Annelise Jacintho de Siqueira (2025)

13/02/2025

Se la mia energia non ti sveglia,
non sono per te.
Se il mio spirito non ti ispira,
non forzare la connessione.
Se il mio pensiero non ti fa
riflettere più profondamente,
non ha senso tenermi presente.
Se la mia passione non ti smuove,
allora è meglio che cambi direzione.
Se la mia presenza non ti aiuta ad evolvere, sicuramente lo farà la mia assenza.
Se il mio amore non ti apre definitivamente
il cuore, lo farà un altro amore.
Vai e cerca quello che fa vibrare il tuo essere,
non fermarti nemmeno a guardare indietro.
Uno dei più grandi atti d’amore
è lasciarsi andare.
La vibrazione non mente.
Fidati del tuo processo.

-Alejandro Jodorowsky-

13/01/2025

🚀 Bandwagon bias e reverse bandwagon effect: Come influenzano le nostre decisioni

Nel mondo del lavoro siamo spesso travolti da mode e tendenze. Ma quanto queste influenzano davvero le nostre scelte? Scopriamo insieme due meccanismi psicologici fondamentali:

🔵 Bandwagon bias (effetto carrozzone)

La tendenza a seguire ciò che fanno tutti. Un classico “Lo fanno tutti, quindi lo faccio anch’io”.
💼 Esempi:

Adozione di tecnologie solo perché le usano i competitor.
Strategie di marketing copiate senza analisi.
Settori di moda scelti per convenienza, non per passione.
⚠️ Rischio:
Agire senza pensiero critico porta a spreco di risorse e mancanza di originalità.

🔴 Reverse bandwagon effect

L’opposto: rifiutare qualcosa solo perché è popolare.
💼 Esempi:

Resistere ai cambiamenti aziendali per principio.
Evitare eventi di settore per “differenziarsi”.
Ignorare settori in crescita per paura della concorrenza.
⚠️ Rischio:
Dire sempre “no” ai trend limita innovazione e crescita.

💡 Come gestire questi bias?

1️⃣ Pensa in modo critico
Domandati: “Questo trend è utile per i miei obiettivi?” Analizza dati e risultati prima di agire.

2️⃣ Allinea le decisioni ai valori
Non seguire i trend per moda. Ogni scelta deve riflettere la mission e i valori del tuo brand.

3️⃣ Bilancia innovazione e tradizione
Innova con intelligenza, senza rinunciare a ciò che funziona. L’equilibrio è la chiave.

4️⃣ Analizza i competitor, ma sii unico
Studia il mercato, ma offri qualcosa di autentico e distintivo.

5️⃣ Fidati dei dati, non solo delle emozioni
Raccogli feedback e analizza i dati prima di investire in nuove idee.

🎯 Non seguire i trend alla cieca, ma non rifiutarli a prescindere. La vera consapevolezza è saper scegliere con intelligenza e coerenza.

👇 Ti è mai capitato di seguire un trend senza pensarci o di evitarlo per principio? Raccontamelo nei commenti!

08/01/2025

💡 Non siamo mai preparati, lo diventiamo vivendo

La vita ci mette di fronte a situazioni inaspettate: nuove sfide, cambiamenti improvvisi, opportunità che sembrano più grandi di noi. Spesso ci sentiamo impreparati, ma è proprio affrontandole che cresciamo.

La verità? Non saremo mai completamente pronti. Lo diventiamo agendo.

🎯 L’illusione della prontezza

Aspettiamo il momento perfetto per iniziare qualcosa di importante: un progetto, una relazione o un cambiamento. Ma quel momento ideale non arriva mai. La sensazione di essere pronti è un’illusione, e restare fermi in attesa può farci perdere grandi occasioni.

💡 La lezione: Non è la sicurezza che garantisce il successo, ma la volontà di iniziare anche con incertezza.

✨ La magia dell’azione

Ogni volta che affrontiamo qualcosa di nuovo, entriamo in una zona di incertezza. È normale sentirsi a disagio, ma è proprio lì che accade il cambiamento. Agendo impariamo, evolviamo e scopriamo risorse che non sapevamo di avere.

