Krzysztof Ćwiek - mobilny masażysta (2025)

21/08/2025

Ból powięziowy skąd się bierze i jak pomaga masaż?

Czy zdarza Ci się odczuwać ucisk, sztywność, kłucie lub promieniujący ból, którego trudno się pozbyć?

Bardzo często przyczyną takich dolegliwości jest właśnie ból powięziowy.

🔎Skąd się bierze ból powięziowy?

➡️ przewlekły stres i napięcie emocjonalne
➡️ siedzący tryb życia i brak ruchu
➡️ mikrourazy i przeciążenia mięśni
➡️ nieprawidłowa postawa
➡️ niedobór nawodnienia i regeneracji

📌W powięzi (czyli w tkance otaczającej mięśnie) mogą tworzyć się tzw. punkty spustowe, które powodują nie tylko ból miejscowy, ale też promieniujący( np. z karku aż do głowy).

Jak pomaga masaż?

Masaże powięziowe i relaksacyjne:

✨ zmniejszają napięcie i sztywność mięśni
✨ poprawiają krążenie i dotlenienie tkanek
✨ uwalniają punkty spustowe
✨ zwiększają zakres ruchu i elastyczność ciała
✨ przynoszą ulgę w bólu i relaksują cały organizm

Pamiętaj!

Regularna praca z ciałem to nie tylko ulga w bólu, ale też profilaktyka zdrowia i lepsze samopoczucie każdego dnia. 🌸

Jeśli zmagasz się z bólem pleców zapraszam Cię na masaż z dojazdem do domu!

Terminy już są dostępne.

16/08/2025

📌 Dlaczego kręgosłup to nasz filar życia?

✨Kręgosłup to nie tylko „słup kostny”:

To centrum naszego ciała, które:

👉podtrzymuje sylwetkę,
👉chroni rdzeń kręgowy,
👉amortyzuje wstrząsy,
👉pozwala na swobodny ruch.

❌Gdy o niego nie dbamy pojawia się ból pleców, napięcia mięśniowe, a nawet bóle głowy czy zmęczenie.

✅Warto codziennie:

•zwracać uwagę na postawę,

•robić krótkie przerwy w pracy siedzącej,

•wprowadzić delikatny ruch i rozciąganie,

•korzystać z masażu, który rozluźnia napięcia i poprawia krążenie.

🌿Twój kręgosłup to filar zdrowia zadbaj o niego, a on odwdzięczy Ci się lekkością i energią na co dzień.

Zapisz się na masaże i zadbaj świadomie o niego!

15/08/2025

Ciągnący ból w pośladku, który nasila się przy schylaniu, bardzo często wiąże się z podrażnieniem lub uciskiem nerwu kulszowego albo przeciążeniem mięśni pośladkowych i dolnej części pleców.

Najczęstsze możliwe przyczyny to:

1.Rwa kulszowa (podrażnienie nerwu kulszowego):

•Ból promieniuje z pośladka w dół nogi, czasem do stopy.

°Nasilenie przy schylaniu, kaszlu lub dłuższym siedzeniu.

•Może być spowodowana przepukliną dysku, napięciem mięśnia gruszkowatego lub stanem zapalnym.

2.Zespół mięśnia gruszkowatego:

•Nerw kulszowy jest uciskany przez napięty mięsień pośladka.

•Często towarzyszy ból przy dłuższym siedzeniu i wstawaniu.

3.Przeciążenie odcinka lędźwiowego lub biodra:

•Wynika z dźwigania, złej postawy, intensywnych ćwiczeń lub pracy w pochylonej pozycji.

☆Co można zrobić doraźnie:

•delikatne rozciąganie pośladków i tylnej części uda (np. pozycja „gołębia” z jogi).

•ograniczenie długiego siedzenia i nagłych skłonów.

•ciepły okład na bolesne miejsce w celu rozluźnienia mięśni ( np.plastry rozgrzewające).

