknąć , ale warto jest pokazać naszym dzieciom np. Na podstawie użycia emotikon, w jaki sposób wpływają one na różnice w rozmowie. Przekonujmy dzieci ( jeśli to możliwe) do jak najczęstszej komunikacji werbalnej . Tu emotikony zastępuje nasza energia, gestykulacja i mimika ❤️

04/06/2022

Dla rodziców nastolatków jest to nie mały szok, gdy usłyszą , że wkrótce zostaną dziadkami. Macie w pełni prawo do tego by czuć się zaskoczonym 🤯albo zastanawiać się czy oby na pewno w odpowiedni sposób przekazaliście dzieciom wiedzę na temat zakładania rodziny 🤔 Lecz stało się ! Wasza pociecha za kilka miesięcy będzie rodzicem, a Wy szczęśliwymi , młodymi, pełnymi wigoru dziadkami 😎 Czyż nie jest to wspaniałe ? Naszym pociechom nie jest w tych chwilach łatwo , musza pogodzić ciąże , szkołę i ich (nadal ) nastoletnie życie !
W jaki sposób wspierać nasze, prawie dorosłe dziecko , które za kilka miesięcy musi stawić czoła rodzicielstwu? 👶 bądźcie wyrozumiali , podejdzie do tej wiadomości jak do prezentu od Boga ( w końcu tak jest! 🎁) 👶 Waszej córce mogą doskwierać nieprzyjemne ciążowe dolegliwości. Starajcie się jej pomóc, zrozumieć i jak najmniej stresować 👶Chwile zwątpienia się zdarzają, szczególnie gdy hormony ciążowe szaleją , ważne jest wtedy emocjonalne wsparcie. Wasze dziecko nie powinno być pozostawione w tej sytuacji same. 👶 W momentach kiedy wy nie jesteście w stanie być odpowiednia podpora, warto rozważyć profesjonalna pomoc psychologiczną 👶 Ciąża i wychowanie dziecka nie muszą kojarzyć się ze smutkiem czy końcem swobody. Wyjmijcie stary album ze zdjęciami . Wspominajcie razem czasy kiedy wasza pociecha była mała , przytaczajcie zabawne historie 😊❤️

29/05/2022

Czym jest smutek? 😥 Jak sobie z nim radzić w okresie dojrzewania?
Smutek to emocja, która bardzo często doskwiera młodym osobom w związku z utratą, chociażby dziecięcej beztroski i rozluźniania więzi z rodzicami, często jest też spowodowany nowymi
doświadczeniami i stresem z tym związanym, ponieważ młodzi ludzie są podatniejsi na odczuwanie stresu i ogólnie
na odczuwanie emocji i nie bardzo wiedzą jak z tym walczyć. Objawia się to często zamknięciem w sobie, złością 😡
i agresją. Warto zwrócić uwagę, że pod smutkiem kryje się wiele innych emocji, dlatego trzeba się zastanowić i zaobserwować jakie zachowania mu towarzyszą.
Pamiętajmy, aby jako rodzice uszanować fakt, że nasze dziecko ma prawo do pełnego i głębokiego przeżywania emocji.
Smutek nie jest negatywną emocją, ma bardzo ważne zadanie! 🙋‍♀️Przede wszystkim jest znakiem dla osoby doświadczającej
jak i dla rodzica. Emocje sygnalizują nam własne potrzeby, są jak wyjąca syrena, która sygnalizuje nam,
że coś się dzieje a my powinniśmy podjąć jakieś kroki :)‼️‼️
🍀Dajmy upust emocjom, nie walczmy z nimi.
Techniki relaksacyjne świetnie sprawdzają się w zrozumieniu smutku, a zrozumienie go to podstawa
w osiągnięciu spokoju i dania upustu emocjom, tym bardziej, że smutek nie jest niczym przyjemnym w odczuciu.
🍀Postawmy na rozmowę z kimś bliskim, to bardzo ważne, ponieważ oczyszczamy wtedy nasz umysł z natłoku i dajemy
sobie potrzebną przestrzeń i ulgę.