👉 Cosa fare:

Accogli l’incertezza: è una parte del percorso di crescita.
Concentrati sui piccoli passi: non devi avere tutto chiaro subito.
Ricorda che imparare è un processo continuo.
💬 Quando il momento perfetto non arriva

Le opportunità non si presentano quando ci sentiamo pronti, ma quando la vita lo decide. È affrontando ciò che ci spaventa che scopriamo di avere più capacità di quanto crediamo.

💡 La realtà:

Non devi essere perfetto per iniziare: il perfezionismo blocca, l’azione libera.
Ogni errore è un passo avanti verso la competenza.
🎲 Il coraggio di buttarsi

La preparazione non è il risultato della teoria, ma della pratica. Affrontando ciò che ci sembra troppo grande, scopriamo che il vero cambiamento avviene lungo il cammino, non prima di iniziarlo.

🌟 Diventare pronti vivendo

Non serve aspettare il momento giusto per affrontare le tue sfide. Il coraggio non è l’assenza di paura, ma la scelta di agire nonostante essa. Ogni passo che fai ti avvicina a chi vuoi essere.

📌 Hai mai affrontato una sfida senza sentirti preparato? Raccontaci la tua esperienza nei commenti! 🌟

05/01/2025

💡 Come diceva un saggio: “Contro il caso la logica non vince”

Quante volte abbiamo creduto che tutto dipendesse dalla nostra preparazione o dal nostro impegno, solo per vedere qualcuno ottenere risultati straordinari grazie a una fortunata coincidenza? Questo non significa abbandonare determinazione e strategia, ma accettare che il caso abbia un ruolo importante nella vita.

Ecco alcune riflessioni per abbracciare l’imprevedibilità e trovare il giusto equilibrio tra ragione e fortuna.

🎯 Fortuna e merito: un falso dilemma

La cultura del “successo a tutti i costi” tende a ignorare il contesto. Le giuste circostanze, una coincidenza favorevole o il tempismo perfetto possono fare la differenza. Preparati sempre al meglio, ma accetta che non tutto sia sotto il tuo controllo. Invece di invidiare chi sembra “fortunato”, concentrati sul tuo percorso e sui progressi che stai facendo.

✨ La ragione non sempre basta

Perché alcune persone sembrano più fortunate di altre? Spesso, il successo non dipende solo dal merito, ma anche dall’intuizione e dalla capacità di cogliere opportunità impreviste. Coltiva la tua intuizione, sii pronto a sperimentare, impara a dire “sì” quando l’occasione si presenta.

💬 E se la fortuna non arriva?

Nonostante tutti gli sforzi, può capitare che nulla vada come sperato. Qui entra in gioco la resilienza: non possiamo controllare la fortuna, ma possiamo scegliere come reagire. La perseveranza aumenta le tue probabilità di successo.

🎲 Cosa Significa Essere Fortunati?

La fortuna non è solo una questione di caso, ma anche di preparazione. Devi essere pronto a riconoscere e accogliere le opportunità quando si presentano.

🌟 Il Segreto del Successo

La ragione costruisce la base, ma il vero successo richiede anche flessibilità, apertura e, sì, un pizzico di fortuna. Accetta l’imprevedibile, rimani curioso e abbraccia il viaggio.

📌 Hai mai vissuto un momento in cui il caso ha giocato un ruolo chiave? Raccontalo nei commenti! 🌟

✅ Sul sito di .coaching trovi percorsi formativi tematici, recensioni, la possibilità di iscriverti agli workshop di 2025, e sessioni di coaching individuali.

02/01/2025

🎯 Obiettivi e realtà: 5 miti da sfatare per il 2025

I primi giorni dell’anno sono il momento ideale per riflettere e scrivere nuovi obiettivi. Questa tradizione alimenta la speranza e ci prepara per il prossimo capitolo della nostra vita. Tuttavia, non tutto ciò che crediamo sugli obiettivi è valido per tutti. Sfatiamo insieme 5 miti comuni per creare un 2025 davvero straordinario!

1️⃣ “Devi avere obiettivi ambiziosi per avere successo”

💡 La realtà: Non è la grandezza dell’obiettivo a determinare il successo, ma la chiarezza e la coerenza con i tuoi valori.
Un traguardo troppo ambizioso può generare ansia e senso di fallimento.
👉 Cosa fare: Punta su obiettivi realistici e costruisci il successo con piccoli passi costanti.

