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Comer sanamente es un arte ✨

24/06/2024

Amigooooos!! Debemos de tener en cuenta que la diverticulosis aparece en después de los 40 años, se presenta con dolor abdominal y fiebre

Se debe incluir alimentos altos en fibra, vegetales y granos integrales.

Cuidemos nuestro cuerpo en todo momento ya que puede tener afectaciones a largo plazo.

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06/09/2023

Amigooos!!! Les dejó este post para las chicas que sufren de SOP, se puede vivir con ello y se puede regularizar el periodo, llevando una excelente alimentación y haciendo ejercicio lo podemos regular de forma natural. ✨💕

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16/02/2023

Amigooooos! Les traigo otra información para los que sufren de gastritis y como tratarla, cuide se mucho y si les gusta denle like y compartan!!!!✨️

08/02/2023

Amigoooos!!! Les tengo una información que les puede servir para los que sufren de colitis, si les gusta este tipo de información dejen su like y compartan!!!✨️

02/02/2023

Holaaaa amigoooos! Les traigo este postre riquísimo y saludable, si les gusta este tipo de post déjenlo en los comentarios y recuerden darle like y compartir ✨🍫

25/01/2023

Amigooooos!!! Les tengo un licuado sano , natural y delicioso.

Ojo el yogurt de limón es OPCIONAL , puede ser yogurt natural vitalinea y ponerle 1 cda de azúcar mascabado. ✨️

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18/01/2023

Amigooos!!! Les comparto este post de agua de sabor natural y refrescante💧

Nota se puede poner azúcar mascarado o Splenda ✨️

No olviden darle like y compartir!!!✨️

02/01/2023

Amigoooos!!les traigo un post que les puede servir mucho para después del entrenamiento.

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19/12/2022

Amigooos! les dejo este post que les puede interesar para los que tengan SII y puedan saber un poquito más sobre este tema.

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25/10/2022

Hola amigoooos!!!

Les traigo una información que les puede servir a la hora de que conpran sus alimentos, les comparto información del etiquetado frontal de advertencia en los empaquetados 😊

No olviden darle like y compartir ✨️

12/09/2022

Amigoooos!!, les tengo otro tema y ciertos alimentos que les puedes servir para sus mamis que estén pasando por el climaterio y la menopausia, les doy una definición para diferenciar entre estos dos y Recomendaciones Nutricionales.

No olviden darle Like y compartir✨❤️

25/08/2022

Amigoooos!!! Les traigo un tema importante que tenemos en el organismo y se llama calcio.
Lo importante es la ingesta y los alimentos que contengan este mineral.

No olviden darle like y compartir!!!✨️✨️✨️

01/08/2022

Amigoooos!!! Hoy empieza la semana mundial de Lactancia Materna ya que sabemos que previene muchas enfermedades, reduce riesgo de depresión post-parto y crea un vínculo entre la madre y el bebé.

Hagamos esto lo más normal y que se sientan confiadas en amamantar libremente sin discriminación.

Si les gusta esta información denle like y compartir!!!✨️❤️

22/07/2022

Amigooos!! Les traigo una receta riquísima para terminar esta semana!!

Recuerden darle like y compartir!!✨️

27/06/2022

Amigoooos!!! Les tengo otro platillo más que pueden hacer, es un delicioso postre para que puedan hacer en casa de forma saludable y deliciosa.🍚

No olviden darle like y compartir✨️💖

23/05/2022

Amigooos!!! Quieren comer sano y sentirse llenos en su comida, esta ensalada les gustará.

Ojo!
- puedes ponerle cualquier semilla
Nuez picada
Almendra picada
Nuez de la India
- cualquier fruta de temporada
- Aderezos pueden ser limón, sal y un poco de vinagre o 1 cita de aceite de oliva

Preparación:
1. Puedes poner primero la Lechuga o la Espinaca
2. Poner 3 cdas de zanahoria, apio y jitomate picadas
3. Picar los 250g de pechuga y agregarlos a la ensalada
4. Agregar pasta
Listo!!! Ya tienes tu ensalada

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09/05/2022

Amigooos!!!, les tengo una información que les puede interesar ver los alimentos de manera diferente, hacer nuestros platillos más llamativos y coloridos que sea un arcoiris nutritivo. 🌈

No olviden darle like y compartir ✨

12/04/2022

Amigoooos!!! Les tengo información sobre un tema serio que se llama Depresión y Ansiedad, para aquellos que lo sufren esta dieta les puede ayudar no olviden que para liberar todas sus emociones y no reprimirlas, pueden hacer ejercicio, dibujar etc.

Vivan un día a la vez y no están sol@s🥰❤

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