27/05/2022

Wstręt-czy pomyślałeś jak bardzo przydatną emocją jest wstręt? 🤢🤢Ile razy uratował komuś życie bo coś „śmierdziało” lub nie smakowało tak jak powinno? Wstręt powstaje w mózgu. 🧠🧠Rejony odpowiedzialne za przetwarzanie emocji wstrętu to ciało migdałowate oraz hipokamp. 🧠🧠
Dzięki emocji wstrętu nasz gatunek miał szanse się rozwinąć i przetrwać.💪👩🏻‍🦱👨🏻‍🦰
Czy wiesz, że wstręt chroni już twojego nastolatka gdy byłaś z nim w ciąży? Wstręt jako emocja silnie powiązana z mdłościami🤮🤮 i wysoki poziom progesteronu, który występuje w trakcie ciąży zwiększają podatność na emocje wstrętu. Miało to ogromne znaczenie w trakcie ciąży aby chronić nienarodzone dziecko przed niebezpieczeństwem zachorowania, zatrucia lub innym zagrożeniem. Czy wiesz że kobiety reagują bardziej na emocje wstrętu niż mężczyźni? Wstręt możemy odczuwać do pokarmów, 🍔🍟🍗 wydzielin🩸🧪🦠, do zwierząt🕷🕸🪳🦟🐌🦂 i wydalin🧻🚽 . Czasami odczuwamy uczucie wstrętu do zachowań i jest to tak zwany wstręt moralny. Ale nie jest to emocja wstrętu - to jest „pogarda”. Wstręt jest pierwotny, kiedyś nas chronił⛑👨‍👩‍👦🏥. Teraz wydaje się mało przydatny w naszym świecie 🏬🏢gdzie wszystko jest ogólnie zbadane, ogólnie dostępne i mało co nam zagraża 🌋⛰🏜. Nie musimy już walczyć o przetrwanie.🙂

22/05/2022

Dzisiaj zajmiemy się strachem.
Strach, chroni przed niebezpieczeństwem i od dawien dawna pozwalał nam przetrwać w sytuacji zagrożenia, bądź chronił przed nadmiernym ryzykiem. U dzieci/ nastolatków , stanowi on sygnał ostrzegawczy, dlatego tak ważne jest , żeby pomóc dziecku te emocje zauważyć 🙂 „ Nie bój się „ w ustach rodziców da mniejszy efekt niż „ widzę, że coś Cię przestraszyło , spójrzmy czy jest się czego bać 🤔”. Strach jest baaardzo mądrym doradcą. Dzięki wiedzy czym ta emocja jest , dziecko w przyszłości będzie potrafiło lepiej zaufać swoim uczuciom i np. Odmówić udziału w czymś co uważa za niebezpieczne 🆘Ważne jest, by w sytuacji strachu nie załatwiać spraw za dziecko , nie pozwalać by łatwo się wycofywało . Spróbujcie dać mu szansę na przełamanie się 😊

21/05/2022

Dziś o złości😡 Złości w życiu nastolatka.
Zarządzana przez wegetatywny układ nerwowy, jest ona niezależna od naszej woli - zupełnie jak cała reszta emocji.
Weźmy pod uwagę, że pod złością kryją się często również inne negatywne emocje.
Złość u nastolatków często jest wyrazem buntu i cierpienia.😧
Na nasze emocje wpływ mają nie tylko czynniki zewnętrzne np. codziennie wydarzenia, ale również czynniki wewnętrzne.🧠
Przykładowo zmiany hormonalne, które wpływają na wzrost poziomu agresywności u nastolatków jak i również powodują huśtawki emocjonalne.
Trzeba też zwrócić szczególną uwagę na fakt, że młodzi ludzie często nie wiedzą jak radzić sobie z emocjami, tym bardziej, że zaczynają doświadczać wielu nowych rzeczy, które ich zwyczajnie przerastają.
Często zamykają się w sobie, co w konsekwencji prowadzi do tzw. "wybuchu".
Okres dojrzewania rządzi się swoimi prawami. Nastolatek odczuwa wszystko mocniej, ponieważ często w tym właśnie okresie
takie procesy jak myslenie, uwaga czy wyobraźnia zdobywają najwyższy stopień sprawności.
Zmiany, jakim podlega wówczas centralny układ nerwowy, sprawiają, że młodzi ludzie mocniej odczuwają emocje.
Jak sobie radzić ze złością w wieku nastoletnim?
🍀Przede wszystkim najważniejsza jest tu pomoc rodzica. Brak pomocy i wsparcia ze strony dorosłego w poradzeniu sobie z problemami i napięciem emocjonalnym sprawia, że nastolatek przyzwyczaja się do podwyższonego poziomu napięcia i staje się w przyszłości bardziej podatny na zachowania agresywne jak i również może być bardziej skłonny do zachowań autodestrukcyjnych.
🍀Rozmowa potrafi zdziałać cuda. Odpowiednio przeprowadzona rozmowa sprawia, że młodzieniec nie czuje się sam,
otwiera się i wyrzuca z siebie emocje, które w nim siedzą.
🍀Zrozumienie, okazanie zrozumienia.
🍀Ważne jest zrozumienie swoich emocji, czym złość jest spowodowana?
🍀Tłumienie emocji to największy błąd, emocjom trzeba dać upust, ponieważ prędzej czy później dojdzie do "wybuchu".
🍀Wyciszenie, medytcja i różne techniki relaksacji -Jest to ogromnie fajna i pomocna rzecz.
🍀Ruch fizyczny przede wszystkim! Aktywność fizyczna podnosi poziom serotoniny, dopaminy i endorfin ❤️