•unikanie noszenia ciężarów w pozycji pochylonej.

☆Kiedy koniecznie udać się do lekarza/fizjoterapeuty/masażysty:

•jeśli ból promieniuje poniżej kolana i towarzyszy mu drętwienie lub mrowienie.

•jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni mimo odpoczynku.

•jeśli pojawia się nagła słabość w nodze lub problemy z kontrolą pęcherza/jelit (pilny przypadek).

Zapisz się na masaż klasyczny,a ja dobiorę go do Twoich potrzeb.

13/08/2025

Witajcie✨

Mam jeszcze wolne terminy na masaże.

Dojeżdżam do klienta na terenie Białegostoku.

Nie masz jeszcze terminu?

Napisz do mnie razem dobierzemy najlepszy do Twoich potrzeb.

Dobrego dnia✨

09/08/2025

Jak chory kręgosłup nie rozmasowany działa na nasze kości i stawy?

Nierozmasowany, „sztywny” kręgosłup czyli taki z napiętymi mięśniami, ograniczonym ruchem i słabym ukrwieniem może wpływać na nasze kości i stawy w kilku niekorzystnych mechanizmach:

1.Zmiana ustawienia całego ciała:

Napięte mięśnie przykręgosłupowe ściągają kręgosłup w nieprawidłowe pozycje (np. pogłębiona lordoza, kifotyzacja).

To powoduje kompensacje w innych odcinkach, a w efekcie miednica, biodra, kolana i stawy skokowe pracują w nienaturalnym kącie.

Taka „łańcuchowa reakcja” prowadzi do przeciążeń w stawach obwodowych.

2.Gorsze odżywienie stawów i kości:

Stawy nie mają własnego ukrwienia odżywiają się dzięki ruchowi i pracy mięśni, która „pompuje” płyn maziowy.

Jeśli kręgosłup jest sztywny, ruch w całym ciele jest ograniczony, a stawy otrzymują mniej składników odżywczych, co sprzyja degeneracji chrząstki.

Utrudnione krążenie krwi i limfy spowalnia regenerację tkanek okołostawowych.

3.Wzrost punktowych przeciążeń:

Przy braku rozluźnienia i elastyczności kręgosłupa, siły działające na stawy nie rozkładają się równomiernie.

Pewne miejsca dostają „większą dawkę” obciążenia, co przyspiesza zużycie struktur zarówno w kręgosłupie (dyski), jak i w innych stawach.

4.Ryzyko zmian zwyrodnieniowych:

Przewlekłe napięcia powodują mikrourazy i stan zapalny w więzadłach oraz przyczepach mięśni.

Z czasem prowadzi to do osteofitów (tzw. „dzióbki kostne”) i ograniczenia ruchomości.

5.Zaburzenia propriocepcji (czucia ciała):

Sztywny kręgosłup wysyła do mózgu mniej precyzyjnych informacji o położeniu ciała.

W efekcie łatwiej o niekontrolowane ruchy i kontuzje stawów.

💡Dlatego regularne rozluźnianie i mobilizacja kręgosłupa (np. masaż, stretching, ćwiczenia powięziowe) to nie tylko kwestia komfortu, ale też profilaktyka zmian zwyrodnieniowych w całym układzie ruchu.

Zapisz się na masaż już dziś.

Nie zwlekaj kręgosłup na to zasługuje,a Ty razem z nim!

Dobrego dnia👌

09/08/2025

Cześć✋

Kto nie ma jeszcze terminu na masaż.

Piszcie mam kilka wolnych miejsc od poniedziałku.

Godziny do uzgodnienia w wiadomości prywatnej.

Lokalizacja: dojeżdżam na terenie Białegostoku.

Zadbaj o swój kręgosłup.

