Nutrióloga Itxel Aguirre

16/10/2023

Les comparto algunos cambios saludables en productos 🙌🏻💜

05/10/2023

Algunas ideas de Desayanunos 🥑😋

💜ASESORÍA NUTRICIONAL💜
-aprende a comer sin restricciones 👩🏼‍⚕️

03/10/2023

💆🏼‍♀️

Ufff el plan alimenticio del universitario

05/05/2023

Me gusta explicar este tema de ¿Comó tener una dieta correcta?, saber identificar los grupos de alimentos del "Plato del bien comer" es escencial para tu vida, porque te enseña de la manera más facil como variar los alimentos, hay infinidades de alimentos en cada grupo.
Recuerda agregar en tu dieta diaria grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, aceite de aguacate, etc.)
¿Conoces los grupos y que alimentos los conforma?

27/01/2023

Feliz día del Nutriologo a mis hermanas, colegas y amigas, las quiero mucho y somos un equipo grandioso ✨💜🫶🏻

26/01/2023

Les comparto este menú como “Propuesta de snacks saludables” para escolares.
Fue elaborado para los niños de preescolar.

Instagram: https://instagram.com/itxelaguirre_nutricion?igshid=NTdlMDg3MTY=

23/01/2023

𝙇𝙞𝙘𝙪𝙖𝙙𝙤 𝙝𝙞𝙥𝙚𝙧𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙘𝙤 🥛🍯

Un complemento para aquellas dietas cuyo objetivo es aumentar la masa muscular, optimizar la recuperación, o mantener la masa muscular a la vez que se pierde grasa.

Ingredientes para 1 ración:
1/2 tza de leche de soya 🥛
1/2 tza de yogurt natural
1/2 plátano 🍌
5 almendras
1 cdta de miel 🍯
1/2 tza de hielo

Obtenemos:
211.5 kcal
Lípidos: 9.5 g
Proteína: 9.2 g
Hidratos C: 25.9 g
Vitamina A: 41.8 ug
Vitamina B9: 10.5 ug
Potasio: 215.2 ug
Sodio: 67.5 mg
Calcio: 142 mg

19/01/2023

𝑷𝒆𝒒𝒖𝒆ñ𝒐𝒔 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒏 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 🥗🍓

18/01/2023

𝑪𝒐𝒏 𝒂𝒈𝒖𝒂 𝒅𝒆 𝑳𝒊𝒎ó𝒏, 𝒅𝒆 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒄𝒂, 𝒅𝒆 𝒈𝒖𝒂𝒚𝒂𝒃𝒂, 𝒅𝒆 𝒂𝒓𝒓𝒂𝒚á𝒏 🍓🍋🫗

El bistec 🥩 nunca tiene que faltar 😋

18/01/2023