2️⃣ “Basta crederci e l’universo farà il resto”

💡 La realtà: Visualizzare il successo è utile, ma non è sufficiente.
L’azione concreta è fondamentale per trasformare i sogni in realtà.
👉 Cosa fare: Suddividi i tuoi obiettivi in azioni quotidiane e mettiti in movimento.

3️⃣ “Devi lavorare senza sosta per raggiungere i tuoi obiettivi”

💡 La realtà: Lavorare ininterrottamente porta al burnout.
Il riposo è essenziale per rimanere motivati e produttivi.
👉 Cosa fare: Pianifica pause regolari e celebra i piccoli successi.

4️⃣ “Avere un piano rigido è essenziale”

💡 La realtà: La flessibilità è la vera chiave del successo.
La vita è imprevedibile, e adattarsi ai cambiamenti è fondamentale.
👉 Cosa fare: Stabilisci una direzione, ma lascia spazio a nuove opportunità.

5️⃣ “Ogni obiettivo deve avere una scadenza”

💡 La realtà: Alcuni traguardi richiedono tempo e non si adattano a una scadenza rigida.
👉 Cosa fare: Usa le scadenze come guida, non come limite. Concentrati sul progresso.

✨ Il segreto per un 2025 di successo

Gli obiettivi non sono liste da spuntare, ma bussole che ci guidano verso una versione migliore di noi stessi. Scegli con consapevolezza e non lasciarti ingannare dai miti. Il vero successo nasce dall’equilibrio tra sogni, azioni e flessibilità.

📌 E tu? Quali obiettivi hai scelto per il 2025? Scrivili nei commenti e condividi con chi potrebbe trovare utili questi spunti! 🌟

31/12/2024

🌞 La Serenità: una Scoperta Interiore 🌿

Quante volte hai cercato la serenità pensando che fosse qualcosa da trovare all’esterno? Magari in un lavoro perfetto, in una relazione ideale o in una vita senza problemi. Ma la verità è che la serenità non dipende da ciò che ci accade intorno. Non è l’assenza di difficoltà, ma la capacità di attraversarle con un cuore centrato e una mente calma.

Immagina di camminare in un bosco, con i raggi del sole che filtrano tra gli alberi. Anche se il sentiero può essere accidentato o in salita, quella luce guida i tuoi passi. La serenità è come quel raggio di sole: è sempre presente dentro di noi, anche quando il cielo è coperto dalle nuvole delle preoccupazioni e dei dubbi.

💡 Come possiamo accedere a questa serenità?

Riconnettiti con il tuo respiro: È il filo che ti lega al momento presente. Fermati, inspira profondamente e lascia andare ciò che non serve.
Accogli le tue emozioni: Ogni sentimento, anche quello più scomodo, è un messaggio. Ascoltalo senza giudizio.
Trova il tuo centro: Attraverso pratiche come il Reiki, la meditazione o il coaching olistico, puoi riscoprire la tua forza interiore e affrontare qualsiasi sfida con calma.

Inizia il nuovo anno con un cuore centrato e una mente chiara. Il 2025 può essere il tuo anno di trasformazione, libertà e amore. Coltiva ogni giorno la tua evoluzione spirituale, prenditi cura del corpo con sport, yoga e meditazione, e del cuore con relazioni profonde e significative.

Ricorda, non sei solo in questo percorso. Esistono strumenti, persone e percorsi dedicati ad aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio e vivere con serenità. 🌟

👉 Se senti il bisogno di una guida, siamo qui per aiutarti a illuminare il tuo sentiero. Prenota una sessione e scopri come possiamo lavorare insieme per trasformare ogni difficoltà in un’opportunità di crescita. 🌈

Condividi nei commenti:
✨ Cos’è per te la serenità?
✨ Cosa fai per ritrovare il tuo centro quando la vita diventa caotica?

