24/07/2025
FOCUS 5 : Ces erreurs qu'on fait tous(tes) sans vraiment s’en rendre compte en santé…
Entre la charge mentale, le rythme, les imprévus… pas étonnant qu’on tombe parfois dans ces pièges sans le voir. En voici 5 à surveiller de près 👇
Ne pas assez s’hydrater 💧
Tu penses avoir bu ? Vérifie. Un litre oublié, et c’est le cerveau en vrac, la concentration qui chute, et la fatigue qui s’installe.
Toujours dire oui à tout 🙂↕️
Une tournée de plus, un service rendu… au détriment de ton temps, ton énergie, ton équilibre. C’est pas de l’altruisme, c’est de la surcharge.
Ignorer sa fatigue mentale 😫
Ce n’est pas parce qu’on tient le coup qu’on est en forme. La fatigue psy, elle s’accumule en silence, jusqu’à ce qu’elle crie.
Zapper les micros-pauses ⏳
Prendre 5 minutes ne fait pas perdre du temps, ça permet d’en gagner. Respiration, silence, recentrage = clarté retrouvée.
Minimiser les signaux du corps 💪
Mal au dos, irritabilité, migraines régulières… Ce ne sont pas “des détails”. Ce sont des alertes.