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17/09/2025

✨ Um dia você vai olhar para trás e perceber que cada esforço valeu a pena.
Não desista, continue acreditando nos seus sonhos. 💪💭

16/09/2025

💛 Setembro Amarelo 💛

Falar sobre o que sentimos é um ato de coragem. ✨
A vida é preciosa e pedir ajuda nunca é sinal de fraqueza, mas de força! 🌻
Cuide de si, escute o próximo e espalhe empatia. 🕊️

🎗️

10/09/2025

🌻 Setembro Amarelo 🌻

Falar sobre saúde mental é falar sobre empatia, escuta e apoio. ✨

🤝 Escutar com atenção, se colocar no lugar do outro e lembrar que pedir ajuda também é um ato de coragem podem transformar vidas.

Você não está sozinho(a). 🎗️
🎗️

03/09/2025

✨💛 Setembro Amarelo nos lembra que, mesmo nos momentos mais difíceis, sempre há esperança e caminhos a seguir. Falar é a melhor forma de se cuidar e de encontrar a saída. Você não está sozinho(a). 💛✨
♥️ 🎗️

02/09/2025

💙✨ Setembro Azul ✨💙
Mês da Visibilidade da Comunidade Surda no Brasil.
Uma oportunidade para reconhecer, valorizar e apoiar a luta por acessibilidade, inclusão e respeito à cultura surda e à Libras.

Que possamos juntos construir uma sociedade mais justa e igualitária para todos. 🤟💙
💙

31/08/2025

Quero agradecer de coração a todas as felicitações e, principalmente, à presença da minha família e amigos no meu aniversário. Completar 39 anos cercado de tanto carinho foi especial demais. Cada palavra, cada abraço e cada gesto de amizade fizeram meu dia inesquecível. Sou muito grato por ter pessoas tão importantes caminhando comigo nessa jornada da vida.

27/08/2025

Cuide-se!

26/08/2025

Não é só “tempo demais no celular”. É um corpo vivendo em modo alerta, alimentado por micro-recompensas e comparação constante.

O córtex pré-frontal (foco e escolha) f**a sobrecarregado, a amígdala (alarme) se mantém ativa, e a gente passa a reagir em vez de criar, repetir em vez de sentir.

Autenticidade não é técnica, é regulação. Quando você desacelera, volta a perceber sinais do próprio corpo, organiza emoções, recupera clareza. A criatividade reaparece porque há espaço interno para ela existir.

Se fizer sentido, escolha uma prática hoje: 30 minutos sem telas; caminhar sem fones; escrever três páginas livres; mover o corpo devagar; criar algo antes de abrir o feed.
Pequenas práticas, repetidas, reeducam seu cérebro.

19/08/2025

Você já deve ter escutado essa frase, mas a neurociência mostra exatamente o contrário.

Bruce Perry afirma que o cérebro infantil não esquece, ele organiza sua estrutura com base nas experiências vividas.
Em ambiente seguro, desenvolve flexibilidade e regulação emocional; em contextos hostis, adapta-se ao perigo com hiperalerta, retraimento ou agressividade, padrões que podem virar “transtornos” no futuro.

Nenhuma intervenção técnica, sozinha, repara essas feridas: o que realmente reconstrói o cérebro é a repetição de vínculos seguros, previsíveis e afetivos.

Para adultos com feridas da infância, a lógica é a mesma: informação não basta, sem presença e relação genuína a mudança não sustenta.

Podemos semear novas conexões e reescrever nossa história neural.

13/08/2025

🧠💙 13 de agosto – Dia do Psiquiatra 💙🧠

Eles transformam conhecimento em cuidado e escuta em acolhimento.
São profissionais que ajudam a enxergar luz mesmo nos dias mais escuros, mostrando que pedir ajuda é um ato de coragem. ✨

Hoje é dia de quem dedica a vida à saúde mental! 🧠🌿

🧠

12/08/2025

🙌🏻

06/08/2025

🌊🍃

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