Im wcześniej tym lepiej☺️

04/08/2025

Już w ten weekend ruszam do Krynicy-Zdrój💼

Czeka tam na mnie wyjątkowa osoba niezwykle uzdolniona Szkoleniowiec i Trenerka masażu Wiktoria Michalik , która od samego początku mojej drogi zawodowej prowadzi mnie krok po kroku, wspierając rozwój moich umiejętności i pogłębiając wiedzę z zakresu technik masażu🤝

To dzięki niej uczę się nie tylko skutecznych technik, ale również tego, jak podchodzić do klienta z uważnością, profesjonalizmem i sercem.

Każde nasze spotkanie to ogromna dawka wiedzy praktycznej, inspiracji i motywacji do działania📚

🧠Zawsze powtarzam, że dobry masażysta to nie tylko osoba, która zna technikę to ktoś, kto nieustannie się szkoli, rozwija i inwestuje w jakość swojej pracy.

I właśnie to staram się robić dla siebie i przede wszystkim dla Was💪

🌿Już nie mogę się doczekać tego wyjazdu, bo wiem, że wrócę z nową energią, umiejętnościami i pomysłami na rozbudowę mojej oferty masaży.

✨Dziękuję mojej Mentorce za to, że wierzy we mnie, dzieli się swoim doświadczeniem i daje mi siłę, by iść dalej tą piękną drogą. 🙏

Do zobaczenia po weekendzie z głową pełną wiedzy i sercem gotowym, by nieść Wam jeszcze więcej relaksu i dobra! 💖

Już po weekendzie dostaniecie nową ofertę na masaże.

Wkrótce dowiecie się jakie będę wykonywał dla Was z przyjemnością i zaangażowaniem.

Wszystko co robię robię z sercem

29/07/2025

🌸PROMOCJA: Masaż klasyczny lub relaksacyjny. Ty wybierasz ja przyjeżdżam🌸

Kup 3 masaże,a otrzymasz 4 GRATIS!

Zadbaj o swoje ciało i umysł dzięki wyjątkowej ofercie!

To idealna okazja, aby regularnie zadbać o swoje zdrowie, redukcję stresu i lepsze samopoczucie.

💆‍♀️Do wyboru:

•Masaż klasyczny : rozluźnia napięte mięśnie, poprawia krążenie i działa leczniczo.

•Masaż relaksacyjny: głęboki relaks, wyciszenie układu nerwowego i ukojenie zmysłów.

💝Pakiet:

Kupu 3 dowolne masaże, a czwarty otrzymujesz GRATIS!

👉 Możesz mieszać rodzaje masażu.

👉 Możesz wykorzystać pakiet sama lub podzielić z bliską osobą.

📅Oferta ważna do 14.08.2025r.

📍 Dojeżdżam do klienta na terenie Białegostoku
📞 Rezerwacje robię w wiadomości prywatnej

Nie czekaj.

Zapisz się już dziś.

Twój kręgosłup i ciało tego potrzebują!

26/07/2025

Dlaczego warto masować kręgosłup?

Kręgosłup to centrum naszego ciała podtrzymuje, stabilizuje i łączy wszystkie jego części.

Codzienne napięcia, stres i przeciążenia sprawiają, że jego mięśnie i otaczające tkanki twardnieją, co może prowadzić do bólu i ograniczonej ruchomości.

💆‍♂️Regularny masaż:

✅rozluźnia napięcie mięśniowe

✅poprawia krążenie krwi i limfy

✅wspomaga regenerację krążków międzykręgowych

✅ułatwia przepływ impulsów nerwowych

✅poprawia postawę i ogólne samopoczucie

🔁To nie tylko relaks to profilaktyka i realna ulga dla Twoich pleców.

📍Umów się na masaż kręgosłupa z dojazdem do domu!

📞Napisz do mnie umówimy się na wizytę!

Zrób coś dla siebie i zdrowia.

Mobilny Masażysta Krzysztof Ćwiek

21/07/2025

🌸 ZATRZYMAJ SIĘ I ZADBAJ O SIEBIE...