18/10/2024

A volte, senza nemmeno accorgercene, ci allontaniamo da noi stessi. 💭✨ Viviamo cercando di soddisfare le aspettative degli altri, adattandoci a ruoli che non ci appartengono, e un giorno ci svegliamo con la sensazione di non riconoscerci più. Quando smetti di essere al centro della tua esistenza, i risultati sono spesso devastanti: ansia, stress, insoddisfazione e relazioni che non ci nutrono davvero. 😔

Essere autentici non è solo importante, è essenziale. Quando perdi di vista chi sei, la vita diventa più pesante, le tue passioni si spengono e il vuoto interiore cresce. E sai qual è il segnale più evidente? Quando ti accorgi che stai mettendo sempre gli altri prima di te, dimenticandoti delle tue necessità e desideri. ❤️‍🩹

La buona notizia è che puoi sempre ritrovarti! 💪💖 A volte basta fermarsi, ascoltare la tua voce interiore e fare chiarezza su cosa conta davvero per te. Impara a dire NO a ciò che non ti rappresenta e SÌ a tutto ciò che ti fa sentire viva e connessa con chi sei veramente. 🌸

Ricorda: proprio come ci insegnano sugli aerei ✈️, devi mettere la tua maschera di ossigeno prima di aiutare gli altri. Solo quando ci prendiamo cura di noi stessi possiamo davvero essere lì per chi ci circonda. 🤲✨

09/10/2024

“Se ti dovesse capitare di sentirti
uno straccio, mi diceva il nonno,
appoggiati con la schiena
contro una bella quercia di fustaia
o contro una quercia «moderna»
bella dritta.
Appoggia i talloni, le natiche,
la schiena e la parte posteriore
del cranio, contro il tronco.
Girati verso il sud,
metti i palmi delle mani
sulla corteccia e rimani lì finché puoi...
Un’ora se hai abbastanza pazienza:
Guarito! Ti sentirai caricato!
- Caricato di che?
Caricato di vita!
È facile da capire:
l’albero risucchia la sua vita
dalla terra, questa risale tramite
le sue radici ed il suo tronco,
ma la risucchia anche dal cielo
tramite le foglie e la fa scendere
tramite i rami.
Circola nei due sensi, capisci?
E tu ne approfitti
per rimetterti in forma.

🌳♥️

15/04/2024

🌟 Gli empatici sono come antenne sensibili, captano le emozioni delle persone e l'energia che circonda. Sono veri e propri maghi delle emozioni, capaci di leggere nel profondo dei cuori altrui e comprendere il dolore umano. Questo dono è una meraviglia, ma porta con sé un'enorme responsabilità verso sé stessi e gli altri. 🎁

🛡️ Per un empatico è importante imparare a distinguere le proprie emozioni da quelle degli altri, evitando di farsi travolgere dal peso del mondo. È facile per loro emozionarsi, sentirsi tristi senza ragione apparente, ma anche gioire per le piccole cose e desiderare un cambiamento nel mondo. Ma bisogna fare attenzione a non diventare una spugna emotiva. 🧽

👋 L'empatico non vive solo per sé, ma è sempre pronto ad estendere una mano agli altri. Tutti possiedono la capacità di empatia, ma gli empatici la coltivano in modo naturale, trasformandola in un superpotere emotivo. 💪

⚖️ Tuttavia, è fondamentale che l'empatico impari a prendersi cura di sé stesso, a bilanciare le proprie emozioni, per poter essere veramente d'aiuto agli altri senza rischiare di perdersi. Assorbire emozioni estranee non aiuta né gli altri né se stessi. Solo quando l'empatico trova l'equilibrio interiore diventa un autentico guaritore emotivo al servizio della vita! 🌈✨

09/04/2024

🌟 Migliora tua frequenza vibratoria osservando e cambiando: 🌟

1° – I tuoi pensieri: Ogni pensiero che emani ritorna a te! Coltiva pensieri positivi per attrarre positività e illuminare il tuo cammino. Concentrati su ciò che vuoi manifestare nella tua vita e lascia andare ciò che non ti serve più. 💭✨

2° – Le tue compagnie: Circondati di persone che ti ispirano e ti sostengono. Insieme vibriamo più forte! Le energie dei nostri amici e delle persone a noi vicine influenzano la nostra, quindi scegli saggiamente con chi condividere il tuo tempo e la tua energia. 🤗🌈

3° – Le melodie che scegli: Le canzoni hanno un impatto potente sulla tua vibrazione. Scegli quelle che sollevano il tuo spirito e ti fanno ballare di gioia! La musica ha il potere di trasformare le nostre emozioni e sollevare il nostro spirito, quindi crea la tua playlist di canzoni che ti fanno sentire al meglio. 🎶💃

