27/07/2025
Uma seguidora perguntou-me esta semana… ‘𝙋𝙤𝙨𝙨𝙤 𝙛𝙖𝙯𝙚𝙧 𝙗𝙧𝙤𝙣𝙯𝙚𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙖𝙧𝙩𝙞𝙛𝙞𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙣𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙫𝙞𝙙𝙚𝙯?’
E com este calor do verão, aposto que não és a única com esta dúvida!
Sim, dá aquela vontade de um glow dourado na pele, mas vamos falar de ciência e não de mitos, pode ser?
𝙎𝙥𝙤𝙞𝙡𝙚𝙧: 𝙣𝙚𝙢 𝙩𝙪𝙙𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙙á 𝙘𝙤𝙧 𝙙á 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙧𝙖𝙣ç𝙖…
✨𝙎𝙥𝙤𝙞𝙡𝙚𝙧: 𝙣𝙚𝙢 𝙩𝙪𝙙𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙙á 𝙘𝙤𝙧 𝙙á 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙧𝙖𝙣ç𝙖…
Esta dúvida é super comum e precisa de uma resposta baseada em evidência, porque a saúde da mãe e do bebé vem sempre em primeiro lugar.
𝘽𝙧𝙤𝙣𝙯𝙚𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙖𝙧𝙩𝙞𝙛𝙞𝙘𝙞𝙖𝙡 (𝙘â𝙢𝙖𝙧𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙐𝙑):
👉Contraindicado na gravidez.
👉As câmaras utilizam radiação ultravioleta intensa, aumentando o risco de cancro de pele, fotoenvelhecimento e danos no ADN.
👉O calor excessivo pode causar sobreaquecimento corporal (hipertermia), que em fases iniciais da gestação pode estar associado a maior risco de malformações no bebé.
Não existem estudos que garantam segurança, e na dúvida, 𝙤𝙥𝙩𝙖-𝙨𝙚 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙥𝙚𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚çã𝙤.
𝘽𝙧𝙤𝙣𝙯𝙚𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡 (𝙨𝙤𝙡):
Pode e deve ser feito com moderação e cuidados adequados:
👉Evitar horas de maior intensidade solar (11h às 16h);
👉Usar protetor solar seguro para grávidas (filtros físicos/minerais);
👉Hidratar-se bem antes, durante e após a exposição;
👉Usar chapéu, óculos e roupa fresca;
👉Respeitar os sinais do corpo (parar se houver tontura, calor excessivo, mal-estar).
𝘼 𝙚𝙭𝙥𝙤𝙨𝙞çã𝙤 𝙨𝙤𝙡𝙖𝙧 𝙢𝙤𝙙𝙚𝙧𝙖𝙙𝙖 𝙖𝙟𝙪𝙙𝙖 𝙣𝙖 𝙨í𝙣𝙩𝙚𝙨𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙖 𝘿, importante para mãe e bebé, mas nunca dispensa orientação médica e suplementação se indicada.
𝘿𝙞𝙘𝙖 𝙚𝙭𝙩𝙧𝙖: Se quiseres “corzinha” sem riscos, existem autobronzeadores sem DHA tóxico aprovados para uso na gravidez, mas confirma sempre a composição e fala com o teu profissional de saúde.
👉 𝙎𝙖𝙗𝙞𝙖𝙨 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙤?
Partilha com uma amiga grávida que também está a sonhar com aquele bronze perfeito do verão!
E diz-me aqui nos comentários: 𝙎𝙤𝙡 𝙤𝙪 𝙨𝙤𝙢𝙗𝙧𝙖?
Qual é a tua escolha para este verão? 🌞💛