Potrzebujesz chwili wytchnienia?

Ciągły stres, napięcie i zmęczenie dają się we znaki?💆‍♀️

💗 Masaż relaksacyjny to idealna forma odpoczynku dla ciała i umysłu.

✔️rozluźnia napięte mięśnie
✔️uspokaja system nerwowy
✔️poprawia jakość snu
✔️dodaje energii i przywraca harmonię

🕯️ W świetnej atmosferze, przy zapachu olejku do masażu poczujesz, jak wraca do Ciebie spokój.

📅 Umów się już dziś i pozwól sobie na chwilę tylko dla siebie.

📍 dojeżdżam na terenie Białegostoku
📞 Rezerwacje: 601-462-689
📲 lub napisz w wiadomości prywatnej

✨Twoje ciało Ci za to podziękuje✨

Terminy szybko się zapełniają!

Czekam na Ciebie!

20/07/2025

💪Masaż klasyczny dla ciała, które potrzebuje ulgi!

🔹masz spięte plecy?

🔹boli Cię szyja, kark, lędźwie?

🔹pracujesz przy biurku lub jesteś ciągle w biegu?

Masaż klasyczny to sprawdzona, terapeutyczna forma pracy z ciałem, która:

✔️rozluźnia spięte mięśnie
✔️niweluje ból i dyskomfort
✔️poprawia krążenie i dotlenienie tkanek
✔️przyspiesza regenerację po wysiłku
✔️wspiera układ ruchu i poprawia mobilność

💆‍♀️Idealny dla osób:

•pracujących siedząco lub pracujących fizycznie

•odczuwających napięcie w karku, plecach, barkach

• chcących poczuć się lżej, sprawniej, zdrowiej

📍Masaż wykonywany profesjonalnie, indywidualnie dopasowany do Twoich potrzeb w spokojnej, komfortowej przestrzeni.

📆Czas trwania: 60 min lub 90 min

📍Lokalizacja: dojeżdżam na terenie Białegostoku

📲Zarezerwuj swój termin i zadbaj o swoje ciało ono odwdzięczy Ci się każdego dnia 💙

Napisz wiadomość dobierzemy termin i godzinę.

Mam jeszcze kilka miejsc,ale rozchodzą się szybko!

Nie czekaj na zdrowie i moment dla siebie!

18/07/2025

PROMOCJA!

Masaż 4 w cenie 3!

Klasyczny lub relaksacyjny Ty wybierasz!

Zadbaj o swoje ciało i umysł regularność to klucz do głębokiego odprężenia i lepszego samopoczucia!

Teraz możesz skorzystać z wyjątkowej oferty:

🔹4 masaże w cenie 3!

Zapłać za 3 wizyty czwartą otrzymujesz GRATIS.

📌 Oferta dotyczy masażu:

✔ Klasycznego
✔ Relaksacyjnego
(wybierasz przed każdą wizytą)

💆‍♀️Czas trwania jednego masażu: 60 minut

💳 Cena pakietu: 130zł /za jedną sesje masażu-jeśli wykupujesz 3 serie -4 otrzymujesz gratis!

📅Ważność pakietu: Promocja trwa od 21.07.2025r. do 14.08.2025r.

Zarezerwuj już dziś i podaruj sobie regularny relaks!

📞 601-462-689

📍 Lokalizacja: dojeżdżam na terenie Białegostoku

📲Zapraszam do obserwacji mojego profilu będą nowości

Nie czekaj z decyzją dla zdrowia kręgosłupa i samopoczucia.

Organizm Ci za to podziękuje jak i mięśnie!

Zapraszam do zapisów miejsca szybko się zapełniają.

Krzysztof Ćwiek - mobilny masażysta

21/08/2025

16/08/2025

15/08/2025

13/08/2025

09/08/2025

09/08/2025

04/08/2025

29/07/2025

26/07/2025

21/07/2025

20/07/2025

18/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share