19/05/2022

Zaskoczony – Czy pamiętasz ile razy na twarzy swojego nastolatka widziałeś wyraz zaskoczenia a ile razy Ty nastolatku widziałeś wyraz zaskoczenia na twarzy swoich rodziców? Szeroko otwarte usta, rozszerzone źrenice oraz wysoko uniesione brwi to wyraz zaskoczenia. 😱😱😲😲 Zaskoczenie trwa tylko kilka sekund i odpowiedzialny za tą emocję jest układ wegetatywny. Zaskoczenie jako jedna z sześciu podstawowych emocji pozwala nam w ciągu kilku sekund zobaczyć więcej i zaplanować działanie a decyzje podejmuje się błyskawicznie za czym płyną odpowiednie działania w formie walki🤬, ucieczki🏃‍♂️ lub zamrożenia🥶 Zaskoczenie nie ma żadnego wydźwięku może być negatywne😓, pozytywne😊 lub neutralne.. Pozytywne zaskoczenie może wystąpić w trakcie urodzinowej imprezy niespodzianki, negatywne natomiast gdy ktoś wyskoczy np. w ciemnym lesie zza drzew. Nie bądź zaskoczony gdy po tej emocji odczuwać będziesz złość🤬, radość😁 lub smutek😢.
Czasami to tylko preludium dla innych emocji. Więc rodzicu i nastolatku pomyśl, że emocja zaskoczenia jest ważna jak każda inna emocja.

16/05/2022

Trudne momenty były, są i będą . W życiu KAŻDEGO człowieka 🙂 O czym należy wtedy pamiętać i co może być Wam pomocne :
🍀 Doceńcie porażki ! Twoja zła ocena może być dla Ciebie również świetna motywacja, bądź wskazówką czego należałoby się jeszcze poduczyć przed egzaminem końcowym
BTW … jak mielibyśmy docenić szczęście, jeśli raz na jakiś czas nie doświadczymy porażki ? 🤔 Szanowni rodzice , sami z doświadczenia wiecie, że seria porażek sie zdarza , ale też nigdy nie trwa wiecznie. Postarajcie się zrozumieć i sprawcie by to od Was biło motywacyjne słońce dla Waszych Pociech 💪☀️
🍀Doceńcie to co macie , zamiar narzekać czego Wam brak . Zawsze znajdą się piękniejsi , mądrzejsi i bogatsi 😅 Nastolatku! Pokochaj siebie takim jakim jesteś , bo jesteś wyjątkowy ❤️ Mamo i tato : może więcej wycieczek na łono natury ? Czas na wyciszenie, wspólne rozmowy , wspólne dbanie o ogród, wyjazd pod namioty ? Klimat na pewno lepszy niż na Malediwach ( tam nie zjemy śląskiej z ogniska 😁)
🍀Bądźcie radośni i mili do innych , niech blask Waszego wewnętrznego uśmiechu onieśmiela 😀 A zgodnie z reguła - to szczęście wróci do Was jak Bumerang i to ze zdwojoną siłą ! DOTYCZY TEENS & PARENTS 🥸
🍀Postarajcie się nie rozpamiętywać przeszłości . Zamknijcie ją za ciężkimi drzwiami 🏰 i skupcie się na tym co jest teraz i ile jeszcze pięknych chwil przed Wami 🏖🎡🏟💒 ( UWAGA !!! Nie dotyczy materiałów, których trzeba wykuć na klasówkę , w tej sytuacji rozpamiętywanie informacji z lekcji jest wskazane )
Vice Versa do rodziców 😘 Każdy etap w życiu Waszego dziecka jest piękny i godny docenienia, to że moment „ słodki bobo” 👶 już przeminął , nie oznacza, że nic fajniejszego Was na Waszej wspólnej drodze nie spotka ! 😀

15/05/2022

Cześć i czołem kochanej młodzieży i ich rodzicom😀✋
Motywem naszej strony jest uświadomienie Wam funkcjonowania i wpływu poszczególnych emocji na nastoletnią psychikę 🧠
Dziś , zajmę się emocja pozytywną ( śmiem twierdzić , najpozytywniejszą ze wszystkich ) emocji , a jest nią RADOŚĆ 😀🎉
Doświadczacie jej w wyjątkowych momentach jak: wakacje 🌻🍓☀️ dobra ocena 😃🎉🥇 , odwzajemniony uśmiech szkolnej sympatii ☺️🥰 czy podwyżka w pracy 🤑
Zarządzana przez wegetatywny układ nerwowy, jest ona niezależna od naszej woli - zupełnie jak smutek 😞 czy złość 😡
Przyjemne odczucie daje Wam znać , że bierzecie udział w czymś co odpowiada Waszym potrzebom i jest dla Was dobre 🤩🐕‍🦺⛄️🍕🍦
Mimo, iż na piedestale listy naszych priorytetów jest właśnie radość , czy jesteśmy w stanie trwać w Permanentnym poczuciu radości ?
Oczywiście, że nie ❌
A co jeśli postaramy się żyć w poczuciu zgodności w podejmowaniu działań, które idzie w parze z własnymi potrzebami ? ✅
Wtedy jesteśmy już na odpowiedniej drodze 🔝🔝