24/04/2024
Ça fait un moment que je n’ai pas partager avec vous, le salon m’a amené pas mal de travaille mais je reviens maintenant que j’ai trouvé un bon rythme 🥰 Parlons déroulé d'une séance de sophrologie !
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon 🪷
Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange. Vous pourrez exprimer vos besoins, vos envies et me partager votre état général physique et émotionnel. Cela me permettra d’adapter les séances à vos besoins 😌
Cet échange est suivi par la pratique d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (des contractions musculaires associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (des visualisations d’images positives guidées par ma voix) 🧘♀️ C’est un temps pour vous, un moment pour être à l’écoute de vous-même ❤️
Enfin, la séance se termine sur un temps de parole qui vous permettra cette fois d’exprimer les ressentis que vous avez vécus au cours de la séance 🤗
Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie 🫣
Très belle journée à vous 🌺