4° – Ciò che guardi: Il tuo ambiente visivo influenza la tua energia. Guarda ciò che ti nutre e ti ispira, perché ogni immagine porta con sé un messaggio. Limita il tempo trascorso davanti a contenuti negativi e scegli di guardare film, programmi o video che ti fanno sentire bene e ti motivano. 🖼️🌄

5° – L'ambiente che ti circonda: Pulisci e organizza il tuo spazio per consentire flussi positivi nella tua vita. La tua casa è il tuo tempio, rendila un luogo di pace e serenità. Elimina il disordine e aggiungi elementi che ti portano gioia e tranquillità, come piante, colori rilassanti e oggetti che rappresentano ciò che ami. 🏡🌿

6° – Le parole che pronunci: Parla con gentilezza e gratitudine per mantenere alta la tua frequenza. Ogni parola ha il potere di creare o distruggere, scegli saggiamente come usare il tuo linguaggio. Pratica l'autocontrollo e cerca di trasmettere amore e positività attraverso le tue parole. 🗣️💖

7° – La gratitudine: Una pratica quotidiana che apre le porte alla positività. Ringrazia per ogni momento e ogni esperienza, perché anche nelle sfide possiamo trovare lezioni preziose. Riconoscere ciò per cui siamo grati ci aiuta a mantenere un atteggiamento positivo e a vibrare ad una frequenza più elevata. 🙏🌟

🌟 Alza la tua frequenza, cambia la tua vita! 🌟

06/02/2024

8 SITUAZIONI IN CUI DOVRESTI MANTENERE IL SILENZIO

1. Quando stai cercando una risposta che può ve**re solo da dentro di te. Preserva il tuo campo energetico.

2. Quando stai pianificando un nuovo passo nella tua vita, parla solo quando è concretizzato. Le opinioni degli altri spesso contengono carichi emotivi ed energie influenti che non sono compatibili con ciò che il tuo cuore vibra.

3. Quando l’altro sta esprimendo i propri sentimenti. Ascolta con il cuore aperto.

4. Quando qualcuno non ti permette di finire quello che stai dicendo, significa che non ti sta veramente ascoltando.

5. Quando sei in un momento di riflessione e analisi sulle tue azioni e comportamenti. Devi sentire ciò che ha senso per te, non per il senso comune.

6. Quando qualcuno sta attraversando un momento intenso di dolore o tristezza, spesso il silenzio amorevole può essere più prezioso delle parole.

7. Quando qualcuno condivide un’opinione con cui non sei d’accordo, non c’è mai bisogno di entrare in conflitto.

8. Quando sei in un momento di meditazione o preghiera, il silenzio è il portale per connetterti con la tua anima e con Dio.

31/12/2023

Il 2023 è stato un capitolo incredibile della mia vita. Sembra una frase scontata ma stamattina facendo un profondo respiro mi sono resa conto della sensazione di libertà che provavo nel arrivare all’ultimo giorno di quest’anno senza rimpianti, senza nulla in sospeso. Guardando indietro, provo una sensazione di profonda gratitudine per aver vissuto il 2023 agendo in armonia con ciò in cui credo. L’armonia che ho sperimentato nell’essere fedele ai miei principi è stata rivoluzionaria. Ogni azione intrapresa è stata un passo verso una coerenza più autentica, regalandomi una sensazione di integrità e realizzazione.

Ho conosciuto tante persone e intrapreso tanti percorsi, qualcosa rimarrà per sempre lo sento, altre se ne sono andate da sole, senza tanti sforzi, solo perché non erano in linea con la mia anima che se esprimeva liberamente. Non sento colpe e sono convinta di aver dedicato tutto il mio tempo e passione che metto in ogni singola cosa che faccio.

Mentre mi preparo a salutare il 2023, porto con me la determinazione di perseguire i miei valori con ancora più passione e coerenza nel 2024. Che questo nuovo anno sia un’altra straordinaria opportunità per crescere, per abbracciare le sfide con coraggio e per vivere ogni giorno con autenticità. Auguro a tutti noi un 2024 pieno di gioia, serenità e successi, continuando a camminare lungo il sentiero dei nostri valori più profondi.

Che sia un anno ricco di autenticità e di significato.

Buon 2024!

#2024

Annelise Jacintho de Siqueira